Як розробляти палець руки після перелому
Рука складається з 4 анатомічних областей: плечового пояса (ключиці і лопатки), плеча (плечової кістки), передпліччя (ліктьової та променевої кістки) і кисті (8 кісток зап’ястя, 5 п’ясткових кісток і пальців). Зазвичай під переломом руки розуміють порушення цілісності плечової кістки, передпліччя і кисті, а з переломами променевої кістки до травматологів звертаються найчастіше. Якщо серед перелічених діагнозів ви дізналися свій, читайте, як розробити руку після перелому і домогтися її повного відновлення.
1. Як розробляти руку після перелому променевої кістки
Лікувальна фізкультура після перелому променевої кістки в типовому місці спрямована на відновлення рухливості променево-зап’ясткового суглоба та дрібної моторики хворої руки. Перед початком заняття необхідно круговими рухами помасажувати кисть масажним м’ячиком з внутрішньої і зовнішньої сторони. Потім за допомогою масажного кільця су джок (ціна – 10-20 гривень) потрібно обробити кожен палець. Це допоможе відновити кровообіг і стимулювати роботу нервових закінчень.
Після перелому променево-зап’ясткового суглоба необхідно відновити згинання і розгинання кисті. З’єднайте долоні пальцями вгору і по черзі нахиляйте їх вліво/вправо і назад і вперед, натискаючи м’яко, але наполегливо. Врахуйте, що таку вправу можна робити тільки при відсутності титанових пластин.
Базові вправи для розробки руки після перелому променевої кістки:
Якщо в результаті травми постраждали пальці, після зняття гіпсу розробляти їх потрібно дуже обережно, згинаючи і розгинаючи кожну фалангу. В іншому випадку є ризик виникнення контрактури – обмеження пасивних рухів, коли пальці не зможуть повністю зігнутися або розігнутися.
Важливо: Після перелому руку можна розробляти при терпимому тупому болі. Якщо ж біль стає гострим, вправу слід припинити.
В період реабілітації корисно перебирати пальцями дрібні предмети. Ідеально, якщо ви заведе собі тренажер: пазли, чотки, намиста або кишенькові шахи.
Після перелому променевої кістки корисними будуть наступні вправи (виконувати 6-12 разів до появи легкого болю):
- покладіть руку долонею на стіл, зводіть і розводіть пальці, не відриваючи їх від стільниці;
- натискайте на стіл кінчиками пальців;
- по черзі піднімайте пальці над стільницею максимально високо;
- по черзі обертайте кожним пальцем, не відриваючи решту від стільниці;
- притримуйте хвору руку здоровою і піднімайте передпліччя, затримуючи його над столом на 3-4 секунди.
Більше вправ для розробки суглобів пальців і кисті після перелому – на відео.
2. Як розробляти руку після перелому ліктьового суглоба
Після перелому ліктьового суглоба пацієнту в першу потрібно відновити кровообіг, чутливість і рухливість руки. Для цього лікарі рекомендують лікувальну фізкультуру, фізіотерапію, масаж.
Відразу після зняття гіпсу можна повільно і обережно виконувати вправи по згинанню і розгинанню ліктьового суглоба. Ідеально, якщо в цьому вам допоможе терапевт, родич або друг. Руку обережно підтримують під ліктем, згинаючи і розгинаючи 5-10 разів. Вправи можна робити 3-4 рази в день. Оптимально, якщо ви будете виконувати їх у теплій воді: вона зніме біль і поліпшить відновлення суглоба.
Для розробки ротаційних (обертальних) рухів після перелому необхідно виконувати пронацію і супінацію передпліччя (повертати руку навколо своєї осі на 90 градусів).
Коли рухливість ліктьового суглоба трохи покращиться, обсяг виконуваних рухів збільшують. Хворому дозволяють розробляти руку з допомогою гімнастичних предметів – палиць, тренажерів, обважнювачів. В цей період необхідно повністю відновити силу і координацію рухів з допомогою простих, але ефективних вправ:
- стисніть кисті в замок і заводіть руки за голову, ніби закидаєте вудку.
- спробуйте зімкнути руки за спиною: один лікоть спрямований вгору, інший – вниз.
- займайтеся з гімнастичною палицею як зі штангою. Якщо лікар дозволить, можна використовувати обважнювачі для рук вагою до 2 кг
Корисні вправи для розробки руки після перелому ліктя:
3. Як розробляти руку після перелому плечової кістки
Розробляти руку після перелому плечової кістки починають ще до зняття пов’язки. Вправи виконують до 8 разів на день по 30 хвилин, повторюючи кожну по 6-10 разів.
- Щоб зменшити набряк і поліпшити кровообіг в руці, необхідно обертати, згинати і розгинати ліктьовий суглоб і зап’ястя.
- Зняти біль допоможе рух «маятник»: у положенні стоячи злегка нахиліться вперед і легко погойдуйте розслабленими руками.
- Зчепивши руки в замок перед грудьми, виконуйте повороти тулуба.
- Плескайте в долоні перед собою і за спиною.
Коли перелом зростеться, відновлюють колишній обсяг рухів. Для цього використовують блокові тренажери: руки піднімають, опускають і розводять в сторони, долаючи опір. Необхідно виконувати махи руками, відвести їх за спину і зводити лопатки.
Інші вправи для відновлення рухливості плечового суглоба:
Коли функціональність плеча відновиться, можна переходити до більш інтенсивних тренувань і зміцнювати м’язи плечового суглоба: висіти на перекладині або шведській стінці, віджиматися, вправлятися з легкими гантелями, плавати в басейні. Вправи при цьому поєднують з масажем і фізіотерапією.
Джерело: Likar.
Источник
Перелом пальца на руке – травма не смертельная, но весьма неприятная. Она способна значительно ухудшить жизнь современного человека, лишить его возможности учиться, играть, работать, отдыхать, наконец, пользоваться гаджетами. Сколько будет срастаться подобный перелом, зависит от многих факторов. Однако ускорить образование костной мозоли вполне возможно. Рассказываем.
Причины перелома пальца на руке
Обычно перелом пальца руки случается в быту или на производстве. Самые распространённые его причины – сильный удар, падение, чрезмерная нагрузка на конечность или мышечное напряжение, сдавление или растяжение руки. При этом механизм повреждения может быть прямой или непрямой. В первом случае кость ломается в том месте, на которое непосредственно воздействовала некая сила. Во втором – эта сила была направлена на разные концы фаланги, и прелом произошёл посередине кости.
Чаще других с переломами пальцев за медицинской помощью обращаются следующие категории людей:
- спортсмены, принимающие участие в командных играх с мячом (волейболисты, футболисты, баскетболисты), а также занимающиеся силовыми единоборствами (дзюдоисты);
- велосипедисты и мотоциклисты;
- люди, чьи профессии связаны с выполнением ручной работы на станках;
- люди с заболеваниями, делающими кости более хрупкими (остеопороз, остеомаляция, остеопения, опухоли костной ткани, метастазы в кость, эхинококкоз, туберкулёз костей, гематогенный остеомиелит, сифилис во второй или третьей стадии и другие).
Из-за анатомических особенностей расположения чаще других ломаются кости мизинца, а наименее распространённым является перелом большого пальца на руке. Последняя травма представляет собой самый опасный вид переломов пальцев на руке, поскольку нарушает функции всей руки, требует длительного восстановления и чаще других приводит к инвалидности.
Признаки перелома пальца на руке – на что стоит обратить внимание?
Симптомы перелома пальца на руке можно спутать с признаками сильного ушиба. И та, и другая травма сопровождаются посинением, отёчностью и болью. Однако есть и существенные отличия.
- При переломе возникает характерный хрустящий звук, чем-то напоминающий хруст снега при любой попытке пошевелить повреждённым пальцем. Его вызывает трение костных отломков друг о друга.
- При ушибе двигательная функция пальца сохраняется, при переломе – нет.
- При ушибе интенсивность боли со временем снижается, при переломе – лишь нарастает.
- При переломе может возникать неестественная подвижность повреждённого пальца, при ушибе этого не наблюдается.
- При переломе травмированный палец может казаться короче, иногда наблюдается его выраженная кривизна.
От того, какую именно травму получил человек – перелом или ушиб – будет зависеть оказание первой помощи пострадавшему.
Классификация переломов пальцев на руке
Для точной постановки диагноза и назначения правильного лечения пользуются различными классификациями переломов пальцев на руке. Назовём основные.
- I. В зависимости от того, повреждён кожный покров в месте травмы или нет различают переломы:
- закрытые – кожа и мышечные ткани не повреждены;
- открытые – отломки кости пробивают кожу насквозь.
- II. В зависимости от наличия или отсутствия смещения отломков переломы могут быть:
- без смещения – отломки костей пальцев не покидают границу надкостницы;
- со смещением – надкостница травмируется, обломки перемещаются, задевая ближайшие ткани, суставы, сосуды.
Последний вид перелома, в свою очередь, делится на переломы с расхождением или захождением отломков.
III. В зависимости от количества осколков выделяют переломы:
- безоскольчатые;
- однооскольчатые;
- двухоскольчатые;
- многооскольчатые.
- IV. По форме и направлению излома кости переломы могут быть:
- компрессионные – единая линия перелома отсутствует, отломки мелкие;
- оскольчатые – единая линия перелома отсутствует, кость раздроблена на несколько частей;
- прямой (продольный) – линия перелома параллельна оси кости;
- поперечный – линия перелома перпендикулярна оси кости;
- косой – линия перелома проходит под острым углом к оси кости;
- винтообразный – костные отломки повёрнуты относительно своего нормального положения;
- Т-образный;
- S-образный.
- V. По локализации:
- перелом безымянного пальца на руке;
- перелом указательного пальца на руке;
- перелом большого пальца на руке;
- перелом мизинца;
- перелом среднего пальца;
- краевой перелом – повреждается самый край пальца, деформируется ногтевая пластина;
- перелом фаланги пальца на руке.
- VI. В зависимости от того, затронут ли сустав переломы пальцев на руке бывают:
- суставные – повреждение кости внутри суставной капсулы;
- внесуставной – травма не задела сустав.
VII. По причине перелома:
- травматические – возникают в результате травмы;
- патологические – их появление провоцируют некоторые заболевания, влияющие на минеральную плотность костей.
Оказание первой помощи при переломе пальца на руке
Первая помощь при переломе пальца на руке не требует специальной подготовки. Её может оказать любой оказавшийся рядом человек.
Прежде всего, необходимо предотвратить болевой шок. Если пострадавший испытывает сильную боль, следует дать ему любое обезболивающее средство, оказавшееся под рукой. Следующий шаг – фиксация сломанного пальца для предотвращения вторичных повреждений. Проще всего сделать это, привязав его к здоровому соседнему пальцу на время транспортировки. Однако такой способ подходит лишь для закрытого перелома.
При открытом варианте травмы рекомендуется сначала обработать рану антисептическим раствором, наложить повязку из стерильного бинта, а затем – шину из подручных средств. Один её конец крепят к повреждённому пальцу (причём, он должен выступать за край пальца на 2-3 см), другой – к ладони и предплечью. Прибинтовывание шины осуществляют по направлению от локтя к пальцам. Кончики пальцев оставляют свободными для контроля за состоянием кровообращения в конечности. Желательно также зафиксировать в неподвижном положении всю руку. Для этого следует согнуть её в локте и в таком положении привязать косынкой к плечу.
Если наблюдается сильное кровотечение, важно остановить его наложением жгута. Время наложения стоит записать и сообщить бригаде скорой помощи или врачу в травмпункте.
Снять отёк, предотвратить его дальнейшее распространение, а также уменьшить боль позволит прикладывание льда к месту травмы. Во избежание обморожения необходимо периодически убирать его на две-три минуты.
При оказании первой помощи категорически запрещается:
- самостоятельно вправлять сломанную кость;
- совершать резкие сгибательно-разгибательные движения травмированным пальцем;
- туго бинтовать палец, если кровотечения нет, надолго накладывать шину;
- принимать какие-либо лекарственные средства, кроме обезболивающих;
- перевозить пострадавшего без предварительной фиксации травмированного пальца.
Несоблюдение этих требований может значительно осложнить ситуацию: привести к повреждениям сосудов и тканей, окружающих кость, развитию гангрены, неправильной постановке диагноза и неадекватному дальнейшему лечению.
Препарат для восстановления костной ткани можно приобрести в интернет-магазине Парафарм Шоп
Лечение перелома пальца на руке
Если диагностирован неосложнённый закрытый перелом пальца на руке, применяют консервативное лечение. Оно заключается в возвращении костных отломков в анатомически правильное положение, наложении на палец гипса или помещение его в специальный фиксатор на срок до двух месяцев. Для уменьшения отёка и улучшения кровоснабжения тканей назначают приём противовоспалительных средств. Также в терапии перелома пальца используются анальгетики и иммуномодуляторы. Последние позволяют предотвратить бактериальную инфекцию в кости.
При осложнённых переломах, таких как открытый и закрытый перелом со смещением, внутрисуставной и оскольчатый переломы, а также при неправильном сращении старого перелома требуется оперативное вмешательство. Предварительно рану очищают от загрязнений, мелких костных отломков и повреждённых тканей. Затем с помощью небольших винтов в дистальные участки кости вставляется металлическая конструкция. Она надёжно удерживает отломки в правильном положении до момента формирования костной мозоли. На заключительной стадии операции рану зашивают и выполняют рентгенологическое исследование с целью контроля проведённого вмешательства.
Если вдруг обнаруживается, что кость срослась неправильно, под местным или общим наркозом выполняют корригирующую остеотомию (искусственный перелом). Деформированную кость вновь ломают с помощью хирургических инструментов либо рассекают лазером или энергией радиоволн. Далее действия повторяются – закрытие раневого канала и наложение шины.
Сколько срастается перелом пальца на руке, и как ускорить этот процесс
Время срастания перелома пальца на руке зависит от множества факторов: возраста пострадавшего, сложности травмы, наличия гематомы, чувствительности травмированного места, времени и профессионализма оказания первой медицинской помощи, соблюдения предписаний врача. В среднем период нетрудоспособности занимает 22-23 дня. Формирование костной мозоли может длиться до четырёх месяцев.
Нередко причиной медленного срастания перелома являются нарушения баланса половых гормонов в организме. Дело в том, что эти биологически активные вещества руководят работой клеток костной ткани, осуществляющих обновление губчатого слоя кости после её повреждения и встраивающих минералы (в том числе кальций) в коллагеновый каркас кости. Уровень половых гормонов начинает постепенно снижаться уже после 35 лет. Это неизменно сказывается на способности костей к самообновлению. Восстановительные процессы замедляются, формирование костной мозоли занимает больше времени.
Ускорить срастание перелома пальца на руке позволит нормализация гормонального фона. Её можно осуществить двумя способами:
- восполнить дефицит собственных гормонов, принимая их синтетические аналоги;
- стимулировать выработку собственных гормонов.
Первый способ чреват большим количеством серьёзных побочных эффектов, а потому более предпочтителен второй. Именно он лёг в основу создания нового остеопротектора Остеомед Форте, разработчиком которого стал российский профессор, основатель Поволжского центра остеопороза В. И. Струков.
Препарат содержит уникальный природный компонент, позволяющий активизировать выработку собственных половых гормонов, нормализовать их баланс, стимулировать процессы костеобразования. Кроме того, в его состав включены адекватные дозы строительного материала для восстановления костной ткани – кальция. А ещё – витамины D3 и В6. Последний принимает непосредственное участие в биохимических реакциях и процессах, напрямую связанных с обменом веществ в костной ткани, способствует образованию связей между цепями коллагена.
Клинические исследования препарата показали его способность безопасно ускорять формирование костной мозоли на 1,5-2 недели.
Данный препарат можно приобрести в интернет-магазине Парафарм Шоп
Литература:
- Усольцева Е. В., Машкара К. И. Хирургия заболеваний и повреждений кисти. – Медицина, 1986.
- Богданов Е. А. Переломы трубчатых костей кисти и их лечение: автореф. дис. д-ра. мед. наук / Ленинградский гос. мед. институт им. И. П. Павлова. – Л., 1973. – 40 с.
- Диваков В. П. Исходы повреждений кисти // Ортопед, травматол. – 1993. – № 3. – С. 39-41.
- Ярмолович Р. А., Салаев А. В. Улучшение регенераторной способности костной ткани при диафизарных переломах трубчатых костей на фоне применения Остеомед Форте // Врач. – 2020. – №5. – С. 63-66.
Автор: Логинова Н. А.
Рецензент: врач-рефлексотерапевт Курусь А. Н.
Источник
Про що потрібно знати, перед тим як розробляти руку після перелому? Не варто боятися болю, але і не потрібно завдавати собі невиправдані страждання. Є техніки, які допоможуть розробити руку в щадному режимі. Комплексний підхід допоможе розробити руку за пару тижнів.
реабілітація кінцівки після перелому
Необов’язково, щоб у вас був тимчасовий або вікової дефіцит кальцію – переломи виникають також внаслідок неправильних спортивних навантажень. Мова йде не про падіннях, а про непристосованість кістково-м’язового апарату витримувати пікові навантаження. Зламати руку можна навіть підтягуючись на турніку. Причина – в слабкості сухожиль і зв’язок, які керують рухом кістки і в якийсь момент не встигають повідомити суглобу кінцівки потрібне прискорення.
Добре розтягнуті сухожилля допомагають кінцівки рухатися швидше і економніше. Вони запобігають травматизм. Відповідають за стан суглобів. Сухожилля швидше втрачають еластичність, ніж м’язи – силу. Тому коли рука в гіпсі обездвижена, згинальних-розгинальні функція суглобів деградує. Розробляючи руку після перелому ми насправді повертаємо еластичність зв’язок.
Потрапивши в гіпс, треба відразу ж планувати реабілітацію. Виконуйте всі рухи, котрі не протипоказані характером перелому: ворушите пальцями, обертайте кистю і передпліччям, стискайте в кулаці губку. Але захоплюватися не варто. Рука не повинна втомлюватися.
Після зняття гіпсу лікар травматолог сам або в парі з фізіотерапевтом повинен призначити курс реабілітації. Пам’ятайте, що слова лікаря не вирок. Розробити руку реально швидше, ніж він пророкує, і краще. Якщо перелом зрісся правильно, не було пошкодження м’яких тканин, які теж можуть неправильно зростатися, реабілітація буде справою техніки.
Щоб повернути еластичність сухожилиям, їх потрібно розтягувати. Цю ж мету переслідують більшість вправ фізіотерапії, призначеної лікарем. Зафіксовані нерухомо в гіпсі хрящі та сухожилля часто неправильно зростаються. Вправи на обертання і згинання-розгинання не будуть достатньо добре розтягувати зв’язки. До них треба додати спеціальні розтяжки, які роблять на спортивній розминці:
Розгорніть кисть так, щоб зап’ястя дивилося вгору. Натискайте іншою рукою на пальці, щоб кисть і передпліччя утворили прямий кут.
Розгорніть кисть згином вгору і натискайте на тильну сторону долоні.
Поверніть кисть з попереднього положення вбік від себе. Плече, лікоть і кисть при цьому повинні знаходитися на одному рівні. Натискаючи на пальці потрібно намагатися розгорнути кисть сильніше.
Лікоть і плече знаходяться на одному рівні, а інша частина руки звисає вниз. Візьміться за пальці і розвертайте кисть в обох напрямках.
Останні дві вправи діють не тільки на зап’ясті, а й на ліктьовий суглоб. Для розроблення руки потрібно робити весь комплекс, незалежно від того, де був перелом.
Обертань і згинань треба робити максимально багато. Але не можна допускати, щоб рука потім боліла від втоми. Біль під час розроблення знімається диклофенаком і ортофеном. Кожен день потрібно робити легкий масаж.
Оценка статьи:
Загрузка…
Теги: відпочинок, життя, Здоров’я, зовнішність, краса, природа, тіло, чоловік
Источник