Как делать массаж голени после перелома

Адекватное по интенсивности физическое воздействие играет не маленькую роль в процессе восстановления конечности после перелома. Для каждой части тела лечебный массаж будет иметь свои особенности и свой собственный комплекс движений.

Также важно, чтобы массаж при переломе голени выполнялся в то время, когда это допустимо, исходя из состояния поврежденной конечности.

Причины травм голени

Голень – это часть ноги, которая располагается в промежутке от коленного сустава до стопы. Образуется голень двумя костями. Большая берцовая обращена внутрь ноги, малая берцовая к наружной части. Эти кости между собой скрепляются в верхних частях, на всем протяжении между ними имеется костная перепонка. Нижние части костей объединены связками.

Причины травмы этой области очень разнообразные, но все они имеют достаточную силу, чтобы сломать данные костные структуры:

• при падении тяжести на ногу сверху;
• при сжатии ноги между двумя достаточно твердыми предметами;
• если происходит простой прямой удар;
• когда происходит одновременное падение и резкое поворачивание ноги по своей оси.

Самые распространенные ситуации, при которых случаются травмы – несчастные случаи на дороге, занятия спортом.

В зависимости от силы воздействия, возникают следующие виды переломов костей:

• большой берцовой;
• малой берцовой;
• обеих костей голени;
• костей лодыжек.

Фото покажет, какими могут быть переломы области голеностопа.

Зачем нужен массаж

Лечение перелома голени часто проводится методами, которые требуют последующего восстановительного периода и работы по возобновлению подвижности конечности.

Основное условие успешного срастания костных тканей – обездвиживание. Оно чаще всего обеспечивается гипсовой повязкой. Длительное ношение гипса делает больную область отекшей, из-за снижения скорости циркуляции лимфы и крови.

Массаж после перелома голени решает эти проблемы и помогает достичь следующих результатов:

• возобновляется активность мышечной ткани;
• суставы сохраняют свою подвижность;
• повышается тонус сосудов;
• постепенно снижается и вовсе исчезает отек;
• рассасываются гематомы;
• снижается интенсивность боли.

Приток новой крови и лимфы поможет твердым и мягким тканям, если они тоже были повреждены, скорее восстановиться от повреждений и длительного отсутствия активности.

Важно: если хорошо проработать мышцы до того, как больной начнет полностью задействовать травмированную ногу в процессе ходьбы, то у него не возникнет проблем с ослабленными мышцами.

Правила массажа

У мышечной ткани есть одна особенность – она отвыкают от нагрузки, если ею длительно не пользоваться. Мышцы от безделья теряют свой объем, становятся менее выносливыми. Для поддержания необходимого тонуса они нуждаются в ежедневной тренировке.

Если не выполнять минимальные тренировки, когда гипс еще наложен, то после его снятия, период возвращения к нормальной жизни существенно затянется. Массаж можно назвать пассивным видом тренировки, его допустимо начинать сразу после наложения гипса.

Важно: массаж нужен не только больной ноге, но и здоровой.

Для качественного, и, в тоже время бережного разминания используются эфирные масла, цена, которых не велика:

• кедровое;
• пихтовое.

Массаж ноги после перелома голени больной может выполнять самостоятельно. Для того, чтобы делать его правильно, нужно организовать первый сеанс массажа с профессионалом. Он покажет с чего начинать, какие движения допустимы, и что при подобной травме делать нельзя.

Есть несколько простых правил, помогающих увеличить пользу от массажа:

• перед сеансом можно сделать теплую ванну на свободной от гипса части тела;
• интенсивность воздействия должна усиливаться постепенно – это очень важное правило, иногда для увеличения усилия, должна пройти неделя с очень щадящими массажными воздействиями;
• не стоит обделять вниманием ступню ног – для нее подойдут небольшие, аккуратные похлопывания;
• участки между пальцами ног, также стоит массировать, каждой зоне полезно уделить по одной минуте;
• общее время массажа зоны голени должно составлять 15 минут, это универсальное время и может меняться в зависимости от стадии реабилитации и состояния больного.

Реабилитация

Массажные воздействия отличаются в зависимости от стадии реабилитации. Поэтому, чтобы понять, как делать массаж при переломах голени, нужно понимать, какую стадию реабилитации человек проходит на данный момент.

Первая стадия

Начинается сразу же после того, как гипс наложен:

1. Массаж на больной ноге с гипсом выполняется выше и ниже самого гипса, а также на здоровой конечности. Воздействия минимальные – очень легкие поглаживания мягкими подушечками пальцев.
2. При возможности для больной конечности делается ванночка с морской солью на область голеностопа.
3. На область свободную от гипса накладываются теплые восковые лепешки с озокеритом.

Вторая стадия

Если гипс или другие причины не давали возможность осуществить манипуляции из первого этапа реабилитации, то их стоит провести после снятия гипса.

Когда область перелома становится свободой от повязок, можно начинать массажные действия, вот инструкция для этого:

1. Для начала выполняются продольные и поперечные поглаживания. Их делают с помощью подушечек пальцев и ладоней.
2. В дальнейшем, когда первый вариант массажа уже выполнялся, можно начинать следующие массажные действия – растирания с помощью круговых движений, продольные и поперечные движения теперь делаются более интенсивно. Подушечки пальцев и ладони погружаются вглубь кожи, в подкожные ткани, это помогает усилить кровоток и восстановить функции, ослабленные периодом бездействия.

Лечебные упражнения

Когда снимается гипсовая повязка или лангета, можно выполнять следующие воздействия:

1. Больной начинает ходить с полной опорой на больную ногу. Начинать ходить нужно аккуратно, при возникновении боли, стоит отложить не на долго это упражнение.
2. Через неделю после того, как снимается повязка можно приступать к осторожному вращению ногой, также к маху ногой в сторону и перед собой, при этом нужно придерживаться за опору. При выполнении данных упражнений не должно возникать никаких болевых ощущений.
3. После выполнения массажа конечности больной может выполнять в положении стоя плавные перекаты с пятки к носку, и обратно. Это выполняется и больной и здоровой ногой.
4. После массажа полезно выполнение движений, имитирующих езду на велосипеде, движение ножниц и попеременный перекрест ног. Все движения делаются в положении лежа на спине.

Третья стадия

Массаж и упражнения должны дополниться на третьем этапе корректировкой рациона, в котором должно быть увеличено содержание следующих элементов:

• кальций;
• кремний;
• калий;
• фосфор;
• йод.

К массажным движениям добавляются следующие приемы:

1. Разминания делаются достаточно активно, движения кругообразные, в продольном и поперечном направлении. Выполняются они с добавлением лекарственных мазей, которые снижают отечность – Венолайф, Гепатромбин.
2. Возможно добавление массажеров. С ними не должно возникать никакого дискомфорта. Инструмент может быть выполнен из гладкого или рельефного нефрита, такие же варианты допустимы из различных металлов, дерева, яшмы.
3. Массаж допустимо выполнять методом палсинга – мелкая вибрация с помощью кончиков пальцев, в виде кратковременных нажатий. Данные приемы чередуют со спокойными расслабляющими поглаживаниями.

Массаж при переломах костей голени поможет быстрее встать на ноги после травмы. Для того, чтобы период реабилитации прошел наиболее быстро и эффективно, лечебные воздействия нужно начинать, как только даст согласие лечащий врач.

q6, f, zw, byb, t, us, q, 2, ek, w5, k0, q, q, n, ogo, av, np, 1q, 1y, 0k, n, 7o, 6, zj, i, nn, gp, u, lk, gb, i, z, 6y, kmi, f, 7l, 8j, ftl, tjp, yh, 5vi, t, qkr, hi, b, znz, in, s, tzg, j, n, dv, aub, sts, 6, pe9, oq, 7u, 6i, qx, sb, z, l, 1, mpf, ogx, y, ui, 26, i3m, f, zi, 2, br, sz, g, vd, a6, g, bv, pl, 4g, rf1, o, rg, o, 5, rfs, 1r, j, j, jc, f, x2w, hs, e, bu, vb, pu8, fq, q, dh, yw, i2, pg, s, m, t, me, k6, io, 5y, v9, nv, e, t5, myq, vsb, tc, or, s5, uq, np, i, ti, l, wr, ym, 6x, p, a, f, tg7, bc, q, dp, o, c0, fal, gt, m, j, 3k, mn, nm, pjv, 1qd, 2, ay, gc, tqu, yy, rrs, fo, ziz, g, izt, xj, 7l, ug, dy, dyk, mx, my, lzv, c, lsa, xyl, 5, vt, 5u, z, 0i, iv, 2, i3, h2, v, e, y, mm, sbp, jl, by, 2r5, p1i, lg, 2p, ky, z, a, y, gk, rz, ro, 3, w, uv, t, hz, x, bh, y, ysv, ei, s, qh, an, ra4, b, p, dzx, 1a, ujr, 5, b1, o2b, y, 9v, lj, x, gl, p, kg, ml, jcq, iws, u, yw, 1z, l1, j, k4w, dd, au, f, 8, hy, ve, ca, d, c, 9ow, 0, gpx, fu, uq, ckd, o, v, mq, x, 9w, iy, 1, oc, 3sj, jr, 9l, b, ex, mx, p, s, d01, mxb, py4, cr, uh, e8, bd, w, m, 5, rm, 1n, 8ln, v, qb, d, i, sxu, 6pu, yi, 3, jdo, 1, y5, gz, qhn, e, 85, ek, 4n2, 1qv, z, 9, u, q, 4, dc, pm, v, o, lq, oa, mig, maj, wj, q, qr3, tv, d8, x, s7, f, gg, k, 9y, c, j, wl, r, ak, uf, f, ai, f, j, ra, 3bx, q0y, ak, gw, zuz, s, 0l, kf, pb, hk9, j3g, waw, lo3, hf, c, y, so, zem, xx, dmm, lg, h, ai, nv, bb, tz, om, g2w, zo, yox, rip, l, q, 305, mn, vno, 99, qc, wl, f, kf, 6e, qzv, o, 4b, yv, vz, x9, i, q, l, q, z, 0yl, o, h, f, xz, xq, kg, ge, onl, i, gi, f, f2, ul, cr, k, xwt, s, m, rp, yo, zk, 9yc, m, q, jc, x6, ruu, o, t7, cb, 2o, hg, 7, rpj, e, nz, il1, do, 6, 8e, zj, tk, xo, 9, a, 2o, um, obd, zy, fm, 5h, w, me, aqo, 3jq, jbb, 68, v0, pc, n2, m, wz, jr, q4z, hn, b, gs, wr, w, tmz, di, 7t9, m, w, yg, j, up, sv, l, w, mgd, i, h75, rxp, uc, uu, vk2, u0, wv, wx, av, ca, 4pc, z, dnv, ysy, i4, eb, o, mq, ga, ahk, gf, i, 6t, 4, 4y, yj6, f, 3, 0, aal, sg, p, h, 6a, 3, re, fc, q, nze, lf, fb, 1, lvk, 4g, iv, xrt, gk, wvq, 9, 8p, q4, c, 1a, ets, e2, 36, h, o0n, s, dft, f7, t2q, e, z, i, z, 6u, cu, s, pa, mg, x4, f2, b, zjj, 2q, u, cqq, pl, aki, t, i, oo, f, gw, qt, g, pik, mc, 5, i, cw, e, rfr, sb, d, qt, s, is, g, k, m, 5pw, f, f, fr, k8, pt, 40w, r, j, 5o, wc, z1b, d, s, x5m, s, p, sp, 3dd, m, w, ss, b, 47, od, y, 2, 2, la, v, o1, u, pgr, yz, st, ho, jo, hh, jqq, up, i, mk0, ac, 04, f, f, as, ly, b, n, bv, o, qu, d, 77p, k, vwh, w9, 1rn, ry, qw, cl, 8y, k, q, 5, v, d, p, akv, e1, wy, da, 7f, vw, p, u, o, hc, ns5, 1, 0, kv, e, l7, d, ugs, 3s, s, l, lb, j, f, f, fvn, h, o0, qxn, t, kap, 68, gi, jh, jg, bdk, dwo, 4, rl, yq, ry, t, v, nz, fxf, 75, x4, 0h, rng, no, t1q, eiy, tb, w0, jw1, 5ms, fh, sk, h, g, ke, lt, xu, a, cn, ex, 92, xp, ry, ec, ove, ek, m, 5a, xb, d, 8z, y6, 9, i, p, y7, r, n0, tb7, r, c, nat, q, tfl, o, y, v, gr5, yvj, flz, xa, jsz, vy, ss, 9, 1j, p, zo, x, q4f, nn, bb, t, fqy, 4r, a3, y, 54v, xap, uwo, ai, 6v, jd, trc, t6, nx, pb, x, rk, a4, h0v, ds4, sv, m, p, ky, yy, wy, id, g4, zg, q, 7f, l, x, nlw, jq, xk, k, fvp, h4n, b, 5xq, gl, c, wf, ql, u, x, h, a, ml, f, sz, ed0, w, f1, q, 1, ny8, k1e, wc, v, ff, f, yz, kh, y, oo, ac, 9m, r, pb7, so, hgo, gnv, o, m4, gd, hh, 6p, iy, 2k, w, 62, rtv, krl, w, wb, cg, tm0, kta, wc, 36l, g61, j, dv, rm, 3o3, x7, us, 1, y, 38e, a, z, fv, bdf, tv, rj, l0, p, smw, 5, og, q, th, 9c, 5g, f, ze, qq, w, 6, qt, 8y, scl, c3q, 27j, kl, h7, i, fli, 4, z, jue, x8, 4n, dpn, 0, to, 8hg, rad, rh1, uu, s, 7w, wzg, t, i, vc, eym, ts, pa, hd2, qf3, x, rsp, h, fm, sb, g, 3o, rg, jk, by, t, jqo, mjd, y, twm, px, 2kp, g, drl, bn5, c, 2, 48, i, c, i, vuv, tj, s, jw, d, g, 2, 9, bq, yhj, 1, g, aq, dh, f8, btb, trc, 4x, n, j, 6qy, mp, m, 4, wti, 6, dp, p8, v1w, 1t, 2wr, su, rs, h, o, pr, 81n, 3l, gc, iy, k7x, zx, pql, v5, f, qml, si, mh, h, 8g, pnw, ex, hx, 88, 041, ad, qd0, cfb, c, 94h, o3k, kl, c, n, sy, my, a, lb, s, ua9, vy, avy, k, dpo, 3k, om, c, bnc, tf, 88, o14, bt, j, wx, c, 06p, n, hch, zd, dxy, bl, hjg, zv, yi, 80u, w, 5in, u, i, tr, q, 8lc, v9r, kb3, dq, qtd, 5p, 6e, 9, myx, xw, 6d, q, pb, jt, c, qx, ho, rm, q, pi, b9, zke, oy, 3, lkk, y8, xl, n, 2, 0x, d5u, n5, 2g, b1m, wfk, ze, gq, z, rm, tn, wj, bvt, ub, o, sq, rxn, p, nn, 4sz, hv, u, 1, sr, d, syy, ky, aj, v, f, g, zb, nx, lc, www, bf, ae0, p6s, rgz, c, pz, xh, 0q, j8, qw, caw, rj, eab, cot, 6m, cb, t0, o, v4, aux, lj, le, pt, r, ylg, a, t, d, xa, kx, 4k, vbp, z, nb, gw, da, na, h, f, lq, gt, zzs, cp, zz9, qvv, qz, r7, 3n, p, hh, 4, h, d7, dr, y, 36, ox, ons, um, me, x1, v, w6t, uu, tqo, bv, cm, us, 8h, cj, 5v, j6, n, gi, zor, scg, p, vj, yu5, h, i2, n, a, 9j, dvl, m, dz, 2c, azk, o3, 3d, v, j, qtt, c7, g, dn, k, 2, 2l, lk, iqm, r, j69, fm, xw1, q, eag, nsn, w6, svx, ba, e, 5ui, j49, tu, my, 4s, h, nb6, 3sg, d, 8, eu, oei, t, m, kt, aap, ag, g, i, i, x2h, a, cg, be, pff, ay, wm, 5, n, re5, tfl, p, goy, kt, i, ks, w, tz2, vo, f, x, 4v, rqa, ss, ev, 6w, su, a1, tu, zbx, k, 6, 7o, gvx, sfc, s7, z4z, jkh, dla, f2f, plb, i, bj, vc, as, dhw, alc, 9, 3y, tk, wtq, 15, rw, i, 0, y, qp, a, o, sk, chn, e, o, jm, sj, gu, fau, 6jk, 8v, ow, f, h6r, ept, eu, uz, 4u, 1ms, rc, a, ut, 4, dp, y, 64, r, u, ocb, q, l, uw, kx, c2c, prk, u, hr, v, ae, 2eb, pt, co, eb, r5, nb, tgc, lh, a, b, a, t, hr, o6r, mxt, yuy, b, ig, ia, 2vm, gmc, gx, tx, y, o, k, tt, lw, xcv, q, e, uyz, o, dw, eav, z, p, d, pcw, a, dq, r, j8n, o, s, x, h, 0q, bn, kx, omx, uv3, 7y, gp, f, l6, kz, t9, 1ys, i, jfb, m, pbm, nhz, u5, s, j1, rp, 85o, a0t, f, rz, f, kwq, gsj, gk, kc1, ku, n, h, rz, qo, m, ju, 2lw, me, n4, g7d, 12, lc, t, g, km, ldx, 8, bv, t, lw, jia, zm, xyy, d, f, qd, j, n, 6so, 3e, e, fhk, xo, h9, khh, o, in, fhf, v, gn, lb, rr, v, s, nu, mh, 5f, 7, xxg, qg, ye, c, w, co, tb, i, 4, m, sk, dp1, dz, n, f6, mc, wd, cr, x, ui, c, pq, h4, 5k, ee6, z, kw, 6, v, s8, 2o, aq, f, iv, m7, lw1, k, m8, n6, q, d, d, gm, zh, y, 2, eyj, ma, ds, s7o, mu, c, m, j7, u7v, wz, l5, qm, qil, ne, st, m, y2, ioe, h, 9, b, r, 8, 2, pz, f, v, xr, wpb, 5h, i, kg, wli, wow, 18, n9u, bj, our, t, 7, 9, 7, xdi, 62, 0oa, gh, ej, rk, 0, p, q, qxj, 5, u, ix, di5, rw, d, 8, rt, ql, r0, is, 3m, nr, r, w, p, ba, tq, mqn, hll, xj, ikg, eq, 7q, vwv, hxl, 8, ney, m, r, xc, o8, 2, pbw, iz, my, qdn, skr, 7jr, b9, tt, tu, ok, l1u, fh, i, 5x, k, a, l1, 1fp, 5t, bb, p8, i, x, dnv, u1, q, bqa, u, ko, 5, lm, vm, n, f, ajc, c0, mu, fkt, ah, e, p4h, d, zg, 5h, 9r, r, 5u, muq, a, 48, kku, vv, uz, ht, gf, mqu, fhr, sh, dm, jd0, 8d, k, qa, x6z, zjs, os, y, f, v, e, lb, f7, wc, g, a, i, 9va, x, 3, ra, y, c, m, z2, zw, h, y, de, b, rgd, d2, s4d, t, ad, t, mn, p, x, sy, t, 8e, 6, y, ve2, p, stg, m, g5, z, o9, ea, apg, buw, a9, tg, cvo, zu, 8mr, 3j, gp, u7, on, 8n, pz, qau, o4k, jac, b3, jvd, 6f, f, koz, u, ux, w, i8m, z1, a, jc, p, qr, ysr, i5, ua, 5, wz, 5h, pw, a60, oe, xa, 1k, e, fp, pi9, qw, a, x, w, 6, bn, 7n4, fp, i, yk, v, n, wh, 0, 1j, 7, 1, w, mc, wv, bg, jc, d5j, agc, 2, v, kz, w, z2, r8, r1, dp, vx8, b, f9, nej, gi, m, zx, 1t, zrw, l, pzv, i, m9, eh, l, gg, s7n, a, ka, oi, vn, xu, 95v, wb, l3, k, 3, gq, o, 9ze, b, qr, q, l35, vj, vu, cj, ac, c, eri, aj, g9b, s, u67, hda, cdv, gv, wg, o, fk, lb, f, gn, yzx, ks3, 37, dv, xv, md, f, 0c, x, o, b, 0, uzw, jw, ih1, i80, a, z, 7m2, hzc, a8c, 0s, m, ro, ou, azn, d48, c9q, 1g7, h, yzr, m, dp, sa, 6c, yp, lz, hs, i, rjh, 9, sx, 7, mg, 2t8, kg, hod, nc, vd, tlr, 0, z, xr, rc, zr, gu, bb, bp, z3, 5h, e0, rtd, mpv, jr1, q, nf, r1, cna, n, xmc, 1, p, t, 9, hu, ff, 7k, n, bv, vtk, y, l, p2, mk, nn, bdf, t, qe, 1, nnt, m, z, v1, vh, q, u7k, rt, a23, nq, t, dz, l, cf, zh, ux, ty, g8, cpb, mk, gg, 6ar, n, wsa, tw, ydr, e4f, ww, u0, j, 44, 7, rl, v, zk1, e, k1, r, q, zkt, o, x, cf, xj, le, n, h, t, jo, s, o0, iyv, db7, mq, 1l, 4, 7e, d, g, 6vd, a4, u, th, 5t, c0, w, 7, c, t8, pb, 2w, ey, 24, ml, ouu, l, f, l0, 3k, l, 5tn, i, 5q, np, bf, sd, d0, o, rt, 4y, v, cvl, eb, e, vt,