Как сделать сухое тепло на колено при ушибе
Популярность терапии сухим теплом в профилактике или лечении недугов суставов связана с доступностью, безопасностью метода, и хорошими результатами после процедуры. Она помогает усилить приток крови в пораженной области. За счет этого уменьшается болевой симптом, и суставы скорее восстанавливаются. Для приготовления сухих компрессов в ход идут крупы, соль, косточки вишни и даже грелки с лампами синего цвета.
Что такое сухое тепло?
Лечение теплом издавна пользуется популярностью. Со времен древнего Египта такая терапия помогала в снятии болевых симптомов, отечности, воспаления. Применяют как в лечебных, так и в профилактических целях. Сухое тепло (СТ) — контактный метод избавления от недугов, при котором применяются компрессы с хорошей теплоотдачей. С его помощью улучшается микроциркуляция крови. Это, в свою очередь, позволяет обезопасить от артроза, артрита, ревматизма, травм после ушибов и растяжений.
Тепловую терапию применяют в народной и консервативной медицине. Зачастую это дополнительный метод в комплексном лечении. Тепловая методика неприменима при открытых язвах, ранах кожи. Противопоказано использовать СТ пациентам, страдающим кровотечениями. Нельзя прикладывать грелки при болях в животе. Любая терапия, включая и безопасное прогревание, предварительно одобряется лечащим доктором.
Вернуться к оглавлению
Польза для суставов
Преимущество такого лечения для опорно-двигательного аппарата (ОДА):
- обладает обезболивающим свойством;
- ускоряет приток крови к пораженной области;
- снимает спазм мышц;
- имеет противовоспалительный эффект;
- улучшает эластичность суставов;
- ускоряет регенерацию поврежденных тканей.
Прогревание — одна из самых значимых процедур в лечении недугов, связанных с суставами. СТ — безопасный и результативный метод, который в короткие строки способен улучшить состояние пациента.
Вернуться к оглавлению
Как греть суставы сухим теплом?
Перед сном на область сустава можно наносить йодную сетку.
Неверный подход к теплотерапии способен нанести вред организму. При чрезмерной температуре грелки либо из-за несоблюдения технологии можно получить ожог кожи. Наибольшей популярностью из разных видов СТ пользуются синие лампы, мешочки с разными наполнителями, применение грелки. Тепловой компресс прикладывают на травмированную область на небольшой промежуток времени, до облегчения симптомов. В случае если больной предпочитает проходить такие процедуры перед сном, то оптимальным вариантом получения прогревающего эффекта будет иметь йодовая сетка или перцовые пластыри.
Вернуться к оглавлению
Вишневые косточки
Очищенные и высушенные косточки разогреваются до 60 градусов с помощью сковородки или микроволновки. Затем их следует поместить в тканевый мешочек, который удобно прикладывать к травмированной зоне. Косточки с вишни обладают отличной теплоотдачей, полностью натуральны и издают приятный аромат при нагревании. Держать на коже до остывания. Количество косточек подбирается под нужный размер мешочка.
Вернуться к оглавлению
Тепло от соли
Для приготовления СТ с помощью этой белой специи можно выбрать любой вид соли, невзирая на помол. Ее разогревают на сковороде до 60 градусов и остужают, чтобы смесь была не слишком горячая. Готовую соль засыпают в тканевый мешок и прикладывают к месту, где болит сустав. Он сохраняет тепло около 30—50 мин., после чего остывает и держать его на теле уже не имеет смысла. После терапии желательно увлажнить кожу оливковым маслом или детским кремом. Рекомендуется проходить такую терапию не менее 3-х раз.
Вернуться к оглавлению
Тепло от грелки для суставов
Для процедуры можно использовать обычную грелку.
Специализированные магазины продают резиновые изделия, которые заполняются горячей водой или же электрические грелки. Они довольно удобные в применении и дают хорошие результаты в тепловой терапии для суставов. Перед прикладыванием к больной области нужно обмотать грелку тканью, чтобы не спровоцировать ожог. На ночь их лучше не оставлять. При использовании резиновой грелки, температура воды внутри должна быть не выше 55 градусов.
Вернуться к оглавлению
Терапия крупами
Пшеничные, гречневые или рисовые злаки могут стать хорошей альтернативой вишневым косточкам, если их нет в наличии. Мешочек лучше подбирать из хлопкового материала, а разогревать крупу можно на сковородке или в духовом шкафу (около 20 мин. при температуре в 200 градусов). Важно следить, чтобы мешочек с крупой был не сильно горячим и не нанес ожогов коже.
Вернуться к оглавлению
Синий цвет
Рефлектор (лампа синего цвета) также отлично справляется с прогреванием суставов. Для такой терапии продаются специальные лампы с удобным держателем, которые позволяют установить свет под правильным углом и с нужной температурой. Прогревание синим цветом должно вызывать только комфортные ощущения, без каких-либо негативных последствий. Длительность терапии 5—20 мин. Не имеет ограничений по возрасту и считается безопасным методом получения СТ.
Вернуться к оглавлению
Метод сухого душа
После процедуры дополнительно можно воспользоваться шерстяным шарфом.
Для его применения используют обычный бытовой фен. Выбирается умеренный режим тепла и за счет дальности от кожи регулируется подача температуры. Четверть часа такой терапии достаточно для снятия симптомов боли и улучшения состояния пациента. Теплотерапия феном проста в применении и не требует подготовительных процедур. После прогревания феном рекомендуется утеплить тело шерстяным шарфом.
Вернуться к оглавлению
Методика утюжения
Такое название этот вид терапии получил из-за главного помощника в процессе — обычного утюга. Такая техника применима при болях в спине, пояснице, на больших участках тела. На кожу кладут толстое полотенце или холщовую ткань и на протяжении 10 мин. по ней проходят разогретым утюгом. На каждой зоне следует становиться минимум на 1 мин. Осуществляют паровое (влажное) утюжение, при котором холщевка предварительно опускается в воду, далее кладется на тело, и прикрывается парой слоев сухой толстой ткани.
Источник
От многих при ушибе можно услышать: «Приложи лед!». Также многие врачи рекомендуют в первые часы после травмы прикладывать лед и делать холодные компрессы, так как они способствуют устранению болевого синдрома, воспаления. Они сжимают сосуды и не дают появиться отечности. Но при этом лед значительно замедляет процесс выздоровления.
Поэтому при ушибах и других травмах используется тепло, которое нормализует кровообращение, что необходимо для восстановления тканей. Рассмотрим, что такое сухое тепло при ушибе, и как правильно проводить процедуры.
Целебная сила тепла
Сейчас специалисты пришли к выводу, который был известен еще сотни лет назад: при ушибах – тепло. Принцип воздействия достаточно прост: тепло стимулирует кровообращение, а холод, наоборот, замедляет его. Нормальное кровообращение – это то, что необходимо для регенерации тканей.
Допускается в первые сутки после полученной травмы использовать лед. Это не лучшее средство, но не окажет вреда. Холодный компресс поможет устранить болезненность, отечность и прочий дискомфорт. Но после этого использовать разогревающие компрессы, так как они усиливают циркуляцию крови.
Применение
Есть ряд правил, которые необходимо соблюдать после травмы. Тепло на ушиб прикладывать не просто можно, но и нужно. Но подобные процедуры совершать допустимо, если после травмы прошло не менее суток. Для этого использовать грелку или полотенце, смоченное в теплой воде. Компресс должен быть не более 37-40 градусов.
В отличие от холодных компрессов, тепло намного лучше справляется с процессом восстановления тканей, так как сухое тепло при ушибах расширяет сосуды, нормализуя циркуляцию крови. Благодаря этому полезные вещества будут оперативно поступать в травмированные ткани. Также это содействует процессу заживления.
Ускорившийся кровоток уносит от ушиба вещества, которые могут спровоцировать воспаление. Помимо этого сухое тепло на ушиб помогает:
- побороть болезненные ощущения;
- устранить раздражающие процессы в травмированных тканях.
Но ни в коем случае нельзя накладывать тепло в первые часы после повреждения. Расширение сосудов нанесет существенный вред. Также запрещается массировать место травмы и употреблять спиртные напитки, так как это расширит сосуды, ускорит микроциркуляцию крови.
Рекомендации к тепловым процедурам
Специалисты имеют несколько рекомендаций относительно сухого тепла и ушиба. Это:
- Не допускать горячего воздействия непосредственно на эпидермис. Обязательно прикладывать компрессы только через ткань. Либо же необходимо отрегулировать температуру поступающего тепла. Это должна быть не горячая грелка, а теплая. Подобные действия помогут не допустить ожогов.
- Ушибленное место необходимо прогревать дозировано. Воздействие сухого тепла на ушиб должно быть не более получаса. Затем дать время, чтобы эпидермис охладился. Отдохнуть примерно час.
Но есть те случаи, когда тепло к ушибу можно прикладывать сразу. Процедура показана, когда наблюдается миофасциальный синдром, то есть напряженные мышечные ткани. К примеру, сразу тепло показано вследствие ушиба при продолжительной статической нагрузке.
Но есть и противопоказания к применению тепла. Это:
- дерма в районе травмы значительно повреждена, наблюдается выраженная рана;
- травма отмечается на участках тела с плохим кровообращением;
- у человека отмечается диабет с трофическими нарушениями в конечностях;
- у пострадавшего есть признаки инфекционного повреждения;
- у больного лихорадка.
В остальных случаях применение тепла не запрещено.
Согревающие компрессы
При травмах используются следующие виды согревающих компрессов:
- Ткань, смоченная в воде. Компресс состоит из трех слоев. Кусок ткани смочить в теплой воде и отжать. После приложить к коже, а сверху наложить клеенку, толстый слой ваты. Все слои плотно фиксируют, обмотав бинтом вокруг ноги. Через 6-8 часов компресс снимают и протирают кожу спиртом.
- Горчичный. Берется горчичник, который погружается в горячую воду на пару секунд, затем его плотно прикладывают к месту ушиба. Поверх горчичник зафиксировать платком. Выдерживать в зависимости от чувствительности эпидермиса – от 5 до 15 минут.
- Горячая соль. Взять обычную соль, разогреть на сковороде, после чего засыпать в мешочек или носочек. Обернутую ткань соль прикладывать к больному участку.
Рецептов есть множество, но данные являются самыми эффективными. Перед применением стоит проконсультироваться со специалистом.
Интересное видео
Источник
Теплотерапия является действенным методом лечения многих заболеваний. Проводить ее можно и в домашних условиях, что позволяет ускорить выздоровление, не прибегая к дорогостоящим препаратам. Но, чтобы правильно провести лечение, следует разобраться, как сделать сухое тепло и в каких случаях его лучше использовать. А также необходимо учесть существующие противопоказания, чтобы избежать обратного эффекта или дальнейшего ухудшения ситуации.
Что значит сухое тепло?
Эффективность применения теплового воздействия на организм при лечении многих заболеваний была подтверждена давно. Но зачастую при терапии используется именно сухой метод терапии, что подразумевает создание согревающего результата без непосредственного контакта влаги с кожей. Это достигается путем применения компонентов, способных длительно удерживать тепло.
Примером такой терапии являются различные грелки, компрессы из песка, соли, парафина, солнечные лучи, лечебные лампы и другие предметы, источающие тепло. Используя сухое тепло в домашних условиях, можно предупредить дальнейшее развитие патологического процесса и значительно ускорить выздоровление.
Целебные свойства
Лечебное действие теплотерапии используется для лечения многих заболеваний. Оно основано на способности сухого тепла успокаивать, расслаблять и придавать ощущение комфорта и уюта. В результате этого спазмы утихают, а болевые ощущения постепенно проходят незаметно для больного.
При применении сухого тепла температура прогревающих тканей повышается примерно на 3 ˚С. Это дает возможность усилить кровоток к сосудам и ускорить метаболизм в клетках. Тепловое воздействие помогает расслабить мышцы, стимулировать работу сальных и потовых желез, усилить лимфо- и кровообращение, улучшить работу сердечной мышцы, оказывает обезболивающий, седативный и противовоспалительный эффекты.
Этот метод является эффективным и для восстановления сил организма после напряженного дня. Используя сухое тепло в домашних условиях, можно повысить сопротивляемость организма к воздействию патогенов, а также предупредить прогрессирование болезни и облегчить самочувствие при хронических процессах.
В каких случаях следует использовать?
Теплотерапия, как и любой другой вид лечения, имеет показания к применению. Поэтому, чтобы достичь положительного результата и исключить возможность обратного эффекта, следует ознакомиться с ними заранее.
Сухое тепло в домашних условиях рекомендуется использовать в следующих случаях:
- хронические заболевания суставов;
- травмы опорно-двигательного аппарата;
- ушибы;
- простуда, ЛОР-заболевания (отит, воспаление зева, гортани);
- радикулит, артрит;
- заболевания нервной системы;
- головная боль, мигрень;
- дистония – для снятия спазма мышц;
- нарушения сна;
- колики у малышей.
Противопоказания
Несмотря на положительное действие сухого тепла, существуют определенные противопоказания к его применению.
При наличии следующих патологических процессов проводить теплотерапию нельзя:
- нарушение целостности барабанной перепонки;
- воспаление уха внезапного свойства;
- жидкость в ушах;
- высокая температура тела;
- вероятность воспаления аппендикса;
- внутреннее и наружное кровотечение;
- открытые раны;
- нарушение функции сердца, почек;
- резкое повышение артериального давления;
- острая форма воспалительного процесса в организме;
- патологии психического свойства;
- доброкачественные и злокачественные опухоли;
- атеросклероз сосудов;
- заболевания кожи (экзема, лишай).
Использовать сухое тепло в домашних условиях необходимо после рекомендации врача, так как только в этом случае полезные свойства теплотерапии принесут положительный результат, не нанося вреда здоровью.
Применение сухой грелки
В этом случае лечение проводят с помощью соли, песка, круп или вишневых косточек.
Подготовка сухой грелки проводится в следующей последовательности.
- Заранее подготовить или сшить платяной мешочек, куда будет засыпаться основной согревающий компонент.
- Насыпать соль, песок или другой ингредиент на сухую чистую сковороду.
- Разогреть до температуры +60 ˚С, постоянно помешивая.
- Пересыпать компонент в подготовленный мешок.
- Дать возможность немного остыть, чтобы тепло не было обжигающим.
В дальнейшем приложить сухую грелку к больному месту, равномерно распределив соль в ней. Оставить ее до полного остывания согревающего компонента, что происходит в пределах 30-50 минут. Для достижения устойчивого результата рекомендуется повторить процедуру 3 раза ежедневно.
Специалисты рекомендуют греть ухо солью при отите в следующих случаях:
- воспаление происходит в виде вялотекущего процесса, то есть при хронической форме заболевания;
- наличие костно-мышечных травм;
- для рассасывания спаек;
- в случае осложнений после перенесенных ЛОР-заболеваний (тугоухость, аутофония).
Прогревание должно проводиться только после установки диагноза опытным специалистом и при отсутствии гнойных выделений.
Особенность применения сухого тепла для малышей
Специалисты рекомендуют также использовать солевую грелку для новорожденных от коликов. Но в этом случае лучше приобрести специальное устройство в аптеке, представляющее собой герметичный пакет с раствором соли, что гарантирует безопасность применения для малыша.
Для нагрева сухой грелки достаточно нажать специальную кнопку запуска, после чего температура начинает повышаться до максимальной отметки +54 ˚С. Перед применением ее следует завернуть изначально в пеленку и приложить к проблемному участку. Остывание происходит в течение 4 часов. После использования грелку следует прокипятить 10 минут.
Солевая грелка для новорожденных от коликов помогает малышу успокоиться и переключиться на отвлекающий фактор.
Согревающий компресс
Иногда для лечения требуется применять более длительное тепловое воздействие. Поэтому в этом случае рекомендуется использовать согревающий компресс с алгоритмом проведения в несколько основных этапов. Их необходимо четко соблюдать для достижения максимального эффекта терапии.
Наиболее часто используется теплотерапия при лечении воспалительного процесса в ушах. Алгоритм согревающего компресса заключается в следующих действиях:
- Сложить стерильную вату в несколько слоев.
- Сверху обмотать марлей и сделать разрез по центру.
- Наложить полученный компресс на ухо, но, чтобы отверстие приходилось на ушную раковину.
- Зафиксировать повязку бинтом, накладывая его и поверх уха.
Использовать сухое тепло в домашних условиях можно и при лечении поясницы. Для согревающего компресса применяется повязка из шерстяного платка или шарфа, которая неподвижно фиксируется на поясе.
Сухая теплотерапия в этом случае применяется для задержки естественной теплоотдачи тела.
Лечение синей лампой
Этот вид теплотерапии помогает усилить движение кровотока, расширить сосуды и улучшить обмен веществ в тканях. Для этого используется специальная синяя лампа медицинская, которая помогает согреть проблемный участок. Данный вид лечения применяется при первых признаках воспалительного процесса.
Для проведения процедуры необходимо расположить лампу под углом 60˚, чтобы тепловые лучи попадали на необходимое место под наклоном. Но при этом расстояние между источником света и кожей должно быть не менее 50 см. Это позволяет получить приятные ощущения от сеанса с максимальным лечебным эффектом. Продолжительность терапии составляет 5-20 минут, в зависимости от сложности заболевания. Для полного выздоровления необходимо провести 10 сеансов по одному в день.
Теплотерапию лампой следует проводить вечером перед сном. Для детей длительность процедуры должна составлять 5 минут, при этом регулярно проверяется состояние кожи, так как существует вероятность получения ожога.
Сухой душ
Этот метод является самым простым. Для него потребуется использовать электрический фен, который можно найти практически в каждом доме. Для лечения необходимо расположить согревающий прибор на расстоянии 30 см от больного места и включить на умеренный режим. При этом исходящее тепло должно быть приятным, без обжигающего эффекта. Продолжительность воздействия теплом составляет 15 минут.
Специалисты рекомендует применять метод сухого душа при заболеваниях суставов, а также для устранения спаек и рубцов во внутреннем ухе.
Укутывание
Этот вид сухой теплотерапии используется для людей, страдающих повышенной возбудимостью нервной системы. Для укутывания применяется сухая простыня, один край которой следует обернуть вокруг больного при поднятых руках до подмышечных ямок. После этого второй край оборачивается вокруг туловища до шеи. Но руки необходимо при этом опустить вдоль тела. Верхний конец простыни закладывается за спину, а нижний – под ноги. Сверху необходимо обернуть шерстяным одеялом и уложить человека на кушетку.
Длительность процедуры зависит от конечной цели:
- для снижения жара – 15 минут;
- для лечения начальной стадии гипертонии и в качестве успокоительного при бессоннице – 35-40 минут;
- в целях детоксикации организма и нормализации обмена веществ – 55-60 минут.
Полный курс составляет 15-20 раз при проведении сеансов через день. Лучше всего проводить лечение во второй половине дня.
Парафиновые аппликации
Этот метод сухого тепла рекомендуется применять для лечения дисплазии тазобедренного сустава, простудных заболеваний, ОРВИ и суставов.
Для приготовления аппликации необходимо использовать парафин медицинский светлого оттенка, не содержащий дополнительных примесей.
Порядок проведения процедуры:
- Переложить основной компонент в емкость.
- Расплавить его до жидкой консистенции методом водяной бани.
- Снять и дать возможность остыть до температуры +50 ˚С.
- Положить слой стерильного бинта на проблемный участок.
- С помощью малярной кисти нанести жидкий парафин.
- После застывания первого слоя нанести следующий.
- Повторять манипуляции, пока толщина парафинового слоя не станет 2 см.
- Накрыть сверху пищевой пленкой и укутать шерстяным платком.
- После остывания компонента аппликацию удалить.
Длительность домашней процедуры составляет 30-60 минут. Полный курс 15-20 сеансов при ежедневном применении.
Несмотря на эффективность применения теплотерапии, следует понимать, что все методы домашнего лечения являются профилактическими или вспомогательными. Проводить лечение сухим теплом необходимо сугубо по рекомендации врача, чтобы избежать обратного результата и не нанести вреда здоровью.
Источник