Компресс после перелома колена
В каких случаях можно ставить компресс на колено, а когда он только навредит? Заболевания коленных суставов у многих пациентов сопровождаются болевыми ощущениями, отеками и хрустом. Избежать неприятных признаков можно только своевременно обратившись за помощью к специалисту. Помимо медикаментов пациенту назначают согревающий компресс на колено, который ускоряет процесс выздоровления. Как же правильно использовать это лечение?
Компресс с использованием Димексида
Для снятия болевого синдрома и воспалительного процесса в колене эффективно делать компресс на основе Димексида. Он представляет собой бесцветную жидкость, которая обладает резким специфическим запахом. Главным компонентом Димексида является диметилсульфоксид. Он обладает жаропонижающим и антимикробным эффектом. Противопоказания:
- глаукома;
- катаракта;
- инфаркт миокарда;
- инсульты;
- стенокардия.
Также компрессы нельзя делать женщинам во время беременности и детям до 12 лет. Запрещены они при злокачественных опухолях.
Димексид активно борется с отеками и участвует в регенерации пораженного сустава, поэтому его зачастую назначают пациентам с артрозом или артритом.
Ученые доказали, что Димексид благоприятно воздействует на метаболический процесс в хрящевых тканях, которые расположены внутри суставов.
Нюанс! Категорически запрещено втирать препарат массажными движениями на коленный сустав, таким образом у пациента может возникнуть сильный химический ожог, от которого потом долго и трудно избавиться.
Кроме полезных свойств Димексид имеет ряд побочных эффектов:
- аллергия;
- анафилактический шок;
- отек Квинке.
Вылетела коленная чашечка. Что делать? Читайте в нашей статье.
Перед использованием Димексида следует провести пробное тестирование на небольшом участке кожи. Как правильно сделать компресс, подскажет только квалифицированный специалист, ориентируясь на индивидуальные особенности пациента.
При артрозе коленного сустава для лечебного раствора используется следующий рецепт:
- Нужно взять Димексид и очищенную воду в количестве 1:2.
- Если пораженной областью является подколенная ямка, на которой нежная и чувствительная кожа, то следует разводить в количестве 1:3 или 1:4.
- Вместо воды разрешается использовать 0,5% раствора Новокаина.
Далее необходимо взять марлю и смочить ее в полученном средстве, затем приложить к припухлости. Обязательно нужно закрепить компресс целлофаном и эластичным бинтом.
Водочный компресс
Эффективным средством в борьбе с заболеваниями коленей является водочный компресс. Он обладает следующими свойствами:
- Улучшение циркуляции крови в области воспаления.
- Снятие отечности.
- Расширение сосудов.
- Рассасывание очага поражения.
- Устранение болевых ощущений.
Для приготовления компресса достаточно взять следующие материалы и компоненты:
- водку;
- марлю;
- целлофан;
- вату и бинт.
Марлю, сложенную в несколько раз, следует смочить в водке, затем приложить на болезненную область. Далее накрыть компресс целлофаном и сверху положить вату. Затем необходимо все зафиксировать бинтом. Если еще осталось место, то рекомендуется повязать компресс шерстяным шарфом. Держать следует не меньше 6 ч.
Спирт и коровяк
Можно использовать компресс на коленные суставы на основе водки в сочетании с цветками коровяка. Для этого нужно взять ½ стакана сухого сырья и залить 500 мл водки. Через 20 дней настаивания средство разрешено применять по назначению.
Чесночный
При ревматических заболеваниях для лечения можно использовать водку с чесноком, но при приготовлении и использовании нужно следовать правилам. Для такого средства потребуется измельчить несколько чесночных долек и залить их ½ стакана водки. Спустя 10 дней настаивания раствора употреблять его по 10 капель перед каждым приемом пищи.
С почками березы
Если коленный сустав был поврежден вследствие ушиба или растяжения, то эффективно применять при комплексном лечении компресс с березовыми почками. Для этого следует смешать 2 столовых ложки почек и 500 мл водки. К ним рекомендуется добавить также 50 г шишек хмеля. Настаивать несколько дней, после чего процедить и делать аппликации на больные места. Курс лечения должен быть не меньше 14 дней.
Важно! Водочный компресс противопоказан людям, у которых диагностированы гнойные заболевания и повреждения кожного покрова.
Солевые повязки против артроза
Солевой компресс в народной медицине используют давно и очень результативно. Он эффективен при таких болезнях:
- артрозе;
- артрите;
- бурсите;
- патологиях позвоночника.
Чтобы приготовить целебную смесь, потребуется 100 г поваренной не йодированной соли, разбавить ее 1 л кипяченой воды. В полученный раствор погрузить повязку из льняной ткани на 2 ч, затем подогреть раствор, вытащить ткань, тщательно отжать и наложить на пораженный сустав.
О том, как лечить разбитое колено, узнайте тут.
Солевую повязку нужно обмотать сверху плотной тканью. Правильно наложенный компресс – залог быстрого восстановления сустава. Процедуру следует выполнять в течение 2 – х недель, без перерывов.
Нюанс! Для солевых компрессов запрещается использование полиэтилена и бумаги, поскольку повязка должна быть воздухопроницаемая.
Солевой раствор
Для лечения больных суставов разрешается использовать морскую соль. Следует смешать 1 л подогретой до 60 градусов воды с ½ стакана морской соли. Затем свернутую марлю погрузить в полученную смесь на пару минут, после чего наложить повязку на колено на ночь. Важно помнить о том, что нельзя закреплять повязку ничем, кроме бинта.
Соль и жир
Во время лечения коленных суставов можно использовать соль в комплексе с жиром. Для приготовления такого средства следует взять 50 г соли и 100 г топленного жира. Размешать оба компонента и нанести на пораженные зоны, через полчаса смыть. Процедуру выполнять 3 – 5 раз в неделю.
Соль и мука
Эффективно использовать соль вместе с мукой. Такое средство обладает болеутоляющим эффектом. Достаточно взять соль и муку в равных пропорциях и добавить воды, после чего замесить крутое тесто. Аппликации данным средством помогают избавиться от болевого синдрома в коленях. Процедуру нужно выполнять регулярно в течение месяца.
Солевые компрессы поглощают микробы, вирусы, токсины, очищая ткани и обновляя в них жидкость. Так осуществляется ликвидация патологического процесса. Во время лечения необходимо носить наколенник.
Источник
Лечебные компрессы при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты
Артроз коленного сустава — патология рецидивирующая, обостряющаяся при переохлаждении, снижении иммунитета, после подъема тяжестей или длительных прогулок. Для устранения болей, отечности, утренней скованности движений ортопеды назначают анальгетики или нестероидные противовоспалительные средства. Но прием фармакологических препаратов нередко становится причиной проблем со здоровьем. Могут возникать изжога, тошнота, избыточное газообразование, сонливость, быстрая утомляемость. Поэтому врачи при проведении терапии отдают предпочтение наружным средствам. Это мази, гели и компрессы при артрозе коленного сустава. После их наложения ослабевают боли, исчезает припухлость, улучшается подвижность колена.
Терапевтические свойства компрессов
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.
В официальной и народной медицине активно используются компрессы для улучшения состояния всех суставных структур, в том числе связочно-сухожильного аппарата. Они могут применяться в качестве монотерапии на стадии ремиссии для устранения дискомфортных ощущений и профилактики распространения патологии на здоровые ткани. При рецидивах компрессы комбинируются с физиотерапевтическими процедурами, приемом препаратов. Использование компрессов помогает снизить дозы НПВС и глюкокортикостероидов с их выраженными побочными проявлениями. Для чего проводятся лечебные процедуры:
- ускорение кровообращения в колене, насыщение тканей питательными и биологически активными веществами;
- стимуляция регенерации поврежденных костных, хрящевых, мягких тканей;
- купирование вялотекущего воспалительного процесса;
- снижение выраженности утренней припухлости сустава и болезненных ощущений;
- повышений активной функциональности коленного сочленения;
- устранение повышенного тонуса скелетной мускулатуры;
- профилактика рецидивов.
В Интернете есть много рецептов смесей для компрессов. Перед их использованием целесообразно проконсультироваться с ортопедом. Большинство из них лишены терапевтической эффективности, например, компрессы с овсяной кашей или активированным углем. Все, чего можно достичь при наложении смеси на колено, — это повышение температуры на непродолжительное время. Компресс с желатином позиционируется, как мощное средство для питания сустава из-за наличия высокой концентрации коллагена. Действительно, коллаген входит в группу хондропротекторов, стимулирующих восстановление хрящевых тканей. Но даже при его пероральном приеме или ежедневном употреблении студней, холодцов, желе терапевтический эффект минимален. Большая часть коллагена перерабатывается в пищеварительном тракте, а оставшееся количество равномерно распределяется в организме.
Предпочтение следует отдавать компрессам с доказанным терапевтическим действием. Применяемые в физиолечебницах аппликации с глиной, озокеритом, парафином можно проводить лечение в домашних условиях. Хорошими рассасывающими отеки, анальгетическими и противовоспалительными свойствами также обладают компрессы с димексидом, бишофитом, раствором морской соли.
Димексид
Препарат выпускается в виде раствора для наружного использования, проявляет местную анестезирующую и анальгетическую активность. Оказывает также умеренное фибринолитическое (растворяющее тромбы), антисептическое действие. Ортопеды рекомендуют применять компрессы с димексидом пациентам с деформирующим остеоартрозом, ревматоидным артритом, реактивным синовитом, подагрой, посттравматическими артрозами. Как проводится лечебная процедура:
- 50 мл димексида разводится равным количеством воды, а при чувствительной коже 50 мл препарата смешивают со 100 мл воды;
- в полученном растворе смачивают стерильную салфетку, отжимают, накладывают на больное колено;
- через 30-60 минут лекарство смывают водой, а в кожу втирают любой питательный крем.
Процедуру проводят 2-3 раза в день в течение 2-3 недель. Если боль ощущается на внутренней поверхности коленного сустава, то используется 25% раствор (1 часть димексида на 3 части кипяченой теплой воды). При наложении сверху пленки или плотной ткани в очагах патологии повышается температура. Это ускорит кровообращение, но может стать причиной химического ожога.
Медицинская желчь
В аптеках продается желчь крупного рогатого скота, расфасованная в пластиковые или стеклянные флаконы. Кроме желчных кислот, она содержит лизоформ, этанол, фурацилин, ароматизаторы в невысокой концентрации. Для лекарственного средства характерна обезболивающая, противовоспалительная, отвлекающая и противоотечная активность. Как использовать компресс при артрозе колена:
- стерильный бинт складывают в 4-6 слоев, смачивают в желчи и слегка отжимают;
- накладывают на поврежденный коленный сустав, закрепляют полиэтиленовой пленкой, плотной тканью или эластичным бинтом;
- продолжительность процедуры — 20-30 минут.
Длительность терапевтического курса 3-4 недели в зависимости от тяжести течения патологии. В народной медицине практикуется комбинирование желчи (200 мл) с камфорным маслом (100 мл) и жгучим свежим или сухим красным перцем (10 стручков). Эти ингредиенты смешивают, настаивают в темном месте 10 дней, периодически взбалтывая. Полученная смесь накладывается на больной сустав на 15-20 минут. Такой способ устранения симптомов артроза подходит не всем пациентам из-за сильного местнораздражающего эффекта.
Вашему вниманию материал о роли пиявок в лечении артроза КС.
Парафин и озокерит
Озокерит и парафин получают при переработке нефти. Эти органические соединения представляют собой смесь углеводородов, что и определяет их способность долго удерживать тепло. Компрессы с озокеритом и парафином используются в терапии артрозов любой локализации в физиолечебницах. Но их можно применять и в домашних условиях. Для этого нужно приобрести в аптеке необходимые препараты и подготовить две кастрюльки для водяной бани. Как проводят лечебную процедуру:
- озокерит и парафин — твердые вещества, поэтому их расплавляют на водяной бане и остужают до температуры 50°C;
- широкой кистью или деревянной лопаткой распределяют тонкий слой смеси на колене;
- после его высыхания наносят новый слой;
- всего наносят 5-7 слоев и прикрывают аппликацию полиэтиленовой пленкой;
- длительность процедуры — от 1 до 2 часов.
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.
Можно просто намочить в расплавленном парафине стерильную салфетку и приложить к колену на 20 минут. После процедуры следует полежать 30-40 минут. Продолжительность терапевтического курса — от 2 до 4 недель. Принцип действия лечебного компресса заключается в обеспечении мощного пролонгированного термического эффекта. Во время процедуры в суставе значительно ускоряется кровообращение, а связки, сухожилия, синовиальная жидкость насыщаются полезными веществами.
Бишофит
Бишофит — бурая густая жидкость с высокой концентрацией хлорида магния. Это химическое водорастворимое соединение получают путем выщелачивания сухих подземных пластов. Конечным продуктом становится рассол, который при прохождении по трубам насыщается железом. Лечебное действие бишофита было обнаружено случайно: у рабочих, занятых на перекачке рассола, спустя некоторое время перестали болеть суставы. В аптеках продается бишофит, уже готовый к применению. Алгоритм проведения терапевтической процедуры следующий:
- сустав предварительно прогревают с помощью грелки, мешочка с солью или лампы синего цвета;
- небольшое количество препарата (1-2 чайные ложки) тщательно втирают в колено до полного поглощения кожей;
- смачивают в бишофите сложенный в несколько слоев бинт, накладывают на больной сустав;
- поверх располагают полиэтиленовую пленку, а затем плотную ткань, закрепляют компресс эластичным бинтом;
- продолжительность процедуры — 2-3 часа, но лучше всего держать компресс на ноге всю ночь.
Утром кожу промывают теплой водой и втирают любой питательный крем.
Терапевтический курс включает около 10 процедур, которые проводят через день. Компрессы с бишофитом используются для лечения артроза и профилактики его болезненных обострений.
Морская соль
Морская соль добывается из воды естественным путем — испарением под солнечными лучами или выпариванием под воздействием высоких температур. От обычной соли она отличается повышенным содержанием йода, обладающего противовоспалительной, противоотечной и антисептической активностью. В состав органического соединения входят также микроэлементы: бром, натрий, марганец, молибден, железо, медь. Солевой компресс на колено при артрозе используется для купирования болевого синдрома и обеспечения суставных структур биологически активными веществами. Как правильно провести лечебную процедуру:
- отмеряют 20 г (примерно столовая ложка) морской соли без красителей и ароматизаторов;
- растворяют крупнокристаллический порошок в 100 мл кипяченой теплой воды;
- складывают стерильный бинт в 6-7 слоев, смачивают в приготовленном растворе и слегка отжимают;
- наносят компресс на больной сустав, закрепляют бинтом, держат до полного высыхания;
- смывают остатки соли с кожи теплой водой и втирают питательный крем.
Процедуру можно проводить ежедневно в течение 10-14 дней или до полного устранения симптоматики артроза. Ослабить боли, вернуть подвижность коленному суставу позволяет ежедневное применение сухих компрессов. Морскую соль разогревают на сковороде и ссыпают в полотняный мешочек с завязками. Остужают до комфортной температуры и прикладывают к больному колену на 40-60 минут.
Глина
В аптеках можно приобрести голубую, зеленую, красную, белую, черную косметическую глину. Ее цвет определяет высокая концентрация микроэлементов. В терапии артрозов чаще используется голубая и зеленая глина с большим содержанием молибдена, меди, железа, фосфора, кальция. Приготовить смесь для компрессов достаточно просто: следует добавлять в порошок теплую воду до образования массы консистенции густой сметаны. Но народные целители рекомендуют вместо воды применять:
- кисломолочные продукты (кефир, ряженка, варенец, простокваша) с низким содержанием жира;
- настои лекарственных растений (девясил, зверобой, череда, можжевельник, тысячелистник);
- минеральную воду (Славяновская, Смирновская, Нарзан, Боржоми, Ессентуки).
Получившуюся густую кашицу наносят толстым слоем на больное колено, сверху накладывают полиэтиленовую пленку и толстую ткань. Закрепляют повязку бинтом и оставляют до полного высыхания на 45-60 минут. Процедура показана для ежедневного применения на протяжении 3-4 недель.
Для усиления терапевтического эффекта в смесь для компрессов добавляют столовую ложку меда, чайную ложку косметических масел миндаля, персика, абрикоса, 2 капли эфирных масел туи, пихты, сосны, эвкалипта, мяты.
Противопоказания
Остеоартроз — дегенеративно-дистрофическая патология, которая не сопровождается воспалительным процессом в полости коленного сустава. Но при развитии заболевания на фоне истончения хрящей начинают патологически разрастаться костные структуры. Сформировавшиеся костные наросты сдавливают или повреждают расположенные рядом с суставом мягкие ткани. Развивается воспаление, колено заметно увеличивается в размерах. При таком течении патологии категорически запрещено любое тепловое воздействие на сустав. Под влиянием высокой температуры ускорится кровообращение, воспалительный процесс распространится на здоровые ткани. Прогревание также противопоказано в следующих случаях:
- беременность и период грудного вскармливания;
- гиперчувствительность к ингредиентам, входящим в состав смеси для компрессов;
- тяжелые патологии органов мочевыделения и сердечно-сосудистой системы.
Нецелесообразно проводить лечебные процедуры при остром болевом синдроме и сильном отеке. В этом случае требуется установление причины появления симптомов, обнаружение возможного проникновения в сустав патогенных микроорганизмов. Улучшить самочувствие больного поможет курсовой прием препаратов (НПВС, анальгетики) или внутрисуставное введение глюкокортикостероидов.
Источник статьи: https://sustavlive.ru/lechenie/narodnoe/kompressy-pri-artroze-kolennogo-sustava.html
Источник
Перелом коленного сустава — травма сложная и требующая продолжительного лечения. Весьма часто ношение гипса может занимать от одного до нескольких месяцев. В течение этого времени колено полностью иммобилизовано, поэтому не удивительно, что по окончанию такого периода пациенты интересуются, как разработать колено после снятия гипса, чтобы как можно быстрее вернуться к активному образу жизни.
Зачем разрабатывать колено
Мышцы и связки заметно ослабевают в результате продолжительной иммобилизации. Некоторые люди жалуются на то, что нога после перелома не полностью сгибается, либо же в процессе ходьбы ощущается боль. Именно поэтому правильный восстановительный период очень важен.
При ношении гипса в суставе происходят существенные изменения. Там способно существенно замедлиться кровообращение, могут ухудшиться обменные процессы.
Такие симптомы провоцируют риск атрофии сухожилий и мышц, что и является причиной неполного разгибания ног.
Как проходит разработка коленного сустава после снятия гипса?
Разработка колена может проходить по различным методикам. Все они нацелены на улучшение кровообращения, снятие отечности, укрепление мускулатуры бедра и, что важно, восстановление эластичности связок. Реабилитация обычно включает такие мероприятия:
- Массаж;
- Медикаментозная терапия;
- Физиопроцедуры;
- ЛФК-упражнения;
- СРМ-терапия и пр.
В какой последовательности эти методы будут задействованы, а также насколько продолжительными они будет, — решает реабилитолог для каждого отдельного случая.
Чаще всего сначала внедряется массаж и ЛФК, затем водолечение и прогревание. Дома пациенту рекомендуют накладывать компрессы и проводить растирания ног.
СРМ-терапия
Такие мероприятия ведутся на базе специальных аппаратов. Разработка колена СРМ-методикой особенно рекомендуется в случаях, когда пациент испытывает сильную боль при сгибании ног. Упражнения пассивные, больной не устает, так как мышцы, располагающиеся вокруг колена на задействуются вообще.
СРМ-терапия является лучшим методом разработки колена в самом начале реабилитационного периода, когда пациенту только сняли гипс и он не способен самостоятельно активно двигаться.
Медицинский специалист подбирает параметры воздействия аппарата индивидуально для каждого пациента. Регулируется скорость движения ног и амплитуда. Растяжение тканей происходит плавно и дозировано, при этом икроножные и бедренные мышцы не напрягаются.
Результатом таких тренировок является повышение уровня притока крови к мышцам и суставам, убавление отечности. Также постепенно уходит боль и возобновляется здоровая подвижность.
Медикаментозная терапия
Терапия также сопровождается использованием фармацевтических средств, действие которых направлено на ускорение заживления кожи, снятие воспаления и общее улучшение минерального обмена в тканях кости. Среди лекарств используются такие:
- Улучшающие кровоток;
- Обезболивающие;
- Рассасывающие;
- Противовоспалительные;
- Мочегонные;
- Миорелаксанты;
- Кальций и витамин D.
Чтобы запустить образование хрящевой ткани, могут назначить «Терафлекс», на этапе образования костной мозоли – препараты, содержащие хондроитин и глюкозамин.
В случае реабилитации после открытого перелома колена нужно будет принимать медикаменты с иммуномодулирующим действием. Это могут быть «Тималин», «Левамизол» и другие аналогичного действия средства. Благодаря таким препаратам можно избежать остеомиелита и тем самым обезопаситься от нарушения суставной подвижности.
Массаж и физиотерапия
Разработать коленный сустав после перелома поможет массаж. Начинать внедрять его следует еще в период ношения гипса, на этапе иммобилизации. Так можно улучшить кровообращение, а также убавить дискомфорт и болезненность в колене. Мышцы будут оставаться в тонусе, а отеки постепенно начнут уходить.
После того как гипс снимут, массаж будет способствовать подготовке колена к последующим физическим нагрузкам. Важно разминать и растирать не сам сустав, а мягкие ткани, которые находятся вокруг него. От отеков хорошо помогает ручной либо аппаратный лимфодренаж и гидромассаж.
Дополнительно доктор может назначить;
- УВЧ- и магнитотерапию;
- Электрофорез;
- Парафиновые и лазерные сеансы.
Физические упражнения
Задействовать ЛФК после перелома коленного сустава очень важно. Основные принципы, которым нужно следовать, — регулярность сеансов и постепенность в повышении нагрузок. Рекомендуется пораньше приступить к занятиям, чтобы можно было в кратчайшие сроки разработать коленный сустав, привести в норму кровоток, укрепить мышцы и связки.
Комплекс упражнений для пациентов лежачих и для тех, у кого гипс уже сняли, безусловно между собой отличается.
Для пациентов, которые носят гипс
На таком этапе рекомендуется выполнять гимнастику для общего укрепления верхнего плечевого пояса. Прямо лежа в постели пациент может разгибать и сгибать неповрежденную ногу, выполнять отведения и подъемы, а также напрягать мышцы в статическом виде. Слабые движения можно выполнять и здоровыми участками поврежденной ноги, к примеру, пальцами, таким образом избегая кровяного застоя и сильной отечности.
Уже спустя два-три дня после того как будет наложен гипс на ногу, врачи советуют выполнять такой несложный комплекс упражнений:
- Медленно подтягивать к груди подбородок, после чего отводить его назад;
- Завести руки за голову и ухватиться за спинку кровати. Подтянуть тело в спинке, затем вернуться в исходное положение;
- Поднимать и опускать руки вертикально перед собой. Со временем можно брать гантели либо обычные бутылки, наполненные водой;
- Здоровую ногу можно потягивать к себе, после чего выпрямлять. Важно стопу не отрывать от постели в процессе выполнения упражнения.
После снятия гипса
Теперь, когда пациент уже может подниматься с постели и передвигаться, хоть и с помощью костылей, можно выполнять более сложные ЛФК-упражнения.
В первую очередь следует убедиться, что сращивание костей произошло. Основная нагрузка будет идти на здоровую ногу, но на больную можно иногда слегка опираться. Если во время передвижения либо выполнения упражнений будет ощущаться боль в коленном суставе, это означает, что место повреждения не окончательно зажило, либо же там активизировались воспалительные процессы.
Упражнения на разработку коленного сустава после снятия гипса должны быть направлены на удержание равновесия. Также задействуется перешагивание через различные барьеры и имитация ходьбы по ступенькам.
Отдельно нужно уделять время упражнениям на растяжку, так как в реабилитационный период очень важно возобновить эластичность сухожилий и связок.
Изометрические тренировки
Такие занятия представляют собой упражнения, в процессе выполнения которых суставы пациента остаются неподвижными, как и неизменной является длина мышц. Необходимо правильно «застывать» в указанных позициях на некоторое время, таким образом тонизируя свое тело, укрепляя мышечную массу, а также развивая общую выносливость.
Рекомендуются изометрические комплексы на первых порах после снятия гипса, пока колено не поддается полноценному разгибанию или при этом ощущается сильная боль.
- Упражнения выполняются лежа на спине. Руки лежат вдоль туловища, ноги прямые.
- «Застывшее колено». Следует напрячь переднюю поверхность бедра, имитируя разгибание сустава.
- «Оживляем колено». Положить валик под колено (можно использовать полотенце). Поднять прямые ноги, полностью отрывая от поверхности пятки. Важно в процессе тянуть стопы на себя. С каждым днем валик должен быть все больше, тем самым будет повышаться уровень нагрузки.
- Сесть на высокий стол, чтобы ноги были на весу.
- Выпрямлять больную ногу, задерживать в зоне самой высокой точки, а затем сгибать обратно.
- Пятками с усилием упереться в ножки стула, имитируя желание согнуть колени.
Каждое из предложенных упражнений следует выполнять до пяти раз в два подхода. При этом точку максимального напряжения нужно выдерживать около 20-30 секунд.
Подводим итоги
Повышение нагрузки происходит постепенно. Особенно это важно при сложных формах переломов, а также в случае пожилого возраста пациентов, когда реабилитация проходит более сложно и заметно дольше.
Благодаря правильно составленной и реализованной реабилитации можно будет максимально быстро вернуть пациента к обычной активной жизни.
Источник