Краснота не проходит после ушиба варикозной ноги
Ольга Яровая
Здравствуйте Леонид Григорьевич!Неделю назад я упала ушибла лоб и порезала венку разбившимися солнце защитными очками падении пострадали коленки.Но у меня левая нога с варикозом и закрытой троф-й язвой. Коленка на здоровой ноге заживает намально . А варикозная проблематично. На колене хороший отёк и синяки а на сгибе синяк большой багровый тёмный. Отёк сходит очень медленно и такое впечатления что по мере схождения отёка по ноге рассходятся синяки светлого оттенка.Наступать на ногу больно и дотронуться до отёка ноге тоже.Врач положил шов на лбу , а на ноге сказал всё само пройдёт. Но я очень переживаю мне необходимо ходить.Я мазала уже троксевазином,кремом экстрактом пиявки, кремом 911 от ушибов и синяков с бодягой. настойкой золотого уса и гепариновой мазью.Что делаю не так ?! Как правильно? ПОМОГИТЕ!! ПОЖАЛУЙСТА
Безусловно, не так! Собрали целую аптеку и намазали ногу.. Полагаю, что без Вашего “лечения” все будет заживать по генетической программе. Вам лучше не вмешиваться. Безусловно, на больной ноге процесс будет замедленным в силу нарушения питания тканей. Ваши действия: ходьба не противопоказана. Протвопоказано стояние, подьем и перенос тяжестей. В покое, на ночь, ногу следует укладывать в возвышенное положение. Медикаментозное лечение в Вашей ситуации никакого значения не имеет.
Безусловно, не так! Собрали целую аптеку и намазали ногу.. Полагаю, что без Вашего “лечения” все будет заживать по генетической программе. Вам лучше не вмешиваться. Безусловно, на больной ноге процесс будет замедленным в силу нарушения питания тканей. Ваши действия: ходьба не противопоказана. Протвопоказано стояние, подьем и перенос тяжестей. В покое, на ночь, ногу следует укладывать в возвышенное положение. Медикаментозное лечение в Вашей ситуации никакого значения не имеет.
Ольга Яровая
Спасибо за ответ.Гематомы тускнеют постепенно проходят. Но врач говорит что мне необходимо лечь для лечение к ней в больницу. Говоря что у меня возможно острый тромбоз нижних конечностей. Говорит, что дома я не смогу дать ноге полный покой поэтому она не заживёт. Но одновременно говорит что раз мне больно двигать ногой в области голеностопа в следствии отёка и гематом. у меня будут образовываться тромбы в глубоких венах. Надо разжижать кровь раз я хочу ехать в Москву для лечения язвы и варикоза. Разжижать кровь но из-за спленомегалии у меня низкие тромбоциты и лейкоциты. По узи сказали что тромбов нет но врач его смотреть не захотела говоря что не верит ему. Вот такие противоречия.Как если говорят о полном покое тут же о образовании тромбов при его соблюдении. Как быть?
Не вижу никаких показаний к госпитализации. Более того, покой способствует тромбозу. Как быть? А всегда следует выбирать серединку.. Живите в привычном для Вас режиме и все наладится само собой. В медицине есть шуточная поговорка, в которой больше правды, чем шутки: “как только серьезно начнешь лечиться, сразу же серьезно станешь болеть”.
Консультация врача травматолога на тему «Ушиб и варикоз» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Источник
Варикоз нижних конечностей – распространённое заболевание, болеют женщины и мужчины. Варикоз возникает при беременности, при нездоровом образе жизни, при постоянном нахождении в статичном положении. Раздувшиеся вены портят красоту ног, приводят к варикозным пятнам.
О чем говорят пятна
Чаще покраснения на ногах при варикозе – последствия течения болезни. Если лечение варикоза идет не спеша, если лекарственные препараты не помогают, высок риск развития патологических заболеваний, связанных с венами и с кожей. Экзема, дерматит, тромбофлебит, трофическая язва – чем дольше не лечить варикоз, тем выше вероятность появления патологий.
Краснота ног при варикозе
Красные пятна и частичная пигментация кожи (не считая родимых пятен) считаются первым признаком возникновения болезни. Образования относят к первоначальным симптомам, начинают лечение варикоза. Если диагноз установлен вовремя, подготовьтесь к курсу приёма таблеток и последующей продолжительной реабилитации.
Чтобы определить стадию варикоза, сопоставляют красные пятна с прочими проявляющимися симптомами:
- Повышенная утомляемость ног;
- Постоянные отёки после утомительной физической нагрузки;
- Боли в ногах, связанные с напряжением вен;
- Проявление вен, внутрикожных и глубоких, на поверхности кожи.
Перечисленные признаки – первоначальные, свидетельствующие о несильном развитии болезни. Предпосылки появления копятся в организме годами, если присутствует генетическая предрасположенность либо нижние конечности постоянно подвергаются физической нагрузке. Покраснения длятся годами, не вызывая болевых ощущений, намекая обладателю ног, что здоровье под угрозой. Вначале нет ни зуда, ни жжения – через несколько организм изнашивается и устаёт, вены начинают воспаляться.
Пятна на ногах при варикозе – неизменный спутник болезни, раздражающий не меньше, чем проявление вен.
Какие места краснеют
Пигментация кожи – главная причина возникновения пятен. Кожа меняет цвет на красный или на коричневый. Чем дольше протекает болезнь, тем сильнее повышается риск ослабевания кожи, прогрессирует уязвимость. Падение или ушиб становится причиной образования синяка, ссадины или царапины. Если ушиблено место скрещивания пораженных вен, возможно внутреннее последствие – кровотечение, вызванное разрывом венозных гроздьев.
Покраснение образуется на участках кожи, где появляются тромбы. Гроздья пораженных вен скрещиваются друг с другом, просвечивают через кожу, не имея общего с покраснениями.
Последствия варикоза, связанные с появлением пятен
Если лечение варикоза затянуто либо в стадии зародыша, трудно сказать, что организм справится с болезнью. Воспаление прогрессирует, вызывает новые заболевания, связанные уже не с венами, а с кожей. Покраснение в месте локализации тромба либо воспаленной вены смело считают симптомом экземы – пятно без ровных контуров, постоянно чешется, рядом постоянно возникают пузырьки или трещины. Последствие экземы – трофическая язва, начинается с маленького бугорка с прозрачной или кровянистой жидкостью, а заканчивается бессонницей и общим нарушением сна.
Тромбофлебит
Красные пятна на ногах вызывают тромбофлебит, сопровождаемый кровяными застоями либо образованием тромбов. Помимо пятен называют подобные симптомы болезни:
- При ходьбе возникают сильные боли в местах расширения вен;
- Температура тела повышена;
- Под кожей образуются уплотнения.
Тромбофлебит увеличивает вероятность возникновения тромба в венах, тромб закупоривает проходы в организме, ухудшая ток жидкости по венам. Чем больше тромбов, тем больше покраснений и неприятностей.
Собственно красные пятна безобидны, образования легко спрятать под длинными юбками, чтобы люди не замечали пораженных ног. Подобное решение неразумно. Если не начать полноценное лечение, варикоз начнёт прогрессировать, приведёт к инвалидному креслу. При появлении красных пятен скажите об этом врачу.
Красные пятна на ногах
Как избавиться от покраснений
Нет четкого способа избавления от красных пятен – только лечение. Терапия направляется не на косметологический эффект: требуется избавляться от варикоза, высок риск лопнувшей вены, следовательно – внутреннего кровотечения. Тромбы, возникающие в организме, двигаются по артерии и закупоривают каналы, которые отвечают за течение питательных веществ. Сказанное касается и кислорода, поступающего через легкие: если тромб попадет в дыхательные каналы, высок риск, что человек попросту задохнётся.
Покраснение на ногах – очередной тревожный звонок для человека, больного варикозом. Варикоз – болезнь, лечение которой включает смену образа жизни. Без ряда рекомендаций исцеление не наступит:
- Если на протяжении рабочего дня продолжительное время находитесь в статичном положении (сидите или стоите), рекомендуется регулярно вставать и разминаться, прогуливаться взад-вперед по месту работы, на 10 мин занимать положение, отличное от рабочего. Если целый день стоите, допустимо каждый час переносить вес с ноги на другую. Это поможет уменьшить давление на единственную конечность, распределив нагрузку на две.
Полезная пища
- Употребление народных средств и пищи, обогащённой минеральными веществами, белком и витаминами. Продукты должны положительно влиять на работу кровеносной и сердечной системы, чтобы функционирование продолжалось без затруднений, не вызывало застоев, тромбов и прочих неприятностей.
- Женщинам следует носить длинные юбки, чтобы скрыть пораженные вены и красные пятна, отказаться от каблуков. Если отказываться от туфель не хочется, ограничьтесь платформой не выше 5 сантиметров.
- Лечебная физкультура включает упражнения, связанные с легкой атлетикой: плавание, спортивную ходьбу, прыжки. Не приветствуется подъем тяжестей, увеличение массы мышц негативно воздействует на кровеносные сосуды. В сочетании с параллельным с приёмом стероидов – губительно.
- Лечение беременных женщин, болеющих варикозом, запрещает применение лекарственных препаратов, их воздействие на вынашиваемый плод не изучено. Будущим мамам запрещается даже пить настойки (включая каштановую). Для них продуман вариант ношения лечебного белья – чулок и колгот, направленных на улучшение работы кровеносной системы в организме. Это относится к матерям, которые кормят новорожденного ребёнка грудью, увлекающимся лечебной физкультурой.
Рекомендации связаны с покраснениями и с варикозом. Рекомендуются для лечебной терапии, не считая стационарного лечения и прочих процедур, направленных на лечение пораженных вен. В процедурах нет ничего страшного, большинство безболезненно.
Если вовремя не обратить внимания на возникшие покраснения, дойдёт до хирургического вмешательства. Врач выполнит небольшой надрез и удалит пораженные вены, которые мешают функционированию других. К оперативной мере прибегают только в случае серьезного развития заболевания. Операция проводится под наркозом, пациент ничего не чувствует. Впрочем, немногие с энтузиазмом относятся к подобному лечению.
Источник
Повреждение мягких тканей после падений и ударов связано с болью, отечностью и гематомами. Если покраснение и отек ноги появляется без ушиба, сопровождается острой болью, скорее всего, дело в проблемных сосудах. Варикозная болезнь вен — одна из причин воспалительного процесса.
Механизм и причины появления пятен
Варикоз — распространенная, но недооцененная причина боли в ногах. Расположенные глубоко сосуды не появляются на поверхности кожи. Нарушенный венозный отток приводит к скоплению крови в нижних конечностях. Красные пятна при варикозе указывают на далеко зашедший патологический процесс.
При варикозе увеличиваются поверхностные вены. Они связаны клапанами с глубокими сосудами, в которые отдают кровь. Для нормального оттока необходимо три фактора:
- дыхание грудобрюшной диафрагмой — на выдохе ее купол опускается вниз, а на вдохе — вверх, уменьшая внутрибрюшное давление и проталкивая кровь вверх;
- функция мышечного насоса голени, где пролегают глубокие вены;
- работоспособность клапанов, не дающих крови проникать обратно.
Если венозный отток затруднен из-за длительного сидения, спазма диафрагмы, то клапаны испытывают повышенную нагрузку. Появление варикоза указывает на то, что венозный отток довольно давно нарушен.
Поскольку вены фиксированы к соединительной ткани и при переполнении перекручиваются, со временем стенки вен расширяются и появляются узлы. Накапливаются отходы, нарушается микроциркуляция, возникает воспаление. Затрудненный отток и образование узлов создает риск тромбоза. Покраснение на ноге при варикозе указывает на тромбирование вены.
Осторожно нужно относиться к отекам ног, если они сопровождаются одышкой, слабостью, повышением артериального давления. Когда сердце не успевает справляться с прокачкой венозной крови, появляются застои. Одновременно организм «ощущает» нехватку крови и задерживает выведение жидкости, что приводит к отечности и тяжести в ногах. Сердечная недостаточность проявляется отечностью стопы. При нажатии на коже долго остается отчетливая вмятина.
Локализация пигментации
Тромбоз и трофические язвы — два наиболее распространенных осложнения варикоза:
- Тромбирование сосуда сопровождается покраснением. Кожа становится сухой, грубой из-за обезвоживания и не защипывается в складку. Если при варикозе покраснела нога под коленом или по ходу вены голени, появляется резкая боль, это указывает на тромбоз.
- Язвы на ногах — последствие хронической венозной недостаточности. Если возникают локальные точки, сливающиеся в пятна на лодыжках, на фоне сухости и зуда, то речь идет о нарушении трофики кожи при недостаточности вен и артерий.
Диагностика патологии
Любые поражения кожи ног нужно отличать от ушибов, аллергических реакций, васкулитов (воспалительного процесса сосудов). Появление пятен, которые долго не исчезают, сухость кожи и тяжесть в ногах — повод для визита к хирургу.
Красные пятна на ногах указывает на варикоз только в присутствии других симптомов болезни:
- отеки и тяжесть в голени;
- чувство распирания под конец дня;
- видимые расширенные вены.
Очевидным подтверждением варикоза становится ультразвуковое допплеровское обследование. С помощью датчика диагност отслеживает кровоток, обнаруживая рефлюкс — заброс венозной крови обратно к венам бедра и голени. Ультразвуковая диагностика назначается обязательно, если присутствует резкая боль в икрах при ходьбе, утихающая спустя пять минут отдыха.
Отечность ног
Отек ног практически всегда свидетельствует о застое. Физиологически отток нарушается во время длительного сидения, беременности, когда пережимаются вены в районе паховой связки — в место, где ноги переходят в туловище.
При длительном венозном застое повреждаются лимфатические сосуды. Развивается стойкая отечность, которая не спадает даже после ночного отдыха. Лимфа, богатая белком, формирует питательную среду для размножения бактерий. На фоне лимфедемы развиваются кожные инфекции, получившие название целлюлит. Изменения приводят к тому, что кожные покровы становятся грубыми, коричневыми и покрываются язвами.
Внезапное покраснение и отек ног — всегда повод для быстрого обращения к врачу. Тромбоз глубоких вен развивается за 1–2 дня, начинаясь с болей во время ходьбы. Присоединение воспалительного процесса может повысить температуру тела. Кожа на ногах кажется горящей, сухой и натянутой.
Выступающие вены
Выступающие вены — очевидный признак варикоза, не всегда указывающий на тяжесть болезни. Зачастую пациенты с разветвленной сетью вен, идущей от бедра вниз, долго не жалуются на типичные симптомы болезни. Данная стадия варикоза называется компенсированной и продолжается 10–20 лет в зависимости от причины нарушения оттока крови и образа жизни.
Разновидности пятен
Красные пятна и отеки на ногах в сочетании с болью указывают на тромбоз, но кожные изменения могут быть разными. Отличается и цвет пятен в зависимости от причины их образования, стадии заболевания.
Красных оттенков
На начальной стадии варикоза нарушается отток по поверхностным венам, потому микроциркуляторное русло переполняется, кровь застаивается. Возникает безболезненное покраснение кожи, выделяется сосудистая сетка. Беременность, малоподвижный образ жизни и силовые тренировки с неправильным дыханием усиливают венозный застой.
Под давлением повышается проницаемость сосудов, жидкость выходит в окружающие ткани. Отек сдавливает капилляры и усиливает застой. Венотонические мази помогают мало, так как вылечить красные пятна ногах при варикозе можно только устранением причины застоя. В место застоя проникают лейкоциты — иммунные клетки, развивается воспаление.
Синие
Ушибы ноги — частая причина образования синяков, которые проходят спустя несколько недель. Если гематома возникает после небольшого удара, то на фоне слабости сосудистой стенки и нарушения свертываемости крови происходит обширное внутрикожное кровотечение.
При повреждениях сосудов в результате травм или избыточного сдавливания выделяются вещества — факторы свертывания крови. Существуют наследственные заболевания (гемофилия, болезнь Виллебранда), мешающие процессам и повышающие риск гематом. На фоне дефицита витамина К вероятность кровоизлияний в коже возрастает. Ухудшение свертываемости связано с лейкемией, печеночной недостаточностью, тяжелыми инфекционными процессами и нарушением образования клеток крови.
Слабость стенок кровеносных сосудов может быть аутоиммунной или воспалительной, когда иммунитет атакует собственные ткани. Но чаще причиной становится варикозное расширение вен, ослабляющее венозные стенки и клапаны. Кровь просачивается из сосудистого русла, образуя пятна.
Коричневые
Появление желтых и коричневых пятен на лодыжках также связано с варикозом, если сопровождается отеком и утолщением кожи. Повышение венозного давления, наряду со слабостью сосудов, приводит к просачиванию жидкости в межклеточное пространство.
Небольшие коричневые пятна — результат попадания красных кровяных телец в ткани и высвобождения молекул железа. Темные пятна на ногах чаще остаются небольшими, но при значительной проницаемости стенки сосудов вся голень становится коричневой. В результате развивается дерматит — кожа краснеет, воспаляется, утолщается и становится жесткой. На запущенной стадии диагностируют липодерматосклероз.
Без устранения изначальной проблемы с венами, целостность кожи нарушается, появляются язвы.
С образованием уплотнений
Уплотнения, созданные варикозными узлами или утолщениями кожи, называют шишками. Обычно кожный покров меняется на фоне экземы — осложнения, связанного с шелушением и зудом на фоне нарушенного кровотока. Участки фиброза или узелки по ходу вен указывают на воспаления — тромбофлебиты. Любые шишки и утолщения — повод для срочной диагностики.
Способы избавления от пятен
Избавиться от пятен при варикозном расширении можно, если восстановить венозный отток. К традиционным способам поддержания здоровья вен относятся:
- компрессионный трикотаж для поддержания давление в сосудах;
- препараты венотоники для улучшения микроциркуляции, снятия отеков и укрепления вен;
- ходьба на протяжении 1–2 часов ежедневно;
- снижение венозного давления подкладыванием подушки на ночь и во время отдыха под ноги.
Фактически традиционного лечения варикоза не существует, потому на поздних стадиях болезни рекомендуют хирургическое вмешательство.
Медикаментозное лечение
Противоотечные препараты (венотонические средства) улучшают функцию вен:
- укрепляют стенку сосудов;
- ускоряют микроциркуляцию;
- снижают воспаление.
Препарат Флебодия 600 содержит действующее вещество диосмин, относится к группе ангиопротекторам. Препарат имеет дозозависимый эффект — это значит, что во время приема он поддерживает вены. Как только курс лечения заканчивается, то трофика может вернуться к изначальному виду.
Средство уменьшает степень растяжения вен, улучшает лимфатический дренаж, потому снимает отечность. Вещество повышает устойчивость стенки капилляров, уменьшает скопление иммунных клеток лейкоцитов на венозных стенках — успокаивает воспаление. К аналогам Флебодии 600 относится Антистакс и Троксерутин. Препарат через 5 часов распределяется по стенкам полых вен, действует на протяжении 96 часов.
Детралекс уменьшает время на опорожнение вен, повышает устойчивость капилляров. Наличие указанных положительных эффектов препарата на вены доказано клиническими исследованиями. Эффект проверялся по сравнению с плацебо (пустышкой), и подтвержден при приеме двух таблеток в сутки. Детралекс и Флебодия содержат одно действующее вещество, потому работают на венозный отток одинаково.
Отличается составом и действием Гинкор Форт, который содержит экстракт гинкго билоба, гептаминол гидрохлорид, троксерутин. Препарат повышает тонус мышечных стенок вен и капилляров, снижает их проницаемость.
Вещества подавляют молекулы, способствующие передачи сигналов о боли и воспалении, потому хорошо снимают симптомы:
- покраснение;
- болезненность ног;
- отечность.
Препарат снижает активность свободных радикалов и ферментов лизосом, сохраняет коллагеновые волокна. Вещества помогают сохранить целостность кожи, предотвратить появление уплотнений, усилить венозный отток.
Антикоагулянты и дезагреганты — группы препаратов, которые снижают риск образования тромбов. Применяются аналоги гепарина, такие как Клексан, Аспирин и Тиклид. Средства назначаются для предотвращения эмболии и поражения глубоких сосудов, если тромбоз уже развился. Их побочным эффектом могут быть кровоизлияния.
Народные методики
Народные рецепты с конским каштаном доступны в виде кремов. Приобретаются они в аптеке. В домашних условиях сохраняют актуальность компрессы из отбитых листьев капусты, которые привязывают бинтом к пораженным венам. Можно делать контрастные ванночки, но помнить, что слишком горячая вода усиливает проявления варикоза.
Если опухла и покраснела нога, лучше обратиться к врачу, а народные методы применять дополнительно:
- Натирать имбирь, смешивать с медом и делать компрессы для снятия боли и воспаления.
- Делать настойку из цветков белой акации (соцветия залить водкой, настаивать 7 дней), смазывать пораженные участки.
- Выполнять ночные компрессы с соком алоэ под пищевой пленкой.
- Использовать марлевые компрессы из домашнего яблочного уксуса, сделанного из мякоти.
Наружные средства улучшают состояние кожи, проникают до уровня подкожной клетчатки и поверхностных вен, частично снижают отеки и воспаление.
Хирургическое вмешательство
Хирург будет рекомендовать провести операцию, если развился тромбоз поверхностной вены и присутствует обратный заброс крови. Сначала назначается терапия антикоагулянтами и компрессионный трикотаж, нестероидные противовоспалительные средства для уменьшения боли и покраснений.
Хирургическое вмешательство нацелено не на шишки и пятна, а перевязывание или склеивание вен, не способных проводить кровь от ног к сердцу. Для небольших сосудов и против звездочек применяется склеротерапия — методика, предлагающая введение в вену пены. Хирургические методики удаляют несостоятельную вену, но не устраняют причину нарушенного оттока.
Физиопроцедуры
Контрастные ванночки относятся к физиопроцедурам, которые легко проводить дома. Принимая ванну, можно добавлять пищевую соду и лимонный сок, использовать ароматические масла — мятное, корицу, имбирь. Температуру воды не нагревать выше 36 градусов.
В санаториях от варикоза используют радоновые и скипидарные ванны, грязелечение, что уменьшает воспалительные процессы. Дома можно выполнять холодные обертывания с соленой водой, голубой глиной или отваром шалфея. В кабинетах физиотерапии применяется дарсонваль, микротоки и магнитная стимуляция.
Дополнительные способы
Изменение образа жизни — обязательное условие. Длительное сидение провоцирует и поддерживает варикоз, как и избыточный вес. Врачи рекомендуют для снижения застойных явлений:
- Вставать каждые 30 минут, выполнять шаги на месте или ходить по ступенькам 5 минут.
- Постараться снизить лишний вес: перейти на правильное питание, добавить по 1–2 часа ходьбы в день.
- Компрессионный трикотаж пригодится, если после сидения остается тяжесть в ногах. Сжатие голени поддерживает уровень давления для оттока крови.
Лечебная гимнастика при варикозе — это не только упражнения с подъемами ног и велосипед. При каждом сгибании бедра происходит сжатие паховой связки подвздошно-поясничной мышцей, как при сидении. Упражнения должны быть направлены на разгибание бедра и укрепление ягодиц:
- махи ногами стоя на четвереньках;
- перекаты на спине с выбрасыванием выпрямленных ног;
- подъемы таза из положения сидя на полу с упором руками о пол;
- подъемы противоположной руки и ноги лежа на фитболе.
Ходьба — упражнение, требующее регулярности.
Освобождение диафрагмы для улучшения венозного оттока. Взять бутылку из пластика 2 литра, наполнить водой. Лечь на живот, подкладывая бутылку по нижнему краю ребер. Вдохнуть, толкая ребра в стороны, дышать до исчезновения боли. Диафрагмальное дыхание предполагает раскрытие грудной клетки в стороны, что можно проследить по движению нижних ребер. Поясница при этом не прогибается. Для освобождения сосудов стоит посетить остеопата.
Осложнения и последствия
Основное осложнение пятен при варикозе — образование трофических язв и тромбов. Пигментация при выраженном венозном застое указывает, что кожа не получает достаточно крови и не справляется с выведением продуктов распада тканей. Как итог — развитие язв, экземы, нагноение, присоединение другой инфекции.
Пятна при варикозе указывают на нарушение оттока, что чревато образованием тромбов и развитием тромбофлебита. Почти 30% пациентов с тромбозом нуждаются в срочной операции на протяжении одного месяца.
Профилактика появления покраснения и отечности ног
Основное осложнение пятен при варикозе — образование трофических язв и образование тромбов. Почти 30% пациентов с тромбозом нуждаются в срочной операции на протяжении одного месяца.
Изменение цвета кожи на ногах — это последняя стадия болезни, которую можно избежать даже обычными прогулками. Профилактические меры надо принимать с молодости. Девушкам стоит отложить каблуки на праздничные дни, а ходить в удобной обуви. Каблук вызывает давление на малый таз, перегружая мышцы, чем провоцирует варикоз. На протяжении жизни следить за диафрагмальным дыханием, употреблять в пищу клетчатку, чтобы избавиться от запоров.
Источник