Обезболивание при ушибах спортсменов
Спортивные мази от ушибов и растяжений – необходимая составляющая аптечки каждого спортсмена. Они нужны как для профилактики травм, так и для их лечения.
Использование разогревающих мазей для мышц перед тренировкой позволит увеличить приток крови к тканям, увеличит качество разминки и убережет от растяжений. Во время травмы спортивные мази обезболят, снизят отечность и ускорят восстановление. При хронических заболеваниях разогревающие мази увеличат подвижность суставов, избавят от чувства скованности.
Совет: на соревнованиях всегда повышен риск травм, поэтому советуем оформить спортивную страховку онлайн для таких мероприятий. Стоит совсем недорого, а пользы может принести много. Читайте в нашей статье как купить страховку онлайн.
Синяки, отеки, болевые ощущения возникают из-за повреждения тканей и капилляров. Нарушается обмен веществ в пораженной области. А если нарушается обмен, то ткани не получают нужного питания и заживление идет значительно медленнее.
Спортивные мази делятся на разогревающие и охлаждающие.
Разогревающие мази для мышц и суставов
Разогревающие мази значительно увеличивают кровоток в поврежденной области и увеличивают теплообмен. Сразу после получения травмы использовать такие мази нельзя. Они применяются через несколько дней после травмы или постоянно при хронических нарушениях.
Разогревающие мази и гели используются для профилактики травм как предтренировочное средство для разогрева мышц. Спортивные мази помогают качественно провести разминку и уменьшить мышечные боли после интенсивных тренировок.
Лучшие разогревающие мази
Мазь Капсикам. Обладает сильным разогревающим эффектом, при применении может ощущаться чувство лёгкого жжения. Отсутствует неприятный запах. Не рекомендуется людям с чувствительной кожей.
Препарат Никофлекс. Имеет мягкое согревающее свойство, не вызывает жжения, без запаха. Мазь обладает гипоаллергенным составом.
Мазь Финалгон аналогична мази “Капсикам”. Не рекомендуется для чувствительной кожи.
Мазь Апизартрон – одна из самых популярных разогревающих мазей. Обладает сильным запахом.
Мазь Бен-Гей имеет выраженные согревающие свойства, запах сильный. Помогает при мышечной боли и восстановлении после тренировок.
Мифы о разогревающих мазях
Применение в спортивной практике разогревающих мазей сопровождается большим количеством домыслов о свойствах, которые не всегда достоверны.
- Миф 1: разогревающие мази способны проникать в самую глубь мышечного волокна
Мази всегда остаются в верхних слоях мышц и не способны проникнуть глубоко, уж тем более до суставов. Препараты на гелевой основе быстрее и глубже проникают в ткани, но этого так же не хватает, чтобы добраться до сустава. - Миф 2: излишки препарата можно смывать водой
Не используйте для смывания воду и настойки на спиртовой основе. Более эффективными и безболезненными будут жирные крема, оливковое и подсолнечное масло.
- Миф 3: использование мази улучшает спортивный результат
Согревающий эффект мазей поможет качественно провести разминку и ускорить приток крови к мышцам. На выносливость и мощность мышц препарат никак не повлияет.
Рекомендуем почитать: Как укрепить иммунитет? Эффективные методы и заблуждения
Охлаждающие мази для мышц и суставов
Охлаждающие мази создают эффект холода. Они не понижают температуру в прямом смысле слова, а лишь создают ощущение. Иными словами, обманывают наши рецепторы. С охлаждающим эффектом лучше использовать гели, а не мази. Гели лучше впитываются, их не нужно втирать, что очень важно в первые дни после травмы, когда растирание противопоказано.
В отличие от разогревающих мазей, подходят для использования сразу после травмы. Охлаждающие гели помогут обезболить, предупредить развитие гематом и снять отечность. Нанесите мазь (а лучше гель) тонким слоем на травмированную область, равномерно распределите и дайте впитаться. Не растирайте травмированный участок в первые дни после травмы!
Лучшие охлаждающие средства
- Репарил-гель
- Венорутон-гель
- Капилар
- Гэвкамен
- Спортивный гель-бальзам восстанавливающий “42”
Гомеопатические мази и гели
О гомеопатии можно долго рассказывать, но мы скажем кратко – не применяйте их! Это бесполезные пустышки, которые не сделают ни хорошо, ни плохо. О гомеопатии мы напишем отдельную статью и расскажем, почему это так.
Вот перечень гомеопатических мазей и гелей:
- Траумель С
- Фонг Тхап Тху
- Pintop
- Wangprom
- Namman Muay
- Quick Fit
- T-Relief
- Рихтофит-спорт
Список далеко не полный. Просто, увидев на упаковке “гомеопатическое лекарственное средство”, отказывайтесь от покупки и потратьте деньги с пользой для своего здоровья.
Общие правила применения
При профилактике травм: нанесите 3-5 см мази на рабочие группы мышц, распределите по нужной области и втирайте легкими массажными движениями.
При лечении травм мази и гели втирать нельзя! Нанесите ровным тонким слоем и дайте впитаться. Втирание может усугубить травму.
Сразу после травмы нанесите охлаждающие мази и гели. Только через сутки можно начать применение согревающих.
Не принимайте тепловые процедуры, когда используете охлаждающие гели.
Перед применением проверяйте мазь на маленьком участке кожи, например на локтевом сгибе. Если через 30-40 минут не появилась аллергическая реакция или другой дискомфорт, то мазь можно использовать.
Если после нанесения ощущается сильное, нетерпимое жжение, мазь необходимо смыть. Если ждать, когда “пройдет само”, можно получить ожоги. Разогревающие мази смываются жиром, например маслом или вазелином. Намажьте место жжения вазелином и вытрите ватным диском. Только после этого можно продолжить смывание водой с мылом.
Не используйте разогревающие мази в жаркую погоду.
Тщательно мойте руки после использования мазей и гелей.
Не допускайте попадания средства в глаза, слизистые оболочки и поврежденные участки кожи.
Прежде чем самостоятельно применять какие-либо препараты, проконсультируйтесь у специалистов, физиотерапевтов. В применении разных препаратов могут свои особенности, поэтому ВСЕГДА читайте инструкцию!
Рекомендуем почитать: Адаптогены: список препаратов
Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте.
Источник: training365.ru
Источник
Одним из первых методов обезболивания в спорте можно считать наложение ледяного компресса на травмированный участок. С развитием медицины появились
более эффективные способы, такие как заморозка и холодотерапия (криотерапия).
Чтобы понять необходимость применения этих средств, нужно знать, какие физиологические процессы происходят в области травмы. В результате острой травмы
происходит повреждение мягких тканей и сосудов, в результате чего запускается процесс воспаления. Воспаление — это сложный биохимический процесс,
направленный на устранение поврежденных структур и восстановление тканей. Одним из составляющих процесса воспаления является отек мягких тканей, который
направлен на обездвижение поврежденной области. Однако помимо положительных регенеративных функций у воспаления есть и негативные стороны. Это неприятные
болевые ощущения, отек и опасность хронического воспаления. Когда воспаление достаточно обширное, то в области отека происходит сдавливание кровеносных
сосудов, что ухудшает кровоснабжение поврежденных тканей, возникает гипоксия
| гипоксия |
|---|
(hypoxia; греч. hypo- + лат. oxy кислород; синоним: кислородное голодание, кислородная недостаточность) — состояние кислородного голодания как всего организма в целом, так и отдельных органов и тканей, вызванное различными факторами: … |
| нажмите для подробностей.. |
, регенерация тканей замедляется. Если же отек не большой, то воспаление
приводит к усилению кровотока. Поэтому сразу после травмы важно не допустить обширного отека, чтобы избежать замедления микроциркуляции. Снять отек можно
только остановив воспаление. Это взаимосвязанные процессы. Ключевую роль в механизме воспаления играет циклооксигеназа – фермент, ускоряющий синтез
простагландинов, веществ являющихся сигнальными молекулами в процессах воспаления. Все нестероидные противовоспалительные средства (включая холод и
алкоголь) так или иначе ингибируют (блокируют) циклооксигеназу.
Процесс воспаления — это палка о двух концах. Как говорится в одной известной шутке, воспаление не только вредно, но и полезно. Поэтому важно понимать,
когда воспаление целесообразно затормозить, а когда следует предоставить процессу развиваться естественным путем. Специалисты дают следующие рекомендации.
В результате острой травмы воспалительная реакция может быть не адекватной тяжести травмы. Поэтому сразу после травмы целесообразно затормозить процесс
воспаления путем охлаждения травмированной области. Это облегчит боль и предотвратит/уменьшит отек. Спустя несколько часов, если повреждение оказалось
серьезным, процесс воспаления все равно будет запущен. Этот период называется острой фазой воспаления. И здесь важно не мешать организму, не тормозить
воспаление, а наоборот способствовать более интенсивному кровообращению в очаге воспаления. Спустя примерно неделю острая фаза заканчивается. И если
воспаление не прошло, целесообразно начать применять противоспалительные средства, чтобы не допустить развития хронического воспаления.
Практически все спортивные обезболивающие средства наружного применения являются так же и противовоспалительными. Основными видами таких средств
являются спреи с эффектом охлаждения (спортивная заморозка) и охлаждающие гели и мази с обезболивающим эффектом. Эти средства не обладают лечебным эффектом
и не относятся к лекарственным препаратам. Они снимают боль и замедляют воспалительный процесс, уменьшают отек в области травмы.
Охлаждающие спреи (заморозка)
Принцип действия заморозки основан на эффекте потери тепла в процессе испарения какой-либо жидкости с любой поверхности. Так человеческий организм
способен естественным путем отводить лишнее тепло путем выделения и испарения пота с поверхности кожи. Чем быстрее жидкость испаряется, тем сильнее
охлаждается поверхность. Основными компонентами современных спортивных охлаждающих спреев являются сжиженные углеводородные газы: бутан, изобутан, пропан,
пентан и др. Это летучие вещества, имеющие температуру кипения ниже нуля, благодаря чему они мгновенно испаряются при положительных температурах. Однако все
эти газы взрывоопасны. Поэтому спортивную заморозку запрещено хранить при температуре свыше 50oС, держать под прямыми солнечными лучами, и уж тем
более распылять вблизи открытого огня.
Заморозка способна кратковременно охладить обработанный участок кожи до температуры -50oС. Криотерапия обладает несколькими не связанными
друг с другом эффектами. Во-первых, с понижением температуры все биохимические процессы замедляются, как за счет снижения скорости самих химических реакций,
но в основном за счет снижения активности ферментов, в том числе и циклооксигеназы, которая является ключевым ферментом в процессе развития воспаления.
Блокирование циклооксигеназы приводит к подавлению процесса воспаления и, как следствие, снятию отека и уменьшению боли. Второй механизм обезболивания — это
отвлекающее влияние, когда сигналы кожных рецепторов, раздраженных холодом, преобладают и подавляют сигналы от болевых рецепторов. Третий механизм
обезболивания возможен, если в состав спрея входит анестетик (как правило хлорэтил), который на время парализует нервные окончания – биохимическим путем
блокирует процесс передачи нервного импульса.
Кроме того снижение температуры приводит к сужению кровеносных сосудов, что уменьшает приток крови к травмированному участку, а значит органичивает приток
лимфоцитов и тромбоцитов, клеток крови, активно учавствующих в воспалении путем выделения сигнальных молекул. Это действие замедляет воспаление,
откладывая его на более поздний срок.
Раньше в качестве спортивной заморозки использовали только хлорэтил (этилхлорид) в виде аэрозолей или просто жидкости в ампулах. Обезболивающее действие
этого препарата обусловлено не только способностью быстро испаряться (охлаждение), но и активным воздействием на нервные окончания. Это мощный анестетик,
препятствующий синаптической передаче нервных импульсов и обладающий угнетающим действием на центральную нервную систему при вдыхании паров. Поэтому
хлорэтил обладает мощным, быстрым и более продолжительным обезболивающим эффектом по сравнению с холодом. Однако при частом использовании эффект ослабевает.
При нанесении хлорэтила необходимо следить, чтобы спортсмен не вдыхал препарат, испаряющийся с поверхности кожи. При вдыхании паров с концентрацией
этилхлорида 3-4 об.% наступает непродолжительный двухминутный наркоз. Возможна передозировка.
Спортивную заморозку без анестетиков использовать очень легко и быстро, специальные навыки для этого не требуются. Ее можно использовать прямо через
одежду спортсмена, что является несомненным плюсом в оказании экстренной помощи. Спрей распыляется на травмированный участок с расстояния 15-20 см до тех
пор, пока на коже не появится налет, похожий на иней. Важно не забывать о том, что данные виды спреев категорически запрещено распылять на раны открытого
типа.
Ниже приведен список имеющихся сегодня на рынке спортивных охлаждающих спреев.
Онлайн vulcan777-online.com/igrovye-avtomaty-vulkan – почувствуй риск, проверь удачу
Спортивная заморозка Cryos Spray
Известный итальянский препарат спортивной заморозки Cryos Spray на основе углеводородных сжиженных газов. Является на данный момент самым сильнодействующим
охлаждающим средством для обезболивания, идентичным хлорэтилу. Его можно применять прямо через повязку или одежду спортсмена. Эффект воздействия данного
препарата не имеет аналогов в мире. Согласно рейтингу интернет-магазина товаров спортивной
медицины AthleticMed это самая популярная заморозка среди спортсменов. Многие спортсмены Олимпийской сборной России испробовали на себе Cryos Spray и
остались довольны полученным результатом. Им рекомендуется пользоваться при получении ушибов, мышечных травм и вывихов суставов. Он моментально охлаждает
травмированную область, снимает болевой шок, не дает развиваться отеку и появлению гематом
| гематома |
|---|
(греч. haima, haimatos кровь+ oma) — ограниченное скопление крови при закрытых и открытых повреждениях органов и тканей с разрывом (ранением) сосудов; при этом образуется полость содержащая жидкую или свернувшуюся кровь. |
| нажмите для подробностей.. |
. Облегчает хронические боли в острой фазе и снимает болевые
ощущения при туннельном синдроме. Спрей вначале необходимо встряхнуть, а потом распылить с расстояния 20 см на место травмы.
Спортивная заморозка Mueller Coolant
Спортивная заморозка на основе углеводородных сжиженных газов с сильным охлаждающим эффектом от всемирно известного американского производителя товаров
спортивной медицины Mueller. Средство моментально охлаждает обработанную поверхность, снимает болевой шок, не дает развиваться отекам и гематомам. Перед тем
как применять спрей, его необходимо встряхнуть и распылять на поврежденный участок с расстояния от 10 см.
Спортивная заморозка Cramer
Американское средство
спортивной заморозки на основе углеводородных сжиженных газов. Мгновенно охлаждает обработанную поверхность, снимает острую боль после полученных растяжений
и ушибов. Благодаря охлаждающему эффекту риск развития гематом и отеков становится минимальным. Перед тем как его применить, спрей встряхивают и распыляют
на поврежденный участок с расстояния 15 см.
Спортивная заморозка Active Ice Spray
Препарат из Германии
на основе этилхлорида вызывает потерю местной чувствительности тканей, блокируя синаптическую передачу нервных импульсов. Анестетик Active Ice Spray
местного действия на основе этилхлорида испаряется намного быстрей, чем обычные средства на основе бутана, благодаря чему уменьшает температуру поврежденных
тканей. Хлорэтил огнеопасен. При частом употреблении вызывает привыкание и действует уже не так эффективно. Возможна передозировка.
Следует иметь ввиду, что охлаждение и заморозка являются средствами только первой помощи и не следует использовать охлаждающие спреи для обезболивания в
процессе восстановления. Последние научные исследования показали, что хотя криотерапия снимает
боль и воспаление она так же замедляет восстановление поврежденных тканей. В процессе восстановления для обезболивания лучше использовать мази, гели и кремы
с охлаждающим эффектом.
Обезболивающие гели и мази
Обезболивающие гели с охлаждающим эффектом применяют сразу после травмы. В отличии от спортивной заморозки, которая действует в течении 15-20 минут,
обезболивающие гели действуют на протяжении более длительного времени от 3 до 5 часов. Термин «охлаждающие» не подразумевает, что они действительно понижают
температуру обработанного участка, как это делают охлаждающие спреи. Они лишь создают ощущение прохлады благодаря действию ментола, который вызывает
раздражение нервных окончаний, сопровождающееся ощущением холода. Обезболивающие гели, мази и кремы за счет входящих в их состав анальгетиков, ингибиторов
циклооксигеназы, антикоагулянтов, ментола, эфирных масел, иногда этилового спирта, обладают противоспалительным действием, обезболивают и успокаивают
поврежденный участок.
Эти средства не обладают таким раздражающим эффектом, как гиперемирующие (разогревающие) мази, поэтому их можно применять сразу после получения травмы.
При свежих травмах мазь нельзя втирать, чтобы не вызывать гиперемию
| гиперемия |
|---|
(hyperaemia; греч. hyper- + haima кровь) — увеличение кровенаполнения в каком-либо участке периферической сосудистой системы. Может возникать при усилении притока крови вследствие расширения приводящих артерий (артериальная гиперемия) и при за… |
| нажмите для подробностей.. |
тканей. Следует просто нанести средство на кожу и ждать, пока оно впитается. Для этого
лучше подходят средства в форме геля, которые обладают лучшей проникающей способностью и охлаждающим действием. Так же как и спортивную заморозку, эти
средства категорически нельзя наносить на раны открытого типа.
Гели Point Relief (производство США) на данный момент
являются одними из самых сильнодействующих гелей-анальгетиков, представленных на российском рынке и не имеют аналогов даже в аптечных сетях. Point Relief
имеет линейку охлаждающих гелей Cold Spot (синего цвета) и линейку разогревающих гелей Hot Spot (красного цвета) с гиперемирующим эффектом.
Гели Cold Spot являются обезболивающими средствами вызывающими охлаждающий эффект. Имеют в составе 12% или 14% (гель с роликом) ментоловой
основы, прекрасно снимают болевые ощущения при травмах в суставах и мышцах. Так же в их состав входит 4% метилсалицилата, который является классическим
ингибитором циклооксигеназы. В составе этих гелей находятся экстракты растений и органические соединения на метилсульфонилметановой основе, которые являются
серосодержащими органическими соединениями, положительно влияющими на развитие и стабильную работу соединительных тканей. Препараты имеют водную основу, что
дает им возможность быстро впитываться в кожу. После нанесения геля на поврежденный участок, обезболивающий эффект длится от 3 до 5 часов. Чтобы нормально
себя чувствовать и не ощущать боль, применять его нужно в течение дня в несколько подходов, но не более четырех раз за день. Вариант геля с
роликом-аппликатором для нанесения является более удобным в использовании, но меньше по объему, чем гель Cold Spot 12%. Место нанесения на кожу нельзя
сверху затягивать тугой повязкой.
Охлаждающий компрессионный бандаж
Эволюционное развитие ледяных компрессов привело к появлению охлаждающих компрессионных бандажей. По сути, это тот же охлаждающий компресс, только его
не нужно прижимать рукой, а вместо льда используется охлаждающий гелевый пакет. Гель, в отличие от воды, имеет меньшую теплоемкость, а это значит, что он не
только быстрее нагревается, но и быстрее охлаждается. Перед использованием гелевый пакет необходимо охладить в морозильнике в течении 2 часов. Несомненным
достоинством охлаждающего геля является то, что он сохраняет одинаковую вязкость при нагревании и охлаждении. Это незаменимое свойство при создании
охлаждающих компрессов. Компрессия в бандаже создается ручной помпой и призвана создать плотное прилегание хладогента к поверхности кожи, что гарантирует
сплошное проникающее охлаждение тканей. Производители товаров спортивной медицины предлагают широкий ассортимент безразмерных охлаждающих компрессионных бандажей на различные части
тела.
Источник