Освобождение от физкультуры при переломе пальца ноги
Освобождение от физкультуры при переломе пальца ноги
Освобождение от физкультуры выдается либо в качестве отдельной медсправки, либо в качестве приложения к какой-либо конкретной справке. При этом многое зависит от того, на какой срок дается освобождение. Срок определяется диагнозом, равно, как и степень допустимости участия в занятиях по физкультуре.
Освобождение от физкультуры предполагает, что его обладатель имеет официально подтвержденное право либо вообще не посещать занятия по физической культуре, либо ограничиться выполнением определенного перечня физических упражнений. Освобождение от физкультуры требует наличия медицинских показаний для ограничения физической активности. Соответственно, оно доступно на основании медсправки, полученной по результатам врачебного обследования. При этом освобождение от физкультуры может быть либо отдельной медицинской справкой, либо являть собой, всего лишь, функциональную часть какой-то иной медсправки.
Медсправки, дающие освобождение от физкультуры, во-первых, опираются на конкретный клинический диагноз, во-вторых, имеют ограниченный врачом период действия, в-третьих, они требуют заверения медработником учреждения, в которое представляются. Относительно периода действия медсправки – освобождение от физической культуры можно сказать, что оно определяется диагнозом и врачебным прогнозом дальнейшего состояния пациента. Соответственно, разные заболевания предполагают разные периоды восстановления, которые, собственно, и становятся ориентиром в установлении срока действия медсправки.
Например, освобождение от физкультуры на небольшой по времени срок дается после несложных заболеваний и мелких травм. В частности, всего одна-две недели освобождения устанавливаются после перенесения острого респираторного заболевания (ОРЗ, ОРВИ), после растяжения связок или мышц, а также после нервного перенапряжения. Более длительное освобождение от физкультуры выдается людям, перенесшим воспаление легких, грипп, острые инфекционные болезни, ангину и т.д. – до одного месяца.
При этом существуют также и случаи, когда и месяца недостаточно для полного восстановления человека после заболевания или травмы. Например, скажем, нефриты, плеврит, гепатит, аппендицит, а также переломы костей, разрывы связок или мышц, травмы черепной коробки требуют еще более длительного срока для реабилитации. Надо сказать, что медсправки на срок более месяца выдаются по особой схеме. В таком случае имеется в виду так называемый выписной эпикриз. Выписной эпикриз оформляется чаще на базе больничных отделений. Однако иногда и в больничном стационаре. Такой документ достаточно серьезен и имеет развернутую структуру, включающую подробное описание клинической картины. Однако и выписной эпикриз имеет ограниченный период действия, равно как и устанавливаемое им освобождение от физкультуры. Таковое ограничивается периодом полугода. Чтобы получить освобождение от физкультуры на год (и это, надо сказать, максимальный период его действия), понадобится заключение врачебной комиссии. При этом освобождение от физкультуры выдается в форме отдельной медсправки.
Чаще всего на год выписывают полное освобождение от физкультуры. Это происходит при установлении диагнозов, относящихся к особому перечню диагнозов. Этот перечень ежегодно устанавливается на государственном уровне структурами здравоохранения. При этом даже если болезнь официально неизлечима, или же если речь идет о неисправимой патологии человеческого организма, серьезной травме и т.д., освобождение от физкультуры не может быть выписано бессрочно. Ежегодное переоформление медсправки выступает в данном случае неотъемлемой процедурой.
Необходимо отметить, что освобождение от физкультуры во многом представляет собой лишь сигнал для преподавателя, свидетельствующий о необходимости изменить и несколько модифицировать подход к проведению обучения для данного конкретного человека. Соответственно, если полного запрета на любые виды физической активности не имеется. То вполне допустимо, чтобы некоторые ограниченные и специально подобранные физические упражнения выполнялись и теми, кто страдает заболеваниями или имеет травмы. В таких случаях дозированная физическая нагрузка может иметь вполне положительные эффекты и даже может способствовать улучшению состояния, вплоть до полного излечения.
Конечно, в любом случае отношение к таковым людям, занимающимся физкультурой, должно быть особым. Это связано с тем, что в их случае значительно возрастает риск травматизма и иных негативных последствий. Кстати, на сегодняшний день выделяется огромное количество факторов, которые дополнительно способствуют возникновению ситуаций, потенциально грозящих здоровью занимающихся физкультурой лиц. Например, в качестве таковых факторов традиционно выделяются следующие:
Неподходящие для проведения занятий условия в спортзалах и на спортплощадках;
Отсутствие должного уровня индивидуализации в отношениях преподаватель – ученик;
Некачественное планирование и слабость методических наработок;
Недостаточная организованность занятия в целом;
Рассеянное внимание участников и руководителей занятия;
Игнорирование медицинских документов и рекомендаций, связанных со здоровьем учеников;
Пренебрежение правилами техники безопасности;
Неудовлетворительное состояние инвентаря;
Недостатки медицинского сопровождения и т.д.
Очень важно, чтобы медицинский контроль проводился не только по установленному в образовательном учреждении плану, но и периодически посредством проверки состояния учащихся во время или после занятий физической культурой. Не менее важны и личностные умения индивидуального самоконтроля, умения, связанные с оценкой собственного здоровья. Пожалуй, именно последнее обстоятельство приобретает особую роль для тех, кто имеет освобождение от физкультуры в силу наличия проблем со здоровьем.
Добрый день.
Мне 36 лет. У меня перелом 4 и 5 плюсневых костей. Врач в больнице назначил 6 недель в гипсе (лангета) и выписал под наблюдение районного травматолога. Районный травматолог на очередных приемах только продлевает больничный, ногу не осматривает. Через неделю истекает 6-недельный срок, он сказал будем снимать гипс (я так понял без рентгена, и контрольных снимков тоже не делали). А после снятия гипса сразу не выписывают, дается время на реабилитацию. Вопрос — сколько как минимум времени требуется на реабилитацию? От врача ничего не добиться вразумительного, кроме «по состоянию». Но меня теребят с работы — когда выйду. Мне надо людей хоть как-то сориентировать, хоть примерно. Подскажите, пожалуйста, сколько времени обычно занимает восстановительный период, чтобы можно было начать уверенно ходить? Неделя? Две? Месяц? Переломы у меня простые, без смещения. На ногу уже могу приступать в гипсе, боли не ощущаю, хотя под вечер иногда ноет немного. Просто сориентируйте примерно. Спасибо.
Источник статьи: https://phisicon.ru/osvobozhdenie-ot-fizkultury-pri-perelome-palca-nogi/
реабилитация после перелома ноги
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.
Т.к. тема является архивной.
Потому что у Вас недостаточный уровень (требуется уровень не менее 1).
Объявления на НН.РУ — Для детей
Ботинки Playtoday после 1 ребенка в отличном состоянии. Размер 24, длина по стельке 16 см. Выполнены из искусственной кожи. Подкладка.
Цена: 500 руб.
Комбинезон теплый после одного ребенка, в отличном состоянии, подкладка из овчины на молнии
Цена: 1 500 руб.
Конверт в коляску на овчине очень теплый, состояние идеальное. Возможна отправка по России
Цена: 1 450 руб.
Новое платье Малинка. Размер 104 100 % хлопок. Смотреть/забирать — Автозавод (Соцгород 2), пл. Горького, пл.Минина.
Цена: 450 руб.
Каждый ребёнок может стать выдающимся, каждый способен исполнить свою мечту. Главное — правильно определить, что ему нравится, и.
Источник статьи: https://www.nn.ru/community/my_baby/my_baby/reabilitatsiya_posle_pereloma_nogi_33064535.html
Источник
Восстановительный период является необходимой частью лечения после перелома. Правильно выбранные и полностью проведенные мероприятия после снятия гипса или фиксирующей повязки помогают полностью восстановить двигательные функции конечности, обеспечить полную подвижность, ровную походку, избежать посттравматических осложнений и болей. Реабилитация после перелома ноги включает ряд необходимых видов лечения и упражнений, без которых полностью восстановиться не удастся.
Особенности реабилитации после перелома ноги
После снятия гипса, даже после недлинной иммобилизации и перелома небольших костей стопы, в ноге ощущается дискомфорт, мышцы и связки теряют эластичность, упругость, суставы – подвижность.
Цели реабилитации:
- восстановление мышечных тканей;
- стимуляция кровоснабжения и движения лимфы;
- укрепление сосудов, преодоление застоя в них;
- уменьшение отеков, ускорение обменных процессов и оттока жидкости из тканей;
- восстановление полной подвижности суставов, преодоление контрактуры.
При сложных переломах крупных костей и суставов, долгой неподвижности реабилитация требуется долгая и всесторонняя. Особенно трудно она проходит у ослабленных или пожилых людей с серьезными заболеваниями, при которых нарушен обмен веществ, кроветворение, проходимость сосудов.
До реабилитации после перелома ноги со смещением иногда может потребоваться дополнительная операция из-за неверного сращивания костей.
Восстановительный период необходим после любого перелома. Он включает:
- Первый этап – массаж, растирание больного места, небольшие физические упражнения, использование местных средств, стимулирующих восстановление тканей.
- Второй – выполнение все более сложных комплексов ЛФК, физиотерапия.
- Третий – ЛФК, постоянно увеличивающаяся двигательная активность, пешие прогулки, санаторно-курортное бальнеологическое лечение.
Все этапы сопровождаются диетой, которая помогает ускорить обмен веществ, укрепить мышцы и кости. Чтобы правильно ставить ногу и помочь при движении, рекомендовано носить специальные стельки, ортезы, чтобы не перегружать конечность.
К сведению: на начальном этапе движения сопровождаются болью, что считается нормальным. Постепенная разработка мышц, возвращение двигательной активности постепенно снизит болевой синдром.
Комплексы восстановительных упражнений
Подбирает вид упражнений врач-реабилитолог, в зависимости от характера травмы. Занятия при реабилитации после перелома берцовой кости ноги будут отличаться от ЛФК при травме стопы. При любом повреждении конечности полезны следующие движения:
- сгибать ноги в колене, можно выполнять, еще не вставая с постели утром;
- стоя, переносить вес по очереди на разные ноги;
- выполнять махи с максимальной амплитудой (вперед, назад, в стороны), задерживая ногу в конечном положении на 2-3 секунды, при необходимости удерживаясь рукой за опору;
- приседания, начиная с неглубоких, с фиксированием рук вверх, в стороны, перед грудью;
- перенос тяжести с пяток на носки;
- из положения лежа делать ножницы, попеременные подъемы конечностей, велосипед.
Полезны занятия на велотренажере, плавание, ходьба.
Ходьба
Лучший и самый простой способ нагрузить ногу естественными движениями – ходьба. Гулять нужно вдалеке от автотрасс, начиная с хорошей ровной дороги, постепенно увеличивая нагрузку. Полезно передвигаться, меняя темп, переходя с быстрого на медленный шаг. Также необходимо спускаться и подниматься на невысокие горки.
Следует включить в прогулку движение спиной вперед и боком с перекрестными шагами. При отсутствии болевого синдрома необходимо постепенно переходить на бег, заканчивая прогулку спокойным шагом.
Правила выполнения упражнений
Для каждого вида травмы разработаны специальные комплексы, которые учитывают место и вид перелома, наличие смещения и операции, состояние больного, его возраст.
Упражнения для реабилитации после перелома большой берцовой кости ноги выполняются в таком объеме:
- утренняя и вечерняя зарядка – 10-15 минут каждый день;
- тренажеры – 45 минут 2 раза в неделю;
- ходьба ежедневная в назначенном объеме (расстояние);
- разминочные комплексы – 3-4 раза в день по 3-5 минут;
- занятие плаванием – 45 минут 2 раза в неделю;
- комплекс ЛФК – 45 минут 2 раза в неделю.
Подобные нагрузки необходимы также при реабилитации после перелома лодыжки ноги, различаться могут только специальные упражнения.
Необходимым условием занятий является возобновление их по несколько раз в течение дня, чтобы постоянно стимулировать мышцы.
Если нет возможности выполнять какие-то виды рекомендованных упражнений, следует увеличить время и сложность возможных. При этом дома следует завести резиновую ленту, ножной эспандер.
Занятия только в зале не создадут нужную нагрузку, необходимо заниматься и дома.
Занятия заканчивают за полчаса до еды и за 1,5 часа до сна.
Реабилитация после перелома мизинца или другого пальца на ноге проходит быстрее. В этом случае выполняется больше движений на мелкую моторику – поднятие пальцами мелких предметов, катание мячиков, хождение по неровным поверхностям босиком.
Необходимым условием успешного восстановления является полноценная загрузка всех суставов и групп мышц поврежденной конечности, а не только больного участка.
Реабилитация и упражнения после перелома ноги после операции остеосинтеза начинаются после того, как снимают швы. После использования аппарата Илизарова или вытяжения занятия стартуют через 10-14 дней после снятия приспособлений.
Важно: нельзя подолгу сохранять неподвижное, тем более неправильное положение. Сидеть следует, не скрещивая ноги, о любимой позе нога на ногу придется забыть.
Восстановительные диеты
Правильное питание должно быть организовано во время ношения гипса. Оно поможет срастись костям, улучшит состояние мышц. При переломе нижних конечностей необходимо потребление белка до 120 г в день.
Для быстрого сращивания костей организму нужны следующие элементы: кальций, цинк, магний. Источники:
- молоко, кисломолочные продукты;
- кунжут;
- капуста;
- бобовые;
- сыр;
- морепродукты, рыба;
- орехи;
- яйца;
- крупы, в том числе гречневая;
- фрукты.
Полезные компоненты | Продукты, которые их содержат |
Кальций | Бобовые |
Зелень | |
Курага | |
Цинк | Какао |
Грибы | |
Семена подсолнуха | |
Белок | Горох и фасоль |
Мясо | |
Фосфор | Рыба |
Сыр | |
Творог | |
Витамины В, С и Д | Мясо |
Яйца | |
Цитрусовые |
Для лучшего усвоения кальция необходим витамин D, в большом количестве содержащийся в жирных видах рыбы.
Фосфор, необходимый для восстановления костей, содержат печень, зерновые, молочные продукты, фасоль, орехи.
Улучшить метаболизм в тканях помогают витамины. При переломах необходимо увеличить потребление продуктов с витаминами D, C, A, группы В или принимать аптечные комплексы.
Наиболее подходящей является диета №11, с необходимым количеством белков для восстановления мышечных и костных тканей, а также калорий, чтобы выполнять упражнения для реабилитации после перелома ноги. Питание – 5 раз в день, приготовление пищи – обычная обработка. Необходим отказ от жареного и копченого.
Потребление жидкости – 1,5 литра.
Применение массажа
Массаж – первое и лучшее средство восстановления мышечных тканей. В большинстве случаев он показан еще при гипсе на свободную часть ноги. Даже если во время иммобилизации движения не рекомендованы, можно улучшить кровоток, выполняя небольшой массаж открытых участков.
После ограничения подвижности наблюдается атрофия мышц, отечность за счет скопления жидкости и нарушения метаболизма в тканях. Массаж помогает стимулировать движение крови и лимфы, укрепить стенки сосудов, разработать суставы, помогая руками в движении ноги.
Начальный этап массажа лучше доверить специалисту, чтобы понять, как правильно выполнять движения. В дальнейшем помогут родственники, также возможно самостоятельное выполнение.
Для усиления воздействия можно использовать массажный крем или лекарственные препараты для наружного применения.
Особенности реабилитации в домашних условиях
Даже если больной посещает ЛФК, физиопроцедуры в поликлинике, дома следует выполнять разминку, соблюдать двигательный режим, придерживаться диеты. Комплексный подход способствует быстрому восстановлению.
Хорошо помогают снять отеки и усилить кровоснабжение в больной конечности ванночки с морской солью, лекарственными травами и эфирными маслами. Их делают сначала каждый день, по мере улучшения – раз в 2-3 дня.
Необходимо ношения стелек, помогающих выправить положение стопы. Дома следует больше ходить босиком, не допуская переохлаждения. Если отеки и боль сохраняются, по совету врача можно использовать наружные средства – Найз, Троксевазин, Диклофенак.
Восстановление после травмы длится долго и требует больших усилий и настойчивости. Даже при незначительном переломе мелких костей стопы реабилитация занимает 2 месяца. В сложных случаях неприятные последствия травмы устраняют от нескольких месяцев до 1,5-2 лет. Все это время необходимо придерживаться диеты, выполнять упражнения, ходить рекомендованные расстояния, чтобы не допустить развития хромоты.
Пожилым пациентам часто преодолеть осложнения не удается. Еще одним обстоятельством, отягчающим реабилитацию, является лишний вес.
Заключение
Реабилитация после перелома кости ноги продолжается до полного восстановления подвижности, отсутствия отеков и отсутствия болевого синдрома. Успешность ее зависит от целеустремленности пациента и правильно выбранного комплекса лечебных методов.
Наверх ↑
Источник