Перелом плюсневой кости солевая ванна

Реабилитация после перелома плюсневой кости позволяет избежать деформации ступни, артроза, болей.

Перелом

Перелом плюсневой кости – явление редкое. Чтобы точно поставить этот диагноз, необходимо совершить тщательную диагностику.

За счет схожих симптомов очень часто перелом плюсневой путают с растяжением, ушибом.

Травматология выделяет такие симптомы:

• боль,
• невозможность совершить опору на ногу,
• гематома,
• отек.

Терапия и реабилитация после излечения перелома плюсневой достаточно серьезные. Необходимо соблюдать все предписания врача, чтобы избежать дальнейшей деформации ступни, артроза, болей.

Причины перелома

Обычно случается при травмах, стрессах суставов (когда нагрузка на ноги длительная и постоянная).

Причинами могут быть:

• сильный, резкий упор на ступню при прыжках;
• падение;
• определенные виды спорта (силовые, экстремальные);
• обувь (узкая, неудобная, некомфортная);
• удар тяжелым предметом по стопе;
• аварии (на производстве, автодорожные);
• постоянные нагрузки, поднятия тяжестей, профессиональная деятельность.

Но своевременное обращение за помощью и качественная реабилитация после перенесенного перелома 5 плюсневой справляются с этой травмой.

Виды переломов

Перелом бывает закрытого (когда ничего не смещается, покров кожи не нарушается) и открытого типа (присутствует смещение кости, она может быть раздробленной, ее осколки режут ткани и кожу изнутри, нарушая целостность, делая раны):

1. Перелом без смещения – это когда нет сдвигов фрагментов кости, и она остается в правильном положении. Лечится проще, быстрее. Его называют переломом Джонса. Данный участок имеет ограниченную микроциркуляцию полезных веществ, поэтому высок риск возникновения некроза костных тканей. Обращение к врачу – незамедлительное!
2. Перелом со смещением (отрываются и смещаются фрагменты кости). Чаще всего (но не всегда) данный вид можно определить визуально: строение стопы изменяется. Опасность заключается в возможном кровотечении, процессах тканевого гниения. Чтобы избежать операции, медлить с обращением за помощью не стоит.

Также иногда переломы разделяют на типы:

При травме основания плюсневой кости возможен внутрисуставный перелом (внутри полости сустава).

Точный диагноз поставит врач-ортопед, совершив диагностику, сделав рентген. Совершив лечение, приступают к реабилитации после срастания перелома 5 плюсневой кости стопы.

Обычно такие травмы свойственны возрастной категории 20-40 лет, активным спортивным людям, профессиональным футболистам, балеринам.

При любом переломе необходимо сразу же обращаться в мед. учреждение. Если случился перелом плюсневой кости открытого типа, то возникает большая вероятность осложнений и заражения крови.

Назначение ЛФК после травмы

Когда травматолог снимет гипс, проверит на рентгене, что кости срослись, он назначит специальную ЛФК.

Эта кость имеет плохое снабжение кровью. Сращивание будет происходить медленно. Понадобится терапия, реабилитация после полученного перелома 5-й плюсневой кости. Естественно, упор на конечность нужно будет ограничить, совершать его с пятки на носок.

Восстановление происходит от 1 месяца и дольше. За это время, с помощью ЛФК, разрабатываются плюсневые кости, сухожилия, мышцы стопы, укрепляются суставы, приходит в норму их подвижность.

Восстановительный комплекс по реабилитации после перенесенного перелома пятой плюсневой кости включает в себя:

• ЛФК;
• массаж;
• качественное питание;
• физиотерапия, процедуры.

Комплексы упражнений

Чтобы ускорить процесс восстановления, необходимо каждый день уделять время ЛФК.

Комплекс включает в себя упражнения, которые совершают по 10-20 раз:

1. Вращение по кругу стопой (за часовой стрелкой и против).
2. Повороты в стороны, вниз и вверх ступней ног.
3. Сжатие, разгибание пальцев ног.
4. Подкладывают мяч под стопу, начинают его катать, перекатывать с носка на пятку и наоборот.
5. Садятся на стул, поднимаясь, переносят вес тела на пятки, плавно перекатываясь на носочки. Со временем данное упражнение совершают, опираясь на стул, позже – стоя.
6. Ложатся на ровную поверхность, делают махи ногами (перекрестные).

Дополнительно можно проделать следующие интересные занятия:

Правила проведения упражнений

Врачи и специалисты лечебной физкультуры дают следующие рекомендации при восстановлении после перелома:

1. Зарядку необходимо совершать с осторожностью, не спеша, плавно, прислушиваясь к собственным ощущениям.
2. Каждое упражнение делают по 10-20 раз (все индивидуально).
3. Главное – не перегружать ноги. Если чувствуете, что устали, отдохните, продолжите позже.

Период реабилитации после сложного перелома плюсневых костей стопы очень важен. Требует выполнения всех предписанных травматологом действий.

Восстановление не допускает поблажек и лени. То, как вы к нему отнесетесь, напрямую повлияет на дальнейшее функционирование вашей стопы.

Применение массажных процедур

Назначенные физиопроцедуры совмещают с массажем.

Массаж, как реабилитация после серьезного перелома 5 плюсневой кости крайне полезен и помогает быстрее привести в форму ноги. Обычно это традиционный либо водный массаж.

Не все могут посещать курсы массажа в специализированных местах, поэтому разрешено выполнять его дома. Главное делать это аккуратно, с осторожностью.

Проводят сеанс так:

1. Стопу массируют плавными, нежными движениями по кругу, легонько надавливая на место травмы.
2. Также совершают пощипывания, поглаживания, разминания.
3. Разминают всю стопу (наружную, внутреннюю часть), пальцы.

Вдобавок после массажа неплохо приготовить ванночку для ног с лечебными травами, морской солью. Она поможет снять напряжение в конечностях, расслабит. Рекомендуется теплая вода до 40 градусов.

Внимание! Массаж в сочетании с ванночками быстрее справится с отеками, снимет боль в конечностях, ускорит тканевую регенерацию, подвижность стопы.

С помощью массажа происходит разработка стопы, в ней улучшается кровообращение. Пострадавшие ткани начинают качественно питаться полезными веществами.

Дополнительные рекомендации

При получении данного перелома в будущем возможно плоскостопие.

После травмы необходимо тщательно выполнять рекомендации лекаря. Совершать реабилитацию после перелома плюсневой кости, подбирать правильную обувь.

Основные рекомендации:

1. Запрещено носить обувь с высокими каблуками, летнюю обувь, где плоская подошва, туфли-лодочки.
2. Подбирают обувь подходящего размера, удобную, фиксирующую стопу, но не сдавливающую. Удобство, натуральные, качественные материалы на первом месте. Каблук – до 4 см.
3. Следует носить ортопедическую обувь, где подошва жесткая. Или вложить туда супинаторы. Ортопедические стельки будут правильно амортизировать стопу во время ходьбы, уберегут от различных осложнений. Перед покупкой стелек посоветуйтесь со своим врачом.
4. После травмы хождение совершают с крайней осторожностью. Опираются на пятку, и лишь со временем на всю стопу.
5. Иногда назначают обматывание эластичным бинтом.
6. Полезно плавать, совершать упражнения в воде.
7. При отечности на ноге применяют мазь Троксевазин либо Лиотон1000.

Чтобы кость основательно окрепла, помимо физических процедур, необходимо полноценное питание. Кушать натуральную, полноценную еду, где много кальция (например, молочные продукты), разных витаминов и минералов нужно ежедневно.

Наверх ↑

Восстановление после перелома с помощью солевых ванночек

Восстановительный период после снятия гипса по своей значимости и важности не уступает лечебному процессу. Солевые ванны – один из эффективных и финансово доступных методов реабилитации после переломов нижних и верхних конечностей. В зависимости от характера травмы, степени ее тяжести и физиологического состояния пациента, ванночки могут применяться параллельно с ЛФК и массажем или выступать единственным способом реабилитации, используемым в период восстановления после травмы. Однако специалисты, для скорейшего возобновления функциональности кости, обычно рекомендуют использовать комплексный подход.

Фото 1. Соль стимулирует обменные процессы, помогая ускорить регенерацию тканей. Источник: Flickr (Anders Gustavson).

Польза солевых ванночек после перелома

Польза ванночек, особенно если в процессе используют морскую соль, несомненна. Это объясняется многосторонним позитивным воздействием, которое оказывается на поврежденную конечность во время процедуры:

1. Умеренно горячая вода способствует снижению выраженности болевого синдрома.
2. Ускоряется сращивание костей, так как они насыщаются полезными микроэлементами из морской соли.
3. Так как воздействие происходит не только на кости, но и на хрящевую ткань, улучшается состояние и двигательные функции суставов.
4. Предотвращается развитие воспалительных процессов, снижается выраженность отека мягких тканей.
5. Стабилизируется работа кровеносной, сердечно-сосудистой системы, что способствует улучшению кровообращения и трофики поврежденных тканей.
6. Возрастает интенсивность обменных, окислительных процессов в месте патологического очага, что способствует ускорению регенерации тканей.
7. Нормализуются уровень местного и общего иммунитета, организм получает силы более эффективно бороться с последствиями перелома.

Кроме того, любая водная процедура с применением умеренно горячей (+ 39 -+40 градусов) жидкости помогает человеку расслабиться, снять напряженность мышечных тканей. Даже получить удовольствие, и поднять настроение.

Обратите внимание! Правильное применение солевых ванночек позволяет сократить восстановительный период, который иногда длится больше того времени, в течение которого человек носил гипс. А также снизить количество употребляемых медикаментозных препаратов, которые назначают после снятия гипса.

Показания для применения

Чаще всего солевые ванночки применяются для восстановления после переломов нижних конечностей. Но могут назначаться и после снятия гипса с руки.

Процедура может использоваться для реабилитации тканей тех участков тела, которые можно без проблем опустить в таз. Например, при переломе бедра соляную ванночку не сделаешь, тут требуется более основательный подход – принятие полноценных минеральных ванн.

Основными показаниями к проведению процедур являются:

• переломы и травмы тканей нижних конечностей;
• переломы и травмы верхних конечностей.

Противопоказания

Даже такое, на первый взгляд, безобидное средство, как соль, имеет свои противопоказания для наружного применения, особенно в сильно концентрированных растворах. Поэтому использовать соляные ванночки можно только после консультации с лечащим врачом.

Применение солевых ванночек для реабилитации после перелома не рекомендовано в следующих случаях:

• Наличие патологических опухолевых процессов в организме.
• Инфекционно-воспалительные заболевания.
• Гипертония.
• Повреждения кожных покровов, нагноения мягких тканей в области перелома.
• В период обострения соматических заболеваний.
• В период вынашивания ребенка.
• При сахарном диабете.
• При закупорках сосудов.
• При повышенной температуре тела или после употребления алкогольных напитков.

Подготовка и проведение процедуры

Перед принятием солевой ванночки сначала нужно ополоснуть травмированную конечность мыльным раствором, затем чистой водой. Рекомендовано проводить процедуру через 2 часа после еды, перед дневным или ночным сном.

Как правильно делать теплые ванны после перелома:

1. В емкость набрать тепло-горячей воды (до 40°С), добавить поваренную, а лучше морскую соль, в количестве 1 ст.л./1 л.в.
2. Подержать конечность в емкости с раствором 10-20 минут.
3. Обтереть кожу полотенцем, и обеспечить полный покой конечности на 60 минут.

Обратите внимание! Следует учитывать, что частота проведения процедуры, длительность курса восстановительной терапии, точная концентрация соли в растворе и время принятия ванночки должны быть предварительно согласованы с врачом.

Разнообразные способы лечения при помощи воды – ванны, ванночки, ингаляции, купание, орошение и промывание, имеют одно общее название – бальнеотерапия. Бальнеологические методы лечения многих заболеваний нашли свое применение в разных странах мира и считаются одними из основных способов санаторно-курортной терапии.

Фото 2. Водные процедуры для ног — признанное восстанавливающее средство. Источник: Flickr (kT LindSAy).

Другие полезные ванночки после перелома

Помимо минеральных ванн, можно проводить следующие процедуры:

• Ванночка с веточками и маслом пихты, солью и медом.
• Ванночка с отварами лекарственных трав.
• Парафиновая ванночка.
• Ванночка с сосновыми иголками и шишками, ароматическим маслом сосны.

Какой бы способ реабилитации после перелома ни выбрал пациент, он должен учитывать, что от эффективности курса восстановления зависит функциональность, работоспособность конечности. И не только в период после травмы, но и на протяжении всей будущей жизни.

Источник статьи: https://glavtravma.ru/perelomy/solevye-vannochki-82

Как проводится реабилитация после переломов

Чтобы скорее вернуть полноценную функциональность костей, необходимо пройти после перелома реабилитацию, которая важна не меньше, чем лечение. Восстановление после перелома может проводиться большим количеством разнообразных методик: лечебная физкультура, массаж, лечебные ванны и т.д.

Каждый метод требует профессионального подхода и определенных знаний, поэтому процедуры необходимо проводить только под присмотром медицинского персонала. Как быстро восстановится после перелома, знают квалификационные специалисты в оздоровительных учреждениях, таких как санатории или профилактории.

Реабилитационные мероприятия

ЛФК после перелома, так же как и другие методики реабилитации, стоит начинать применять как можно раньше, так как после получения травмы конечность иммобилизируется и находится обездвиженной, и это негативно сказывается на таких процессах как кровообращение и обмен веществ. Также за это время мышечные ткани и суставы атрофируются, поэтому реабилитация при переломах должна начинаться в самые короткие сроки. Чтобы восстановить полноценную функциональность конечности после повреждения, существуют различные реабилитационные методики, такие как:

• лечебная физическая культура (ЛФК);
• физиотерапия;
• массаж;
• лечебные ванны.

Во время прохождения курса реабилитации, пациенту подбирается индивидуальный комплекс тех или иных мероприятий, которые содействуют тому, чтобы поврежденная конечность восстановилась быстро, и пострадавший вскоре вернулся к обычному образу жизни. Виды процедур и график их проведения врач определяет для каждого пациента индивидуально, исходя из характера его травмы, степени тяжести и общего физиологического состояния. Все манипуляции, особенно вначале восстановления, должны проводиться строго под наблюдением специалистов.

Также реабилитация после переломов и травм может проводиться при помощи физиотерапии, которая в последнее время обрела еще большую эффективность, благодаря новейшим методикам восстановления. Физиотерапевтические процедуры можно применять уже через пару дней после полного обследования и диагностирования травмы. При серьезных повреждениях у пострадавшего может возникнуть травматический шок, в таком случае перед проведением каких-либо процедур необходимо подождать, пока состояние больного не стабилизируется.

Большую роль в процессе реабилитации играет массаж, который можно выполнять даже когда поврежденная конечность находится в гипсовой повязке. При правильном проведении массажа на необходимых участках тела, где проходят определенные нервные волокна и кровеносные сосуды, можно нормализовать процессы кровообращения и транспортировки кислорода и других важных элементов к месту локализации травмы.

Очень хорошо содействуют быстрому восстановлению после подобных повреждений ванны с морской солью. Такие солевые ванночки зарекомендовали себя с положительной стороны, проявив большую эффективность при реабилитации после переломов. Нередко солевые ванночки применяют после перелома ноги или лодыжек для предотвращения воспалительных процессов и ускорения сращивания костей. Соляная ванна оказывает положительное воздействие не только на кости, но и на хрящевые волокна, что очень хорошо для реабилитации суставов, например, голеностопа.

Реабилитация после травм ноги

После перелома в ходе лечения конечность на длительный период подвергается иммобилизации, из-за чего после снятия гипса мышцы могут очень сильно атрофироваться. Если человек сломал ногу, то после снятия гипсовой повязки он все еще остается без возможности самостоятельно ходить. Чтобы как можно быстрее вернуться к обыденной жизни, необходимо пройти реабилитационный курс, который может состоять из лечебной физкультуры, физиотерапии, массажа и т.д. Как и какие именно процедуры проводить врач определяет индивидуально для каждого пациента.

Восстановление необходимо проводить поочередно из нескольких стадий. Вначале для того, чтобы восстановить полноценную работу кровеносной системы и снять отечность стоит выполнять специальные процедуры солевые ванночки и массаж. Солевые ванны и массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях по десять или пятнадцать минут не реже шести раз в день, при этом соблюдая все рекомендации врача.

На второй стадии следует начать специальный ЛФК упражнений при переломах нижних конечностей. Чтобы пациент правильно восстанавливался после полученной травмы, необходимо начинать с минимальных нагрузок с постепенным увеличением, но при этом не допускать возникновения болевого синдрома. Рекомендовано выполнять следующие ЛФК упражнения при переломе ног:

1. Расположившись на диване или стуле, каждой ногой выполнять по десять круговых вращений в воздухе;
2. В течение дня необходимо не менее пятнадцати раз поднимать ноги вверх, при этом удерживая их в этом положении на несколько секунд;
3. От пяти до десяти раз в день необходимо разминать стопы, для этого нужно поднимать ноги на носки, после чего опускать их на пятки, при этом опираясь обо что-либо.

Лучше, если ЛФК после перелома будет проводить опытный специалист, который сможет правильно назначить упражнения, а также длительность и интенсивность их проведения. Уже после месяца проведения таких занятий, можно самостоятельно начинать разрабатывать конечность при помощи тренажеров в спортзале.

Реабилитация после переломов рук

Реабилитация при переломе верхней конечности обязательно должна содействовать правильному сращению костей. Чтобы травмированная рука снова обрела в полной мере все функциональные возможности, кости должны срастись как можно лучше. В первую очередь восстановление рук после длительной иммобилизации направлено на устранение последствий, таких как атрофия мышечных тканей, сосудистой системы и суставов. Также необходимо снять отечность в области локализации травмы. ЛФК при переломах рук необходимо проводить очень аккуратно, начиная с самых маленьких нагрузок. Если чрезмерно повысить двигательную активность, повышается риск образования повторного перелома.

Реабилитация после переломов рук состоит из четырех основных стадий:

1. Массаж — необходим для того, чтобы устранить застоявшиеся жидкости в травмированной конечности;
2. Солевые ванны — помогают ускорить восстановление хрящевых тканей и двигательных функций суставов;
3. ЛФК упражнений при переломе верхней конечности — процедуры для восстановления подвижности травмированной руки;
4. Сбалансированное питание — для пополнения утраченного запаса кальция и кремния в организме.

Все процедуры назначаются с целью восстановления работоспособности конечности и возвращения ее к былому состоянию. Чтобы добиться должного эффекта, необходимо строго соблюдать все рекомендации врачей. Если в процессе выполнения процедур лечебной гимнастки возникают болевые ощущения, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, и при необходимости изменить комплекс упражнений или снизить нагрузку.

Солевые ванночки

В процессе восстановления после перелома или другой травмы, очень полезно применение солевых ванн для травмированной конечности. Морская соль имеет очень много уникальных качеств, которые хорошо воздействуют на органы в организме человека, поэтому ее все чаще применяют при лечении повреждений разного типа. Солевые ванны обладают такими положительными качествами:

• термический эффект, снижающий болевой синдром;
• улучшение работы кровеносной системы;
• положительное воздействие на процессы обмена веществ и транспортировки необходимых элементов к месту локализации травмы;
• улучшение общего иммунитета человека;
• снятие отеков;
• содействие регенерации внутренних повреждений.

Разделяют несколько видов солевых ванн, они различаются в зависимости от концентрации и имеют разные способы воздействия на травмированную область:

1. Слабые растворы — обычно используются в косметологии с целью улучшения эластичности кожного покрова;
2. Средняя концентрация солевого раствора — хорошо воздействует как на эластичность кожи, так и на работу капилляров;
3. Растворы с большой концентрацией соли — используются при различных травмах и переломах, когда кости нуждаются в