Перелом руки тяжелая атлетика
 : , . , , , . : , . , . . . . , . . – , , . , , .
, . 1896 ( 1900,1908,1912). . () , . . 1972 ., , . 10 , . . 3 , .
, , . , , (.1). ( .) . . , , , . , . , (.2). . 1972 , . , , , , . , , .
( . powerlifting: power , lift ) , . . , : (.3), (.4) (.5) . . . , . , , , , .. , . , . – , , , .
(. bodybuilding ) (. culturisme, . physical culture ) , . , , ( ). , , , , . , , . , , ( ). , , , , , , , ( ). , . , , . , , , , , , . , :
. , , . , , , , . , . , 1971 ( – [17]), 95% : 31 % /, 18 % . (1978)
30 % , . . (1989) / 4,6 % 358 , , 4,5 3 . , , , , . 1990 1995 [1] . , 6- 873 , 560 (64,2%) , , 313 (35,5%) . , , 64,8% (. 6). , 68,9% (. 1). , (75% 55% ), – (85%) (. 2). , (59,6%) (30,4%). – (58,6% 67,7% ), (47,7%). , ,
. , 1972 – , (.7). 3,3 1000 . (1974) . , 1000 , . , 1500 . , . , 8 . (1988) , 30 . . (1965) , 8 , , 10 . . . , 50 (1988) 62 % . (1975) , ,
. . 7090 . . , . . 1.5-51, , .
. , , , . . – . , – . , . – . , , . . , . – . ,
, . , ,
, , . (1975),
, , 40, , – , . ” “.
, , , , . , , . . ,
. , , , . , , , .. .
– .
. , . (.8). . , , .
. , ,
. , , .
. , , , – . , , ,
. .
, .
. . (1980)
, . , . , . (. ). , , , . , . (1978) . , .
, [2-6]. , [7-9]. –
, – (), . , , . , (,
) , . [5,6]. 119 , – 120 5 . +12[6]. , [10]. – [11,12].
. . (1982) ,
, . , . – , . , . , , . , , . , . , – : , ( ), , , , , , , . , , (10). , , : . :
, , . :
, . ,
. – . 13 1996 (Andreas Munzer), ( 5%). ” ” – (.9). . . . , – , . 30- . , [11,12]. , . . Luke J.L. [13] 21- ( ). () . . Dickerman R.D.[14] 20- , – . [15] 26- ,
. . , . Dickerman R.D. , – ,
,
. Kierzkowska B. ( ) 17- , ()[16].
, . , ( “”), , . – , , . , ( ) ( , ). , . 3
, , , 3 , ( ). , , , . . -, . -, , . , , . .
, – . , . , , . – , , ( ). :
, . , , . , . , , , ( !). . . . , . . , .
, , , . ! – – 4MgCO3Mg(OH)24H2O. , , , . ( ). (CaCO3) . , ? , () . , , , . , , . – , – Mg3[Si4O10](OH)2. , , . , . . . , .
, , . , , . , . (. 10). , . , , (, , ). , , . , ( , / , / , ), , , .
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
, ,
www.sportmedicine.ru ” ” .
Sportmedicine.ru 2006 – 2021
Источник
+35
belykyi
5
#
5
+5
alexaastra
5
=[
3
qenxdi
5
?
2
+1
imToks
5
, ….
+17
St1m0r0L
5
? . ))
37
+4
tryfly
5
,
30
+1
St1m0r0L
5
, . , : , , . , . –
29
+3
kavaineain
5
-3
tryfly
5
, , .
,
4
+4
St1m0r0L
5
! , , , )))
: – .
. , . – , – , ( . , – . , ). , . , , . – . .
: , . ))
2
+2
al337
5
, , .
, , ” , “, .
.
. .
– .
+9
mamrinzao
5
, . ?
1
+4
Askol
5
” “
+6
IPshn1k
5
,
2
kavaineain
5
. , , .
Skyreq
5
,
+5
NuBlin
5
! !
+3
artimo
5
, …
+1
Deonsin
5
.
+1
AndersonBy
5
, – ?
– ? , , . ?
2
+1
St1m0r0L
5
/ .
Zenchi
5
. , . ,
+1
Drosselmayer
5
– . , – .
podonokSPb
5
,
Chronometr
5
. , .
Vulitka
5
, (IMAGURU, ), ! ,
mitya87
5
https://i.imgur.com/TMFf6Kg.jpg
spellbounder
5
, ! “” ) , ))))
Zaychik
5
, , , ..
-1
Slavael
5
8(
1
tryfly
5
,
-1
mitya87
5
:
https://www.youtube.com/watch?v=SeMhL9Tx1jQ
-3
VVhiteCollar
5
,
Источник
| Часовой пояс: UTC Правила форума1. ВНИМАНИЕ! ПРАВИЛА ВИРТУАЛЬНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ – ВСЕМ ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! 2. НЕКОРРЕКТНЫЕ ВОПРОСЫ – вопросы, которые задавать виртуально не надо. На них нет ответа.
Перелом лучевой кости руки
Часовой пояс: UTC
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
[ Любое использование материала сайта, полностью или частично, без размещения прямой гиперссылки на www.sportmedicine.ru запрещается ]
Sportmedicine.ru © 2006 – 2012
Источник
Травмы плеча – распространенные повреждения мышечно-суставного аппарата при занятиях силовыми видами спорта.
17 % всех травм, полученных при занятиях силовыми видами спорта, локализуется в области плеча.
Для тяжелоатлетических упражнений характерно поднятие и удержание штанги на вытянутых руках над головой. Движение, совершаемое неподготовленным атлетом или спортсменом, который не уделил должного внимания разминке, может произойти повреждение связок и мышц плечевого сустава.
Почему возникает травма плеча
Повреждению плечевого сустава во время тяжелоатлетической тренировки способствуют:
- Неправильная техника выполнения упражнений;
- Недостаточная разминка;
- Чрезмерный вес отягощения.
Технике выполнения упражнений и полноценной разминке стоит уделить особое внимание. Часто опытные спортсмены переоценивают свои силы, результатом чего может стать повреждения различной степени тяжести.
Какие упражнения самые опасные для плеча
В тяжелой атлетике, пауэрлифтинге и бодибилдинге не так много движений, которые могут нанести серьезную травму. К самым опасным относятся:
- Рывок и толчок – классические упражнения тяжелой атлетики, которые могут спровоцировать травмы плечевого сустава. У профессиональных атлетов наблюдаются легкой и средний тяжести растяжения мышц и связок, а также травмы, вызванные постоянной нагрузкой на плечевой сустав.
- Жим лежа. Считается самым травмоопаснвыми упражнением для плечевого сустава и окружающих его тканей. При выполнении движения без должной разминки и без соблюдения техники, возможно получить разрыв мышцы.
В кроссфит тренировку могут включаться упражнения из акробатики, которые могут быть очень травматичны для плечевого сустава:
- упражнения на кольцах;
- стойки на руках.
Травмирование может произойти во время любого из этих упражнений. Атлету лучше трезво оценивать свои силы перед выполнением этих сложных движений.
Какие бывают травмы плеча
Растяжение мышц и связок – травма легкой и средней степени тяжести.
Симптомы:
- тянущая боль;
- может наблюдаться небольшой отек.
Обычно такие травмы проходят за несколько дней. Рекомендуется снизить интенсивность тренировок на 5-7 дней.
Растяжения – самые распространенные травмы области плеча. 55% от всех травм этой области приходятся на растяжения.
Тендинит – травма, вызванная усталостью сухожилий при многократном повторе одного и того же движения.
Симптомы:
- ноющая, постепенно усиливающаяся боль;
- «тугость» сухожилий и связок.
Тендинит никогда не возникает остро, возникновению травмы всегда предшествует частая и чрезмерная нагрузка.
Рекомендуется фиксировать поврежденную область и разминать сухожилия и связки с помощью массажа.
Бурсит – воспалительное заболевание суставной полости.
Симптомы:
- заметная припухлость и покрасние области сустава;
- ноющая боль.
Бурсит может возникать как остро, так и с постепенным нарастанием симптомов. Для лечения заболевания используются противовоспалительные препараты антибиотики и режим покоя для поврежденной области.
Разрыв мышц плеча – это уже серьезная травма, симптомом которой является интенсивная боль и образование гематомы.
Надрыв мышцы происходит чаще всего при совершении резкого движения на неразогретые мышцы. Вот почему пренебрегать разминкой, так опасно.
Вывих – самое серьезное, но к счастью, и самое редкое повреждение плеча.
Симптомы:
- выход головки сустава из суставной сумки;
- резкая и интенсивная боль.
Травма возникает при несоблюдении техники рывка, жимов штанги и подтягивания на турнике.
Что делать, если вы травмировали плечо на тренировке
Если во время тренировке вы почувствовали резкую боль, услышали хруст или щелчок в суставе, тренировку необходимо немедленно прекратить и обратиться за помощью к врачу-ортопеду или спортивному доктору.
Если боль возникла после тренировки, не является интенсивной, но не проходит больше недели, также рекомендуется консультация с врачом. Такие заболевания, как тендинит и бурсит могут развиваться постепенно. Своевременная их диагностика может способствовать их успешному излечению.
Как лечить травмы плеча
В большинстве случаев травмы плеча хорошо поддаются лечению, которое обычно имеет три стадии:
- ограничение подвижности;
- разработка травмированной области;
- возвращение к тренировкам.
На этапе ограничения подвижности атлету рекомендуется фиксировать поврежденную область, избегая нагрузок. На втором этапе может быть подключена лечебная физкультура и мануальная терапия. Реабилитация заканчивается постепенным аккуратным вхождением в тренировочный процесс.
Важно! Если вы поучаствовали резкую боль, громкий щелчок или треск в суставе, то немедленно обратитесь к врачу.
Как избежать травмирования плеча
Всегда делайте разминку. Хорошо разогрейте мышцы перед нагрузкой. Если вы новичок – начинайте заниматься с опытным тренером, это избавит вас от многих проблем со здоровьем
Травмы плеча, хоть и не являются самыми распространенными в железном спорте, встречаются достаточно часто. Тренируйтесь с умом и соблюдайте технику безопасности, если не хотите оказаться на скамье запасных.
Источник