Признаки при ушибе лодыжки

Поделиться с друзьями

Ушиб лодыжки – травма части голеностопного сустава, которая находится в зоне большой берцовой кости. При такой травме костная ткань остается целой, но отмечается повреждение мягких тканей. Симптоматика травмы очень схожа с переломом, поэтому при такой проблеме необходима грамотная диагностика. Рассмотрим все признаки травмы, и, что делать при сильных ушибах щиколотки.

Фото: ушиб лодыжки

Основные причины

Чаще всего ушиб щиколотки отмечается по таким причинам:

падения на скользких поверхностях;
падения на область ноги тяжелого предмета;
занятия спортом;
удар о какой-либо тяжелый предмет;
хождение на каблуках.

Какой бы ни была причина травмы, очень важно обратиться к врачу для постановки диагноза и получения схемы лечения.

Симптомы

Основные симптомы ушиба лодыжки:

Возникновение болезненности. В течение суток после полученного повреждения могут оставаться неприятные ощущения – боли ноющего характера.
Кровоподтек. Появляются по причине разрыва капилляров.
Припухлость щиколотки. В особо тяжелых случаях отечность после травмы настолько сильная, что не видно кости. Припухлость распространяется на всю область голени.
Онемение поврежденной зоны. Возможна полная либо частичная потеря чувствительности.
Появление гематомы. Возникает по причине разрыва капилляров.
Хромота. Больному больно становиться на ногу.
Нарушение двигательной активности. Из-за ярко выраженной болезненности невозможно передвигаться.

Признаки сильного ушиба щиколотки могут иметь разную выраженность. Если нога сильно распухла, то больному необходимо оказать первую помощь, чтобы устранить припухлость. После доставить пострадавшего в медицинское учреждение, чтобы дифференцировать травму.

Оказание первой помощи

Пострадавшему необходимо грамотно оказать первую помощь, чтобы облегчить дальнейшее лечение ушиба косточки на щиколотке, и не допустить осложнений. Помощь заключается в:

Применение антисептиков. В первую очередь при наличии открытых ран их необходимо обработать антисептиком, чтобы не допустить распространения инфекции.
Обеспечение покоя поврежденной конечности. Ногу разместить как можно удобнее. Конечность должна быть расположение выше уровня груди. Это поможет нормализовать приток крови.
Наложение тугого суспензория. Щиколотку фиксируют бинтом. Лодыжка обездвижена, а значит оберегается от травмирований. При применении тугого суспензория соблюдать аккуратность. Потребуется следить за температурой и восприимчивостью поврежденных тканей.
Холодный компресс. В первые несколько часов после полученного повреждения следует к месту травмы прикладывать холод. Для этого смочить полотенце в холодной воде либо использовать лед, обернутый тканью. Прикладывать 2-3 часа на треть часа. Холод провоцирует спазм капилляров – кровь останавливается.
Дать обезболивающий препарат. Если больной испытывает сильные боли, то обязательно дать анальгетик.

Фото: бинтование лодыжки при ушибе

Запрещено сразу после травмы греть больную зону. Использовать разогревающие средства только спустя 2-3 дня. Как только оказана первая помощь, больного доставить в клинику.

Диагностика

При возникновении ушиба лодыжки диагноз ставится на основании общего осмотра, проявлений и опроса человека. Для постановки точного диагноза могут потребоваться:

рентгенологическое исследование в двух проекциях;
магниторезонансная томография;
компьютерная томография.

Последние два исследования могут потребоваться для выявления степени повреждения мягких тканей и суставной сумки.

Медикаментозное лечение

Рассматривая, что делать при ушибе лодыжки, обратить внимание на лекарственные препараты. Грамотно подобранные лекарства помогут устранить болезненность, припухлость, отечность. Также препараты содействуют быстрому восстановлению.

Уделяя внимание, чем лечить ушиб лодыжки, рассматривают такие группы средств:

Нестероидные противовоспалительные средства. Отличаются комплексным воздействием. Помогают побороть сильную болезненность, припухлость. Использовать только по назначению, так как могут вызывать побочные реакции. Эффективными являются Диклофенак, Нимесулид.
Противовоспалительные препараты. Направлены на борьбу с островоспалительными процессами. После применение уходят покраснения, отечность. Также назначаются только врачом. Лучшими являются Амизон, Ибупрофен, Пироксикам.
Противоотечные. При помощи этой группы средств можно справиться с отечностью, ускорить процесс заживления. Производятся в форме мазей и таблеток. Эффективными принято считать Троксевазин, L-лизина эсцинат.
Венотоники. Способствуют нормализации кровотока, предупреждая атрофию. Наиболее действенные – Диосмин, Вазокет, Троксерутин.
Комплексы витаминов. Оказывают хорошее влияние на кроветворную систему, предупреждая прогрессирование застойных явлений. Производятся в форме таблеток, капсул. Назначаются только врачом.

Перед терапией обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы не усугубить ситуацию.

Мази при ушибе лодыжки

Рассматривая, что делать при сильном ушибе лодыжки, также показаны и средства местного действия. Они характеризуются антифлогистическим, анальгезирующим, противоотечным воздействиями. Отлично себя зарекомендовали:

Троксевазин. Эффективная мазь, которая укрепляет стенки капилляров, помогает нормализовать кровообращение, благодаря чему уходит припухлость, болезненность. Препарат противопоказан при болезнях ЖКТ, беременным и деткам.
Лиотон. Местное лекарство для наружного использования. Главное воздействие – нормализация тока крови, предупреждение образования тромбов. Нанесение лекарства понижает островоспалительный процесс, корректирует работу кровеносных сосудов, что содействует быстрому заживлению тканей.
Спасатель. Рассматривая, как лечить ушиб лодыжки, уделить внимание Спасателю. Это эффективная мазь, характеризующаяся анальгезирующим, антифлогистическим воздействиями, а также поддерживает процесс восстановления. В основе лекарства натуральные составляющие, за счет чего нет ограничений к применению.

Любой препарат должен применяться только после обращения к специалисту.

Народные средства

Возможно лечение ушиба лодыжки в домашних условиях. Такие средства помогут в случае не тяжелых травм. Лучшие рецепты:

Репчатый лук. Характеризуется отличным разогревающим действием, нормализует кровообращение, ускоряет выздоровление. Лук очистить и измельчить в мясорубке. Массу распределить на марле и приложить на поврежденную область на всю ночь.
Алоэ. Рассматривая, что делать, если сильный ушиб лодыжки, то использовать алоэ, которое поможет побороть воспаление и боль. Лист разрезать напополам, прикладывать к травмированной зоне на пару минут каждый день. Длительность терапии – неделя.
Настойка из камыша и водки. Полученное средство используется для аппликаций. 0,5 л водки смешать со 100 г растения, которое предварительно порубить на небольшие кусочки. Настаивать средство пару дней в темном месте. Процедуры проводить каждый день, выдерживая по 40-60 минут.
Компрессы из молока. Выбирая, что делать, если сильный ушиб щиколотки, то не обходить стороной молоко. Для аппликации продукт немного подогреть, смочить в нем кусочек ткани и приложить к ноге. Для большего разогрева поверх наложить полиэтилен и зафиксировать бинтом. Продолжительность сеанса – порядка 7 часов.

Врачи часто самостоятельно включают в общую схему лечения народные средства, так как они существенно ускоряют процессы выздоровления.

Лечебная физкультура

Рассматривая, что делать при сильном ушибе лодыжки, не забывать о лечебной физкультуре. После обездвиживания ступни человеку показан комплекс упражнений. Физкультура необходима для:

разработки суставов;
разработки мышечной ткани;
возвращения подвижности ступне.

Сеансы проводят после устранения компрессионной повязки. Нагрузка сначала должна быть совсем небольшой. Повышать ее поэтапно и аккуратно. Как только мышечные ткани и суставы станут крепкими, допускаются легкий бег, занятия на тренажерах.

Часто больным рекомендуют плавание, так как в воде нагрузка на ноги понижается, и они оперативнее разрабатываются без вероятности сильного напряжения. Главное в лечебных упражнениях – комплексное воздействие и поэтапное увеличение нагрузок.

Интересное видео

Источник

Ушиб лодыжки считается опасной травмой, поскольку задействует не только костную ткань, а также кожу, мышцы, кровеносные сосуды и нервные окончания. Именно поэтому отсутствие должного лечения может привести к плачевным последствиям. Согласно международной классификации болезней, такой травме присужден код S90.0.

Основные причины

Синяк на ноге после ушиба

Как правило, ушиб щиколотки – результат воздействия на ногу внешних сил без нарушения целостности костной ткани. Главные причины – удар и сильное падение.

Чаще всего травма лодыжки влечет дополнительные повреждения: кожного покрова, подкожной клетчатки и кровеносных сосудов.

Ушиб, в свою очередь, может привести к различным осложнениям. В зависимости от тяжести травмы нередко развивается гематома, появляются синяки и болезненность.

Если удар был сильным, возможен перелом щиколотки, разрыв сухожилий, повреждение сустава или связок, а также вывих.

Именно поэтому не стоит затягивать с посещением врача-травматолога, иначе возможны кровоизлияние, некротическое поражение нижней конечности.

Симптоматика ушиба

Сильная боль в области стопы

В месте ушиба всегда появляется сильная боль

Ушиб ноги в районе лодыжки имеет выраженную клиническую картину, но симптомы схожи с переломом, вывихом или растяжением. Поэтому самостоятельно установить диагноз невозможно, понадобится помощь травматолога.

В зависимости от тяжести повреждения признаки имеют яркий или слабо выраженный характер.

Боль появляется сразу после падения или удара. Она резкая или ноющая, нередко продолжается несколько суток.
Нарушение двигательной активности. Из-за сильной болезненности любое движение стопой просто невозможно. Человек не может ступить на ногу.
Часто ушиб сопровождается сдавливание нервных отростков, из-за чего боль возрастает в несколько раз.
Появляется заметная хромота.
Вследствие травмирования кожных покровов и мягких тканей развивается припухлость и обширная отечность. В тяжелых случаях не видно косточки, отек распространяется на ступню, пятку и всю область голени.
Из-за разрыва кровеносных сосудов развивается гематома и образуется синяк.
Серьезное нарушение целостности нервных окончаний может вызвать онемение, полную или частичную потерю чувствительности. Такое состояние опасно и нередко приводит к некрозу.

Избежать осложнений можно благодаря своевременному обращению к травматологу.

Первая помощь

Оказание первой помощи при ушибе лодыжке

К месту ушиба нужно сразу приложить холод

Важно определить характер повреждения и степень тяжести. Если есть уверенность, что это именно ушиб голени, необходимо предпринять следующие меры:

Обработать ногу антисептическими средствами во избежание вторичной инфекции. Например, перекисью водорода.
Конечность желательно не тревожить и организовать максимально удобное положение пострадавшему. Лодыжку зафиксировать с помощью эластичного бинта, компрессионной повязки или других подручных средств.
Первые несколько часов травмированную область нужно обкладывать холодом или делать компрессы, чтобы снизить отек и опухлость.
Физическую нагрузку следует исключить, но полностью блокировать движения ноги нельзя. Это чревато атрофией мышц и мягких тканей, что в дальнейшем приводит к некротическим процессам. Необходимо постепенно наращивать нагрузку и разрабатывать конечность.
Если поврежденная нога сильно болит, можно принять однократно обезболивающие препараты и потом сказать об этом врачу.
Спустя 48 часов с момента ушиба разрешается использовать тепло для лечения. Это могут быть компрессы, специальные мази и гели.

После оказания первой помощи необходимо вызвать врача или посетить его самостоятельно, чтобы исключить осложнения и убедиться в правильности своих действий. Поскольку самостоятельно поставить диагноз проблематично, нужно пройти рентгенологическое исследование.

Медикаментозная терапия

Лечение ушиба ноги медикаментами

Медикаменты помогут снять боль и воспаление

Для традиционного лечения ушиба косточки на щиколотке назначаются лекарственные средства. Правильно подобранные препараты помогают уменьшить выраженные симптомы: снимают болезненность, отечность и припухлость. Кроме того, способствуют быстрому выздоровлению, помогают улучшать кровоток и укрепляют костную ткань.

Принимать лекарства нужно по рекомендации врача, многие из них имеют противопоказания и побочные явления. Обычно назначаются таблетки и местные средства в виде мазей и гелей.

Препараты

В терапевтических целях при травмах щиколотки назначают следующие группы препаратов:

Нестероидные противовоспалительные средства — характеризуются комплексным воздействием. Помогают справиться с сильными болями, воспалительными процессами мягких тканей и уменьшить припухлость. Такие препараты результативны, но могут вызвать побочные явления и не всем подходят. Поэтому принимать их следует после назначения травматолога. Действенными считаются Диклофенак, Нимесулид.
Противовоспалительные — направлены на подавление воспалительных процессов, вследствие чего снижается покраснение и незначительно – отечность. Являются разновидностью НПВС и тоже назначаются лечащим врачом. Представители Ибупрофен, Пироксикам, Амизон.
Противоотечные — с их помощью можно убрать отек ноги в щиколотке после травмы и ускорить процесс заживления. Выпускаются в форме таблеток — мочегонные средства и в виде мазей. Результативными считаются L-лизина эсцинат, мазь Троксевазин и прочие.
Венотоники — способствуют восстановлению кровотока, препятствуя развитию атрофии. Употреблять нужно по рекомендации лечащего врача. Выпускаются в различных формах, среди таблеток самыми действенными считаются Троксерутин, Диосмин, Вазокет.
Витаминные комплексы гр. В — положительно воздействуют на кроветворную систему, препятствуя развитию застойных явлений. Выпускаются в форме капсул и таблеток, принимать достаточно 1 раз в сутки. Назначаются врачом.

Мази

Нанесение противоотечной мази на стопу

Мази помогают быстро снять отек

Местные средства тоже обладают обезболивающим, противовоспалительным и противоотечным действием. Кроме того, для ускорения заживления тканей врач назначает специальную группу средств для повышения регенерации.

Хорошо себя зарекомендовали:

Троксевазин — результативная мазь, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Помогает улучшать кровообращения, за счет чего снижается припухлость конечности, уменьшаются болевые ощущения. У препарата мало побочных явлений: он противопоказан при патологиях ЖКТ, беременности, индивидуальной непереносимости и для маленьких детей.
Лиотон — местное средство для наружного применения. Мазь выпускается в фасовках по 30, 50 и 100 гр. Главное фармакологическое свойство – улучшение тока крови и предупреждение тромбообразования. С его помощью разрешается лечить ушиб конечности, поскольку лекарство снижает воспаление и нормализует работу кровеносных сосудов в пораженной области, что способствует ускоренному заживлению тканей.
Спасатель — действенная мазь при травмах, ударах, растяжениях. Применяется также после перелома костей со смещением и без. Оказывает обезболивающее, противовоспалительное действие, стимулирует процесс регенерации. В основе состава – природные компоненты, поэтому у препарата мало противопоказаний и побочные действия почти отсутствуют.

Читайте также: Ушиб кости голени мази

Народные методы лечения

Лечение ушиба лодыжки народными методами

Лечение народными методами стоит начинать после консультации с врачом

Лечение ушибов лодыжки возможно и в домашних условиях. Но прежде, чем начинать его, обязательно стоит сделать рентген, чтобы исключить риск перелома.

Популярные народные средства:

Репчатый лук. Обладает хорошим прогревающим эффектом, улучшает кровообращение и ускоряет выздоровление. Овощ очистить, нарезать мелкими кубиками или пропустить через мясорубку. Получившуюся кашицу нанести на тряпочку и прикладывать на поврежденную область на всю ночь.
Алоэ — помогает снять воспаление и боль. Срез листа прикладывать к области лодыжки на несколько минут ежедневно. Курс – 7 дней.
Компрессы из молока. Для компресса нужно несильно подогреть молоко, смочить в нем полотенце или салфетку и приложить к ноге. Для лучшего прогревания сверху наложить полиэтилен и зафиксировать бинтом. Длительность процедуры – около 7 часов.
Настойка из камыша и водки — используется в виде компресса. Смешать пол-литра алкоголя и 100 гр растения, порубленного на мелкие кусочки. Настаивать 2-3 дня в темном месте. Делать компрессы ежедневно, держать 40-60 минут.
Настой лекарственных трав (полынь горькая, календула, донник). Помогает снизить воспаление, уменьшает застойные явления. При регулярном использовании проходит боль, щиколотка быстро заживает. Сухие растения залить водкой из расчета 1 ст. л. на 300 мл и настаивать 3 дня в темном прохладном месте. Использовать в качестве компресса или примочек.
Мазь — траву окопник мелко нарезать и залить оливковым маслом. Настоять 2 недели, периодически взбалтывая. Масло слить, добавить пчелиный воск, масло лаванды и касторовое. Смесь нагреть на огне и перелить в темную стеклянную посуду. Втирают массирующими движениями перед сном.

Лечиться народными методами желательно после консультации с травматологом во избежание осложнений.

Лечебная физкультура

Реабилитация лодыжки после ушиба

Специальный мяч улучшает чувствительность и кровообращение

После иммобилизации конечности пациенту назначают физкультуру, которая направлена на разработку мышц, суставов и помогает постепенно вернуть подвижность ноге.

Гимнастика проводится после снятия гипса или компрессионной повязки в лечебном учреждении или в домашних условиях. Нагрузка сначала должна быть минимальной, наращивать ее нужно осторожно, постепенно.

Когда суставы и мышцы окончательно окрепнут, разрешается легкий бег, занятия на тренажерах. Часто пациентам рекомендуют плавание, поскольку в воде нагрузка на ноги уменьшается и они быстрее разрабатываются без риска перенапряжения.

Главное в лечебной гимнастике — комплексное воздействие и постепенное увеличение нагрузки.

Резкие и быстрые движения следует исключить. Каждое упражнение следует тщательно прорабатывать, не торопясь.

Длительность курса ЛФК определяет травматолог.

Источник

К сожалению, от травм никак нельзя застраховаться и ушиб щиколотки является довольно распространённым явлением, особенно среди людей, активно занимающихся спортом. Так как на голеностоп возложена опорная функция, и он принимает на себя весь вес человеческого тела, он травмируется чаще всего. Что делать, как себе помочь и как распознать симптомы ушиба лодыжки, вы узнаете в этой статье.

Анатомия

Голеностопная суставная структура является одной из самых крупных участков скелета человека. Этот сустав содержит в себе три кости: большеберцовую, состоящую из нижней суставной поверхности и мыщелка, малоберцовую и таранную сторону ступни.

Ушиб лодыжки Синяк при ушибе лодыжки

Поверхность сустава таранного участка напоминает блочную структуру. Все вышеперечисленные кости соединены между собой при помощи тонкой капсулы сустава и связочного аппарата. Благодаря своей блочной структуре в суставном сочленении возможны только два типа движений вокруг фронтальной оси.

Они представлены разгибанием и сгибанием. В согнутом положении, когда ступня опущена, ввиду строения голеностопа, ее свободно можно отводить в сторону. А в совмещении с другими сгибательными и разгибательными координированными движениями голеностоп участвует в ходьбе.

Помимо этого, на суставное сочленение оказывает большое давление вес человеческого тела, но благодаря своему уникальному строению он может его выдерживать без травм и смещений.

Симптомы

Что делать при ушибе лодыжки и как понять, что этой травмой все ограничилось, и в голеностопе нет перелома или растяжения – в первую очередь нужно понимать, что ушиб лодыжки диагностируют тогда, когда травмируется сустав, а окружающие ткани остаются целыми. Симптоматика при ушибе может быть умеренной либо иметь ярко выраженные признаки в значимости от того, насколько сильным был удар.
К основным признакам ушиба можно отнести:

Хромоту при ходьбе.
Неприятные ощущения при наступании или опоре на нижнюю конечность.
Отечность, синяки на лодыжке, проявление которых усиливает боль в суставном сочленении.
Кровоподтеки и гематомы.

По визуальным признакам распознать степень ушибленности конечности тяжело, также нельзя сказать точно пострадал или нет связочный аппарат, целы ли ткани и кости. Поэтому необходимо провести рентгенографию, чтобы получить полную информацию о том, насколько сильно ушиблена щиколотка.

Лечение

Получив подобное повреждение нужно обязательно обратиться к хирургу или травматологу. Своевременная диагностика и лечение позволит избежать осложнений и ускорить реабилитационный процесс.

Нижние конечности являются важной частью человеческого тела, благодаря которой он может чувствовать свою полноценность, так как двигаться – это значит жить полноценной жизнью. Зачастую именно суставы подвергаются травматизму и ушибам.

Для обычного человека, возможно, такая проблема не станет трагедией, но, а для спортсмена с такой травмой карьера может резко закончиться, так как восстановиться получается не всегда. При ушибе лодыжки назначается терапия, которая проводится в несколько этапов.

Во-первых, врач накладывает эластичную повязку или ортез, иногда даже гипс. Во-вторых, проводит рентгеновскую диагностику, для того чтобы исключить наличие перелома или разрыва связок, ну а только потом подбирает подходящую терапевтическую методику.

наложение повязки на лодыжку Фиксация лодыжки при ушибе

Ушиб голеностопа нуждается в оказании правильной и своевременной первой помощи сразу же после повреждения. Поэтому если нижняя конечность опухла, и на щиколотке начали появляться синяки, не нужно думать о том, что делать, необходимо сразу зафиксировать травмированную суставную ногу, наложив на нее тугую повязку, которую можно сделать из эластичного бинта.

Для этой цели можно взять не только бинт, но и просто эластичную ткань. Главное, чтобы повязка плотно прилегала к нижней конечности, но при этом не передавливала сосуды. Если нога опухла, посинела и кожные покровы стали холодными, то, скорее всего, повязка передавила сосуды. При наблюдении данных симптомов ее необходимо ослабить.

В больнице травматолог снимет импровизированную повязку, определит, почему лодыжка опухла и проведет лечебную иммобилизацию, чтобы нога была зафиксирована в нужном положении. Фиксатор будет нужно носить до десяти дней, в зависимости от степени ушиба.

До обращения в больницу на импровизированную повязку, особенно если нога опухла, необходимо положить лед. Он поможет в первые несколько часов после травмы снять кровяное давление, что уменьшит отек и позволит избежать появления кровоизлияний под кожей. Нижнюю конечность нужно положить на возвышенность или подушку.

Для того чтобы уменьшить воспалительный процесс, на вторые сутки после ушиба травматолог назначает использование противовоспалительных препаратов нестероидного типа, представленных Кетоналом, Мовалисом, Нимесулидом, Найзом. Для местного применения назначают мазь или гель с рассасывающим эффектом. При сильной боли могут еще назначаться внутримышечные инъекции в виде Прокина или Метамизола.

Если ушиб привел к тому, что в суставной структуре скопилась жидкость, то будет проведена пункция для ее выкачки, а в дальнейшем специалист назначит курс антибиотиков. Также пунктирование будет проводиться, если на лодыжке наблюдаются обширные гематомы. Хирург сделает небольшие рассечения тканей и выведет образовавшиеся в полости кровяные сгустки.

Когда основное лечение будет закончено, потребуется восстановление функционирования суставного сочленения. Делать это можно будет при помощи упражнений, начинать выполнение которых нужно не ранее, чем через 4 дня после ушиба лодыжки. По истечении трех дней после травматизма можно выполнять лёгкие массажные процедуры на стопе и пальцах.

На шестой день будет хорошо, если пострадавший начнет проводить теплые солевые ванночки, особенно если нога опухла и опухоль спадает медленно. Морская соль поможет быстрее устранить отечность и заживить поврежденные ткани. Также в теплую воду можно добавить настой чабреца или ромашки.

Помимо этого, травматолог назначит массажные процедуры стопы и щиколотки, лечебную физкультуру и физиотерапию. Упражнения должны выполняться очень медленно для разрабатывания сгибательного и разгибательного механизма стопы и улучшения эластичности связочного аппарата и подвижности конечности.

В первые несколько дней после повреждения теплые компрессы противопоказаны, так как в щиколотке наблюдается воспаление, которое от использования тепла может усугубиться и затянуться. Сначала нужно прикладывать холодные аппликации, затем, когда спадет выраженная отечность, можно применять тепловые процедуры, например, парафинолечение и озокеритолечение.

При механических травмах эти условия соблюдать обязательно, в независимости от того, в каком месте будет локализован ушиб. В первое время нижнюю конечность нельзя нагружать, лучше всего при ходьбе использовать трость или другую опору.

Народное

При ушибе щиколотки можно использовать следующие рецепты, помогающие избавиться от травмы в кратчайшие сроки.

- Необходимо взять одну луковицу и перемолоть ее в мясорубке или натереть на терке. Полученную кашицу поместить в марлю и приложить к месту повреждения. Компресс зафиксировать при помощи эластичного бинта и оставить до утра.
- Для приготовления настойки необходимо взять одну луковицу, перемолоть ее и полученную кашицу залить ста граммами спирта. Смесь настаивать сутки. Затем смочить в ней марлю и приложить к ушибленному месту, зафиксировав аппликацию сначала пленкой, а потом наложив повязку. Оставлять компресс рекомендуется до утра.
- К поврежденной лодыжке можно прикладывать разрезанный лист алое. Такую процедуру необходимо повторить десять раз.

Осложнения

Если травму щиколотки не лечить, это может привести к тому, что в суставной структуре будет скапливаться экссудат из-за того, что при ушибе повредилась капсула. Также в ней может скапливаться кровь или травматизм приведет к дегенеративным процессам в суставном сочленении. В некоторых случаях может быть диагностирован синдром Зудека, приводящий к ломкости костей и атрофическим процессам в тканях.

Если сустав не будет длительное время восстанавливаться и разрабатываться, а повязка будет оставаться на нижней конечности, это приведет к атрофии мышц, снижению двигательной активности и уменьшению эластичности связок.
Так как при ушибах ткани остаются целыми, многие считают, что обращаться к специалисту незачем, но на самом деле такое мнение ошибочно. Недолеченный ушиб может привести к появлению серьезных повреждений в будущем даже при легкой травме. Поэтому удавившись лодыжкой не нужно думать, что делать и как лечиться самостоятельно, а лучше сразу обратиться к травматологу.

В повязке или лонгете нижняя конечность должна находиться не менее десяти дней. Для восстановления двигательной функции голеностопа очень важно выполнять лечебную гимнастику, которую посоветовал врач.

При повреждении лодыжки очень сложно определить к каким травмам привел ушиб. Из симптоматики появятся отеки, боль, онемение ступни и гематомы. Сказать точно, что еще повреждено, может только врач при помощи рентгена и ощупывания ушибленного места.

Реабилитация

Травмированная лодыжка требует восстановления своих опорных и двигательных функций. Чтобы вылечить суставную структуру необходимо выполнять комплекс реабилитационных упражнений. Чтобы восстановить щиколотку за месяц, нагрузки необходимо постепенно увеличивать. Выполнять каждое упражнение нужно не более пяти раз, с каждым днем прибавляя нагрузку.

Если на нижнюю конечность наложен эластичный бандаж или ортез, который не стесняет движение, начинать делать лечебную зарядку можно и раньше, не дожидаясь окончания терапевтического курса. Данные приспособления не только уменьшат боль, но и снизят к минимуму страх, что нижняя конечность может травмироваться снова.

Лечебные упражнения являются важным этапом на пути к восстановлению сустава, поэтому выполнять их нужно обязательно. Если тренироваться после ушибов лодыжки регулярно и каждый день, то вернуть нижней конечности здоровье можно уже через несколько недель.

Ушиб (видео)

Источник