Шишка от ушиба на щиколотки
Часто после того, как человек ушиб ногу, он замечает в поврежденном месте уплотнение или, как говорят в народе, шишку. Образуется уплотнение из-за того, что травмированные ткани отекли, наполнились кровью, а при абсцессе и гноем. Шишка может быть разных размеров, часто вызывает дискомфорт, болезненные ощущения.
И конечно, закономерен вопрос — как избавиться от этого уплотнения. Эту проблему и рассмотрим в статье: выясним, почему образуется шишка на ноге после ушиба, ее симптомы, познакомимся с методами лечения новообразования.
Описание
Шишка от удара на ноге образуется из-за отека мягких тканей. В поврежденном месте из-за разрывов капилляров накапливается кровь. Хоть это новообразование и неприятно, однако, если подойти к лечению грамотно, избавиться от уплотнения можно довольно легко и быстро.
Часто шишка проходит или самостоятельно или при помощи несложных местных лекарств, народных методов. Однако, случается, что уплотнение довольно серьезно и долго не исчезает. В этом случае есть смысл рассмотреть осложняющие факторы и вероятность подкожного обширного кровоизлияния.
Степени тяжести
- Первая
Шишка небольших размеров появляется в первые после травмы дни. Болит не слишком сильно, но неприятные ощущения усиливаются, когда уплотнение трогают. - Вторая
Появляется синяк и очень заметна отечность. Также пациенты с шишкой второй степени часто жалуются на болезненность уплотнения. Такая шишка на ноге после удара имеет значительные размеры и довольно твердая. - Третья
Подобное уплотнение образуется только при серьезных травмах. Гематома в данном случае выраженная, обширная. Кроме того, часто повышается общая температура тела. - Четвертая
Сложный случай: шишки четвертой степени тяжести образуются обычно в области колен, суставов и голени. Чтобы вылечить такое уплотнение, необходима обязательная медицинская помощь — и срочная.
Помощь врача
Большинство случаев образования подобных уплотнений из-за ушибов и травм не требуют обязательного медицинского вмешательства — проходят самостоятельно и довольно быстро.
Однако, некоторые случаи требуют медицинской квалифицированной помощи:
- Если кожные покровы покраснели, заметно отекли (часто бывает при тяжелых повреждениях);
- При едва переносимой боли в поврежденном месте;
- Если заметно снизилась чувствительность кожных покровов;
- При увеличивающейся в размерах опухоли;
- Если место ушиба сильно покраснело, поднялась температура тела — симптомы говорят об инфицировании организма;
- Если сустав в поврежденном месте отказывается функционировать.
Кроме того, помощь медиков нужна и в том случае, если уплотнение осталось на месте даже после проведения терапевтических мероприятий. Врачам известны случаи, когда шишка после синяка на ноге не спадала в течении полугода, а то и более длительного периода.
Самолечение при серьезных травмах недопустимо: только квалифицированная и своевременная помощь врача.
Оказание первой помощи
Если человек упал, ударил ногу, и образовалась шишка на кости, ему (или себе самому) необходимо уметь оказать первую помощь. Далее рассмотрим, какие шаги в этом направлении следует предпринять.
Наложение холодного компресса на поврежденный участок ноги. В качестве холода можно рассматривать грелку, набитую льдом, полотенце, смоченное в холодной воде, какой-нибудь холодный металлический предмет. Если ушиб случился дома, можно использовать любой продукт из морозилки.
Фиксация поврежденной конечности тоже будет кстати. Использовать для этой цели можно бинт, любую ткань, полотенце или даже тряпку — что нашлось на месте получения ушиба. Необходимо придать пораженной конечности слегка возвышенное положение — эта мера поможет купировать отечность мягких тканей.
Пострадавшему необходимо по возможности обеспечить нахождение в полном покое. Какие-либо нагрузки на травмированную конечность следует исключить.
Желательно обратиться в травмпункт как можно быстрее. Эта мера поможет начать своевременное лечение и избавить пострадавшего от вероятных проблем в будущем.
Лечение
Способы и методы терапии при шишке на ноге должен выбирать врач в зависимости от степени тяжести случая, возраста пациента, наличия осложнений, сопутствующих заболеваний, прочих факторов. Узнаем, чем лечить шишки на ногах при ушибах.
Итак, применяются обычно следующие методы терапии:
- Медикаментозное лечение;
- Физиотерапия;
- Народные методы;
- Оперативное лечение.
Далее более подробно рассмотрим все способы.
Оперативное вмешательство
Применяется в крайних, самых тяжелых случаях. Обычно к хирургическому вмешательству прибегают, если в месте ушиба образуется абсцесс, и шишка на ноге от удара не проходит. В ходе операции врач шишку вскрывает, удаляет гной из раны, затем зашивает.
Подобное вмешательство проходит обычно без осложнений, а пациент после операции быстро идет на поправку, сразу чувствуя значительное облегчение.
Медикаментозное лечение
Эти методы используются в любом случае, независимо от степени тяжести шишки. Неплохой эффект дает наложение мази Вишневского на травмированный участок ноги. Мазь обладает хорошими рассасывающими, антимикробными и согревающими свойствами, помогает быстро купировать проблему.
Наносят также на пораженный участок и йодную сеточку. Эта мера уменьшает отечность, помогает гематоме быстрее рассосаться.
Раствор Димексида — еще один способ купировать шишку от удара на ноге. Как лечить: с этим лекарством делают компрессы, обладающие выраженным согревающим, анальгетическим и антивоспалительным воздействием.
Если боль сильная, можно использовать анальгетики:
- Ибупрофен, Анальгин, Нимесулид внутрь;
- Индометациновую мазь, гель Найз наружно;
- Диклофенак, Кеторол, Мовалис в виде инъекций.
Снять отечность, уменьшить размеры гематомы и самой шишки помогут следующие мази:
- Гепариновая;
- Фастум-гель;
- Троксевазин;
- Быструм-гель;
- Траумель-гель;
- Лиотон-гель.
Троксевазин помогает уплотнению быстрее рассасываться, а гель Траумель за счет ускорения вывода лишней жидкости устраняет отечность. Последнее средство, кроме того, еще и укрепляет кровеносные сосуды. Гель Лиотон способствует быстрому рассасыванию уплотнений, а Гепариновая мазь незаменима для создания разогревающего эффекта.
Если образовался синяк с шишкой на ноге, можно использовать порошок Бадяги: средство поможет быстрее устранить последствия кровоизлияния. Однако, для получения стойкого результата, необходимо провести несколько процедур, прикладывая компресс из Бадяги.
Полезен и бальзам Спасатель. Это средство используется для регенерации мягких тканей, который были повреждены. В составе его компоненты, ускоряющие отток лимфы, благодаря чему бальзам эффективно купирует отечность, устраняет уплотнения.
Физиопроцедуры
Грамотно подобранные физиотерапевтические методы лечения помогают:
- Нормализовать кровообращение в пораженном участке;
- Уменьшить отечность;
- Устранить болезненные ощущения;
- Улучшить обменные процессы;
- Уменьшить размеры шишки;
- Восстановить поврежденные капилляры.
Физиотерапия может помочь справиться даже с крупными уплотнениями, в том числе и с застарелыми, очень плотными.
Полезны будут при ушибах и образовании шишки на ноге следующие процедуры:
- УВЧ;
- Коагуляция инфракрасными лучами (отлично прогревает);
- Ультразвук;
- Электрофорез;
- Магнитотерапия.
УВЧ поможет избавиться от серьезных и крупных уплотнений. Электрофорез помогает медикаментам достигать более глубоких слоев пораженных тканей. А инфракрасное облучение способно справиться даже с очень крупными шишками, убрать которые не смогло медикаментозное лечение.
Кроме того, может помочь и массаж ног — но выполнять эту процедуру должен только опытный специалист, способный не навредить. Грамотный массаж способствует устранению отечности, активизации кровоснабжения пострадавшей конечности, избавлению от последствий подкожного кровоизлияния.
Народная медицина
Методы нетрадиционной медицины могут помочь только как дополнительный способ лечения, но не как основной. Эффективны они при шишках первой степени: купировать более сложные случаи им не под силу. Несколько вариантов народных методов рассмотрим далее.
- Банановый компресс
Если после ушиба осталась шишка на ноге, к пораженному месту следует прикладывать сырую банановую кожуру изнаночной стороной. Компресс нужно зафиксировать бинтом, оставить на 10-15 минут.
- Капустный компресс
Свежий лист белокочанной капусты запаривается кипятком, обмазывается медом, накладывается на участок ноги с уплотнением. Нужно зафиксировать компресс полиэтиленовым пакетом и бинтом, оставить на полтора часа. - Компресс с алоэ
Листья алоэ измельчают в блендере, накладывают на пораженный участок, фиксируют бинтом. Средство поможет снять воспаление, уменьшить размеры шишки. - Клюквенный компресс
Возьмите 100 граммов ягод клюквы, разомните их в кашицу и приложите затем к уплотнению. В клюкве много органических кислот, которые помогут шишке быстрее размягчиться.
Итак, шишка на ноге после ушиба — вещь неприятная, часто болезненная, иногда требующая оперативного вмешательства. Важно показаться врачу после получения травмы ноги — в этом случае меры будут приняты грамотные и своевременные.
Методов лечения подобных шишек несколько, в комплексе они дадут наиболее выраженный и быстрый эффект.
Примечание
Источник
Шишка после ушиба на ноге представляет собой уплотнение, возникающее в результате травматического отека тканей. Появляется новообразование в результате скопления крови при повреждении кровеносных сосудов. Шишка может сопровождаться отечностью, болезненными ощущениями в месте ушиба. Подкожные гематомы проходят достаточно быстро при условии их правильного и своевременного лечения.
Степени тяжести уплотнений
Если после удара на ноге образовалась шишка, под кожей появляется уплотнение, которое исчезает само собой на протяжении нескольких дней. Однако в результате сильного ушиба возможно проявление обширного кровоизлияния и присоединение других осложнений.
Различают следующие степени тяжести уплотнений:
I. Появляется на протяжении первых суток с момента получения травмы. Характеризуется незначительными болезненными ощущениями с тенденцией к усилению при пальпации. Возможно образование небольшой по размерам шишки.
II. Вероятно появление синяка и выраженной отечности, пострадавшие жалуются на сильную боль в травмированной конечности. Уплотнение отличается большими размерами и твердостью.
III. Возникает при серьезных травматических повреждениях, сопровождается появлением обширной гематомы, повышением показателей температуры тела, снижением чувствительности кожных покровов.
Особенно сложным течением отличаются шишки, локализованные в области колена, голени, крупных суставов. При третьей степени развития уплотнений пациентам требуется медицинская помощь.
В каких случаях необходимо посетить врача?
В большинстве случаев шишки, полученные вследствие ушиба и падения, проходят сами собой и не требуют какого-то особенного лечения.
Обратиться к врачам необходимо, если у пациента возникли следующие симптомы:
- Покраснение, гиперемия кожных покровов, свидетельствующие о серьезном повреждении механического характера.
- Сильная боль: при прикосновении к шишке и даже незначительных физических нагрузках пострадавшему становится нестерпимо больно.
- Сильное снижение показателей чувствительности кожных покровов, указывающее на повреждение нервных окончаний.
- Увеличение опухоли.
- Нарушение суставных функций.
Медицинская помощь и консультация необходимы и в тех случаях, когда уплотнение осталось даже после проведения лечебных мероприятий после получения ушиба. У некоторых больных появившиеся шишки могут не проходить в течение полугода и даже более продолжительного периода, что свидетельствует о серьезной степени травматического повреждения, требующего врачебного вмешательства.
Не стоит заниматься самолечением, поскольку последствия могут быть крайне неблагоприятными, вплоть до гангрены, заражения крови, ампутации пораженной конечности.
Первая помощь
При появлении шишки на ноге, если был получен ушиб или другое травматическое повреждение, нужно уметь грамотно оказать первую помощь, которая позволит уменьшить отечность, болезненные ощущения и ускорить процессы рассасывания уплотнения. Для достижения этих целей доктора рекомендуют делать следующее:
- Наложить холодный компресс – к месту образования уплотнения рекомендуется приложить полотенце, обработанное в холодной воде, или грелку со льдом.
- Иммобилизация – поврежденную конечность следует аккуратно зафиксировать, используя для этого бинтовую повязку.
Важно обеспечить потерпевшему абсолютный покой, исключить любые нагрузки на травмированную ногу. При чрезмерном болевом синдроме, появлении опухоли лучше не затягивать с обращением в травмпункт.
Способы терапии
Как лечить шишку на ноге, доктор решает в индивидуальном порядке в зависимости от степени тяжести и размеров уплотнения, а также других особенностей конкретного клинического случая.
Чтобы отек прошел, успешно применяются методы медикаментозной терапии, физиотерапевтические процедуры, рецепты из арсенала народной медицины. В некоторых (наиболее сложных) клинических случаях может потребоваться и оперативное вмешательство.
Хирургические методы лечения
Хирургия практикуется в запущенных ситуациях при образовании абсцесса, возникающего на фоне интенсивного воспалительного процесса в области уплотнения. В процессе операции специалисты разрезают шишку, вскрывают гнойный мешок, очищают его от скопления крови и экссудата. Данного рода оперативное вмешательство проходит быстро и безболезненно, без серьезных осложнений, за исключением образования постоперационных гематом.
Категорически противопоказано вскрывать шишки самостоятельно в домашних условиях. Такие манипуляции грозят развитием инфекционных процессов, заражением крови. Последствия могут быть самыми плачевными, вплоть до гибели пациента.
Медикаментозное лечение
Терапия шишек на ноге лекарственными средствами предполагает использование средств наружного применения:
- Хороший оздоровительный эффект дает наложение компрессов с мазью Вишневского, обладающей согревающими, рассасывающими и антибактериальными свойствами.
- Нанесение йодной сетки на область уплотнения позволяет уменьшить отечность и способствует ускоренному рассасыванию гематомы.
- Противовоспалительное, согревающее и обезболивающее действие оказывают компрессы с раствором Димексида. Для их приготовления средство нужно разбавить теплой водой в соотношении 1:4.
При признаках воспаления и ярко выраженном болевом синдроме может быть рекомендовано применение нестероидных противовоспалительных препаратов. При шишках и ушибах пациентам обычно назначают такие лекарства наружного применения, как Индометациновая мазь, Найз-гель, Троксевазин, Гепариновая мазь, Лиотон.
Данные средства рекомендуется втирать легкими массирующими движениями в область уплотнения 2-3 раза в день.
Системные препараты Ибупрофен, Нимесил, Диклофенак, Кеторол (в виде инъекций или в таблетированной форме) должны назначаться лечащим врачом и применяться строго в рекомендованных дозировках.
Физиопроцедуры
Физиотерапевтические манипуляции нормализуют процессы кровообращения, уменьшают отечность и позволяют справиться даже с застарелыми крупными уплотнениями. Для эффективного лечения шишек пациентам могут быть рекомендованы следующие процедуры:
- УВЧ-терапия;
- инфракрасная коагуляция, способствующая интенсивному глубокому прогреванию;
- электрофорез с применением противовоспалительных, обезболивающих препаратов;
- воздействие ультразвуком;
- магнитотерапия.
Хорошие результаты дает массаж ног, позволяющий устранить отеки, улучшить кровоснабжение конечностей, избавиться от подкожных кровоизлияний.
Народные методы
Лечение уплотнений на ногах народными средствами наиболее эффективно при первой степени повреждения, а также в качестве составляющего элемента комплексной терапии. Действенные рецепты альтернативной медицины, которые помогут быстро и безопасно избавиться от надоевших болезненных шишек:
- Банановая кожура – для достижения целебного эффекта достаточно просто приложить внутренней стороной кожуру банана к месту уплотнения, зафиксировав при помощи бинта, и оставить на 10–15 минут.
- Капустный компресс. Лист капусты следует запарить кипящей водой, затем обработать медом и наложить на шишку. Сверху компресс фиксируется полиэтиленом и бинтовой повязкой. Оптимальное время воздействия – 1,5 часа.
- Клюквенная мазь. Ягода богата кислотами, способствующими размягчению уплотнения. Для приготовления лекарства понадобится около 100 г клюквенных ягод. Плоды разминаются в кашицу и наносятся на пораженный участок вместо мази, покрываются марлевой повязкой.
Меры профилактики
Предупреждение шишек и уплотнений – это внимательное отношение к своему здоровью, аккуратность и осторожность. При занятиях спортом рекомендуется использовать специальные наколенники и налокотники. При получении ушиба важно провести мероприятия первой помощи, позволяющие предотвратить подкожное кровоизлияние и отек.
Шишка после ушиба на ноге – распространенное и весьма неприятное явление, которое легко поддается лечению. Грамотное и своевременное использование медикаментозных препаратов и рецептов народной медицины позволит избежать неприятных осложнений, необходимости в длительной терапии и хирургическом вмешательстве.
Источник
Ушиб лодыжки считается опасной травмой, поскольку задействует не только костную ткань, а также кожу, мышцы, кровеносные сосуды и нервные окончания. Именно поэтому отсутствие должного лечения может привести к плачевным последствиям. Согласно международной классификации болезней, такой травме присужден код S90.0.
Основные причины
Синяк на ноге после ушиба
Как правило, ушиб щиколотки – результат воздействия на ногу внешних сил без нарушения целостности костной ткани. Главные причины – удар и сильное падение.
Чаще всего травма лодыжки влечет дополнительные повреждения: кожного покрова, подкожной клетчатки и кровеносных сосудов.
Ушиб, в свою очередь, может привести к различным осложнениям. В зависимости от тяжести травмы нередко развивается гематома, появляются синяки и болезненность.
Если удар был сильным, возможен перелом щиколотки, разрыв сухожилий, повреждение сустава или связок, а также вывих.
Именно поэтому не стоит затягивать с посещением врача-травматолога, иначе возможны кровоизлияние, некротическое поражение нижней конечности.
Симптоматика ушиба
В месте ушиба всегда появляется сильная боль
Ушиб ноги в районе лодыжки имеет выраженную клиническую картину, но симптомы схожи с переломом, вывихом или растяжением. Поэтому самостоятельно установить диагноз невозможно, понадобится помощь травматолога.
В зависимости от тяжести повреждения признаки имеют яркий или слабо выраженный характер.
- Боль появляется сразу после падения или удара. Она резкая или ноющая, нередко продолжается несколько суток.
- Нарушение двигательной активности. Из-за сильной болезненности любое движение стопой просто невозможно. Человек не может ступить на ногу.
- Часто ушиб сопровождается сдавливание нервных отростков, из-за чего боль возрастает в несколько раз.
- Появляется заметная хромота.
- Вследствие травмирования кожных покровов и мягких тканей развивается припухлость и обширная отечность. В тяжелых случаях не видно косточки, отек распространяется на ступню, пятку и всю область голени.
- Из-за разрыва кровеносных сосудов развивается гематома и образуется синяк.
- Серьезное нарушение целостности нервных окончаний может вызвать онемение, полную или частичную потерю чувствительности. Такое состояние опасно и нередко приводит к некрозу.
Избежать осложнений можно благодаря своевременному обращению к травматологу.
Первая помощь
К месту ушиба нужно сразу приложить холод
Важно определить характер повреждения и степень тяжести. Если есть уверенность, что это именно ушиб голени, необходимо предпринять следующие меры:
- Обработать ногу антисептическими средствами во избежание вторичной инфекции. Например, перекисью водорода.
- Конечность желательно не тревожить и организовать максимально удобное положение пострадавшему. Лодыжку зафиксировать с помощью эластичного бинта, компрессионной повязки или других подручных средств.
- Первые несколько часов травмированную область нужно обкладывать холодом или делать компрессы, чтобы снизить отек и опухлость.
- Физическую нагрузку следует исключить, но полностью блокировать движения ноги нельзя. Это чревато атрофией мышц и мягких тканей, что в дальнейшем приводит к некротическим процессам. Необходимо постепенно наращивать нагрузку и разрабатывать конечность.
- Если поврежденная нога сильно болит, можно принять однократно обезболивающие препараты и потом сказать об этом врачу.
- Спустя 48 часов с момента ушиба разрешается использовать тепло для лечения. Это могут быть компрессы, специальные мази и гели.
После оказания первой помощи необходимо вызвать врача или посетить его самостоятельно, чтобы исключить осложнения и убедиться в правильности своих действий. Поскольку самостоятельно поставить диагноз проблематично, нужно пройти рентгенологическое исследование.
Медикаментозная терапия
Медикаменты помогут снять боль и воспаление
Для традиционного лечения ушиба косточки на щиколотке назначаются лекарственные средства. Правильно подобранные препараты помогают уменьшить выраженные симптомы: снимают болезненность, отечность и припухлость. Кроме того, способствуют быстрому выздоровлению, помогают улучшать кровоток и укрепляют костную ткань.
Принимать лекарства нужно по рекомендации врача, многие из них имеют противопоказания и побочные явления. Обычно назначаются таблетки и местные средства в виде мазей и гелей.
Препараты
В терапевтических целях при травмах щиколотки назначают следующие группы препаратов:
- Нестероидные противовоспалительные средства — характеризуются комплексным воздействием. Помогают справиться с сильными болями, воспалительными процессами мягких тканей и уменьшить припухлость. Такие препараты результативны, но могут вызвать побочные явления и не всем подходят. Поэтому принимать их следует после назначения травматолога. Действенными считаются Диклофенак, Нимесулид.
- Противовоспалительные — направлены на подавление воспалительных процессов, вследствие чего снижается покраснение и незначительно – отечность. Являются разновидностью НПВС и тоже назначаются лечащим врачом. Представители Ибупрофен, Пироксикам, Амизон.
- Противоотечные — с их помощью можно убрать отек ноги в щиколотке после травмы и ускорить процесс заживления. Выпускаются в форме таблеток — мочегонные средства и в виде мазей. Результативными считаются L-лизина эсцинат, мазь Троксевазин и прочие.
- Венотоники — способствуют восстановлению кровотока, препятствуя развитию атрофии. Употреблять нужно по рекомендации лечащего врача. Выпускаются в различных формах, среди таблеток самыми действенными считаются Троксерутин, Диосмин, Вазокет.
- Витаминные комплексы гр. В — положительно воздействуют на кроветворную систему, препятствуя развитию застойных явлений. Выпускаются в форме капсул и таблеток, принимать достаточно 1 раз в сутки. Назначаются врачом.
Мази
Мази помогают быстро снять отек
Местные средства тоже обладают обезболивающим, противовоспалительным и противоотечным действием. Кроме того, для ускорения заживления тканей врач назначает специальную группу средств для повышения регенерации.
Хорошо себя зарекомендовали:
- Троксевазин — результативная мазь, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Помогает улучшать кровообращения, за счет чего снижается припухлость конечности, уменьшаются болевые ощущения. У препарата мало побочных явлений: он противопоказан при патологиях ЖКТ, беременности, индивидуальной непереносимости и для маленьких детей.
- Лиотон — местное средство для наружного применения. Мазь выпускается в фасовках по 30, 50 и 100 гр. Главное фармакологическое свойство – улучшение тока крови и предупреждение тромбообразования. С его помощью разрешается лечить ушиб конечности, поскольку лекарство снижает воспаление и нормализует работу кровеносных сосудов в пораженной области, что способствует ускоренному заживлению тканей.
- Спасатель — действенная мазь при травмах, ударах, растяжениях. Применяется также после перелома костей со смещением и без. Оказывает обезболивающее, противовоспалительное действие, стимулирует процесс регенерации. В основе состава – природные компоненты, поэтому у препарата мало противопоказаний и побочные действия почти отсутствуют.
Народные методы лечения
Лечение народными методами стоит начинать после консультации с врачом
Лечение ушибов лодыжки возможно и в домашних условиях. Но прежде, чем начинать его, обязательно стоит сделать рентген, чтобы исключить риск перелома.
Популярные народные средства:
- Репчатый лук. Обладает хорошим прогревающим эффектом, улучшает кровообращение и ускоряет выздоровление. Овощ очистить, нарезать мелкими кубиками или пропустить через мясорубку. Получившуюся кашицу нанести на тряпочку и прикладывать на поврежденную область на всю ночь.
- Алоэ — помогает снять воспаление и боль. Срез листа прикладывать к области лодыжки на несколько минут ежедневно. Курс – 7 дней.
- Компрессы из молока. Для компресса нужно несильно подогреть молоко, смочить в нем полотенце или салфетку и приложить к ноге. Для лучшего прогревания сверху наложить полиэтилен и зафиксировать бинтом. Длительность процедуры – около 7 часов.
- Настойка из камыша и водки — используется в виде компресса. Смешать пол-литра алкоголя и 100 гр растения, порубленного на мелкие кусочки. Настаивать 2-3 дня в темном месте. Делать компрессы ежедневно, держать 40-60 минут.
- Настой лекарственных трав (полынь горькая, календула, донник). Помогает снизить воспаление, уменьшает застойные явления. При регулярном использовании проходит боль, щиколотка быстро заживает. Сухие растения залить водкой из расчета 1 ст. л. на 300 мл и настаивать 3 дня в темном прохладном месте. Использовать в качестве компресса или примочек.
- Мазь — траву окопник мелко нарезать и залить оливковым маслом. Настоять 2 недели, периодически взбалтывая. Масло слить, добавить пчелиный воск, масло лаванды и касторовое. Смесь нагреть на огне и перелить в темную стеклянную посуду. Втирают массирующими движениями перед сном.
Лечиться народными методами желательно после консультации с травматологом во избежание осложнений.
Лечебная физкультура
Специальный мяч улучшает чувствительность и кровообращение
После иммобилизации конечности пациенту назначают физкультуру, которая направлена на разработку мышц, суставов и помогает постепенно вернуть подвижность ноге.
Гимнастика проводится после снятия гипса или компрессионной повязки в лечебном учреждении или в домашних условиях. Нагрузка сначала должна быть минимальной, наращивать ее нужно осторожно, постепенно.
Когда суставы и мышцы окончательно окрепнут, разрешается легкий бег, занятия на тренажерах. Часто пациентам рекомендуют плавание, поскольку в воде нагрузка на ноги уменьшается и они быстрее разрабатываются без риска перенапряжения.
Главное в лечебной гимнастике — комплексное воздействие и постепенное увеличение нагрузки.
Резкие и быстрые движения следует исключить. Каждое упражнение следует тщательно прорабатывать, не торопясь.
Длительность курса ЛФК определяет травматолог.
Источник