Троксевазин от ушиба под глазами

Троксевазин от ушиба под глазами thumbnail
Поделиться с друзьями

Ушибы, падения, удары часто приводят к образованию гематом, при появлении кровоподтеков на открытых участках тела возникает естественное желание как можно быстрее восстановить нормальный цвет кожи. Помочь в этом может Троксевазин от синяков – лекарство с незначительным количеством побочных эффектов и противопоказаний. Эффективность устранения гематом при использовании данного препарата зависит от соблюдения всех условий его применения.

Лекарственные формы выпуска

Троксевазин от ушиба под глазами

Основной действующий компонент Троксевазина–троксерутин, лекарственное вещество с венотонизирующими и венопротекторными свойствами.

Препарат выпускается в двух формах:

  • Капсулы (таблетки). Желатиновые капсулы продаются по 10 штук в блистере.
  • Гель 2%. Препарат расфасован в алюминиевые тубы. Цвет светло-коричневый, постороннего запаха не имеет. На один грамм геля приходится 20 грамм троксерутина.

При синяках используется только наружная форма препарата – гель.

Механизм действия

Троксевазин изначально создавался как средство для лечения венозной недостаточности, флебита, геморроя и варикоза. Однако препарат помогает избавиться от синяков на теле. Происходит это вследствие того, что троксерутин действует в нескольких направлениях:

  • Укрепляет капиллярные стенки.
  • Уменьшает воспалительную реакцию.
  • Выводит скопившуюся жидкость из тканей.

Кроме того, троксерутин активизирует процессы метаболизма и улучшает микроциркуляцию. Наружное использование Троксевазина убирает синяки и постравматические отеки, способствует рассасыванию кровоподтеков, уменьшает болезненность ушиба. Препарат можно использовать от шишек после уколов, внутримышечных и подкожных инъекций.

Избавиться от синяка при помощи геля троксевазин можно за несколько дней. Незначительные гематомы проходят за 3-4 дня, ярко-выраженные и болезненные кровоподтеки за неделю или чуть больше.

Эффективность применения препарата зависит и от индивидуальных свойств организма – при повышенной ломкости сосудов и при склонности к длительным кровотечениям для восстановления нормальной структуры кожи может потребоваться до 10 дней.

На эффективность препарата влияет и то, на каком этапе образования кровоподтека и отечности гель стали использовать.

Если начать наносить его сразу после удара, то последствия травмы можно будет вовсе не заметить.

Инструкция по применению

Для того чтобы справиться с гематомами, гель Троксевазин рекомендуется наносить от 2 до 4 раз в сутки. При использовании препарата нужно соблюдать следующие правила:

  • Место ушиба должно быть очищено от загрязнений. Если речь идет об области возле глаз, то обязательно нужно удалить косметику.
  • Наносят гель легкими похлопывающими или втирающими движениями. Кожу не нужно тянуть и растягивать.
  • Гель распределяют до полного его впитывания в кожу.
  • Если на месте удара образовалась обширная гематома, то можно втирание заменить на наложение компресса. Для этого гель наносится на ватный тампон или марлевые полоски, затем компресс прикладывается к пораженному месту. Время выдержки – 10 минут, после этого тампон убирают, а остатки геля втирают в синяк.

При сильных ударах, сопровождающихся появлением немедленного отека и кровоподтека перед наложением Троксевазина нужно использовать охлаждающий компресс. Его применение уменьшит отек, остановит дальнейшее истечение крови из лопнувших капилляров, снимет боль. Холод при травмах обычно используется 20-30 минут, после этого уже можно лечение продолжить Троксевазином.

У геля очень мягкая и нежная текстура. После нанесения на кожу он быстро и без следа впитывается. Если препарат используются для устранения синяков на лице, то после его впитывания можно наносить декоративную косметику.

Во время лечения Троксевазином нужно соблюдать осторожность. Гель не должен попасть на слизистые оболочки и открытые раны.

Поэтому от ожогов его не используют, так как нанесение лекарства ухудшит заживление эпидермиса.

При попадании Троксевазина в глаза или нос их следует сразу же промыть большим количеством воды.

Троксевазин детям

В инструкции по применению не указаны особенности назначения лекарства детям.

Специалисты рекомендуют Троксевазин применять для лечения синяков у младенцев только после того, как им исполнится полгода.

Детям раннего возраста препарат наносят на кожу не более двух раз в день, при этом не нужно использовать слишком много геля.

Показания и противопоказания препарата Троксевазин

Троксевазин и Троксевазин Нео – отличия

В аптеках можно увидеть не только Троксевазин, но и данный препарат с пометкой Нео. Отличие Троксевазин Нео и Троксевазина  заключается в их составе. В обоих препаратах в качестве главного вещества используется Троксерутин. Но в лекарствеТроксевазин Нео есть еще два компонента – гепарин и декспантенол.

Гепарин наделен противотромбическим эффектом, под его воздействием усиливается местное кровообращение и снижается воспалительная реакция. Декспантенол улучшает обменные реакции в тканях кожи, способствует их восстановлению и одновременно усиливает механизм действия гепарина.

Показания к использованию данных лекарств практически идентичны.

Троксевазин от ушиба под глазами

Но за счет комбинированного состава Троксевазин Нео считается более эффективным препаратом по сравнению с оригинальным средством. При синяках врачи рекомендуют применять данное лекарство, если гематома занимает значительную область тела, а в области травмы образуется уплотнение и отечность.

Стоимость обычного препарата Троксевазин в аптеках начинается от 150 рублей. Цена на Троксевазин Нео находится в пределах 220-260 рублей. Стоимость указана за тубу лекарства в 40 грамм.

Противопоказания

Гель Троксевазин от гематом на теле нельзя использовать, если целостность кожи нарушена или если на компоненты препарата выявлены реакции непереносимости.

При наружном использовании лекарства побочные реакции возникают редко и выражены они аллергическими проявлениями – сыпью, зудом, покраснением. В редких случаях развивается дерматит или экзема.

Аналоги

К аналогам Троксевазина, которые могут быть использованы для лечения синяков, относят:

Читайте также:  Отходит ноготь на руке после ушиба

  • Бадягу. Выпускается в виде порошка и геля. Рассасывание гематом происходит за счет местно-раздражающего свойства лекарства.
  • Гепариновую мазь. Препарат, также как и Троксевазин, помогает справиться с патологиями венозной системы. Его применение при синяках улучшает рассасывание кровяного сгустка и снимает воспаление.
  • Тромблесс. Основной компонент геля – гепарин. Препарат ускоряет рассасывание шишек после ударов, способствует снятию воспаления, уменьшает болезненные ощущения.
  • Траумель. В составе препарата – комплекс природных компонентов. Использование Траумеля при синяках не возбраняется и если травмы получил ребенок. Растительный препарат можно применять, если на месте ушиба целостность эпидермиса нарушена.

Аналоги Троксевазина стоит подбирать, учитывая все постравматические проявления, противопоказания и возможные побочные эффекты.

Отзывы

Почти в 85 % случаев отзывы о Троксевазине как средстве от гематом после ушибов, положительные. Отмечается не только ускорение заживления кожи и быстрое исчезновение синяков, но и то, что гель можно применять для нанесения на лицо. Троксевазин эффективно справляется с постравматическими гематомами, с синяками после инъекций и с отечностью и потемнением области возле глаз.

Гель хорошо впитывается, не оставляет жирных следов на одежде и не стягивает кожу, что является немаловажным условием комфортного лечения. Не слишком высока и цена на препарат.

Троксевазин – препарат, который можно практически без ограничений использовать для лечения синяков на любой области тела. Лекарство хорошо переносится, может использоваться длительно. Прибегать к его самостоятельному применению следует, только если достоверно известно, что травма не вызвала перелом костей, вывих суставов, растяжение или ушиб внутренних органов. При серьезных повреждениях все лечение назначается травматологами после всестороннего обследования пострадавшего.

Когда врачи прибегают к помощи Троксевазина

Источник

Троксевазин от мешков и синяков под глазамиТроксевазин — препарат, относящийся к ангиопротекторам и корректорам микроциркуляции.

Лекарственное средство выпускается в форме геля, в 1 г которого содержится 20 мг действующего вещества — троксерутина.

Производится лекарство в алюминиевых тубах по 40 г.

Косметологи считают Троксевазин наиболее эффективным средством в борьбе с мешками под глазами. В его составе содержатся вещества, легко справляющиеся с отечностью.

Данный препарат сосудоукрепляющий. Троксерутин — это флавоноид, обладающий витаминной активностью, оказывающий венопротекторное и венотонизирующее действие, а также противовоспалительное, противоотечное и антиоксидантное.

При нанесении на область под глазами препарат быстро проникает через эпидермис. Спустя полчаса действующий компонент высвобождается из водорастворимой основы и обнаруживается в дерме, а через 2–5 часов в подкожно-жировой клетчатке.

Троксевазин отпускается без рецепта. Срок годности с момента производства составляет 5 лет, если лекарство выпущено в алюминиевой тубе, 2 года — в пластиковой тубе.

Показания к применению

В косметологии гель используется для симптоматической терапии. Благодаря способности восстанавливать микроциркуляцию препарат применяется при синяках, темных кругах и мешках под глазами.

Медикамент помогает, если синяки и мешки возникли по причине усталости, недосыпа, употребления алкоголя или злоупотребления никотином. Троксевазин удалит отечность, которую вызвало большое количество жидкости, выпитой перед сном.

Другие показания к применению:

  • расширение поверхностных вен нижних конечностей;
  • тромбоз с воспалением стенки вен и образование тромба, который закрывает просвет;
  • воспаление тканей, окружающих вены;
  • локальное воспалительное поражение кожи нижних конечностей, которое встречается у пациентов с хронической венозной недостаточностью;
  • телеангиэктазии (сосудистые звездочки) — расширение мелких сосудов;
  • кровоизлияния при ушибах, растяжениях или травмировании любой области тела.

Использовать лекарство для избавления от мешков при беременности и лактации можно. Несмотря на то, что данных относительно негативного влияния на плод или новорожденного нет, препарат разрешен в применение при беременности и естественном вскармливании.

Показания к применениюЭто связано с нанесением минимального количества лекарства и коротким сроком лечения. Однако перед использованием все же рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Тест средства на аллергию

Под глазами кожа деликатная и нежная. Чтобы не причинить больший ущерб, перед нанесением на периорбитальную область проводят тест.

Небольшое количество субстанции нанести на локтевой изгиб с внутренней стороны. Если через 2 часа реакции нет, значит, под глазами кожа не пострадает.

Если появилось покраснение, прыщики, зуд или жжение, применение лекарственного средство для устранения синяков и отеков периорбитальной области запрещено. Кожа вокруг глаз нежнее, чем на внутренней стороне локтевого изгиба. Реакция может быть непредсказуемой.

Инструкция по применению против мешков и синяков под глазами

Инструкция по применению против мешков и синяков под глазамиПрименять Троксевазин для борьбы с мешками и синяками просто и легко. Главное следовать инструкции и стараться не попасть на слизистую глаза.

Способ применения:

  1. Хорошо вымыть руки и очистить кожу от макияжа. Если косметика не использовалась, протереть обрабатываемую область антисептиком.
  2. Взять ватную палочку, выдавить маленькую горошинку субстанции.
  3. Кожу не растягивать, не тянуть, пытаясь вбить лекарство в морщинки. Мазь нанести на нужные места, распределив равномерно.
  4. Средство оставить на проблемной области на 15 минут. Через это время образуется пленочка, ее удалить ватным диском, смоченным в теплой воде. Сначала немного промокнуть, чтобы пленка размягчилась, затем протереть. Не тереть сразу, это травмирует кожу.

Средство удалять, не наносить поверх него макияж. Жирная пленка не скатается, но при выходе на улицу под воздействие солнца может потечь.

После проведения процедуры вымыть руки с мылом, если случайно соприкоснулись с гелем. Нельзя допускать попадания средства на слизистую.

Средство от темных кругов под глазами наносят 2 р/д в течение 3–7 дней. Если длительное применение лекарства не помогло решить проблему, обратиться к терапевту. Возможно проблема не косметическая, а патологическая.

При патологической проблеме Троксевазин не поможет, синяки и мешки будут вновь появляться. Устранив основное заболевание, исчезнет и эстетический дефект.

При повышенной проницаемости сосудов применение геля рекомендуется сочетать с аскорбиновой кислотой для усиления эффекта.

Читайте также:  Ушиб голени голень опухла что делать

После процедуры на ранее обработанные участки наносят увлажняющие крема. Троксевазин образует пленку, которая слегка стягивает кожу, а также пагубно воздействует на эпителий. Увлажняющее средство смягчит ткани вокруг глаз.

Компрессы троксевазина

Такой способ применения медикамента рекомендуется использовать, если отечность и синяки под глазами стали результатом травмирования или ушиба. Для компресса понадобится стерильная марля, не используемая ранее для процеживания и прочих манипуляций. Пригодится ватный спонж или бинт.

На марлю или бинт накладывается мазь, которую распределяют равномерно по поверхности. Компресс прикладывается на нижнее веко или полностью на глаз. Держать 7 минут, затем убрать и промыть.

Компрессы троксевазинаКомпрессы с Троксевазином быстрее помогают справиться с отечностью и синяками. Делать рекомендуется каждые 2 часа, используя новую повязку. Далее кратность применения зависит от того, как быстро происходит заживление поврежденного кожного покрова.

Используя компресс на весь глаз, наносить очень тонкий слой геля. Можно применять каждый час. Главное — не допустить попадание лекарственного состава на слизистую глаза.

Применяя компрессы, просто нанося мазь на синяки, не стоит рассчитывать только на данный препарат. Лекарство не поможет, если не изменить образ жизни, продолжать злоупотреблять алкогольными напитками и никотином.

Быстрее решить проблему поможет правильное питание и спорт. Тогда с мешками под глаза будет легче справиться.

Побочные действия

Гелевый медикамент редко вызывает аллергические реакции. К их проявлениям относят зуд, жжение, покраснение кожи, дерматит. Реже у пациенток развивается ангионевротический отек — это отечность глубоких слоев дермы и подкожных тканей.

После отмены медикамента побочные признаки проходят. В некоторых случаях развивается крапивница. Характеризуется сильным зудом, гиперемией, сыпью.

Противопоказания

Гелевое средство нельзя наносить на поврежденные участки кожи. Если в периорбитальной области имеются царапины, трещины, язвы или другие открытые раны — применение противопоказано.

Другие противопоказания:

  • 1 триместр беременности;
  • аллергическая реакция на активные или дополнительные компоненты;
  • повышенная чувствительность к рутозидам;
  • язвенное заболевание ЖКТ в фазе обострения;
  • хронический гастрит.

Данных о лекарственном взаимодействии с другими препаратами нет. При сочетании Троксевазина с другими мазями консультироваться с окулистом или терапевтом.

Медикамент не влияет на способность управления транспортными средствами или механизмами, которые требуют особой концентрации и внимания человека.

Отзывы врачей

Алла Георгиевна, окулист: Считаю Троксевазин не лучшим средством от отеков. Препарат используется при травмах, ушибах. Его состав не подходит для нежной кожи вокруг глаз. Есть более безопасные и надежные средства, предназначенные именно для борьбы с данной проблемой, но это не Троксевазин.

Юлия Евгеньевна, косметолог: Многие действительно рекомендуют данное средство для борьбы с мешками, я тоже отношусь к этим врачам. Лекарственный препарат предназначен для избавления от проблем кровообращения, имеет определенные противопоказания и может спровоцировать развитие побочных эффектов. Обращаться с ним следует весьма осторожно. Категорически не рекомендую использовать детям и подросткам до 18 лет. Остальным можно рекомендовать Троксевазин с полной ответственностью, вреда не нанесет.

Отзывы потребителей

Маруся: Во время сессия мало спала, конечно, появились мешки под глазами. Фармацевт посоветовала Троксевазин, сказала, что это лучше инновационных препаратов и в разы дешевле. Купила и не ошиблась в выборе. Распределила по нижнему веку осторожно, чтоб не попасть в глаза, вечером нанесла еще раз. Утром мешков не было. Применяла 3 дня.

Ольга: Принесла препарат соседка, увидев меня утром с отекшими глазами. Решила попробовать, хуже не станет. Почитала отзывы, много положительных и отрицательных. Лично мне помог. Троксевазин избавил от мешков на второй день. Препарат не косметический, а лекарственный. Поэтому необходима консультация врача или косметолога.

Полезное видео

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом – напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Источник

Лечебное средство «Троксевазин» в основном применяется при заболеваниях вен, растяжениях и ушибах. Но бытует мнение, что этот гель чудесным образом помогает избавиться от синяков под глазами. Так ли это на самом деле? Всем ли можно им лечиться, и как это делать? Попробуем разобраться, избавит ли «Троксевазин» от синяков.

Что такое «Троксевазин», его состав и фармакологические свойства

Троксевазин

У препарата есть ещё одно непатентованное название – «Троксерутин». Средство выпускается в виде геля светло жёлтого цвета, и предназначенного для наружного применения.

В состав медикамента входят:

  1. Троксерутин
  2. Троламин
  3. Карбомер
  4. Динатрия эдетат
  5. Бензолкония хлорид
  6. Вода очищенная

Когда гель наносится на проблемную область, активное вещество – троксерутин очень быстро проникает через эпидермис, и уже через полчаса оказывается в дерме, а в течение 2-3 часов в подкожной жировой клетчатке.

Показания к применению данного препарата:

  • ВарикозВарикоз
  • Варикозный дерматит
  • Тромбофлебит
  • Перифлебит
  • Венозная недостаточность /отёки, судороги, боли, усталость и тяжесть в ногах, сосудистые сеточки и звёздочки
  • При растяжениях, ушибах, травмах

«Троксевазин» обладает витаминной активностью, оказывает такие действия:

  1. венотонизирующее
  2. противоотёчное
  3. антиоксидантное
  4. противовоспалительное
  5. противосвёртывающее
  6. уменьшает ломкость капилляров
  7. ограничивает прилипание тромбоцитов к сосудистым стенкам
  8. увеличивает плотность стенок сосудов
  9. повышает эластичность сосудов
  10. препятствует образованию тромбов

Действие «Троксевазина» на синяки под глазами

Нанесение крема на веки

В инструкциях по применению препарата ничего не сказано, что его можно использовать для лечения синяков под глазами. Но всегда находятся «первопроходцы», которые начинают использовать тот или иной продукт для лечения какого-то недуга. Также произошло и в данном случае. Люди, ознакомившись со свойствами препарата, попробовали, увидели положительный результат и рецепт незамедлительно «ушёл в народ».

По утверждениям пробовавших средство, гель хорош тем, что мгновенно впитывается в кожу, не оставляет жирных следов, и не препятствует поверхностному нанесению макияжа. По отзывам он действительно оказывает помощь, эффект заметен буквально через пару часов.

Читайте также:  Боль при ушибе крестца

Основной компонент геля – троксерутин справляется с ломкостью сосудов, укрепляет их стенки. А это и есть те процессы, вызывающие повреждение капиллярной сети, а, следовательно, и появления гематом, тёмных кругов под глазами. Кроме того, под воздействием троксерутина происходит предупреждение повторного повреждения заживающих сосудов и уменьшается «разлитие» синяка.

Препарат одновременно поможет избавиться от отёчности на лице, так как одним из его свойств является вытягивание лишней жидкости из межклеточного пространства. А также окажет обезболивающее действие.

Но прежде чем начать использовать «Троксевазин», нужно знать причины появления синяков под глазами. Ещё раз обратившись к сопровождающей инструкции, видим, что рекомендуют средство от отёков, синяков, ушибов. Поэтому и применять его надо в том случае, когда появление тёмных кругов спровоцировано:

  • Переутомлением
  • НедосыпаниемНедосыпание
  • Чрезмерным употреблением алкоголя
  • Механическим повреждением/ травмой

Если синяки являются признаком заболевания внутри организма, то гель не справится с их удалением, более того он может спровоцировать нежелательные реакции.

Как применять «Троксевазин»

Так можно ли наносить гель под глаза? Оправданно ли его применение? Как это обычно бывает: кто-то делиться восторженными комментариями, иные сомневаются, а некоторые категорически против использования средства для решения этой конкретной проблемы.

Эта статья не реклама аптечного препарата. Цель её – донести истину, что всегда актуален персональный подход.

Перед применением необходимо проверить средство – провести тест на реакцию кожи.

Тест

Тест на локте

Кожа на лице, а особенно под глазами очень тонкая и нежная. Она мгновенно реагирует на агрессивные компоненты наносимых препаратов. Чтобы избежать этого, нужно провести тестовое испытание: немного геля нанести на внутреннюю сторону локтевого сгиба, подождать 2-3 часа. Если за это время никакой реакции не последует (зуд, жжение, покраснение), то, вероятнее всего, и для лица гель не опасен. При появлении любого раздражения на руке, от средства необходимо отказаться.

Нанесение

Нанесение крема

Если препарат справился с тестовым испытанием, значит, он подходит для типа кожи и его можно применять против синяков под глазами. Наносят гель тонким слоем, лёгкими прикосновениями, без надавливания. Проделывать это нужно дважды в день: утром и вечером.

Особое внимание обратить на то, чтобы гель не попадал на слизистые оболочки и в глаза!

Наносить «Троксевазин» от синяков под глазами лучше всего придерживаясь такой инструкции:

  1. Тщательно вымыть руки
  2. Удалить макияж, умыться
  3. Выдавить немного геля и наносить на проблемный участок лица
  4. Нанося средство, не нужно его втирать, лучше постараться не растягивать кожу
  5. Распределять гель подушечками пальцев, легонько похлопывая
  6. Смывать не надо
  7. После нанесения геля, обязательно вымыть руки, чтобы остатки средства не попали в глаза и на слизистую

Как только гель впитается в кожу, можно наносить косметику. Нет никакой необходимости мазать синяки несколько раз в день. Перед сном, удалив макияж и умывшись, процедуру следует повторить.

Компрессы

Примочки для глаз

Иногда используют «Троксевазин» от синяков под глазами в виде компрессов. Делают это так:

  1. Взять стерильные полоски (их можно купить в аптеке) или ватные диски
  2. Выдавить и равномерно распределить гель по полоске/ диску
  3. Наложить полоску с гелем на синяк (гелем на кожу), слегка прижать
  4. Подержать 10 минут, снять полоски

Можно применять гель по такой схеме: утром непосредственное нанесение геля на синяк, вечером – компресс. Если синяк на лице появился из-за ушиба, делать компрессы нужно несколько раз в день, при особой интенсивности гематомы – каждые 2 часа.

Побочные эффекты, противопоказания, ограничения в применении «Троксевазина»

Да, синяки и отёки на лице никого не красят, хочется поскорее избавиться от этих неэстетичных недостатков. Но следует помнить, что в домашних условиях это сделать достаточно легко.

Во-первых, применять гель придётся достаточно продолжительное время, и наносить его надо регулярно.

Во-вторых, нельзя забывать о возможных побочных эффектах, которые проявляются появлением:

  • Крапивницы
  • Дерматита
  • Экземы
  • Аллергических реакций на составляющие компоненты препарата

Аллергия

Ни в коем случае не следует наносить гель под глаза, если на коже есть:

  1. открытые ранки/ порезы, царапины
  2. нагноения
  3. обширная угревая сыпь

Можно ли применять «Троксевазин» при беременности? По утверждениям специалистов, данных отрицательного воздействия препарата на здоровье будущей мамы и ребёнка нет. Но это в том случае, если не возникло аллергии и других побочных эффектов.

Для детей использовать медикамент следует с осторожностью. Медицинский опыт показывает, что применение препарата у подростков младше 14 лет отсутствует.

Основные противопоказания для наружного применения препарата заключаются в следующем:

  • повышенная чувствительность к препарату
  • нарушенная целостность кожных покровов

Случаев возникновения передозировки «Троксевазином» при наружном применении не зафиксировано. При случайном попадании геля в глаза или ротовую полость необходимо незамедлительно прополоскать их водой.

Хранить лекарственный гель следует в месте недоступном для детей, оно должно быть защищено от света. Медикамент нельзя замораживать, а также перегревать (температура не должна быть выше 25°C)

Обращение к специалисту

Если период использования препарата затянулся, а симптомы «не спешат» исчезать, следует обратиться за консультацией к врачу. Только под руководством специалиста можно принимать решение назначать ли препарат, и определить природу появления тёмных кругов под глазами.

Незамедлительно посетить лечебное учреждение нужно, если синяк под глазом появился в результате травмы, так как гематома в данной ситуации может быть далеко не единственной возникшей проблемой.

Применять ли «Троксевазин» для избавления от тёмных кругов под глазами каждый решает самостоятельно. Лечение будет более действенным, если одновременно с использованием медикамента начать меры по изменению образа жизни: соблюдению режима сна, отказу от вредных пристрастий.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Post navigation

Источник