Ушиб большого пальца руки при волейболе
Когда мы говорим о повреждениях большого пальца, мы думаем чаще всего о растяжениях связок пястно-фалангового сустава большого пальца, которые часто случаются в таких видах спорта, как катание на лыжах, командные игры с мячом, особенно, волейбол.
Большой палец — самый важный палец руки. Он позволяет регулировать силу хвата от самого слабого до сильнейшего. Его движения позволяют руке действовать точнее.
Растяжение связок — это их повреждение, от простого растяжения в полную силу до частичного разрыва некоторых волокон. В случае с большим пальцем, как правило, страдает внутренняя боковая связка, когда палец оставляется на максимальное расстояние и к нему применяется давление или удар. В волейболе этот механизм травмы возникает при приеме, защите и реже при падении на руку. Боль в большом пальце после игры в волейбол нельзя игнорировать и необходимо обязательно сделать рентген, чтобы исключить перелом. Симптомы растяжения — боль в районе связок, иногда отек, который может появиться позже, в сопровождении гематомы или без нее. Повышенная подвижность пальца может указывать на повышенную сложность травмы.
Первые действия после травмы
• Остановить игру.
• Наложить лед и немного сжать поврежденную область, чтобы уменьшить боль и отек.
• Постараться не опускать руку.
• Ожидая консультации с врачом, зафиксировать палец с помощью повязки, шины или тейпа.
Лечение
Это важный этап, чтобы вернуть руке стабильный и сильный сустав. Он включает в себя:
• Фаза неподвижности, которая длится в зависимости от тяжести травмы, отека и воспаления.
• Восстановление амплитуды движений.
• Фаза укрепления различных мышц кисти, которое проводится при помощи другой руки, варьируя сопротивление.
• Разработка пинцетного захвата в связке с другими 4-мя пальцами, сначала без сопротивления, а потом с ним.
• Работа над глобальными движениями руки, чтобы вернуть технику, необходимую для спорта.
• Возобновление тренировок, игрок при этом должен быть в повязке либо бандаже.
До этого терапевт должен быть удовлетворен состоянием всех суставов большого пальца, а также палец должен быть включен во все физиологические оси вплоть до локтя. Во-вторых, необходимо соблюдение биомеханики всей верхней конечности.
Профилактика травм
Профилактика — лучше, чем лечение, поэтому уделите внимание разминке и функциональному тренингу:
• Не торопитесь, старайтесь разогреть все пальцы по отдельности и вместе (особенно зимой, холод делает суставы более жесткими).
• Отжимайтесь на полу или у стены на кончиках пальцев (более легкий вариант отжиманий от пола — встать на колени).
• Перебирать в кисти 2 теннисных или других сходных по размеру мячика.
• Перебрасываться мячиком с партнером, меняя высоту броска, положение кисти и запястья (также можно бросать мячик о стену).
• Потяните на себя силовой кабель сначала всей рукой, потом большим и указательным пальцем, большим и средним, большим и безымянным, и т.д.
• Отжимайтесь, поставив каждую руку на мяч и подняв одну ногу. Это упражнение укрепляет мышцы и улучшает проприоцепцию.
• Сидя на полу с прямыми ногами, приподнимитесь на руках, балансируя на пальцах и ногах.
• Встав с партнером перед сетью друг напротив друга, прыгайте, попадая по ладоням друг друга.
• Подбрасывайте над головой медицинский мяч (тяжелый мяч).
• Делайте то же самое с тренировочным мячом для волейбола, подбрасывая его одной рукой: по очереди левой и правой.
Список упражнений для функционального тренинга можно расширить.
Все больше и больше игроков перевязывают пальцы, кроме большого, так как это технически сложно осуществить. Для большого пальца выпускаются небольшие эргономичные бандажи, которые быстро надеваются и являются отличным средством профилактики травм большого пальца, особенно если такие травмы уже были.
Автор статьи — Жан-Поль Андреа, физиотерапевт мужской сборной Франции по волейболу
Источник
Несмотря на то, что волейбол считается одним из самых нетравматичных видов спорта, и на играх, и на тренировках иногда случаются ушибы, вывихи и переломы. В первую очередь страдают пальцы рук. Мяч со стороны соперника зачастую летит с огромной силой, и если захватить его правильно не удалось, можно травмировать пальцы.
Исследования, проведенные спортивными врачами, выявили самые распространенные травмы в волейболе. На первом месте — травма лодыжки, на втором — травмы пальцев рук, затем — травмы колена и плеча. Также часто из-за резких поворотов страдает поясница.
Травмы пальцев в волейболе — почему они случаются
Травмы пальцев рук настолько частое явление в волейболе, что при небольшом растяжении или ударе игрок остается на поле, просто зафиксировав палец пластырем. Однако именно такие недолеченные травмы приводят к так называемому “привычному вывиху”, который доставляет спортсмену большие неудобства как во время игры, так и в обычной жизни.
Когда в волейболе наиболее часто травмируются пальцы рук? У профессиональных спортсменов это происходит в большинстве случае в блоке, когда удар мячом приходится по отставленному в сторону пальцу. Любители получают травмы пальцев при приеме или пасе. Наиболее распространенные при этом травмы связок (растяжения), но бывают и более тяжелые — вывихи и переломы.
Травмы пальцев в волейболе — первая помощь
Первая помощь при травме пальцев зависит от того, насколько тяжело поврежден сустав, мышца, связка. Если это небольшое растяжение, достаточно зафиксировать больное место специальным пластырем, и спортсмен может продолжать игру.
При разрыве связок, переломе, вывихе, действия другие. Во-первых, обязательно приложить к кисти руки лед или использовать специальный охлаждающий баллончик-спрей. Второе — травмированный палец необходимо зафиксировать, чтобы он не двигался. Третье — кисти необходимо обеспечить полное спокойствие. Четвертое — поврежденную руку (особенно при серьезных травмах) необходимо первое время держать выше уровня тела, чтобы избежать кровотечения и отеков.
Дальнейшее лечение зависит от тяжести травмы. Рентген поможет установить наличие или отсутствие перелома. При переломе, а также при разрыве сухожилия или связок, на кисть накладвается металлическая или пластиковая шина. Вернуться к играм и тренировкам в таком случае можно только после полного восстановления. Восстановление заключается в приеме специальных препаратов, в том числе БАДов с гидролизатом коллагена. Также при лечении вывихов и переломов используется комплекс спортивных занятий, куда входят не только упражнения для кистей рук, но и упражнения для поясницы, плечевого пояса, шеи и т.д.
Как предотвратить травмы пальцев в волейболе
Способов совсем избежать травм пальцев в волейболе не существует. Однако можно предотвратить серьезные травмы в большинстве случаев. Для этого профессиональные спортсмены используют тейпирование (заклеивание специальным пластырем самых травматичных пальцев на правой руке).
Коллаген Ультра содержит природный легкоусвояемый коллаген, который является строительным материалом организма. Коллаген участвует в процессе восстановления после травм, обеспечивает подвижность суставов.
Также в профилактических целях, для укрепления мышц, связок и суставов, профессиональные спортсмены и любители пьют курсом БАД Коллаген Ультра. Коллаген Ультра не только укрепляет суставные и костные ткани, но и помогает быстрому восстановлению после травм. Спортсменам, которые постоянно играют в волейбол, рекомендовано пить Коллаген Ультра курсом в 3 месяца по 2 пакетика в день. Любителям, а также людям, которые просто увлекаются спортом, но не играют в волейбол постоянно, рекомендованный курс — 3 месяца по 1 пакетику в день.
Заказать Коллаген Ультра можно в аптеках по ссылке: https://zapitanie.ru/gde_kupit_anfeya_i_kollagen
Источник
Травма, полученная при ушибе пальца, нуждается во врачебном осмотре и квалифицированном лечении. Но не все люди знают, что делать если произошел ушиб. Поэтому не рекомендуется проводить самостоятельное лечение, ушиб пальца руки у ребенка и взрослого должен быть осмотрен травматологом, только специалист может исключить или подтвердить наличие перелома, а после – составить единственное правильное лечение.
Травма, полученная при ушибе пальца, нуждается во врачебном осмотре и квалифицированном лечении. Но не все люди знают, что делать, если произошел ушиб. Поэтому не рекомендуется проводить самостоятельное лечение, ушиб пальца руки у ребенка и взрослого должен быть осмотрен травматологом, только специалист может исключить или подтвердить наличие перелома, а после – составить единственное правильное лечение.
Ушиб пальца руки — симптомы
Возникает повреждение за счет удара различными тупыми предметами, чаще всего – на производстве или во время бытовых работ. Если девушка ушибла палец на руке, то ушибом считается повреждение мягких тканей закрытого типа, которое сопровождается характерной болью. У девушек и женщин ушиб на пальце будет заметен сильнее чем у мужчин, поэтому симптомы выражены ярче. Обычный ушиб пальца в легкой форме выявляется в следующих случаях:
- когда имеется несильная боль;
- возникает припухлость;
- образуется гематома под ногтем.
Если визит к врачу невозможен, то для лечения понадобится холодный компресс. В таких случаях боль может длиться до двух недель, но если же она не стихает или усиливается, то нужно обратиться за помощью в больницу.
Ушиб пальца может сопровождаться и другими, более серьезными симптомами. Здесь ни в коем случае нельзя медлить или заниматься самолечением, обязательно сходить в травматологию в случае, если наблюдаются следующие симптомы после ушиба пальца на руке:
- имеется острая, резкая, нестерпимая и сильная боль;
- невозможно пошевелить пальцем;
- палец двигается, но не так как раньше — странно и необычно;
- внешний вид пальца изменился, стал толще или сместился в сторону;
- имеется трещина;
- при надавливании по оси пальца усиливается боль;
- появилось кровотечение или травматический шок.
Такие симптомы наиболее вероятны если человек получил сильный ушиб большого пальца руки, или у него имеются данные симптомы при ушибе фаланги любого другого пальца руки, то неотложная профессиональная помощь необходима. Только после осмотра врача можно начинать лечение.
Как лечить и что делать после ушиба пальца
Ушиб, вывих и перелом лечатся по-разному, поэтому сначала нужно выявить причину травмы, а при необходимости сделать рентгеновский снимок.
При переломе врач наложит гипсовую повязку. При повреждении сустава безымянного или среднего пальца последствия могут быть очень серьезными. У человека на долгие годы остается хроническая боль в поврежденном суставе, а пальцы становятся не такими гибкими, как были раньше.
Лечение сильного ушиба пальца руки, проводится с применением антибиотиков, чтобы исключить риск попадания в организм инфекции через рану. При открытом переломе необходимо оперативное хирургическое вмешательство.
Если наблюдается простой ушиб среднего пальца руки, то достаточно просто приложить холодный компресс. Воздействие холода притупляет боль и замедляет появление гематомы. Стоит отметить, что диабетикам, то есть людям, у которых высокий уровень сахара в крови, не рекомендуется использовать холодные или ледяные компрессы.
Специальные мази также смогут рассосать гематому и уменьшить боль. Многие люди прибегают к помощи народных средств: для этого используют отвар картофеля, срез картофельной кожуры, кашицу репчатого свежего лука или порошок бодяги. Лечебная смесь наносится на поврежденное место, палец бинтуется. Повязку необходимо менять 1-2 раза в день. Все лечение проводится только после исключения образования перелома, ведь в каждом случае терапия различна.
Ушиб ногтя пальца руки
Во время удара может пострадать не только палец, но и сам ноготь. На месте травмы во многих случаях образуется нагноение. Ногтевая пластина повреждается легко, ее защитная функция ослабевает и дает возможность проникнуть инфекции через микроскопические трещины, образовавшиеся во время удара. Последствия всегда серьезные — это заражение крови, гнойное воспаление, абсцессы.
Чтобы не дать инфекции попасть в рану и разнестись по всему организму, необходимо обработать место йодом или перекисью водорода. Йод не только продезинфицирует травмированное место, но и быстрее поможет рассосаться гематоме.
Ушиб фаланги пальца руки и ушиб ногтя можно лечить народными средствами, например – спиртовыми примочками, настоем из листьев подорожника. Противовоспалительные мази и физиотерапевтические процедуры тоже могут быть полезны.
В некоторых случаях, когда ноготь принял сильнейший удар на себя, может образоваться отторжения ногтя от пальца, в этом случае меняется цвет ногтевой пластины — из естественного превращается в синевато-черный. В этом случае необходимо зафиксировать пластину пластырем и обратиться к врачу.
Каждый случай индивидуален и требует единственного грамотного лечения. Поэтому не стоит пренебрегать медицинской помощью или заниматься самолечением при сильных болях. Если лечить ушиб пальца неправильно, то в скором времени негативные последствия дадут о себе знать.
Если рентген показал, что произошел перелом, может потребоваться сделать анестезию места перелома. Укол делается прямо в гематому.
Источник
|
Текущее время Ср Окт 07, 2020 08:54
Часовой пояс: UTC + 3
Список форумов » Весь волейбол » Медицина
Ушиб сустава первой фаланги большого пальца правой руки.
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Страница 1 из 2 [Сообщений: 20] | На страницу: 1, 2 След. |
| Автор | Сообщение | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| intellegent Рядовой игрок Зарегистрирован: 14.03.2014 |
Здравствуйте. Являюсь любителем. С пол года назад ушиб-выбил сустав в первой фаланге большого пальца правой руки. Болевые ощущения испытывал при любой нагрузки на палец. Ну не проходит он и все, даже если перерыв в месяц делать. Верхний прием уже даже подстроил под палец, им вообще не играю, получается что левой как положено а на правую приходится извращаться, лишь бы палец не участвовал. То есть уверенность в надежной игре полностью пропала. Вот недавно снова тем же пальцем ударил в блок. Все по новой((( Фиксировать пластырем этот пластырь уж очень неудобно, чуть ли всю руку приходится обмотать дабы сносно зафиксировать. Уважаемые форумчане будут ли у вас какие ни будь рекомендации по лечению? Знакомые говорят что штука вредная и болеть будет уж очень долго, а играть хочется. Вот подобрал себе один спортивный ортез—> https://www.ortomag.com/product_info.php?products_id=71 | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| Sergey83 Тренер Зарегистрирован: 06.08.2012 |
Вот такой еще посмотри: Советую съездить в один из салонов, их полно по Москве и примерить на руку, посмотреть насколько удобно сидит/ограничивает подвижность в суставе. Если не подойдЁт, то остаЁтся тейпирование: Тут показано, как это сделать самому. Здесь можно купить тэйпы: А вообще к врачу бы сходить для начала… | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| intellegent Рядовой игрок Зарегистрирован: 14.03.2014 |
Спасибо большое Сергей. Боюсь что ортез, предложенный вами не совсем спортивный. А тот что скинул вам это единственный спортивный что я нашел на просторах интеренета. Сегодня курьером должны подвести 2 размера на померить. Посмотрю. Ну я так понял что затея моя с покупкой фиксатора не бесплодна и я не занимаюсь ерундой. За тейпирование спасибо, но нужно очень хорошо уметь его делать, мне придется не мало пластыря перевести чтобы сносно вышло. | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| Sergey83 Тренер Зарегистрирован: 06.08.2012 |
intellegent, ну как, померили? | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| birochka Тренер  Зарегистрирован: 09.01.2006 |
https://www.orteka.ru/catalog/ortezy/luchezapyastnyy-sustav/sportivnyi-ortez-na-bolshoi-palets-na-pravuyu-ruku-push-thumb-art-64.php Из ортезов для меня этот был самым удобным. _________________ | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| Sergey83 Тренер Зарегистрирован: 06.08.2012 |
У Вас тоже со связками сустава большого пальца проблемы были? | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| birochka Тренер Зарегистрирован: 09.01.2006 |
Угук. Постановку пальцев при пасе портит немного, ибо фиксирует сустав. Кисть подвижна. И если вы не пасующий, проблем вообще не заметите. А если пасующий, то на мои ощущения, это минимальное ограничение. | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| Андрей Цес Тренер  Зарегистрирован: 30.04.2005 |
Лучше тейпировать.
| ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| Lucky Тренер Зарегистрирован: 27.07.2006 |
+1. ортезы – барахло, играть в них невозможно. Только тейпирование! Под тейп из пластыря можно подкладывать что-то типа ребра жесткости, можно сделать самому (я, например, сложил вместе пару планок-заглушек слотов задней стенки компа, придал им анатомическую форму и финишно обмотал их изолентой/скотчем). Также можно закачивание умеренное порекомендовать. Ну и – да, проходит с годами, но при повторном попадании (на блоке) ощущения довольно-таки болезненные. | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| ivanopolo Фотокор  Зарегистрирован: 18.12.2004 |
Цес,расскажи про умеренное закачивание!)) | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| intellegent Рядовой игрок Зарегистрирован: 14.03.2014 |
Ортез приобрел. На вид выглядит надежно, но цену я бы конечно на него снизил раза в 2, наверно цена высока из-за отсутствия достойных аналогов. Сустав фиксирует каменно, движение кисти и всех остальных пальцев ни как не ограничивает. Если сильно не перетягивать то можно и забыть что в нем находишься. Сегодня пойду играть и попробую его в деле. | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| Савой Тренер  Зарегистрирован: 24.09.2009 |
во блин народу не жалко 2,5 тыры за кастет выложить, еще жалуются на жизнь)).. я уже две недели сижу без волейбола как раз по такой же травме, в выходные еще на коньках катался и на колено неудачно упал, терь еще и синяк на пол коленки… сижу думаю.. может пора на плавание переходить | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| VasiliSK Тренер  Зарегистрирован: 14.06.2011 |
так там можно воды нахлебаться… | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| Савой Тренер Зарегистрирован: 24.09.2009 |
тоже верно… как не выйду на балкон, как не посмотрю как моя экипировка лежит без дела.. столько нажито с былыми травмами.. вот так это просто с балкона выкинуть рука не поднимется)) | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
| birochka Тренер Зарегистрирован: 09.01.2006 |
Я плохо залечивала эту травму и влипла на год восстановления. В течение года тейпировать руку каждый раз – столько же денег потратишь на тейп и тупо надоедает. Плюс этот фиксатор помогал в обычной жизни при возне с тяжелыми предметами. И правда, очень удобно. Играешь, закачиваешь потихоньку, наслаждаешься жизнью и никаких проблем. Одел, снял. Тренировку без него – работать, на игру с ним – от всяких непридвиденных случаев. С тейпом так тяжело туда сюда. Стоит очень дорого, согласна. п.с. Конечно лучше изначально вообще пальцы беречь _________________ | ||||
| Вернуться к началу |
| ||||
Показать сообщения: Упорядочить по: | |||||
| Страница 1 из 2 [Сообщений: 20] | На страницу: 1, 2 След. |
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
Список форумов » Весь волейбол » Медицина
Перейти: Вы не можете начинать темы |
Рowered bу phрBВ © 2001, 2005 рhpВВ Grоup
Источник