Ушиб пальца при игре в волейбол
Несмотря на то, что волейбол считается одним из самых нетравматичных видов спорта, и на играх, и на тренировках иногда случаются ушибы, вывихи и переломы. В первую очередь страдают пальцы рук. Мяч со стороны соперника зачастую летит с огромной силой, и если захватить его правильно не удалось, можно травмировать пальцы.
Исследования, проведенные спортивными врачами, выявили самые распространенные травмы в волейболе. На первом месте — травма лодыжки, на втором — травмы пальцев рук, затем — травмы колена и плеча. Также часто из-за резких поворотов страдает поясница.
Травмы пальцев в волейболе — почему они случаются
Травмы пальцев рук настолько частое явление в волейболе, что при небольшом растяжении или ударе игрок остается на поле, просто зафиксировав палец пластырем. Однако именно такие недолеченные травмы приводят к так называемому “привычному вывиху”, который доставляет спортсмену большие неудобства как во время игры, так и в обычной жизни.
Когда в волейболе наиболее часто травмируются пальцы рук? У профессиональных спортсменов это происходит в большинстве случае в блоке, когда удар мячом приходится по отставленному в сторону пальцу. Любители получают травмы пальцев при приеме или пасе. Наиболее распространенные при этом травмы связок (растяжения), но бывают и более тяжелые — вывихи и переломы.
Травмы пальцев в волейболе — первая помощь
Первая помощь при травме пальцев зависит от того, насколько тяжело поврежден сустав, мышца, связка. Если это небольшое растяжение, достаточно зафиксировать больное место специальным пластырем, и спортсмен может продолжать игру.
При разрыве связок, переломе, вывихе, действия другие. Во-первых, обязательно приложить к кисти руки лед или использовать специальный охлаждающий баллончик-спрей. Второе — травмированный палец необходимо зафиксировать, чтобы он не двигался. Третье — кисти необходимо обеспечить полное спокойствие. Четвертое — поврежденную руку (особенно при серьезных травмах) необходимо первое время держать выше уровня тела, чтобы избежать кровотечения и отеков.
Дальнейшее лечение зависит от тяжести травмы. Рентген поможет установить наличие или отсутствие перелома. При переломе, а также при разрыве сухожилия или связок, на кисть накладвается металлическая или пластиковая шина. Вернуться к играм и тренировкам в таком случае можно только после полного восстановления. Восстановление заключается в приеме специальных препаратов, в том числе БАДов с гидролизатом коллагена. Также при лечении вывихов и переломов используется комплекс спортивных занятий, куда входят не только упражнения для кистей рук, но и упражнения для поясницы, плечевого пояса, шеи и т.д.
Как предотвратить травмы пальцев в волейболе
Способов совсем избежать травм пальцев в волейболе не существует. Однако можно предотвратить серьезные травмы в большинстве случаев. Для этого профессиональные спортсмены используют тейпирование (заклеивание специальным пластырем самых травматичных пальцев на правой руке).
Коллаген Ультра содержит природный легкоусвояемый коллаген, который является строительным материалом организма. Коллаген участвует в процессе восстановления после травм, обеспечивает подвижность суставов.
Также в профилактических целях, для укрепления мышц, связок и суставов, профессиональные спортсмены и любители пьют курсом БАД Коллаген Ультра. Коллаген Ультра не только укрепляет суставные и костные ткани, но и помогает быстрому восстановлению после травм. Спортсменам, которые постоянно играют в волейбол, рекомендовано пить Коллаген Ультра курсом в 3 месяца по 2 пакетика в день. Любителям, а также людям, которые просто увлекаются спортом, но не играют в волейбол постоянно, рекомендованный курс — 3 месяца по 1 пакетику в день.
Заказать Коллаген Ультра можно в аптеках по ссылке: https://zapitanie.ru/gde_kupit_anfeya_i_kollagen
Источник
(Гость) Дмитрий 20.05.2011 16:47
Здравтствуйте, вот у меня такая проблема играл в футбол, стоял на воротах и когда я выбивал мяч соперник стукнул по большому пальцу на левой руке случайно, вот быстро шевелишь им побаливает не много, и еще какай то маленькая шишечка вскочила что делать?
Максим | (Муж., 21 лет, Экибастуз, Казахстан) | 28.02.2012 18:16
Здравствуйте, у меня такая проблема ударил прямым ударом указательный палец об стол, он сразу очень заболел, опух, до конца не сгибается, сейчас болит, покраснел не сильно, я предложил сходить в поликлинику бабушка сказала не надо пройдет. что делать подскажите.
Заранее большое спасибо!
Если у Вас бабушка ортопед-травматолог. то слушайте её.
(Гость) ЮЛ«««««№№» 15.03.2012 19:18
было такое…..больновато ,не спорю…в общем мазьки глянь которые отёк снимают,не очень дорогие смотри,и побереги пальчик))а все таки на всякий случай сходи к травматологу,,,,
(Гость) Павел 11.04.2012 01:22
Здравствуйте. Вечером получил удар по кисти в район косточки на среднем пальце. С утра был отек,в больницу не обращался,отек прошел почти полностью в течении недели,но немного осталось и продолжается уже в течении месяца. Затруднения в движении пальца нет. Что это может быть и какие могут быть последствия?
Нужно показаться травматологу.
Олег | (Муж., 27 лет, Липецк, Россия) | 05.08.2012 00:06
Здравствуйте, такая проблема выбил средний палец, помимо колото-резаных ран, кость опухла что нужно сделать, без помощи специалиста?
(Гость) Виктор 09.08.2012 10:13
Когда то в детстве(лет 15 назад) играл в волейбол и выбил большой палец (не на изгиб а в торец пальца) до сих пор при игре в волейбол очень больно играть. По сравнению со здоровым суставом ( на ощупь) сустав чуть увеличен. Что посоветуете? Понятно что следует сходить к врачу, но все же.
Раз понятно, тогда сходите.
(Гость) Илья 18.10.2012 19:06
Здравствуйте!
На тренировке поставил блок и мячом выбило средний сустав мизинца(не тот, который в ладони, а следующий), палец стал короче, натянулась связка, на внутреннем сгибе кожа лопнула. В травме палец вправили без наркоза, сделали рентген – все ровно, без переломов. Уже пятый день, я снял повязку, мажу дважды троксивазином, палец могу сгибать/разгибать с ограничениями. Теперь вопрос:
послезавтра у моей команды игра, могу ли я примотать мизинец к безымянному, и не блокировать этой рукой(она у меня неударная), или же это чревато?
Заранее благодарю за ответ!
(Гость) катя 28.11.2014 23:17
ops:
(Гость) кира 26.02.2016 21:42
Здраствуйте.я сегодня играла в волейбол и приняла подачу верхней передачей,выбиты 2 больших пальца.На левой руке нет опухоли но присутствует боль при шевелении.А на левой реке опухло на ладони,и больно им шевелить.Как убрать опухоль без приема врача?
(Гость) Виктор 27.02.2016 10:22
Было такое, удар пришелся на фалангу большого пальца. Было больно двигать в суставе и чуть опух. Лечил мазями против ушибов. Лечение долгое. Играл в волейбол перематывал пластырем сустав.
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы – неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то “залогиньтесь” (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с
другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Источник
ÐолейболиÑÑÑ ÑÑавмиÑÑÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ Ð²ÐµÑÑма ÑаÑÑо. ЧаÑе вÑего ÑÑо ÑлÑÑаеÑÑÑ Ð¿Ñи вÑполнении блока, когда ÑÐ´Ð°Ñ Ð¼ÑÑа пÑиÑ
одиÑÑÑ Ð½Ð° оÑÑÑавленнÑй палеÑ. Такое Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑоизойÑи даже Ñ Ð¿ÑоÑеÑÑионалов. СпоÑÑÑменÑ-новиÑки ÑÑавмиÑÑÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ Ð´Ð°Ð¶Ðµ пÑи пÑоÑÑом паÑе или пÑиеме мÑÑа. ТÑÐ°Ð²Ð¼Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑев â ÑÑо пÑежде вÑего ÑаÑÑÑжение ÑвÑзок, пеÑÐµÐ»Ð¾Ð¼Ñ Ð¸ вÑвиÑ
и палÑÑев.
ТоÑно оÑÑледиÑÑ ÑÑаÑиÑÑÐ¸ÐºÑ ÑÑавм палÑÑев в волейболе не ÑдаеÑÑÑ Ð¸Ð·-за Ñого, ÑÑо ÑпоÑÑÑмен пÑи ÑÑавме палÑÑев не пÑекÑаÑÐ°ÐµÑ Ð¸Ð³ÑÑ, а пÑÐ¾Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð°ÐµÑ Ð¸Ð³ÑаÑÑ, заÑикÑиÑовав ÑÑавмиÑованнÑй палеÑ, напÑимеÑ, плаÑÑÑÑем. ТÑавмиÑоваÑÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð»Ñбой ÑÑÑÑав палÑÑа. Самое непÑиÑÑное â когда ÑÑавмиÑÑеÑÑÑ Ð¿ÑÑÑно-ÑаланговÑй ÑÑÑÑав â его заÑикÑиÑоваÑÑ Ð½Ðµ Ñак Ñж и пÑоÑÑо, и ÑпоÑÑÑмен вÑнÑжден ÑделаÑÑ Ð¿ÐµÑеÑÑв в игÑе. ÐÑиÑина подобной ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ – ÑÐ´Ð°Ñ Ð¿Ð¾ вÑпÑÑÐ¼Ð»ÐµÐ½Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ Ñо ÑмеÑением коÑÑей и повÑеждением коллаÑеÑалÑнÑÑ ÑвÑзок. Ðногда ÑÐ°ÐºÐ°Ñ ÑÑавма пÑÐ¸Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ðº вÑÐ²Ð¸Ñ Ñ Ð² ÑÑом ÑÑÑÑаве или ÑÑавме ÑÑÑ Ð¾Ð¶Ð¸Ð»Ð¸Ñ ÑгибаÑелÑной мÑÑÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑа.
ÐеÑение ÑÑавмиÑованного палÑÑа наÑинаеÑÑÑ Ñ Ð¾Ð±ÑзаÑелÑного ÑенÑгена Ð´Ð»Ñ Ð¸ÑклÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÐµÑелома. Ðногда доÑÑаÑоÑно пÑоÑÑо заÑикÑиÑоваÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑежденнÑй ÑÑÑÑав Ñейпом или плаÑÑÑÑем, пÑи более ÑÑжелÑÑ ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ð°Ñ (ÑазÑÑÐ²Ñ ÑвÑзок или ÑÑÑ Ð¾Ð¶Ð¸Ð»Ð¸Ð¹, пеÑеломÑ) нÑÐ¶Ð½Ñ Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ð½Ñе или плаÑÑиковÑе ÑÐ¸Ð½Ñ Ð¸Ð»Ð¸ лонгеÑÑ. Ðногие волейболиÑÑÑ Ð¿ÐµÑед игÑой заÑанее ÑейпиÑÑÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ Ð² ÑелÑÑ Ð¿ÑоÑилакÑики.
ÐаÑем и Ñем волейболиÑÑÑ Ð¾Ð±Ð¼Ð°ÑÑваÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ
ÐÑÐµÐ½Ñ ÑаÑÑо (или поÑÑи вÑегда) можно наблÑдаÑÑ Ñ Ð²Ð¾Ð»ÐµÐ¹Ð±Ð¾Ð»Ð¸ÑÑов пÑоÑеÑÑионалов, а Ñакже Ñ Ð»ÑбиÑелей, пеÑемоÑаннÑе палÑÑÑ Ð½Ð° одной из ÑÑк. ÐбмаÑÑваÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ Ð¾Ð±ÑÑнÑм ÑканевÑм плаÑÑÑÑем, коÑоÑÑй можно кÑпиÑÑ Ð² апÑеке. ÐоÑовеÑÑÑ Ð²Ð°Ð¼ покÑпаÑÑ Ð¿Ð»Ð°ÑÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑолÑе, ÑанÑимеÑÑа два вполне Ñ Ð²Ð°ÑиÑ. ÐÑиÑина обмоÑки пÑоÑÑа: заÑиÑа кожного и ногÑевого покÑова палÑÑев. ÐÑи ÑилÑном ÑдаÑе кожнÑй покÑов Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑедиÑÑÑ (бÑÐ´ÐµÑ ÑÑеÑина ÑеÑез коÑоÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð¹Ñи кÑовÑ). ÐÑли не заÑиÑаÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ ÑÑк, Ñо можно заÑабоÑаÑÑ Ð·Ð°Ñажение или воÑпаление, в лÑбом ÑлÑÑае ÑÑо не пÑиÑÑно, а иногда оÑÐµÐ½Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½ÐµÐ½Ð¾.
Ðак пÑавилÑно ÑейпиÑоваÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ?
- ÐеÑем обÑÑнÑй плаÑÑÑÑÑ. Ðго можно кÑпиÑÑ Ð² лÑбой апÑеке.
- Ðемного оÑмаÑÑваем.
- ÐÑÑÑваем и клеим на палеÑ. Ðагибаем и клеим вÑоÑÑÑ ÑаÑÑÑ.
- ÐеÑем Ñнова моÑок плаÑÑÑÑÑ Ð¸ наÑинаем обмаÑÑваÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÐµÑ.
- ÐÑÑÑваем плаÑÑÑÑÑ. ÐоÑово. Ðелаем по Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ÑÑи на дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÐ°Ñ Ð¸ идем игÑаÑÑ Ð² волейбол.
Ðидео â как ÑейпиÑÑÑÑ Ð¿Ð°Ð»ÑÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑионалÑнÑе волейболиÑÑÑ
СовеÑÑем поÑиÑаÑÑ
Разминка в волейболе
ЧÑо Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ делаÑÑ Ð¿ÐµÑед каждой ÑÑениÑовкой и игÑой.
ÐÐ¾Ð»Ñ Ð² плеÑе поÑле волейбола
ЧÑо делаÑÑ? ÐеÑение и пÑоÑилакÑика одной из ÑамÑÑ ÑаÑпÑоÑÑÑаненнÑÑ ÑÑавм в волейболе.
Ð¢ÐµÑ Ð½Ð¸ÐºÐ° подаÑи мÑÑа в волейболе
ÐÑименÑеÑÑÑ Ð´Ð²Ð° оÑновнÑÑ ÑпоÑоба вÑÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð°Ñи: планиÑÑÑÑÐ°Ñ Ð¸ подаÑа в пÑÑжке.
Источник
Самые распространенные травмы в волейболе
Волейбол по праву признан одним из самых безопасных видов спорта. Но, как и в любой спортивной дисциплине здесь бывают травмы. По статистике чаще всего у волейболистов страдают лодыжки, а также пальцы рук и колени.
В этой статье мы рассмотрим самые распространенные травмы в волейболе, их причины, виды, меры профилактики и оказание первой помощи.
Причины получения травм в волейболе
Несмотря на то, что в волейболе нет прямого контакта противников, в ходе игры спортсмены могут получить травму. Процент травматизма в этой дисциплине значительно ниже, чем в других командных играх.
Причины получения травм в волейболе – это в первую очередь маневры под сеткой. Чаще всего игроки травмируются при атаке и постановке блоков. Именно под сеткой в волейболе идет наиболее ожесточенная борьба, в ходе которой игроки и могут получить травму.
По результатам исследований более 70% повреждений лодыжек в волейболе случаются из-за того, что на ногу игроку приземляется другой игрок.
Рассмотрим виды травм в волейболе, и их частые причины:
По статистике повреждения лодыжки в волейболе составляют около 30% от общего количества травм. Повреждения лодыжки бывают острыми и «усталостными». Первый вид травм – это первичное повреждение здоровых тканей, второй – застарелые травмы, носящие хронический характер. Причинами повреждения лодыжки в волейболе являются неправильная постановка стопы во время игры и приземление на ногу другого игрока.
Эти повреждения составляют около 22% от общего количества травм в волейболе. Повреждения пальцев рук чаще всего происходит при выполнении блока. Наиболее частыми повреждениями пальцев являются вывихи и растяжения. Доля переломов составляет примерно 25%.
На повреждения колена в волейболе приходится около 19% от всех повреждений. Колени чаще всего травмируются при атаке. 90% из этих травм отводится на растяжение околосуставных связок и повреждения средней степени тяжести, при этом чаще всего в волейболе повреждения колена являются «усталостными», нежели острыми.
- Повреждения плеча и спины.
Эти виды травм в волейболе встречаются реже всего. Основная их масса приходится на атакующих игроков. Наиболее часто у волейболистов диагностируются повреждения вращательной манжеты и спондилолиз.
По результатам исследований большинство острых травм игроки получают во время соревнований. В моменты напряженной игры под сеткой спортсмены часто работают на превышение физических возможностей, в результате чего происходит травмирование здоровых тканей. Во время же тренировок дают о себе знать «усталостные травмы».
Именно по этой причине каждому спортсмену необходима страховка для волейбола и она должна оформляться не только на время соревнований и сборов, а также на все время тренировок.
Чтобы избежать усталостных травм, спортсмен должен получать качественную и своевременную первую помощь при острых повреждениях, а также проходить полный курс лечения и реабилитации.
Виды травм в волейболе – оказание первой помощи
Своевременное оказание первой помощи зачастую является решающим фактором в успешном лечении спортивных травм. Оказанием медицинской помощи должны заниматься врачи, а первую помощь может оказать штатный медицинский работник команды, тренер или даже товарищ по игре.
Рассмотрим, что же нужно делать, если волейболист получил то или иное повреждение:
Растяжение – одна из самых частых травм в волейболе. Причины таких травм кроются в неадекватном использовании мышечных групп, аномальных движениях суставов и в резких нагрузках. Первая помощь при растяжениях заключается в обездвиживании конечности и приложении холода к месту повреждения. При растяжениях категорически противопоказано массировать место повреждения. При сильной боли пострадавшего нужно срочно доставить в медицинское учреждение;
Чаще всего волейболисты сталкиваются с вывихами суставов пальцев рук, плеча, коленей и голени. Такие травмы обусловлены аномальными движениями суставов при атаке и постановке блоков. При вывихе пострадавшему следует немедленно наложить фиксирующую повязку и приложить холод к поврежденному суставу. Также пострадавшему можно дать таблетку обезболивающего препарата, после чего его срочно нужно доставить в травмпункт. При вывихе бедра важно прибинтовать поврежденную конечность к здоровой. Перевозить пациента с вывихом бедра можно только в горизонтальном положении;
При переломе важно своевременно оказать пострадавшему первую помощь и доставить его в больницу. При открытом переломе не следует вправлять кость самостоятельно, нужно перевязать конечность выше повреждения, чтобы остановить кровотечение. После этого на рану необходимо наложить чистую повязку и вызвать скорую помощь. Если вызвать медиков нет возможности, пострадавшему необходимо наложить шину и срочно доставить в больницу. При наложении шины необходимо соблюдать следующие правила: шина накладывается на 2 сустава выше и ниже места перелома. Под шину обязательно подкладывается ткань. Крепить шину нужно плотно. При переломе позвоночника пострадавшего нужно уложить на носилки, предварительно разместив на них фанеру или доску и доставить в больницу.
Несмотря на то, что ушибы не являются тяжелыми травмами, они могут также обернуться осложнениями при неправильной или несвоевременной помощи.
В первую очередь при ушибе необходимо приложить к поврежденному месту холод. Далее следует наложить давящую повязку. На вторые сутки можно применять мази с прогревающим эффектом. Если после ушиба на второй-третий день отек и боль не проходят, следует обратиться к врачу.
После оказания пострадавшему первой помощи, его обязательно нужно показать врачу. Доктор назначит адекватную терапию, а после ряд реабилитационных процедур.
Игрок может вернуться в команду только после полной реабилитации, ведь недопеченные травмы легко переходят в разряд хронических, что исключает возможность полноценной спортивной карьеры в будущем.
Как избежать травмы в волейболе
При занятиях волейболом избежать травм совсем, конечно не удастся. Но специалисты дают несколько советов, которые помогут значительно сократить риски травматизма, а именно:
- Покупать удобную спортивную форму. При занятиях волейболом особое внимание требуется уделить обуви. Кроссовки должны быть предназначены именно для этого вида спорта. Избегайте покупки некачественных кроссовок;
- Слушать рекомендации тренера. Дисциплина в спорте – это залог здоровья. Чаще всего спортсмены получают случайные травмы, когда в зале нет тренера. Также повышен риск травматизма на сборах и соревнованиях, когда тренер просто не может уследить за всеми ребятами;
- Проходить полный курс реабилитации. Чаще всего спортсмены стремятся вернуться к игре, как только проходят внешние проявления травмы. Тренер должен четко отслеживать, чтобы все повреждения волейболистов были долечены до конца, ведь неправильное лечение или преждевременное возвращение в игру могут спровоцировать хронические или усталостные травмы, которые крайне тяжело поддаются лечению.
Помимо этого специалисты призывают тренеров оформлять страховку детям для занятий волейболом. Страховой полис, конечно, не убережет от травм, но поможет сократить финансовые расходы на лечение и реабилитацию спортсмена.
Рассчитать стоимость страховки можно в страховом калькуляторе нашего сервиса.
Профилактика травм в волейболе
Профилактика травм в волейболе не отличается от профилактических действий в других видах спорта. Чтобы снизить риск травматизма необходимо подготавливать свое тело к каждой тренировке.
Тренировка всегда должна начинаться с разминки и растяжки, чтобы мышцы смогли разогреться и подготовиться к нагрузкам. Помимо этого игроки должны осваивать правильные техники прыжков, приземлений, ударов и блоков.
Также к профилактике травм можно отнести изучение техники правильного падения. Игроки в волейболе падают достаточно часто, но если падение выполнено правильно, риск получение травмы очень низок. Тренеры должны уделять обучению падениям большое внимание, техники должны отрабатываться в секциях с самых первых занятий.
Источник статьи: https://sport.insure/blog/samye_rasprostranennye_travmy_v_volejbole_i_prichiny_travmatizma/
Травмы в волейболе и кинезиотейпирование
Волейбол, как и любая командная игра, довольно травматичен. Но если сравнивать с хоккеем или футболом – волейболисты по статистике получают серьезные травмы все же гораздо реже. О том, какие травмы в волейболе наиболее распространены и какие способы их лечения существуют, читайте далее.
ТОП-5 травм в волейболе: как лечить
Когда смотришь профессиональные соревнования, многим непонятно, зачем волейболисты обматывают пальцы рук. Все просто – потому что это самая травмоопасная зона для данного вида спорта, на которую по статистике приходится 30% от всех травм. На втором месте идут травмы лодыжки – 21%, на третьем – травмы колена (18%), на четвертом – плеча (11%), на пятом – травмы кисти (7%), на шестом – стопы (6%), оставшиеся проценты распределились между травмами лица и головы, бедра, паха и локтей.
1. Травмы пальцев в волейболе
Пальцы на руках у волейболистов обычно травмируются, когда:
- удар приходится на отставленный палец;
- игрок дает пас или получает передачу.
По своей природе это как правило растяжения, хотя случаются также переломы и вывихи.
Поскольку такие травмы весьма распространенные и не несут серьезной угрозы здоровью, волейболисты обычно продолжают игру. Выбитый палец в таких случаях фиксируют лейкопластырем. Более инновационным методом лечения и защиты (профилактики) является тейпирование пальцев в волейболе. Внешне кинезио тейпы напоминают собой пластырь, но их структура при этом отлична: они более эластичные, поддерживают мышцы и надежно фиксируют поврежденную связку, избавляя пострадавшего от боли.
Лечение будет зависеть от диагноза, который поставит врач. Обычно, чтобы исключить перелом, спортсмену делают рентген. Если его отсутствие подтвердится – возможны два варианта лечения:
- при обычном растяжении — тугая фиксация травмированного сустава (тейпирование пальцев рук или фиксация обычным пластырем);
- при полном разрыве связок, сухожилий, переломах – использование железной или пластиковой лонгеты/шины.
Волейболисты, чтобы снизить риски травмы, тейпируют большой палец на руке в профилактических целях. Начинающие игроки обматывают пальцы на обеих руках – для этого используется бинт, а иногда даже перчатки.
2. Травма голеностопа
Больше всего в голеностопе «страдает» лодыжка. Чаще всего – от приземления на стопу другого игрока. Травма голеностопа в волейболе является острым повреждением, то есть именно растяжением связок. Как правило, травмируются передняя таранно-малоберцовая и пяточная малоберцовая связка одновременно. При более тяжелых травмах затрагивается межберцовый синдесмоз.
В первые минуты получения травмы важно приложить лед и обездвижить поврежденную ногу. После осмотра врач решает, как именно зафиксировать поврежденную связку – наложить гипсовую повязку (воздушную или гелевую) или использовать ортопедический аппарат. При легких травмах достаточно использовать бинты. Но при этом перевязка должна быть очень тугая, то есть медработник должен показать пострадавшему, как правильно бинтовать лодыжку. Если есть отек вместе с сильными болями – применяются нестероидные противовоспалительные препараты.
3. Травмы колена
Каждый второй волейболист сталкивался с такой проблемой как тендинит связки надколенника, или как его еще называют в народе «колено прыгуна». Причиной болей в колене является воспаление соединительной ткани между костью и мышцами, сопровождающееся болезненными ощущениями и частичной ограниченностью в движениях.
Чаще всего подобная травма случается с:
- юниорами, которые перешли в профессиональный спорт;
- спортсменами, имеющими внушительный вес и рост.
Страдают от него волейболисты, которые играют в помещении на твердом полу. Пляжный волейбол в аспекте данного заболевания не так опасен.
Определить «колено прыгуна» можно по следующим симптомам:
- болезненные ощущение во время игры;
- дискомфорт при попытках согнуть колено.
Степень проявления симптомов зависит от стадии воспаления, которых всего может быть 4. Чтобы не доводить до крайностей, когда возникают риски разрыва связок, занятия спортом желательно прекратить уже на 2-ой стадии.
При этом лечение «колена прыгуна» на начальных стадиях консервативное — покой и противовоспалительные препараты. Иногда может потребоваться специальный бандаж или кинезио тейп, который не хуже зафиксирует связку, но при этом не будет доставлять дискомфорт и проявляться под одеждой.
Если же запустить развитие заболевания – такая халатность чревата хирургическим вмешательством.
4. Травма плеча в волейболе
Обычно, если у волейболист болит плечо, то более, чем в половине случаев, у него травма вращательной манжеты плечевого сустава. Она случается из-за того, что движения во время игры спортсмен осуществляет с максимальной амплитудой, при этом угловая скорость крайне высока. Из-за этого плечевой сустав травмируется и у игрока болит плечо.
Травмы плеча в волейболе могут проявляться в виде растяжения или разрыва связки и сопровождается болью и слабостью в плече. Если травма незначительная – спортсмен может шевелить и вращать рукой, даже если эти движения сопровождаются болевыми ощущениями. Если связка разорвалась – игрок не может пошевелить рукой, даже пальцами. Боль в этом случае – слабо локализованная. Поднятия руки в этом случае могут сопровождаться «щелчками» в плече.
Самые популярные тейпы для спорта:
Источник статьи: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/travmy-v-volejbole-kineziotejpirovanie.html
Источник