Жидкость в голеностопном суставе после перелома
Поясничный позвонок и его возможные травмы
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Поясничный позвонок является частью поясничного отдела позвоночника. Всего в этом отделе находится пять позвонков, имеющих самый большой размер по сравнению с остальными. Строение всех позвонков одинаково, однако на поясничные позвонки приходится самая большая нагрузка, которая распределяется в пояснично-крестцовом суставе. Анатомия позвонка представляет собой довольно сложную структуру, так как помимо сустава в строение позвонка входят межпозвоночный диск, суставы, сосуды, нервы и проходящий внутри сустава спинной мозг. Распространенной травмой поясничного позвонка является перелом, в том числе компрессионный, а также защемление нервов пояснично-крестцового отдела.
Анатомия или строение позвонка характеризуется наличием костных образований, расположенных на внешних боковых поверхностях дуги позвонка. Их называют остистыми отростками, служащими для крепления мышц. При заболеваниях поясничного позвонка может пострадать межпозвонковый диск, анатомия которого проста, но вместе с тем, он очень важен для нормального функционирования всего пояснично-крестцового отдела позвоночника.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Во время двигательной активности мышцы как бы тянут позвонки вниз. Это намного увеличивает нагрузку на поясничный позвонок. Поэтому неправильно организованное движение или другая механическая активность могут способствовать развитию различных заболеваний пояснично-крестцовой области.
Поясничные позвонки: травмы и лечение
Травмы поясничного отдела позвоночника оказывают большое влияние на состояние пострадавшего, способность его двигательной активности. Это могут быть перелом и вывих позвонка, защемление нервов.
Компрессионный перелом и его лечение
Этот вид перелома возникает от резкого сжатия или сгибания позвоночного столба. Может локализоваться в шейном, грудном и поясничном отделах. При этом последствия компрессионного перелома шейной области позвоночника бывают самыми тяжелыми, вплоть до летального исхода. Компрессионный перелом, особенно такой, в котором задействованы первые и второй позвонки поясничной области, может быть вылечен без последствий, при условии отсутствия нарушений работы спинного мозга. Но иногда компрессионный перелом происходит при небольшой нагрузке, например, при деструктивных и дегенеративных изменениях позвоночника.
Причинами компрессионного перелома могут быть падения, травмирование при попадании на человека предметов с большой высоты, а также ушибы о воду (при нырянии). Кроме того, компрессионный перелом поясничной области случается в результате такого общего заболевания позвоночного столба, как остеохондроз. Онкологические заболевания способствуют ослаблению функций позвоночника, значительному уменьшению его питания, что является предпосылкой к различным переломам. Кроме того, основанием для появления компрессионного перелома бывает туберкулез костей и остеопороз.
Этот вид перелома позвонков поясничного отдела выражается в моментальном давлении, которое оказывается на диски, находящиеся между позвонками. Диски являются своеобразным барьером, строение их простое: пульпозное ядро и хрящеподобное фиброзное кольцо. Толщина этого кольца невелика, поэтому может наступить одномоментное разрушение диска с сильным давлением на тело позвонка. Компрессионный перелом оказывает влияние на состояние спинного мозга.
Существует взаимосвязь степени тяжести перелома от степени давления и уменьшения толщины межпозвоночного диска.
Различают три степени тяжести:
- перелом первой степени, с уменьшением толщины меньше, чем на 30 %;
- перелом второй степени (менее 50 %);
- перелом третьей степени (более 50 %).
При оказанном давлении позвонок меняет форму. Строение позвонков таково, что обязательно при этом травмируется часть спинного мозга, находящаяся внутри. Возникают парестезия и паралич нижних конечностей или радикулит.
Диагноз компрессионный перелом, в котором задействованы позвонки поясничного отдела, может поставить врач-невролог или травматолог. Лечение длительное. Обязательно осуществляется периодическая рентгенография отдела позвоночника. При необходимости назначается КТ и МРТ, а также исследование спинного мозга посредством миелографии. В сложных случаях и возникновении опасности для жизни пациента проводится лечение посредством хирургического вмешательства.
Смещение позвонков и его лечение
Перелом является не единственной возможной травмой поясничного позвонка. Пятый и четвертый позвонки поясничные особенно подвержены этому нарушению нормального функционирования позвоночника. Позвонки считаются от самого верхнего, а поскольку пятый и четвертый поясничные позвонки находятся на стыке поясничного и крестцового, то являются наиболее травмируемой частью.
Различают пять типов смещения поясничных позвонков:
- Первой степени со смещением менее 25 %.
- Второй степени (от 25 до 50 %).
- Третьей степени (от 50 до 75 %).
- Четвертой степени со смещением больше 75 %.
- Пятой степени с полным смещением позвонка и иногда выпадением.
Проявления симптомов смещения зависят от степени и бывают различной тяжести. Это могут быть:
- незначительные периодические боли;
- дискоординация движений;
- неврологические симптомы;
- дисфункции мочеиспускания и расстройства кишечника;
- клинические симптомы в виде судорог, сильных болей и изменением рефлексов.
Лечение смещений заключается в стабилизации смещенного позвонка, придании ему физиологически правильного положения, а также в восстановлении пострадавших тканей, окружающих место смещения, а также тканей самого позвонка.
Перелом позвонка может лечиться консервативно и оперативно. Решение принимает врач на основании анамнеза и данных исследования позвоночника, в зависимости от тяжести травмы. Хирургически поврежденный позвонок может быть реконструирован или полностью заменен. Используются достижения малоинвазивной хирургии, суть которой — в минимальном оперативном воздействии на организм. Лечение проводится через микроскопические проколы или разрезы. Лечение через неполостные малоинвазивные операции называют кифопластикой и вертебропластикой.
Защемление поясничного нерва
При развитии патологий поясничных позвонков возможно защемление поясничного нерва, которое оказывает сильное воздействие на весь позвоночник. Область повреждения обычно немеет, может ощущаться покалывание в ногах. Строение позвонка делает возможным выход нерва наружу при различных повреждениях. Лечение занимает длительный период, поскольку необходимо сначала устранить причину.
Защемление имеет следующие симптомы:
- парестезия (онемение) участка тела в месте расположения нерва;
- появление острых болей;
- покалывание в конечностях;
- слабости верхних и нижних конечностей.
Нарушение работы нервных корешков, их защемление могут привести к возникновению постоянного болевого синдрома, что помогает иногда диагностировать компрессионный перелом, ставший причиной защемления. Нельзя откладывать лечение даже незначительных проявлений, так как могут пострадать нижние конечности и возникнуть их паралич. Защемление нервов могут вызвать вывихи поясничных позвонков. Лечение может иметь эффект сразу после его начала, так как используются как медикаментозные средства, так и способы воздействия на состояние нерва с помощью иглоукалывания, акупунктуры, методов мануальной терапии. Защемление лечится относительно легко, по сравнению с другими травмами поясничных позвонков. Самостоятельное лечить защемление крайне нежелательно, так как позвоночник у каждого человека имеет индивидуальные особенности, которые должен выявить врач.
Как снять отёк после перелома: восстановление без проблем
Отечность возникает как реакция на травму — в месте повреждения скапливается жидкость — и это нормально, хоть и приносит немало проблем. С отеками после травмы можно справиться, просто в некоторых случаях это потребует медикаментозного вмешательства. В конце концов его можно предупредить, если предпринять правильные действия.
После травмы происходит повреждение сосудов, нарушается целостность клеток тканей, нормальной их работы. Не секрет, что человек на 70% состоит из воды и 2/3 всего этого количества расположено внутри клеток организма, а 1/3 между клетками. Когда между клетками увеличивается количество жидкости, развивается отек.
Справится с проблемой самому
Методов борьбы с отеками много, перед тем как их применять, необходима консультация специалиста. А вот предотвратить отечность после травмы и уменьшить ее можно самостоятельно. Для этого необходим холод, только прикладывать кусок мяса из морозилки так просто нельзя.
Перед тем как прикладывать холод, его необходимо завернуть в полотенце или тряпочку. И держать над местом повреждения не более 20 минут, в противном случае есть риск получить обморожения. Через полчаса холод можно снова приложить на место повреждения на 20 минут.
Традиционные методики
К таким вариантам борьбы относятся лекарственные препараты, которые назначает врач на свое усмотрение и от степени выраженности отечности. Это могут быть гели или мази с целью местного применения, таблетки, уколы, капельницы. Все они помогают устранить отек, нормализовать кровообращение и убрать избыток жидкости.
‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});
Физиопроцедуры
Широко в практике борьбы с отеками после травмы зарекомендовали себя физиопроцедуры. Но применять их лучше не в первые сутки после получения травмы.
Наиболее распространенными методиками являются:
- ультрафиолетовое облучение;
- электрофорез;
- электростимуляция;
- массаж.
Необходимо понимать, что применение традиционных, да и нетрадиционных методов не даст результат на протяжении пяти минут, для этого потребуется небольшой промежуток времени.
Массаж же, в свою очередь, снижает отек, но только когда перелом полностью сросся. В противном случае он станет причиной боли, и еще большего увеличения отечности. Эффект есть только на этапе восстановительного лечения.
Народные методики
Несмотря на свою проверенность не одним поколением, применение народной медицины должно иметь место после консультации специалиста. Суть народных методов состоит в использовании натуральных компонентов, снижающих отечность в месте повреждения, приготовлении компрессов.
Из голубой глины можно приготовить небольших размеров лепешку, после чего прикрыть ей место повреждения. Делать процедуру можно от двух до трех раз на протяжении дня по 40 – 60 минут.
Пихтовое масло нужно втирать в область отека, производится процедура после сна или перед ним. Использован, с целью уменьшения отечности, может быть и настой арники, который приготовить совсем несложно. Для этого потребуется две столовые ложки растения, которые заливаются одним литром кипятка, а после настаиваются на протяжении часа. После этого необходимо процедить через несколько слоев марли, а раствор может быть использован в виде примочек или компрессов. Прикладывать их необходимо на 25 минут незадолго перед тем, как отправится спать.
Дома снять отеки могут эбонитовые или магнитные диски (на рынке приобрести их не составляет труда). Ими необходимо массировать место повреждения по несколько минут, так не только улучшится кровоток, но и увеличится подвижность.
С отечностью хорошо борется и полынь, из которой можно приготовить очень эффективное средство. Для этого потребуется две столовые ложки травы, которые заливаются стаканом кипятка и на протяжении 10 минут томятся на медленном огне. После на протяжении двух часов раствор настаивают и профильтровывают. Чтобы приготовить компресс, потребуется рюмка этого настоя и половина того же объема сока алоэ. Составом смачивают салфетку и прикладывают к месту отека, обновить салфетку можно каждые 4 часа.
С болью и отеком в месте перелома поможет справиться настой календулы, который принимают в виде напитка на протяжении 4 раз в день. Чтобы его приготовить потребуется ложка цветков этого растения, которая помещается в термос и заливается ? литра кипятка. Настоять все необходимо на протяжении часа, выпить все нужно за день.
Фотогалерея: народные методы борьбы с отёками
Методов борьбы с отеками много и все они имеют свою эффективность. Травма непременно сопровождается отеком, важно только не запускать этот процесс, в противном случае можно добиться осложнений в виде нарушенного кровотока в тканях. После травмы первое, что нужно сделать – приложить холод, а дальше довериться врачам.
Видео о том, как снять отёк после перелома
Источник
Опухоль после перелома лодыжки возникает из-за того, что вокруг поврежденного голеностопного сустава в мягких тканях нарушается отток лимфы и накапливается жидкость. Нарушение лимфатического оттока называется лимфостаз – это застой лимфы в поврежденных органах. Когда же пройдет опухоль после перелома лодыжки – при соблюдении соответствующего режима лечения и реабилитации отечность спадает примерно через 2-3 недели.
Особенности конечностей в строении тела
Основные особенности строения человеческого скелета связаны с прямохождением на двух ногах, поэтому коленные и голеностопные суставы испытывают повышенную нагрузку. При этом суставно-связочный аппарат должен быть гибким, подвижным, обеспечивать максимальную скорость передвижения. Переломы лодыжек занимают значительную долю среди общего количества травм нижних конечностей – более 20%. Протокол лечения предполагает полную неподвижность ноги на определенный период и восстановительные процедуры с применением физиотерапии и лекарственных препаратов.
Отеки при переломе ноги
Когда случается травма и возникает отечность, подвижность сустава заметно ограничена, возможны болезненные симптомы, возникают проблемы с переодеванием и переобуванием человека. Уровень отечности зависит от тяжести и характера травмы: насколько повреждены кости и суставы, имеются ли разрывы связок и сухожилий, вывихи, смещение костных обломков и прочие осложнения. Нарушение лимфотока зависит от сопутствующих факторов, среди которых:
- беременность, особенно в последнем триместре;
- несбалансированное питание, недостаток витаминов, кальция и других минеральных веществ;
- болезни почек и мочевыводящей системы;
- заболевания щитовидной железы или другие эндокринные расстройства;
- употребление оральных контрацептивов или других гормональных средств.
Почему опухает стопа или голеностоп
При переломах конечностей повреждаются не только кости или суставы, но и мышцы, связки, сосуды, нервы, лимфатические узлы. Нарушение лимфотока приводит к застою лимфы, скоплению жидкости и увеличению объема ноги в этом месте. Кроме того, мышцы устроены таким образом, что они должны постоянно подвергаться нагрузке, чтобы стимулировать кровоток, поступление кислорода и питательных элементов. В период неподвижности после травмы нагрузки на ноги сокращаются, мышцы и сосуды ослабевают, кровоток и лимфоток становится не таким интенсивным, как прежде, что тоже способствует появлению отечности. Поэтому очень важно выполнять все назначенные предписания и упражнения, чтобы восстановить нормальную функциональность сустава и всего опорно-двигательного аппарата.
Важно! Если своевременно принимать лекарственные препараты, выполнять упражнения и физиопроцедуры, можно почти в два раза сократить срок реабилитации после перелома и гипсования.
Как не допустить появления отечности
Если после перелома лодыжки отекает нога, можно уменьшить или полностью устранить появление припухлости, выполняя определенные правила восстановления после травмы.
- Следует соблюдать полезную сбалансированную диету с нормальным содержанием соли, витаминов, минеральных веществ.
- Применять медикаментозные препараты для восстановления подвижности и эластичности суставно-связочного аппарата.
- Выполнять упражнения для профилактики мышечной атрофии и сосудистых изменений в ногах.
- Проводить курс массажа, различных физиопроцедур, чтобы стимулировать кровоток и лимфоток в неподвижной конечности.
- Соблюдать правильный режим ношения обуви, она не должна быть очень тесной, неудобной или, тем более, на каблуке.
По наблюдениям специалистов высокую эффективность показывает специальная гимнастика, или лечебно-физкультурный комплекс лечения (ЛФК), который учитывает такие показатели, как возраст человека, характер травмы и ее последствия.
Профилактика отеков
Для профилактики отеков после травмы следует соблюдать рекомендации врача и определенный режим лечения.
- Категорически запрещено самостоятельно снимать или сдвигать гипсовую повязку.
- После снятия гипса необходимо использовать эластичную повязку или ортез, подобранный в специализированном салоне, чтобы надежно зафиксировать положение сустава.
- Передвигаться можно только без опоры на травмированную ногу, по возможности соблюдать покой.
- В положении лежа, во время сна стараться подкладывать под больную ногу подушечку повыше, чтобы облегчить отток жидкости.
Необходимо обязательно контролировать поступление воды и количество употребляемой соли.
Когда необходима срочная медицинская помощь
Иногда переломы не вызывают сильной боли и никак не проявляются внешне, человеку кажется, что он просто очень сильно ушибся. Пострадавший продолжает ходить, приступая на травмированную ногу. Но на протяжении первых суток появляются вторичные симптомы переломов и растяжений:
- болевой синдром становится сильнее;
- снижается чувствительность, возникает чувство онемения, если защемило нервы;
- невозможно опереться на стопу, выполнить обычные движения;
- место повреждения опухает, нога не помещается в обуви;
- кожные покровы бледнеют или наоборот становятся темными из-за гематомы и неправильного кровообращения.
Главное! В такой ситуации следует немедленно иммобилизировать пациента и доставить в ближайшее лечебное учреждение. Только рентгеновские снимки или другие инструментальные способы диагностики предоставляют подробную информацию о степени и характере повреждения.
Как снять отек после перелома ноги
Даже если человеку вправили вывих, наложили гипс на место перелома, отек сохраняется некоторое время. То же самое происходит после снятия гипсовой повязки, которая не позволяет мышцам сокращаться, нарушает нормальную микроциркуляцию крови и лимфы. Поэтому отеки бывают травматические и посттравматические, если голеностоп загипсовали, в первые дни наблюдается заметный отек прилегающих тканей. От него можно избавиться с помощью специальных мазей и кремов, которые уменьшают воспаление и отечность (Диклофенак, Ортофен). Некоторые средства укрепляют стенки капиллярных сосудов и нормализуют кровообращение (Гепарин, Троксевазин). Заметный эффект оказывает лимфодренажный массаж, который направлен на стимуляцию лимфатических сосудов.
Диета при переломе ноги
Диетическое меню для уменьшения отеков содержит минимальное количество соли, чтобы не нарушать водно-электролитный баланс. Однако, при этом следует пристально наблюдать за артериальным давлением (АД) и общим самочувствием пациента, чтобы не допустить аритмии, тахикардии, резких перепадов АД. Отдельно следует обратить внимание на действие алкоголя, который вызывает задержку жидкости в организме, провоцирует спазмы сосудов, ухудшает усвоение лекарственных препаратов. В рационе должно находиться достаточно питательных веществ и полезных элементов:
- Белки – необходимый элемент питания, который участвует в построении мышечной и хрящевой ткани. Способствуют быстрому восстановлению поврежденных органов, устранению боли, отечности. Основные источники белка: мясо, рыба, морепродукты, бобовые (горох, фасоль, чечевица), творог, сыворотка, другие кисломолочные продукты.
- Витамины (A, B, C, D, E) – органические соединения, которые участвуют во всех биохимических процессах, регулируют состав крови. Для восстановления поврежденных костей и суставов можно принимать поливитамины или специальные биодобавки. Разумеется, много витаминов содержится в свежих овощах, фруктах или ягодах.
- Минеральные вещества (калий, кальций, медь, магний, натрий, цинк, фтор, фосфор) – необходимы для правильного усвоения и выведения всех элементов питания, регулируют состояние ферментных систем, нервно-мышечной передачи импульсов.
Диуретики
Диуретические средства – это «тяжелая артиллерия», которую применяют для устранения отечности, их назначают при обширных застойных явлениях в организме. Диуретики замедляют всасывание жидкости и соли в почках, поэтому возрастает объем жидкости, выводимой через мочевыделительную систему. При выведении избыточной жидкости уменьшается отечность внешних и внутренних органов и тканей, снижается артериальное давление, снимается лишняя нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Мочегонные препараты разделяют на синтетические (Верошпирон, Клопамид, Индапамид, Торасемид, Фуросемид, другие) и природные (брусника, толокнянка, хвощ полевой).
Запомнить! Диуретики удаляют не только лишнюю жидкость, но и ионы калия, кальция, магния, натрия, что может привести к серьезным нарушениям в выделительной, пищеварительной, сердечно-сосудистой системе. Поэтому назначать и принимать диуретики можно только под наблюдением врача.
Кремы и мази для снятия отеков
Для снятия отеков в месте перелома лодыжки можно использовать кремы и мази с различным действием. Применять эти средства необходимо в соответствии с инструкцией: натирать пораженный участок по 3-4 раза в день, пока не впитаются в кожу.
- Мази на основе диклофенака, кеторола и других нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) – Бутадион, Дикловит, Диклоран, Димексид, Кеторол, Феброфид. Оказывают комплексное воздействие: обезболивают, снимают воспаление.
- Противовоспалительные, для быстрого заживления – Ихтиоловая мазь обладает антисептическими, обезболивающими свойствами. Аналогично действуют Левомеколь, Левосин на основе метилурацила и хлорамфеникола. Проникают внутрь без повреждения биологических оболочек, способствуют быстрому заживлению и регенерации кожного покрова.
- Антитромбозные, обезболивающие, для улучшения местного кровоснабжения – Гепарин, Гепатромбин, Лавенум, Троксевазин, Флеботон. Гепариновая мазь с добавлением бензокаина останавливает воспалительный процесс, препятствует образованию тромбов, улучшает кровоснабжение.
- Разогревающие – Випросал, Капсикам, Финалгон, которые содержат жгучие вещества, раздражают верхний слой эпидермиса, стимулируют капиллярное кровоснабжение. Происходит расширение кровеносных сосудов, восстанавливается чувствительность нервных окончаний. Улучшается трофика тканей (клеточное питание), ослабевают болевые импульсы.
- Хондропротекторные с глюкозамином, сульфата хондроитином – Артра, Хондролон, Хондроксид, ускоряют регенерацию хрящевой ткани, восполняют запас синовиальной жидкости. Некоторые хондропротекторы содержат гидролизат коллагена, который помогает восстановить эластичность и растяжимость связок, сухожилий.
По мнению отдельных специалистов, хондопротекторы не обладают доказанной эффективностью, поскольку дегенеративные изменения хрящей имеют необратимый характер. Препараты с хондроитином для перорального или инъекционного введения в процессе клинических наблюдений тоже не показывают заявленные свойства. В связи с этим можно сделать такие выводы: эффективность не доказана, но противопоказания и побочные действия практически отсутствуют, поэтому подобные средства не вызывают опасений.
Физиотерапевтические процедуры
Физиопроцедуры ускоряют кровообращение, улучшают обмен веществ, помогают быстрее восстановить подвижность сустава. Озокерит, или горный воск – природное вещество из группы нефтяных битумов, представляет собой смесь высокомолекулярных насыщенных углеводородов (85% углерода и 15% водорода). По консистенции напоминает пчелиный воск с запахом керосина. Озокеритотерапия – разновидность теплолечения, во время сеанса вещество разогревают до 60-80°C и при температуре 50°C наносят на пораженный участок, оставляют примерно на 20 минут. Вследствие этого происходит расширение кровеносных и лимфатических сосудов, улучшается местный метаболизм. Ускоряются процессы регенерации и заживления, быстрее обновляются клетки эпидермиса.
- Магнитотерапия – альтернативный способ лечения и профилактики заболеваний нервной системы, опорно-двигательного аппарата. Основан на применении постоянного или переменного магнитного поля, которое воздействует на травмированные участки, вызывает потепление и прилив крови.
- Фонофорез – комбинированный физиотерапевтический метод, который совмещает медикаментозное и ультразвуковое воздействие. В процессе лечения вместо обычного геля для ультразвуковой эмиссии на тело наносят лечебный состав синтетического или природного происхождения. Ультразвук помогает полезным веществам проникать глубоко в ткани.
- Электростимуляция мышц – воздействие на больные органы при помощи электропроводников в виде металлической иглы, которую закрепляют на месте лечения. Электроток поступает через проводник прямо к очагу воспаления и припухлости. Эта процедура снимает спазмы, возвращает чувствительность мышечным волокнам, способствует обновлению капилляров.
- Электрофорез – электрокинетический способ перемещения частиц в лечебном растворе под воздействием внешнего источника электрического поля. Полезное вещество наносят на электроды и прикладывают на кожу в месте припухлости.
От действия электрического тока лечебный состав быстрее и глубже проникает в прилегающие ткани, попадает в капилляры и лимфатические сосуды, далее в системный кровоток. Оказывает анестезирующее, миостимулирующее действие, снимает мышечные спазмы. Активизирует физиологические процессы, укрепляет местный иммунитет. УФ-облучение – ультрафиолетовое облучение УФ-лучами различной длины применяют в реабилитационный период для лечения и профилактики местных заболеваний (воспаления, травмы, опухоли). В процессе УФ-воздействия происходят первичные фотофизические или фотохимические изменения, которые зависят от спектрального состав лучей. УФ-лучи стимулируют образование кожного пигмента меланин и пролиферацию (размножение) клеток. Быстрее образуются новые лимфоциты и происходит заживление кожи, лучше восстанавливается белковая структура мышечной ткани.
Лечебная физкультура
Универсальный комплекс упражнений помогает восстановить подвижность стопы, стимулирует нормальное движение кровотока и лимфотока. При их выполнении необходимо соблюдать определенные меры предосторожности:
- выполнять упражнения без рывков и усилий, плавными движениями;
- прекращать занятия при возникновении чрезмерных болевых ощущений;
- предварительно подготовить удобное комфортное место, чтобы принимать правильные позы и равномерно распределять нагрузку.
Для начала каждое упражнение выполняйте по 4-5 раз, постепенно увеличивая количество повторов до 10 за один сеанс.
- Примите удобное, расслабленное положение, лежа на спине, руки вдоль туловища.
- Попробуйте одновременно на обеих ногах потянуть носки на себя, плавно опустите обратно и наоборот, вытягивайте вперед.
- «Маятник» – держим стопы носками вверх и наклоняем вправо-влево, можно с постепенным ускорением ритма.
- «Часики» – согните одну ногу в колене и плавно вращайте стопой вначале по часовой стрелке, потом наоборот, повторите упражнение на другой ноге.
Внимание! Гимнастика или ЛФК входят в перечень лечебно-оздоровительных мероприятий, которые можно проводить только под наблюдением врача. Недопустимо заниматься самоназначением или применять такие методики в период сращения перелома.
Массаж
Выполняют гидромассаж или ручной массаж у специалиста и только после подробного ознакомления с массажной техникой можно приступать к выполнению самомассажа. Начинать массаж, как и лечебную физкультуру, можно только после полного сращивания кости или сустава, что должно быть подтверждено рентгеновским снимком и заключением врача, который наблюдает за пациентом. Основные приемы направлены на мягкое разогревание прилегающих тканей и возвращение подвижности суставу. Вращательные движения выполняют в месте сочленения суставов. Растирающие действия проводят с учетом расположения мышц и сухожилий.
Компрессы
Компрессы – очень популярный способ лечения и самолечения у пострадавших с ушибами, переломами и отеками на месте травмы. Лечебное средство наносят на бинт, марлю или хлопчатобумажную ткань, равномерно распределяют и прикладывают к больному месту на 20-30 минут
Чаще всего применяют экспресс-методику для снятия отека: к поврежденному участку прикладывают компресс со льдом. Холодная повязка помогает сузить сосуды, остановить кровотечение, устранить мышечные спазмы, уменьшить припухлость и болевой синдром.
Но этот способ получил множество критических замечаний со стороны врачей, резкое охлаждение дополнительно травмирует кожу и весь поврежденный участок. Поэтому без большой необходимости не следует часто прикладывать ледяные компрессы на больное место.
- Противоположный способ лечения – компрессы с согревающими мазями, чтобы улучшить капиллярное кровоснабжение, ускорить циркуляцию лимфатической жидкости. Согревающие мази со жгучими экстрактами используют для местного применения, они оказывают раздражающее действие на кожу и прилегающие сосуды. Иногда в них добавляют горчичный порошок, жгучий перемолотый перец и подобные компоненты.
- Компресс с медом – 50 г меда смешать с 2-3 каплями камфарного масла, приложить на место отека, накрыть теплым платком или шарфом и оставить на 20 минут.
- Компрессы с лечебными отварами – 1 ст. ложка свежей или высушенной травы (арника, календула, ромашка, шалфей) залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 1 часа. Отвар процедить, намочить ткань для компресса и приложить на 25-30 минут. Можно смешивать травы в любом соотношении.
Эфирные масла
Применение эфирного масла похоже на прикладывание компрессов: им можно пропитывать марлю или другую подходящую ткань, или просто наносить на поверхность кожи и втирать мягкими массажными движениями. Эфирное масло из сосны, пихты или кедра обладает обезболивающим, противовоспалительным действием, уменьшает припухлость. Несколько капель нужно смешать с базовым косметическим маслом (пшеничное, ромашковое), после чего осторожно втереть в опухшее место до полного впитывания.
Методы народной медицины
Методы и средства народной медицины направлены на то, чтобы уменьшить отечность и болезненность в месте перелома. Что делать, если долго держится опухоль на голеностопном суставе: используйте гель или крем «Бадяга» против гематом и отечности. Этот препарат животного происхождения получают при высушивании пресноводных губок из семейства бадяговых. Оказывает анальгезирующее, противовоспалительное, раздражающее действие, быстро снимает синяки, отечность. Как еще в домашних условиях снять отеки после перелома лодыжки – попробуйте безвредные домашние средства.
- Капуста – капустный лист промыть, немного размять, приложить на больной участок, закрепить бинтом или сеточкой, оставить на полчаса.
- Картофель сырой – натереть на терке помытый, очищенный клубень, полученную кашицу наложить на воспаленное место, накрыть пленкой или повязкой, убрать через полчаса.
- Настой из зелени петрушки – 1 ст. ложка мелко порезанной зелени на 1 стакан кипящей воды, настаивать 7-8 ч, процедить, принимать по 1/4 стакана в течение дня.
- Настой из семян укропа – 1 ст. ложку свежих или сушеных семян залить 1 стаканом кипятка, оставить на 5-6 ч., принимать в промежутках между едой по 1/3 стакана.
Все перечисленные медикаментозные и народные способы отвечают, как лечить отеки после перелома лодыжки, если опухоль долго не спадает. Их действие направлено на то, чтобы улучшить микроциркуляцию крови и лимфы, ускорить отток жидкости, восстановить поступление кислорода и питательных элементов.
Источник