Чем лечить в домашних условиях ушиб ступни
Стопа выполняет функцию опоры для всей нижней конечности. При ее повреждении человек вынужден передвигаться на костылях и проходить длительное лечение.
От растяжения и разрывов связок голеностопа, переломов и ушибов стопы никто не застрахован. Такие травмы возможны не только при занятиях спортом, но и в бытовых условиях: при подворачивании ноги, опрокидывании предмета на ногу или сильном ударе.
При подозрении на ушиб ступни следует обратиться в лечебное учреждение: больницу или травмпункт: незначительная травма может привести к тяжелым последствиям и осложнениям.
Ушиб стопы у ребенка в запущенных случаях становится причиной инвалидности.
Симптомы ушиба стопы
Клиническая картина помогает определить вид травмы у пациента. Ступня – чувствительная область тела, поэтому при ее повреждении сразу же появляются следующие симптомы:
- Боль. В стопе много нервных окончаний и кровеносных сосудов. При ушибах немедленно возникает резкая острая боль. С течением времени она притупляется.
- Отечность. Ушиб – повреждение мягких тканей. Целостность клеток нарушается, и количество интерстициальной жидкости увеличивается. Все это приводит к отеку и видимой припухлости.
- Гематома. Возникает при повреждении стенки кровеносных сосудов. Цвет образования с течением времени изменяется: свежее обладает багрово-синим оттенком, через пару дней оно становится сине-желтым, а спустя неделю желтеет, теряя свою интенсивность.
- Локальная гиперемия. Кожа в области ушиба нагревается из-за усиленного притока крови.
- Флуктуация. При получении удара по стопе тупым предметом по касательной надкостница или подкожно-жировая клетчатка могут отслоиться. Образовавшаяся пустота заполняется лимфой, кровью или экссудатом. При пальпации она определяется как полость с эластичными стенками, внутри которой – жидкость. Это и есть симптом флуктуации.
Ярко выраженная резкая нестерпимая боль может указывать на разрыв связок и мышц, а также на повреждение или защемление нерва. Терпеть дискомфорт не стоит: нужно срочно обратиться к врачу во избежание серьезных осложнений.
Провоцирующие факторы
Стопа играет большую роль в статико-динамическом равновесии тела. Она выполняет функцию опоры, поэтому нередко этиология травмы ступни связана с неловкими движениями или перегрузкой мышечно-связочного аппарата ноги.
Основные причины ушиба стопы:
- Удар тяжелым тупым предметом. Здесь речь идет о прямом механическом повреждении тканей ноги. Особенно опасны случаи ДТП.
- Вывих. Часто является следствием неудачного приземления после прыжка или падения, а также ношения обуви на высоком каблуке. К вывихам склонны люди с недостаточно развитыми связками, что характерно для мезенхимальной дисплазии.
- Перегрузка стопы. У всех спортсменов хоть раз были травмы. Так как голеностоп – опора для организма, то его повреждения встречаются чаще всего.
- Удар стопы о предмет. Пнув что-то тяжелое или твердое, человек может получить не только ушиб стопы, но и перелом. Такой вид повреждения наиболее актуален для маленьких футболистов: неокрепшие связки детей легко травмируются.
В группу повышенного риска входят пациенты с ослабленным связочно-мышечным аппаратом. Они чаще других склонны к травмированию стопы и ее суставов.
Как отличить ушиб стопы от перелома?
Дифференциальную диагностику проводит врач. Чтобы разграничить рассматриваемые патологии, в первую очередь следует дать четкое определение этим терминам.
Ушиб – закрытое повреждение мягких тканей без грубого нарушения их структуры. Наружные покровы не затрагиваются.
Перелом – вид травмы, включающий в себя частичное или полное нарушение целостности костей. Может быть открытым (сопровождается разрывом кожных покровов и обнажением кости) или закрытым (без данных симптомов).
| Вид травмы | Ушиб | Перелом |
| Что повреждено | Мягкие ткани | Костные структуры и окружающие их ткани |
| Характер боли | Интенсивная резкая, затухающая в дальнейшем | Сильная непроходящая |
| Отечность | Есть | Появляется не сразу, а спустя некоторое время. Более выражена |
| Гипертермия | Присутствует | Есть. Может охватывать часть голени |
| Гематома (синяк) | + | + |
| Амплитуда движений | Ограничена. Опираться на стопу можно, но ходить больно | Чрезмерная неестественная подвижность, сопровождающаяся невыносимой болью. Конечность становится нерабочей |
| Другие симптомы | Флуктуация – дополнительный признак ушиба стопы, наблюдаемый в редких случаях | При попытках пошевелить стопой слышно «похрустывание» – крепитация (отломки костей задевают друг друга). Деформация ступни в районе перелома. При открытом типе травмы видны костные отломки. |
| Время реабилитации | От 1 до 3 недель | Несколько месяцев. Срок вариабелен и зависит от сложности перелома |
Заключительный диагноз врач устанавливает только после осмотра, пальпации, сбора анамнеза у пациента и изучения рентгеновского снимка стопы.
Ушиб стопы у ребенка
Детям свойственна активность. Их любовь к подвижным играм часто приводит к ушибам и ссадинами. При повреждении стопы у ребенка алгоритм оказания помощи следующий:
- Если целостность кожи нарушена, то необходимо обработать покров антисептиком.
- Обеспечить полный покой. Вставать на ушибленную ногу нельзя.
- На стопу накладывается тугая повязка при помощи эластичного бинта.
После оказания первой медицинской помощи необходимо обратиться к травматологу.
Недопустимо принимать теплую ванну или прикладывать горячий компресс на место ушиба: эти мероприятия усилят боль и отечность.
Первая помощь при ушибе
Для предупреждения развития осложнений при травме стопы необходимо в кратчайшие сроки обратиться в больницу. До того, как пострадавший попадет к врачу, рекомендуется выполнить ряд простых манипуляций:
- Обеспечить двигательный покой травмированной ноге. Опираться на конечность нельзя!
- Наложить фиксирующую повязку. Лучший материал для этой цели – эластичный бинт. Если его нет, допустимо применение любой ткани. Бандаж накладывается плотно, но без пережима сосудов.
- Приложить холодный компресс. Им может послужить лед, обвернутый в тряпку, или замороженный продукт. Холод сужает сосуды, что снизит вероятность формирования отека и гематомы. Компресс прикладывают на срок не более 20 минут, после чего следует сделать пятиминутный перерыв.
Обеспечить двигательный покой травмированной ноге. Опираться на конечность нельзя!
Такой вид первой помощи оказывается в случае, если есть уверенность, что это ушиб. При подозрении на перелом накладывается шина, обеспечивающая полный покой стопы.
Нельзя принимать лекарственные препараты (особенно обезболивающие) до приема врача: это может исказить клиническую картину или скрыть вероятные осложнения.
Диагностика
При повреждении стопы в первую очередь следует обратиться в травмпункт или поликлинику. Достоверно определить характер и степень ушиба может только специалист.
Несмотря на достаточно яркую клинику ушиба для постановки диагноза доктору потребуются следующие виды обследования:
- Пальпация.
- Рентгенография стопы в двух проекциях.
После описанных манипуляций диагноз подтверждается врачом-травматологом. При необходимости назначается консультация невролога и ортопеда.
Лечение
Ушиб стопы не требует сложной терапии. Обычно доктор назначает лечение в домашних условиях. В редких случаях необходимо хирургическое вмешательство: при обширной гематоме или масштабной отслойке кожи и подкожно-жировой клетчатки.
Консервативные методы
После оказания первой медицинской помощи следует основная терапия. Она включает в себя прием лекарственных препаратов:
- Анальгетики. Снимают болевой синдром.
- Нестероидные противовоспалительные средства. Подавляют воспалительный процесс.
- Антигистаминные медикаменты. Устраняют отек.
- Рассасывающие средства: антибиотики, гепарин натрий, дифенгидрамин. Применяются в виде мазей и гелей на пораженную часть ноги. Помогает снять отек.
После стихания острейших явлений (припухлость, боль) рекомендуется провести процедуры физиолечения: УВЧ, теплые компрессы, растирания, электрофорез с медикаментами.
Лечебная физическая культура (ЛФК) применяется на стадии реабилитации.
Народные средства
Как эффективно лечить ушиб стопы, знали и в старину. Помимо традиционной медицины помочь при травме ступни могут проверенные многолетним опытом рецепты. Для большей безопасности требуется консультация врача.
Алоэ
Кровоподтеки быстрее лечатся настойкой данного растения. В 1 л водки или спирта нужно замочить 100 г измельченных листьев алоэ и 200 г сахара. Крышку емкости плотно закрыть. Через 3 дня настойку можно использовать.
Липа
Примочки из отвара растения ускоряют рассасывание гематом и облегчают боли. Приготовление: 2 ч. ложки сухих листьев липы замочить кипятком, дать настояться 30 минут.
Уксус
Чеснок растирается в кашицу и заливается яблочным уксусом. Полученную массу наносят на ушибленный участок.
Лопух
Корень лопуха часто фигурирует в народных рецептах. В 1 стакан растительного масла добавляют 75 г растения. Сутки раствор настаивается, после чего подогревается на среднем огне и может применяться для смазывания травмированной зоны.
Соляные ножные ванны
В 1 л горячей воды растворяют 200 г соли. Поврежденную ногу опускают в раствор на 5 минут. Метод быстро снимает отек, если при ушибе стопа сильно опухла.
Компрессы
В первые двое суток для облегчения болей применяется холодный компресс. После стихания острых проявлений можно сделать согревающую процедуру.
Реабилитация
Вылечить ушиб недостаточно: для полного возобновления функций стопы потребуется помощь восстановительной медицины.
Сроки возвращения полной работоспособности определяются индивидуально. Обычно они колеблются от 3 дней до 4 недель.
Основа реабилитации – лечебная физкультура. ЛФК делится на три периода:
- Иммобилизационный. Главные задачи на этой этапе – улучшение кровообращения (способствует спаду опухоли) и стимуляция регенерации тканей. Приятным дополнением служит повышение общего тонуса организма. Комплекс мероприятий прост: самомассаж подошвы и ушибленной поверхности, самостоятельные движения пальцами для включения в работу мышц и дозированная нагрузка на стопу при сохранении использования костылей.
- Реабилитационный. Цель – восстановление опорно-рессорной функциональности ступни (нормальной полноты движений). Очень эффективно плавание. На занятиях ЛФК спектр допустимых упражнений расширяется, их основная направленность – возобновление правильной ходьбы.
- Окончательный. К этому этапу переходят, когда пациент может спокойно наступать на стопу и хорошо передвигается без помощи костылей или другой дополнительной опоры. Главная задача – укрепить мышцы и связочный аппарат стопы.
Физиотерапия допустима не только как основное лечение, но и на этапе реабилитации.
Меры профилактики
Во избежание получения травм стопы следует носить удобную правильную обувь. Основные профилактических меры:
- Для занятий бегом рекомендуется выбирать кроссовки, подходящие для занятий этим видом спорта.
- Разминка разогревает суставы и мышцы, что снижает риск возникновения травм.
- Тренироваться в зале без специальной обуви не стоит: нагрузка на голеностоп увеличивается в разы.
- Для людей со слабым связочным аппаратом, а также профессиональных спортсменов вывихи и растяжения становятся спутниками жизни. Для защиты суставов и свода стопы рекомендуется использовать бандажи и фиксирующие повязки.
- Соблюдение техники безопасности требуется не только во время спортивных упражнений, но и в ежедневных рутинных занятиях. Нужно смотреть под ноги, избегать неловких движений и не перенапрягать стопу.
Ношение обуви на высоких каблуках увеличивает нагрузку не только на голеностоп, но и на позвоночник.
Травмы стопы представляют серьезную опасность, поэтому не стоит относиться к ним легкомысленно. Своевременная диагностика и грамотная терапия помогут избежать осложнений.
Источник
Ушиб стопы – это одна из самых распространенных травм. Даже незначительное повреждение может вызвать существенный дискомфорт, поскольку каждый шаг отдает болью. Для того чтобы обезопасить себя от последствий ушиба, необходимо в первые часы после травмы обратиться в травмпункт.
Ушиб стопы относится к числу распространенных травм
В результате этого вида травмы могут быть повреждены пальцы ноги, свод стопы, подошва, пятка или сухожилия голеностопа. В некоторых случаях ушиб осложняется растяжением связок. Лечение такой травмы проводят в домашних условиях, но для того чтобы исключить более серьезные повреждения, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Причины
Ушибить стопу могут как взрослые, так и дети. Получить такую травму можно на прогулке или во время занятий не травмоопасными видами спорта.
К наиболее распространенным причинам ушиба стопы относят:
Симптомы
При незначительных ушибах стопы симптомы выражены не ярко и исчезают самостоятельно без определенного лечения в течение 2–3 дней.
Место повреждения может сильно болеть
Если же повреждение серьезное, у человека возникают следующие признаки:
- болевые ощущения, которые распространяются на всю стопу и усиливаются при движении. Иногда у пациента возникает пульсирующая боль, которая стихает в состоянии покоя;
- незначительное онемение стопы после ушиба;
- скованность движений;
- отек и покраснение. В некоторых случаях нога опухает, что видно даже на фото;
- гематома на месте ушиба.
Часто при ушибе стопы происходит повреждение кожных покровов (рваные раны, ссадины). В этом случае может возникать кровотечение.
Читайте также:
10 полезных советов для тех, кто начинает бегать
5 упражнений для укрепления голеностопа
6 шарлатанских методов лечения
Лечение ушиба стопы в домашних условиях
Для того чтобы предотвратить появление отека и гематомы, сразу после травмы к поврежденному участку прикладывают холод. Это может быть холодный предмет, бутылка с ледяной водой или мокрая ткань.
К месту травмы нужно приложить холод
Важно обеспечить травмированной ноге покой. Стопу необходимо зафиксировать с помощью повязки, это позволит избежать смещения костей, если есть подозрение на перелом.
Медикаментозная терапия
Наружные средства
Лечение травмы проводят с помощью противовоспалительных препаратов. Для того чтобы уменьшить болевые ощущения, применяют лекарства на основе нимесулида, диклофенака, кетопрофена (Фастум, Фаниган, Вольтарен, Диклофенак, Кетонал).
Для уменьшения боли применяются наружные средства, например Диклофенак
Если ушиб сопровождается отеком, хороший эффект дают комбинированные средства, в состав которых кроме обезболивающего компонента входит диметилсульфоксид или троксерутин (Долобене, Индовазин).
Мази или гели наносят на пораженный участок 2–3 раза в сутки, согласно с инструкцией, и втирают легкими движениями. Применяют препараты до тех пор, пока симптомы ушиба не исчезнут. В большинстве случает полное выздоровление наступает в течение 7–14 дней. При тяжелых ушибах стопы реабилитационный период может составлять три недели.
Препараты для приема внутрь
Для того чтобы уменьшить сильные болевые ощущения, доктор может назначить препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств. Наиболее часто в таких случаях применяют Ибупрофен, Нимесил, Нимид, Диклоберл.
При отеках мягких тканей хороший эффект дают комбинированные средства, в состав которых кроме диклофенака входит серратиопептидаза. Они не только обезболивают, но и ускоряют рассасывание гематомы.
Гомеопатические средства
В комплексном лечении используются и гомеопатические средства. По отзывам пациентов, наиболее эффективным лекарством из этой серии является Траумель С.
Траумель С может применяться как у взрослых, так и у детей
Это комплексный гомеопатический препарат, который оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действие. Его назначают при любых травмах, вывихах, гематомах, переломах и разрывах связок.
Таблетки Траумель С принимают внутрь трижды в сутки. Препарат можно использовать для лечения травм у детей любого возраста. Для наружного применения используют препарат в виде геля или мази. Это средство обладает обезболивающим эффектом, хорошо рассасывает гематомы.
Что делать при повреждении целостности кожного покрова
Если при травме была повреждена кожа, рану необходимо тщательно обработать антисептическим средством и закрыть повязкой. При значительном повреждении нужно срочно обратиться к врачу, возможно, потребуется наложение швов.
Перед применением обезболивающих мазей следует внимательно читать инструкцию, так как большинство из них не рекомендуется наносить на открытые раны и ссадины.
Как лечить ушиб с помощью средств народной медицины
При отсутствии необходимых лекарств, облегчить боль поможет капустный лист. Его прикладывают к пораженной части и фиксируют повязкой. Менять его нужно каждые 6–8 часов. Используют по мере необходимости. На поверхность листа перед применением можно нанести тонкий слой меда.
Капуста является одним из эффективных народных средств для лечения ушибов
Также справиться с проблемой в домашних условиях, не прибегая к использованию лекарств, поможет картофель. Для этого сырую картофелину измельчают на терке, а полученную кашицу прикладывают к месту ушиба. Сверху ее накрывают полиэтиленом и фиксируют компресс. Повязку меняют каждые 3–6 часов, до облегчения симптомов.
Если травма сопровождается появлением отека и синяка, применяют картофельный крахмал. Его разводят теплой водой до консистенции сметаны и наносят на пораженную область. Средство оставляют до высыхания, затем смывают теплой водой.
Когда необходимо обратиться к врачу
Если несмотря на лечение ушиба стопы в домашних условиях, в течение 2–3 дней не наступает улучшение, пациенту все также больно наступать на ногу, а отек не уменьшается, необходимо сделать рентгеновский снимок.
Ушиб необходимо дифференцировать с переломом костей стопы
Кости свода стопы очень тонкие, их перелом практически незаметен, поэтому его сложно отличить от ушиба. Нагрузка на больную ногу может привести к их смещению, что чревато длительным и серьезным лечением.
Видео
Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Источник
Ушиб стопы может появиться даже после незначительного удара в домашних условиях. Дети чаще сталкиваются с такой проблемой, нежели взрослые.
Согласно врачебным данным в большинстве случаев это малыши или подростки, играющие с мячом и не одевшие при этом защитную обувь.
Важно: лечение подобной травмы требует высочайшей ответственности, поскольку человеку придется правильно диагностировать повреждения и ошибка на этом этапе недопустима.
Первые действия после удара
Желаемые действия после получения травмы зависят от конкретного места, по которому пришелся удар. Так, в случае удара по верхней части стопы нужно немедленно удостовериться в отсутствии перелома.
Только после этого можно переходить к выяснению конкретного рецепта того как быстро вылечить полученное повреждение.
При появлении открытой раны рекомендуется наложить пластырь, заранее обработав йодом место травмы.
Как правило, на дальнейшее лечение данное действие не влияет, но зато организм защищается от инфекций.
В дальнейшем необходимо проверить у себя наличие явных признаков ушиба. Это позволит определить – как лечить ушиб стопы в дальнейшем в том случае, если у он вас диагностирован.
К существенным признакам относится:
Покраснение места ушиба. Кожа должна существенно изменить оттенок и при этом симптом не должен проходить значительное время.
Отек травмированного участка.
Повышение локальной температуры в зоне повреждения. Как правило, ее можно определить на ощупь.
Пульсирующая боль, которая проявляет себя даже в том случае, если заболевший находится в состоянии покоя.
Важно: ушиб диагностируется в том случае, если у человека наблюдаются все перечисленные выше симптомы.
При этом, в редких случаях одного симптома может не быть. Если вы обнаружили у себя все признаки, следует узнать как лечить ушиб стопы. В противном случае следует проводить диагностику дальше.
Важно: обязательно следует приложить к поврежденному месту кусочек льда. Если его в данный момент под рукой нет, можно заменить любым охлаждённым предметом.
Опасность перелома
Легче всего диагностировать перелом по болевым признакам.
Если после получения удара по стопе вы приняли болеутоляющее, сделали компресс и находитесь в покое, но неприятные ощущения не проходят, скорее всего это перелом.
Чтобы удостовериться в этом следует поставить ногу на пол и постучать по ней. Боль будет сигнализировать о переломе.
В этом случае рекомендуется сделать рентген и обратиться к специалисту чтобы они помогли расшифровать результаты снимка.
Важно: просите расшифровку с указанием на код по МКБ, поскольку это поможет самостоятельно отыскать информацию именно о вашем заболевании.
Хотя лечение в домашних условиях при переломе практически невозможно, все же исключения могут быть. Для этого специалист должен зафиксировать стопу соответствующим образом, чтобы кости могли спокойно срастись.
Если пострадал ребенок
Лечение ушиба стопы у ребенка имеет ряд особенностей.
Прежде всего, следует обязательно обработать место ранения антисептическими средствами чтобы не допустить заражения крови. Также обязательно следует дать обезболивающее и смазать поврежденный участок кожи.
После этого лечение ушиба стопы продолжается наложением повязки и фиксацией стопы.
Важно: следует регулярно следить за самочувствием и наблюдать изменения. В случае ухудшения самочувствия рекомендуется провести повторную диагностику или показаться врачу.
Способы лечения
В случае повреждения плюсневой кости стопы или любой другой первое, что необходимо сделать — принять обезболивающее. Данные лекарства не устраняют причины заболевания, а только снимают боль. Однако, этого бывает достаточно чтобы легче перенести боль.
Спустя пару дней обезболивающие препараты следует сменить на разогревающие. Если у вас растяжение связок, следует дополнительно обезопасить себя и постараться держать ноги в максимально возможном тепле.
Важно: чтобы избавиться от отеков также рекомендуется принять медикаменты, которые выводят лишнюю жидкость из организма. Однако, рекомендуется проконсультироваться в аптеке со специалистом и убедиться в том, что все лекарства могут сочетаться друг с другом.
Ушиб, а в еще большей степени растяжение связок требуют проведения восстановительных процедур для предотвращения ухудшения работы мышц и снятия боли. В частности, к таким процедурам относится лечебная физкультура, электрофорез и другие подобные вещи. Всем этим допускается заниматься в домашних условиях.
Если сильный ушиб стопы произошел у женщины, рекомендуется на время забыть о модной обуви на высоком каблуке и обратиться к более удобной. Чаще всего симптомы проходят достаточно быстро. Однако, эти ощущения обманчивы.
Травма стопы и, возможно, пальцев никуда не делась. Поэтому даже после окончания всех симптомов у взрослых или детей рекомендуется некоторое время сохранять правила и нормы безопасности.
Если ничего не помогает, обратитесь к врачу. Попросите, чтобы он не просто поставил диагноз, а указал ушиб пальца стопы МКБ код. По этому коду в будущем вы легко сможете найти всю информацию о заболевании и при необходимости скорректировать методы лечения.
Лечение народными средствами
Если в больницу или в аптеку за лекарствами идти не хочется, а ушиб левой стопы или правой ноги вылечить надо, можно воспользоваться средствами народной медицины, которая частенько спасала людей.
В частности, ушиб мягких тканей стопы может помочь вылечить алоэ. Следует смешать 100 грамм этого растения и 200 грамм речного песка. Настойка нуждается в нескольких сутках чтобы обрести лечебные свойства.
Затем чтобы вылечить ушиб ступни следует полученным препаратом смазывать травмированное место несколько раз в день.
Если ушиб правой ступни появился недавно, а ждать три дня приготовления лечебного материала нет никакой возможности, воспользуйтесь липой. Всего одна столовая ложка мелко нарезанных листьев липы, которая залита кипятком поможет избавиться от синяка.
Важно: перед тем, как использовать данное средство следует дать ему настояться полчаса.
Существуют другие растения, идеально подходящие для ликвидации гематомы. Используйте для этой цели растения темно-зеленого цвета. Достаточно растереть руками до однородной кашицы, после чего втирать в поврежденное место.
Полностью ушиб плюсневой кости таким образом не вылечить, однако неприятные ощущения и нежелательный внешний вид таким образом исправить можно.
Третий способ — использовать уксус. Следует размешать всего две столовые ложки данного вещества в одном литре воды, после чего в полученном веществе рекомендуется смочить тряпку и приложить на больное место.
Народный опыт подсказывает, что симптомы проходят уже спустя несколько дней при условии регулярного повторения указанной процедуры. Поэтому если вы точно не знаете что делать при ушибе ноги в области стопы, то использование уксуса становится вполне привлекательным вариантом.
Компрессы
Впрочем, абсолютное большинство людей на вопрос о том, что делать при ушибе голеностопа вспоминает о компрессах. Это не удивительно, поскольку данное средство действительно эффективно и способствует излечению.
Важно: компресс следует наносить не сразу после ушиба, а спустя несколько дней, поскольку сразу после получения удара стопа нуждается в отдыхе и холоде.
Среди наиболее известных типов компрессов выделяется водочный. Достаточно пропитать ткань данным спиртным напитком, после чего обмотать ушибленное место. После чего сверху рекомендуется положить пленку с одеялом.
Популярность компресса обусловлена не только его высокой эффективностью, но и простотой приготовления.
Чуть более сложный вариант состоит из трех ингредиентов: растительное масло, уксус и вода. Все вещества смешиваются в равных пропорциях, после чего накладывается такой же самый компресс, как и в предыдущем случае. Перед приготовлением компресса воду обязательно следует прокипятить.
Последствия
Даже самые тяжелые формы ушибов ног благополучно проходят спустя три недели согласно данным специалистов в области медицины. В то же время соблюдение правил лечения способно значительно сократить этот период. В идеале он уменьшается всего до нескольких дней.
Есть и другие следствия правильного лечения. Значительно снижаются болевые ощущения от болезни, а следовательно человек легче может выполнять свои социальные обязательства. Также исчезает температура.
Если без лечения последствия ушиба могут выражаться также и в том, что мышцы или связки начинают хуже работать, то в случае выполнения заданий по лечебной физкультуре таких проблем не будет.
Меры безопасности
Поскольку львиная доля ушибов ног возникает во время игры в мяч, обязательно следует носить специальную обувь для повышения безопасности. Практика показывает, что в этом случае никакие травмы для человека становятся не страшны.
Другая опасность подстерегает дома во время перестановки мебели. Рекомендуется выполнять подобные операции заранее приготовившись и в соответствии со всеми нормами безопасности чтобы не допустить случайного удара по стопе.
Наконец, третья опасность получить подобное ранение подстерегает на улице во время самых простых прогулок. Чаще всего это происходит зимой когда человек ударяется о замерзшую землю, при этом на нем одета неправильная и небезопасная обувь.
Важно: хотя ушиб может быть вылечен также в домашних условиях, но если это невозможно, рекомендуется обратиться к врачу за получением соответствующих консультаций по устранению гематом и болей.
Также доктор может подобрать наиболее эффективные медикаменты.
Метки: гематома, голеностоп, опухоль, отек, отечность, разрыв связок, растяжение, синяк, стопа, ступни, травма, удар, ушиб
Об авторе: Андрей Степанович
Источник