Для чего прикладывают холодное к ушибу

Поделиться с друзьями

Говорят, что к ушибу нужно приложить лед, и тогда боль быстро пройдет. Но мало кто может сразу отличить ушиб от вывиха или растяжения и понять, что стало причиной травмы. Разные типы повреждений требуют разного лечения. При травме одного типа воздействие холодом будет уместно и полезно, при другой травме такого эффекта не будет. В некоторых случаях лед только усугубит ситуацию. Это руководство к действию при фитнес-травмах на тренировках и ответ на вопрос, можно ли использовать лед.

Все слышали, что при ушибе нужно приложить к месту повреждения лед, и тогда боль утихнет быстрее. Но мало кто сможет сразу же отличить ушиб от вывиха или растяжения, действия и лечение зависят от типа травмы. Воздействие на пораженную зону холодом может как помочь, так и усугубить положение.

Какие травмы бывают в фитнесе?

Травмы в фитнесе делятся на острые и усталостные. Острые травмы – это результат сиюминутного действия, к примеру, падения или перегрузки. Усталостные травмы происходят при длительном воздействии, например, при неправильном выполнении упражнения несколько дней или недель. И для острых, и для усталостных повреждений холод может быть как полезен, так и вреден.

Зачем прикладывают лед?

Доказано, что воздействие холода избавляет от боли, уменьшает отек, снимает воспаление. На основании этих данных было основано целое терапевтическое направление – криотерапия. Под воздействием льда кожа охлаждается, затем тепло терять начинают расположенные под ней ткани. Кровеносные сосуды в коже и под кожей быстро сокращаются, приток крови к поврежденной зоне снижается.

Холод замедляет все метаболические процессы в тканях, при этом создается вторичное гипоксическое голодание. Этим термином называют процесс, когда клетки, из которых состоят ткани, вынуждены испытывать дефицит кислорода и питательных веществ. При этом болевые рецепторы блокируются, от прикладывания льда кожа будто бы немеет, боль стихает.

Как прикладывать лед?

Исследования показали, что наиболее эффективной холодная терапия будет для острых травм, если приложить лед сразу же после повреждения. Чем быстрее приложить лед – тем меньше будут отечность, боль и мышечные спазмы. Для того, чтобы не получить холодный ожог, нужно прикладывать лед через полотенце.

Лед нельзя держать очень долго, через 15 минут его нужно убрать. Если оставить воздействие холодом на полчаса или дольше, то эффект будет обратным – замедление метаболических процессов приведет к задержке восстановления поврежденных тканей.

Если травма была получена несколько часов назад, то прикладывать лед не просто бесполезно, а опасно.

Что касается воздействия теплом, то его разрешается использовать не ранее, чем спустя 2-3 дня после травмы. Если приложить теплый компресс сразу, воспаление и боль усилятся, зато через пару дней он станет средством от боли. Компресс должны быть слегка теплее температуры тела, держать его нужно не более 15 минут.

После повреждения телу нужен отдых, поэтому не следует продолжать игру или тренировку, даже если боль после холодного компресса полностью прошла. Активация мышц и нагрузки замедляют восстановление тканей, усиливают отечность и провоцируют сильную боль.

Читайте также:

Источник

Надежда Б.

11 мая 2016  · 87,1 K

Травматолог-ортопед стационара. Клиническая ординатура по травматологии и…

Низкая температура оказывает воздействие на болевые рецепторы, кратковременное (2-3 минуты) действие холода может снять воспаление, уменьшить отеки, улучшить подвижность.

При таком лечении резкое сужение сосудов провоцирует эффект гиперкомпенсации: когда вы убираете лед с кожи, кровоснабжение усиливается в несколько раз.

❗ Но, если вы переусердству… Читать далее

В первые 2е суток в ответ на повреждение мягких тканей развивается отек и гематома (кровоизлияние). Рекомендуется в это время прикладывать к месту ушиба холод по 5-10 минут каждые 2-3 часа(конечно же в виде грелки или завернутый в ткань,а не прямо) Это сузит капилляры-уменьшится кровотечение и развитие отека. Чаще всего,именно отек вследствие… Читать далее

При растяжениях, вывихах или синяках в тканях возникает кровотечение. Оно может привести к опуханию и боли в… Читать дальше

Во-первых, прикладывать лучше всё же не лёд напрямую, а какой-то пакет или грелку. Тогда температура будет около нуля или немного выше, что позволит избежать переохлаждения.
В следствие удара образуется локальный отёк, то есть скопление жидкостей, которое приводит к уплотнению тканей. Лёд прикладывают чтобы охладить пострадавшее место и уменьшить… Читать далее

Читайте также:  Сильный ушиб копчика симптомы лечение последствия

Я с собой на тренировки беру спортивную заморозку Фрост спрей, она быстро, буквально за 15 секунд, снимает боль и отек. Плюс предотвращает появление синяков. Как первая помощь при ушибе супер) тем более, льда под рукой в тренажерке обычно не бывает…

маркетолог, web-разработчик, в прошлом медицинский журналист

Для того, чтобы сосуды в ответ на понижение локальной температуры рефлекторно сузились, капилляры опустели и прекратилось истечение крови из них в ткани.

Как вылечить ушиб ноги?

Практикующие специалисты, авторы работ агентства “Современные Медицинские Технологии”.  · zdrav-invest.ru

Придти к врачу, сделать снимок (исключить перелом и другие травмы). Если подтвержден ушиб – местно в первые сутки холод, далее троксевазин, можно полуспиртовой компресс.

Прочитать ещё 1 ответ

Куда можно ударить ножом, чтобы не задеть внутренних органов?

Разносторонне развитый узкий чревовещатель.

Не надо баловаться ножом. Это всегда огромная опасность летального исхода.

Как мне сказал один опытный и веселый человек, когда я увидел у него на поясе большой нож: самое лучшее использование ножа такое: ты достаешь нож, противник смотрит на него, в это время ты бьешь его ногой по яйцам – и стремительно убегаешь.

Прочитать ещё 3 ответа

У меня на щеке гематома, очень твердая. Что делать?

Мы специализируемся на стоматологических услугах для всей семьи и готовы помочь любому…  · arcobaleno-dent.ru

Если синяк появился на щеке самостоятельно, т.е. без травмирования тканей, то это свидетельствует о том, что ослаблены стенки сосудов, а в организме наблюдается нехватка витаминов и минералов. Чтобы подобрать правильное лечение, необходимо сдать анализы, которые назначает врач. На основании результатов обследования будут назначены соответствующие препараты. Кроме медикаментозных препаратов, необходимо провести коррекцию рациона.

Предотвратить появление синяка сразу после ушиба можно, если к травмированному участку приложить холод. Допускается использование льда, но его предварительно заворачивают в несколько слоев ткани. Если не удалось предотвратить появление гематомы, убрать синяк с лица можно с помощью таких лекарственных средств:

Гепариновая мазь;

Синяк-офф

Спасатель

Лиотон

Индовазин

Троксевазин.

Прочитать ещё 4 ответа

Какое средство от синяков лучше применить?

Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины…

Можно воспользоваться народными средствами.

Если синяк свежий, приложите к месту холодный компресс или просто что-то холодное.

Если синяк старый, сделайте йодовую сетку на ночь. Хороши также протирания кусочком льда.

Из покупных эффективны любые средства на основе бадяги. Например, Бадяга Форте, 911 Бадяга.

Прочитать ещё 2 ответа

Источник

Нет человека, который рано или поздно не столкнулся бы с ушибом. Уже с самых пеленок каждый младенец очень близко знакомится с этим понятием. Такое повреждение не приносит значительного ущерба организму, но может причинить много страданий. Если вовремя не приложить холод при ушибах, то неприятные ощущения способны растянуться достаточно надолго.

Опасность травмы заключается в том, что при поражении тканей происходит разрыв небольших сосудов и капилляров, кровь из которых проникает во все окружающие области. Подобное воздействие вызывает усиление болезненных симптомов и значительно утяжеляет проявления повреждения, иногда делая симптомы сравнимыми с признаками перелома или вывиха.

Показания к холодным компрессам

Наиболее часто эта лечебная процедура бывает показана при:

  • сильной болезненности;
  • большом синяке;
  • значительном отеке после ушиба;
  • сильном повышении местной температуры;
  • сложностях при функционировании пораженной конечности;
  • выраженном кровоподтеке;
  • кровотечении;
  • распространении боли вглубь тканей;
  • спазмах мышц;
  • крупной ссадине;
  • пульсации в месте поражения;
  • общем ухудшении самочувствия пациента и др.

Особенно важным становится холодный компресс, если произошел ушиб головы или лица. Это предотвратит осложнения при сотрясении мозга или кровоизлиянии. Поэтому необходимо немедленное обращение к врачу, а прикладывание льда становится неотложной мерой.

Тем не менее перед тем как воздействовать на ушиб холодом, нужно тщательно осмотреть возникшую гематому. Если она локализована на небольшом участке, а пациент чувствует себя хорошо, то можно просто ограничиться ледяной грелкой.

Если же у человека отмечается двоение в глазах, неясность сознания, светобоязнь, тошнота, потеря памяти, судорожный синдром, дурнота, тремор рук или рвота, то подобные симптомы свидетельствуют о том, что, возможно, произошло сотрясение головного мозга или повреждение внутренних органов. Тогда следует немедленно вызвать Скорую помощь.

Читайте также:  Какая самая хорошая мазь от ушибов

Способы применения льда

Ледяную примочку требуется поставить так, чтобы принести наибольшую пользу пациенту.

Если ушиб локализован на руке или ноге, то стоит включить очень холодную воду и держать травмированное место под сильной струей.

Иногда наливают небольшую ванночку, куда и опускают пораженную конечность.

Часто применяют чистую марлю, сложенную в несколько слоев и пропитанную водой очень низкой температуры.

В морозилке в любое время года находится достаточное количество льда. Поэтому откалывают необходимое его количество и делают примочку. Она помещается в целлофановый пакет и заворачивается в полотенце из натуральной ткани.

Если имеются готовые кубики в морозилке, то ими наполняют грелку и держат у больного места. Нужно проследить, чтобы из нее не вытекала жидкость, которая не стерильна и может вызвать инфекцию, а кроме того, спровоцировать простуду у пострадавшего.

Даже в случае сильного кровотечения холод нельзя прикладывать прямо к кожным покровам во избежание обморожения.

Если примочка требуется срочно, то лучше взять из морозильной камеры фабричный пакет с картофелем, овощами или сосисками и приспособить его для таких мер.

К лицу и к конечностям, из которых сочится кровь, ни в коем случае нельзя прикладывать кусок сырого мяса, который при быстрой разморозке становится источником инфекции.

Во всех аптечных сетях продаются специальные охлаждающие компрессы. Многие люди не понимают, зачем нужны подобные приспособления до тех пор, пока не убеждаются, что они являются насущной необходимостью.  Эти медикаменты для наружного применения рассчитаны на опасность получения травмы в безлюдном месте.

Упаковка у них вскрывается очень легко и свое действие начинают специальные холодовые агенты, которые могут создавать заморозку примерно на четверть часа. Повторно использовать их нельзя.

Если приложить компресс вовремя и сделать все правильно, то кровоизлияние в подкожные ткани прекратится, постепенно начнут приходить в действие процессы регенерации, припухлость, снижающая объем движений, исчезнет, а спазмы мускулатуры, вызванные болевым шоком, прекратятся.

Все средства должны прикладываться по инструкции. Очень важно знать и то, как долго их нужно держать. Место ушиба в результате верных действий приобретает красноватую окраску и слегка немеет. Если же оно стало чересчур бледным, то это означает, что нарушено кровообращение. При наличии сосудистых патологий этот признак может быть опасен.

Особые указания

К месту ушиба обязательно должен быть приложен холод. Тем не менее, чтобы не вызвать дополнительных повреждений, пораженную область сверху смазывают облепиховым или оливковым маслом, вазелином или детским кремом.

Средства фиксируют на пораженной зоне повязкой. В любом случае между травмированной зоной и компрессом должна находиться прослойка из ткани. Она сделает безопасным приложение холода.

Предосторожность позволит:

  1. Уменьшить боль.
  2. Улучшить состояние тканей.
  3. Снизить проявления воспаления.
  4. Устранить внутренние травмы сосудистой сети.
  5. Уменьшить отек.
  6. Сгладить последствия травмы и т.д.

Очень важно своевременно убрать холодовой компресс от места ушиба. Поэтому следует знать, сколько времени должно пройти с момента его приложения.

Любую примочку держат не более двадцати минут. Если оставить ее дольше, то способны начаться деструктивные процессы.

Самым оптимальным методом является воздействие холода на четверть часа с последующим удалением и возвращением на пораженное место спустя пять минут.

Тогда, когда наблюдается кровотечение, то лед удерживают несколько дольше, до тех пор, пока жидкость не престанет выделяться. Обычно бывает достаточно десяти минут. При разрыве крупного сосуда, компресс лучше оставить на двадцать пять минут.

Поэтому очень важно не только вовремя приложить холод к ушибу, но и сделать это правильно. Специалисты-травматологи прямо указывают в своих научных публикациях на необходимость такой меры. Практические и экспериментальные данные демонстрируют, что любое поверхностное поражение тканей заживает намного быстрее, если срочно выполнить все нужные требования.

Благополучный исход становится возможным потому, что влияние холода на специфические рецепторы понижает чувствительность, уменьшает болевые ощущения, способствует остановке кровотечения, предотвращает развитие сильного воспалительного процесса и восстанавливает подвижность конечности.

Поэтому первое, что следует сделать при ушибе, это приложить к нему холод. Выдерживать его требуется столько, сколько бывает необходимого для того, чтобы патологические изменения зоны поражения практически исчезли.

Но тогда, когда процесс выздоровления уже начался, пренебрегать льдом не нужно. При любых признаках ухудшения состояния травмы, требуется срочно приложить примочку.

Рекомендуется проводить криотерапию не менее двух суток.При удлинении сроков пользы от нее уже не будет.

Читайте также:  Мазь для ушибов и синяков название

В дальнейшем лучше область ушиба держать в тепле, так как процессы регенерации лучше проходят при температурах, близких к телесным.

Источник

16.08.2016

Как правильно накладывать лед при травме? Сколько держать холодовой компресс? Гипотермические пакеты как альтернатива льду.

Ушиб — вид травмы, возникающей при прямом воздействии механического повреждающего фактора, например удара каким-то предметом или удара о предмет. В результате прямого разрушающего воздействия предмета и его кинетической энергии во время удара происходит повреждение клеток ткани. Так запускается местная реакция на травматический агент.

Симптомы и признаки ушиба:

• сильная тупая боль в месте травмы, приводящая к нарушению функции. Например при ушибе ноги боль не дает делать никаких движений;
• образование припухлости в месте ушиба, которая в течении времени нарастает и может перейти в отек;
• подкожное кровоизлияние в мягкие ткани в результате повреждения кровеносных сосудов (синяк);

При сильных повреждениях нужно диагностировать отсутствие более тяжелого повреждения, такого как перелом и вывих, которые требуют неотложной медицинской помощи. Если вы не уверены в диагнозе, проконсультируйтесь травматологом или вызовите скорую помощь. Исключить перелом поможет проведение рентгенографии места ушиба.
Во время транспортировки пациента или ожидания медицинской помощи рекомендуется приложить лед к месту травмы. Это делается для того, чтобы уменьшить отек и боль.

Правила использования льда при ушибах

Прикладывайте лед сразу после травмы. Как правило, холодовой компресс используется в течение получаса после получения травмы. Холод уменьшает отек, боль и воспаление.

Методика:

Подготовьте пакет со льдом. Вы можете применить гипотермический пакет из аптечки первой помощи или использовать холодовой компресс домашнего приготовления.

Пакет гипотермический “Снежок” или “Морозко” предназначен как холодовой компресс для оказания первой помощи. Минимальная температура на поверхности пакета в режиме охлаждения должна быть 0+-3 град.С. Время удерживания пакетом температуры от момента смешивания компонентов – не менее 40 мин.

• Гелевый ледяной компресс, заранее приобретенный аптеке, который можно использовать многократно. Гелевый ледяной компресс хранят в морозилке.

Но как поступить если гипотермические пакеты недоступны?

• Наполните полиэтиленовый пакет кубиками льда. Затем налейте в него достаточное количество воды, чтобы покрыть кубики льда полностью. Перед тем как закрыть пакет, выпустите из него воздух. Замороженные овощи, также можно использовать в качестве холодного компресса. Например, вы можете использовать пакет гороха, который очень легко можно приложить к больному месту. Все что вам нужно – это достать пакет из холодильника и приложить его к поврежденному месту.

• Заверните пакет со льдом в полотенце. Никогда не прикладывайте лед прямо на кожу. Это может привести к обморожению и повреждению нерва. Чтобы избежать этого, оберните пакет со льдом полотенцем, прежде чем прикладывать к поврежденному месту.

• Держите поврежденную область в приподнятом состоянии. Помимо использования пакета со льдом, необходимо позаботиться о том, чтобы поврежденная область находилась в приподнятом состоянии. Благодаря этому вы обеспечите отток крови от раны и уменьшите отечность. Использование холодного компресса и подъем поврежденной области уменьшит воспаление.

Приложите лед к месту травмы. Холодный компресс наиболее эффективен, если вы применяете его сразу после получения травмы.

• Приложите компресс к поврежденному месту так, чтобы он покрывал все больное место.

• Если необходимо, вы можете использовать повязку, чтобы зафиксировать холодный компресс. Оберните чистой повязкой компресс и поврежденную область. Однако не завязывайте слишком туго. Если наложить бинт слишком туго, это может нарушить кровообращение. Если конечность начинает синеть или становится фиолетового цвета, то, скорее всего, вы слишком туго наложили повязку. Ее следует снять.

Уберите компресс через 20 минут. Никогда не держите лед дольше двадцати минут. Это может привести к обморожению и другим серьезным повреждениям кожи. Уберите компресс и не повторяйте процедуру, пока не восстановится чувствительность кожи.

• Следите за тем, чтобы не заснуть, когда прикладываете холодный компресс. Если вы уснете, то холод будет оставаться на поврежденном месте в течение нескольких часов, что может привести к повреждению кожи. Заведите будильник или попросите кого-то сказать вам, когда истекут 20 минут.

Источник