Физическая реабилитация при переломах позвоночника курсовая
Çàäà÷è è õàðàêòåðèñòèêà ýòàïîâ ìåäèöèíñêîé, ñïîðòèâíîé ðåàáèëèòàöèè è òðåíèðîâêè ïðè òðàâìàõ îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà. Êëàññèôèêàöèÿ ïåðåëîìîâ ïîçâîíî÷íèêà, ìåòîäû èõ ëå÷åíèÿ. Ëå÷åáíàÿ ãèìíàñòèêà ïðè ïîâðåæäåíèè òåë ãðóäíûõ è ïîÿñíè÷íûõ ïîçâîíêîâ.
Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.
Çàíÿòèÿ ñîñòîÿò èç ñåðèè óïðàæíåíèé, ïðè âûïîëíåíèè êîòîðûõ ïðåîäîëåâàåòñÿ ñîáñòâåííûé âåñ òåëà. Ýòî ñêàçûâàåòñÿ íà ñóñòàâàõ è èñêëþ÷åíà îïàñíîñòü ïîëó÷åíèÿ òðàâì. Äàâëåíèå âîäû îáåñïå÷èâàåò ïðèòîê êðîâè ê ñåðäöó, à ãîðèçîíòàëüíîå ïîëîæåíèå çíà÷èòåëüíî îáëåã÷àåò ðàáîòó ñåðäöà. Ìàññàæ, êîòîðûì âñåãäà ñîïðîâîæäàåòñÿ â âîäå, ïîëîæèòåëüíî âîçäåéñòâóåò íà öèðêóëÿöèþ êðîâè, à òàêæå íà ëþáûå æèðîâûå îòëîæåíèÿ íà ëþáûõ ó÷àñòêàõ òåëà.[6]
Çàêëþ÷åíèå
 õîäå íàïèñàíèÿ äàííîé êóðñîâîé ðàáîòû áûëè ðàññìîòðåíû âñåâîçìîæíûå ýòàïû ìåäèöèíñêîé è ñïîðòèâíîé ðåàáèëèòàöèè, ãäå áûëè ðàñêðûòû çàäà÷è êàæäîãî èç ýòèõ ýòàïîâ. Áûëî îòìå÷åíî, ÷òî ñïåöèàëüíûìè ñðåäñòâàìè äëÿ ðåøåíèÿ ýòèõ çàäà÷ ÿâëÿþòñÿ ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ðàçíîé íàïðàâëåííîñòè. Âñåãî ýòè óïðàæíåíèÿ äåëÿòñÿ íà ÷åòûðå ãðóïïû, ÷òî ñîñòàâëÿåò ñïåöèôèêó ðåàáèëèòàöèîííîãî ïåðèîäà è ðåìèññèè áîëüíîãî.  ñâÿçè ñ ýòèì çíà÷èòåëüíîå âíèìàíèå óäåëÿåòñÿ ñîñòàâëåíèþ è íàïèñàíèþ êîìïëåêñîâ ËÔÊ.
Ïîìèìî ñîñòàâëåíèÿ êîìïëåêñîâ ËÔÊ áîëüøîå âíèìàíèå óäåëÿåòñÿ ðàçáîðó ÷åòûð¸õ ïåðèîäîâ ëå÷åáíîé ãèìíàñòèêè â ñîîòâåòñòâèè ñ âðåìåííûìè õàðàêòåðèñòèêàìè, êàê ñðîêîì âûçäîðîâëåíèÿ, òàê è ïîëó÷åííîé òðàâìå ÎÄÀ.
Êàê óæå áûëî îòìå÷åíî çíà÷åíèå ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû, êàê îäíîé èç îñíîâíûõ ñîñòàâëÿþùèõ ÷àñòåé â ëå÷åíèè î÷åíü âåëèêî.
Ïðèìåíåíèå ËÔÊ ïðè ëå÷åíèè òðàâì ïîçâîíî÷íèêà ïîâûøàåò ýôôåêòèâíîñòü êîìïëåêñíîé òåðàïèè áîëüíûõ, óñêîðÿåò ñðîêè âûçäîðîâëåíèÿ è ïðåäóïðåæäàåò äàëüíåéøåå ïðîãðåññèðîâàíèå äàííîãî çàáîëåâàíèÿ.
Íåîáõîäèìî îòìåòèòü, ÷òî, òîëüêî ñòðîãàÿ ïîñëåäîâàòåëüíîñòü â óâåëè÷åíèè íàãðóçêè è å¸ èíäèâèäóàëèçàöèÿ ÿâëÿþòñÿ îñíîâíûìè óñëîâèÿìè ïðè ïðîâåäåíèè âñåõ çàíÿòèé. Ïðè ýòîì äîëæíî ó÷èòûâàòüñÿ ñîñòîÿíèå, ðåàêöèÿ çàíèìàþùèõñÿ, îñîáåííîñòè êëèíè÷åñêîãî òå÷åíèÿ, ñîïóòñòâóþùèå çàáîëåâàíèÿ è ôèçè÷åñêàÿ ïîäãîòîâëåííîñòü áîëüíûõ.
Âàæíî è äðóãîå: çàíèìàÿñü ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè, áîëüíîé ñàì àêòèâíî ó÷àñòâóåò â ëå÷åáíî-îçäîðîâèòåëüíîì ïðîöåññå, à ýòî áëàãîòâîðíî âîçäåéñòâóåò íà åãî ïñèõîýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå.
Çàíÿòèÿ èìåþò è âîñïèòàòåëüíîå çíà÷åíèå: ïðîõîäÿùèå êóðñ ëå÷åíèÿ ïðèâûêàþò ñèñòåìàòè÷åñêè âûïîëíÿòü ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, ýòî ñòàíîâèòñÿ èõ ïîâñåäíåâíîé ïðèâû÷êîé. Çàíÿòèÿ ËÔÊ ïåðåõîäÿò â çàíÿòèÿ îáùåé ôèçêóëüòóðîé, ñòàíîâÿòñÿ ïîòðåáíîñòüþ ÷åëîâåêà è ïîñëå âûçäîðîâëåíèÿ, ÷òî ïîëîæèòåëüíî áóäåò âëèÿòü íà ñîñòîÿíèå îðãàíèçìà â öåëîì.
Ñïèñîê èñïîëüçîâàííûõ èñòî÷íèêîâ
1. Àñòàïåíêî Â.Ã., Ìàëèíîâñêèé Í.Í., Ïðàêòè÷åñêîå ðóêîâîäñòâî ïî õèðóðãè÷åñêèì áîëåçíÿì. – Ìí.: Âûñø. øê, 1979, – Ñ.94 – 104
2. Áóÿíîâ Â.Ì., Ïåðâàÿ ìåäèöèíñêàÿ ïîìîùü.- 5å èçä., ïåðåðàáîòêà è äîïîëíåíèå. – Ì.: Ìåäèöèíà. 1987. – Ñ. 158 – 161.
3. Âàñèëüåâ Â.Å., ĸøèí Ä.Ô., Âðà÷åáíûé êîíòðîëü è ëå÷åáíàÿ ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà: – Ì.: ÔèÑ, 1968. – 196ñ.
4. Ãîëèêîâ À.Ï., Çàêèí À. Ì., Íåîòëîæíàÿ òåðàïèÿ: Ñïðàâî÷íèê äëÿ âðà÷åé. – Ì.: Ìåäèöèíà, 1986. – Ñ. 56 – 57.
5. Ëå÷åáíàÿ ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà: Ñïðàâî÷íèê; Ïîä ðåä. Â.À.Åïèôàíîâà. -Ì.: Ìåäèöèíà, 1987.-528ñ.
6. Ëå÷åáíàÿ ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà: Ó÷åá. äëÿ. ñòóä. âûñø. ó÷åá. çàâåäåíèé / Ñ.Í. Ïîïîâ, Í.Ì. Âàëååâ, Ò.Ñ. Ãàðàñååâà è äð.; Ïîä ðåä. Ñ.Í. Ïîïîâà – 2å èçä., ñòåð. – Ì.: Èçäàòåëüñêèé öåíòð «Àêàäåìèÿ»,2005. – 416ñ.
7. Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà â ñèñòåìå ìåäèöèíñêîé ðåàáèëèòàöèè / Ïîä. Ðåä. À.Ô. Êàïòåëèíà è È.Ï.Ëåáåäåâîé. – Ì.: Ìåäèöèíà, 1995. – 398ñ.
8. Ìèëþêîâà È.Â., Åâäîêèìîâà Ò.À. Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà: Íîâåéøèé ñïðàâî÷íèê / Ïîä îáùåé ðåä. ïðîô. Ò.À. Åâäîêèìîâîé. – ÑÏá.: Ñîâà; Ì.: èçä-âî Ýêñìî, 2003. – 86 ñ., èë. Ìåäèöèíà, 1987.-528ñ.
9. Ïàóêîâ Â.Ñ., Õèòðîâ Í. Ê., Ïàòîëîãèÿ: ó÷åáíèê. – Ì.: Ìåäèöèíà, 1989.
10. Ïèðîãîâà Å.À., Èâàùåíêî Ë.ß., Ñòðàííî Í.Ï. Âëèÿíèå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé íà ðàáîòîñïîñîáíîñòü è çäîðîâüå ÷åëîâåêà.- Êèåâ: Çäîðîâ’ÿ, 1986.
11. Ïîëíàÿ ìåäèöèíñêàÿ ýíöèêëîïåäèÿ äëÿ âñåé ñåìüè / Â. Ëèôëÿíäñêèé (îáùàÿ ðåäàêöèÿ), Â. Â. Çàêðåâñêèé, Ñ. À. Áàëäóåâà è äð. ÑÏá.: Ñî-âà; Ì.: Èçä-âî ÝÊÑÌÎ-Ïðåññ, 2002.
12. ×èðêèí À.À. è äð., Äèàãíîñòè÷åñêèé ñïðàâî÷íèê òåðàïåâòà: Êëèíè÷åñêèå ñèìïòîìû ïðîãðàììíîãî îáñëåäîâàíèÿ áîëüíûõ, èíòåðïðåòàöèÿ äàííûõ. – 2-å èçä., ñòåðåîòèï. – Ì.í.: Áåëàðóñü. 1993. – Ñ. 291 – 300.
13. Þìàøåâ ÃÑ, Ðåíêåð Ê. Îñíîâû ðåàáèëèòàöèè. – Ì.: Ìåäèöèíà, 1973. – 112 ñ.
Ïðèëîæåíèå
Ïðèìåðíûé êîìïëåêñ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé â ïåðèîä âûòÿæåíèÿ
È. ï. – ëåæà íà ñïèíå, ðóêè âäîëü òóëîâèùà.
1. Äèàôðàãìàëüíîå äûõàíèå (4-5 ðàç).
2. Òûëüíîå è ïîäîøâåííîå ñãèáàíèå ñòîï.
3. Ñæèìàíèå è ðàçæèìàíèå ïàëüöåâ êèñòè.
4. Êðóãîâûå äâèæåíèÿ ñòîï.
5. Ñãèáàíèå è ðàçãèáàíèå ðóê â ëîêòåâûõ ñóñòàâàõ.
6. Ïîïåðåìåííîå ñãèáàíèå íîã â êîëåííûõ ñóñòàâàõ, ñêîëüçÿ ñòîïîé ïî ïëîñêîñòè ïîñòåëè.
7. Ôã, ËÃÌ
8. Ñãèáàíèå – ðàçãèáàíèå â ëó÷åçàïÿñòíûõ ñóñòàâàõ.
9. Ïîïåðåìåííîå ñæàòèå – ðàçæàòèå ðóê, íå îòðûâàÿ èõ îò ïëîñêîñòè ïîñòåëè.
10. Êðóãîâûå äâèæåíèÿ â ëó÷åçàïÿñòíûõ ñóñòàâàõ.
Ïðèìåðíûé êîìïëåêñ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé âî âòîðîì ïåðèîäå ëå÷åíèÿ
È. ï. – ëåæà íà ñïèíå, ðóêè âäîëü òóëîâèùà.
1. Ðàçâåñòè ðóêè â ñòîðîíû – âäîõ, ðóêè âïåðåä è âíèç – âûäîõ (3-4 ðàçà).
2. Ìåäëåííî ñ íàïðÿæåíèåì ñãèáàòü ðóêè â ëîêòåâûõ ñóñòàâàõ, ïðèâîäÿ êèñòè ê ïëå÷àì (4-6 ðàç).
3. Òûëüíîå è ïîäîøâåííîå ñãèáàíèå ñòîï (6-8 ðàç).
4. Îòâåäèòå ðóêè â ñòîðîíó ñ îäíîâðåìåííûì ïîâîðîòîì ãîëîâû â òó æå ñòîðîíó. Ïîäíÿòü ðóêè – âäîõ, îïóñòèòü – âûäîõ (4-6 ðàç).
5. Ñîãíóòü íîãó â êîëåííîì ñóñòàâå, âûòÿíóòü åå ââåðõ è îïóñòèòü (4-5 ðàç).
6. Îòâåäåíèå è ïðèâåäåíèå ïðÿìîé íîãè (4-6 ðàç).
7. Ïðÿìûå ðóêè ðàçâåäåíû â ñòîðîíû íà óðîâíå ïëå÷ è ñëåãêà îòâåäåíû íàçàä. Íåáîëüøèå êðóãîâûå äâèæåíèÿ ðóêàìè ñ íåêîòîðûì íàïðÿæåíèåì ìûøö ñïèíû è ëîïàòîê (6-8 ðàç).
8. Ðóêè ñîãíóòû â ëîêòÿõ, ëîêòè îïèðàþòñÿ íà ïîñòåëü. Ïðîãèáàíèå â ãðóäíîì îòäåëå ñ îïîðîé íà ëîêòè è ïëå÷è (4-5 ðàç).
9. Ðóêè íà áåäðàõ. Èìèòàöèÿ åçäû íà âåëîñèïåäå (äâèæåíèÿ íîãàìè òîëüêî ïîïåðåìåííî!). Ïîâòîðÿþò 6-8 ðàç.
10. Äèàôðàãìàëüíîå äûõàíèå.
11. Èçîìåòðè÷åñêîå íàïðÿæåíèå ìûøö áåäðà (5-7 ñ).
12. Ñæèìàíèå è ðàçæèìàíèå ïàëüöåâ êèñòè (8-12 ðàç).
13. Ïîäíÿòü ïðÿìóþ íîãó (íà 45°), óäåðæàòü â òå÷åíèå 5-7 ñ, îïóñòèòü (4-5 ðàç).
14. Äèàôðàãìàëüíîå äûõàíèå.
15. Èçîìåòðè÷åñêîå íàïðÿæåíèå ìûøö ãîëåíè (5-7 ñ).
16. Ïîäíÿòü ðóêè ÷åðåç ñòîðîíû ââåðõ – âäîõ, âåðíóòüñÿ â è. ï. – âûäîõ (4-5 ðàç)
È. ï. – ëåæà íà æèâîòå.
17. Ðóêè ñîãíóòû â ëîêòåâûõ ñóñòàâàõ, ïðåäïëå÷üÿ ëåæàò íà ïëîñêîñòè ïîñòåëè. Ïðîãèáàíèå òóëîâèùà (6-8 ðàç).
18. Ïîäíèìàíèå ãîëîâû è ïëå÷ (6-8 ðàç).
19. Ïîïåðåìåííîå îòâåäåíèå íàçàä ïðÿìîé íîãè (6-8 ðàç).
20. Èçîìåòðè÷åñêîå íàïðÿæåíèå ìûøö ñïèíû (5-7 ñ).
21. Ïàññèâíûé îòäûõ.
Ïðèìåðíûé êîìïëåêñ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé (2-é äåíü ïîñëå âíóòðåííåé ôèêñàöèè ïîçâîíî÷íèêà)
È. ï. — ëåæà íà ñïèíå, ðóêè âûòÿíóòû âäîëü òóëîâèùà.
1. Ðàçâåñòè ðóêè â ñòîðîíû – âäîõ, âåðíóòüñÿ â è. ï. – âûäîõ.
1 Òûëüíîå è ïîäîøâåííîå ñãèáàíèå ñòîï,
3. Äèàôðàãìàëüíîå äûõàíèå
4. Êðóãîâûå äâèæåíèÿ â ëó÷åçàïÿñòíûõ ñóñòàâàõ.
5. Ñãèáàíèå è ðàçãèáàíèå íîã â êîëåííûõ ñóñòàâàõ, ñêîëüçÿ ñòîïîé ïî ïëîñêîñòè ïîñòåëè.
6. Ñãèáàíèå è ðàçãèáàíèå ðóê â ëîêòåâûõ ñóñòàâàõ.
7. Äèàôðàãìàëüíîå äûõàíèå.
8. Êðóãîâûå äâèæåíèÿ â ãîëåíîñòîïíîì ñóñòàâå.
9. Ïîäíÿòü ðóêè âïåðåä – âäîõ, âåðíóòüñÿ â è. ï. – âûäîõ.
10. Ñæàòü è ðàçæàòü ïàëüöû êèñòè.
Óïðàæíåíèÿ âûïîëíÿþò â ñðåäíåì òåìïå, ïîâòîðÿÿ êàæäîå 4-6 ðàç. Çàíÿòèÿ ïðîâîäÿò 2-3 ðàçà â äåíü.
Ïðèìåðíûé êîìïëåêñ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé íà ñóæåíèÿ ãèïñîâîãî êîðñåòà
È ï. – ëåæà íà ñïèíå.
1. Ïîïåðåìåííîå ïîäíèìàíèå ïðÿìûõ ðóê ââåðõ.
2. Ïîïåðåìåííîå èëè îäíîâðåìåííîå òûëüíîå è ïîäîøâåííîå ñãèáàíèå ñòîï.
3. Ïîäíÿòü ïðÿìóþ íîãó, óäåðæàòü â òå÷åíèå 5-7 ñ, âåðíóòüñÿ â è. ï.
È. ï. – ëåæà íà æèâîòå.
4. Ïîïåðåìåííîå îòâåäåíèå è ïðèâåäåíèå ïðÿìîé íîãè.
5. Äâèæåíèÿ ðóêàìè, êàê ïðè ïëàâàíèè ñòèëåì «áðàññ».
È. ï. – ñèäÿ íà ñòóëå, ðóêè ê ïëå÷àì.
6. Ïîäíèìàÿ ðóêè ââåðõ, ïðîãíóòüñÿ â ãðóäíîì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà.
7. Âðàùåíèå ðóê â ïëå÷åâûõ ñóñòàâàõ.
È. ï. – ñèäÿ íà ñòóëå, íîãè íà ìåäèöèíáîëå.
8. Êàòàíèå ìåäèöèíáîëà âïåðåä, íàçàä.
9. Êàòàíèå ìåäèöèíáîëà â ñòîðîíû.
È. ï. – ñòîÿ, äåðæàñü ðóêàìè çà ñïèíêó ñòóëà.
10. Ïîëóïðèñåäàíèÿ.
11. Ïîïåðåìåííîå îòâåäåíèå è ïðèâåäåíèå íîã.
12. Ïîïåðåìåííîå îòâåäåíèå íîã íàçàä.
13. Ïåðåêàòû ñ ïÿòêè íà íîñîê.
14. Ïîäíÿòü ðóêè ââåðõ – âäîõ, âåðíóòüñÿ â è. ï. – âûäîõ.
Êàæäîå óïðàæíåíèå ïîâòîðÿþò 20-25 ðàç ñ ïàóçàìè äëÿ îòäûõà.
Çàíÿòèÿ ïðîâîäÿò 2-3 ðàçà â òå÷åíèå äíÿ.
Ïðèìåðíûé êîìïëåêñ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ïðè òðàâìàõ ïîÿñíè÷íîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà
Èñõîäíîå ïîëîæåíèå: ëåæà íà ñïèíå
1. Ðàññëàáëåíèå. Íîãè íà øèðèíå ïëå÷, ñëåãêà ñîãíóòûå â ëîêòÿõ ðóêè âûòÿíóòû âäîëü òóëîâèùà.  òå÷åíèå 1-2 ìèíóò äûøàòü «æèâîòîì» (âäîõ ÷åðåç íîñ, âûäîõ ÷åðåç ðîò).
2. Ïîòÿãèâàíèå. Ðóêè ââåðõ (ïàëüöû âûïðÿìëåíû, ëàäîíè îáðàùåíû äðóã ê äðóãó), ñòîïû îòòÿíóòû íà ñåáÿ. Ïîòÿíóòüñÿ ïðàâîé ðóêîé è ïðàâîé íîãîé (ïÿò-1) â òå÷åíèå 5-10 ñåêóíä, ðàññëàáèòüñÿ, âûïîëíèòü òî æå ëåâîé ðóêîé è ëåâîé íîãîé, çàòåì äâóìÿ íîãàìè. Ïîâòîðèòü 2-4 ðàçà.
3. Ðóêè âäîëü òóëîâèùà. Ñæàòü ïàëüöû ðóê â êóëàêè, ñòîïû ïîòÿíóòü íà ñåáÿ, ïîäíÿòü ãîëîâó. Âåðíóòüñÿ â ÈÏ. Ïîâòîðèòü 8 ðàç.
4. Ðóêè ñîãíóòû â ëîêòÿõ, êèñòè ñæàòû â êóëàêè. Ïðîãíóòüñÿ â ãðóäíîé êëåòêå, îïèðàÿñü íà ëîêòè, ëå÷ü; ñâåñòè ëîïàòêè. Óäåðæèâàòü ýòî ïîëîæåíèå Î ñåêóíä. Âåðíóòüñÿ â ÈÏ. Ïîâòîðèòü 4 ðàçà.
5. Ðóêè âûòÿíóòû âäîëü òóëîâèùà. Ïðîãíóòüñÿ, îïèðàÿñü íà ïëå÷è è ïÿòêè, ñâåñòè ëîïàòêè. Óäåðæèâàòü ýòî ïîëîæåíèå 10 ñåêóíä. Âåðíóòüñÿ â ÈÏ. Ïîâòîðèòü 4 ðàçà ïî 10 ñåêóíä.
6. Ðóêè âûòÿíóòû âäîëü òóëîâèùà ëàäîíÿìè âíèç. Ïîäíÿòü ïðÿìóþ íîãó äî óãëà íå áîëåå 45°, ñòîïû íà ñåáÿ. Âåðíóòüñÿ â È Ï. Ïîâòîðèòü 12 ðàç êàæäîé íîãîé.
7. Ðóêè âûòÿíóòû âäîëü òóëîâèùà ëàäîíÿìè âíèç. Ïîäíÿòü îáå íîãè äî óãëà íå áîëåå 45°, âåðíóòüñÿ â ÈÏ. Ïîâòîðèòü 8-12 ðàç.
8. Ðóêè âûòÿíóòû âäîëü òóëîâèùà ëàäîíÿìè âíèç. Ïîäíÿòü îáå íîãè äî óãëà 45°, ñòîïû ïîòÿíóòü íà ñåáÿ. Óäåðæèâàòü ýòî ïîëîæåíèå â òå÷åíèå 6 ñåêóíä âåðíóòüñÿ â ÈÏ; îòäûõ 2-3 ñåêóíäû. Ïîâòîðèòü 4 ðàçà.
9. «Âåëîñèïåä». Íîãè âûïðÿìëÿòü, àêòèâíî ðàáîòàòü ñòîïàìè. Óïðàæíåíèå âûïîëíÿòü â òå÷åíèå 30 ñåêóíä.
10. Íîãè ñîãíóòû â êîëåíÿõ. Ïîäíÿòü ïÿòêè, îïóñòèòü; ïîäíÿòü íîñêè, îïóñòèòü. Ïîâòîðèòü 30 ðàç.
11. Íîãè ñîãíóòû â êîëåíÿõ. Ïîäæàòü ïàëüöû ñòîï, ðàññëàáèòü. Ïîâòîðèòü 30 ðàç.
12. «Ïîëóìîñòèê». Íîãè ñîãíóòû â êîëåíÿõ, ñòîïû è êîëåíè âìåñòå, ãîëåíè ïåðïåíäèêóëÿðíû ïëîñêîñòè, ðóêè âäîëü òóëîâèùà. Ïðîãíóòüñÿ, ïîäíèìàÿ òàç, ñâåñòè ëîïàòêè, îïèðàÿñü íà ïëå÷è è ñòîïû. Óäåðæèâàòü ýòî ïîëîæåíèå â òå÷åíèå 10 ñåêóíä. Ïîâòîðèòü 4 ðàçà.
13. Äèàôðàãìàëüíîå äûõàíèå â òå÷åíèå 1 ìèíóòû. Ðóêè íà æèâîòå. Ñîîòíîøåíèå âäîõà è âûäîõà 1 -3 (âûäîõ êàê ìîæíî äëèííåå).
Èñõîäíîå ïîëîæåíèå: ëåæà íà æèâîòå
14. Ëîá îïèðàåòñÿ íà êèñòè, íîãè âìåñòå. Ïîäíÿâ ãîëîâó, ðóêè, ïëå÷è, ïðîãíóòüñÿ, çàòåì âåðíóòüñÿ â ÈÏ. Ïîâòîðèòü 8-12 ðàç.
15. Âûïîëíèòü òî æå, íî ïðîãíóâøèñü, óäåðæèâàòü ýòî ïîëîæåíèå â òå÷åíèå 6 ñåêóíä; âåðíóâøèñü â ÈÏ,. îòäîõíóòü 2-3 ñåêóíäû. Ïîâòîðèòü 4 ðàçà.
16. Ðóêè ñöåïëåíû â çàìîê çà ñïèíîé, îïîðà íà ïîäáîðîäîê. Ïðîãíóòüñÿ, ñâåñòè ëîïàòêè, ïîäáîðîäîê òÿíóòü âïåðåä. Âåðíóòüñÿ â ÈÏ. Ïîâòîðèòü 8-12 ðàç
17. Âûïîëíèòü òî æå, íî, ïðîãíóâøèñü, óäåðæèâàòü ýòî ïîëîæåíèå êàê ìîæíî äîëüøå. Ìåäëåííî îïóñòèòüñÿ â È Ï. Êàæäûé äåíü óâåëè÷èâàòü âðåìÿ óäåðæàíèÿ íà 1-2 ñåêóíäû.
18. «Êðûëûøêè». Ðóêè ñîãíóòû â ëîêòÿõ, êèñòè ïðèæàòû ê ïëå÷àì. Ïðîãíóòüñÿ è ñâåñòè ëîïàòêè, ãîëîâó äåðæàòü íà îäíîé ëèíèè ñ òóëîâèùåì. Âåðíóòüñÿ â ÈÏ. Ïîâòîðèòü 8-12 ðàç.
19. Âûïîëíèòü òî æå, íî, ïðîãíóâøèñü, óäåðæèâàòü ýòî ïîëîæåíèå â òå÷åíèå 6 ñåêóíä. Ïîâòîðèòü 4 ðàçà, îòäûõàÿ ïî 2-3 ñåêóíäû.
20. «Çìåÿ». Ðóêè ñîãíóòû â ëîêòÿõ, ïðåäïëå÷üÿ ëåæàò íà ïëîñêîñòè, êèñòè ðÿäîì ñ ïëå÷àìè, ãîëîâà íà ïîäáîðîäêå. Ïîñòåïåííî ïðîãíóòüñÿ, ïîäíÿâ ñíà÷àëà ãîëîâó, çàòåì ãðóäíóþ êëåòêó; óäåðæèâàòü ïîçó â òå÷åíèå 5-10 ñåêóíä. Çàòåì â îáðàòíîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè ìåäëåííî âåðíóòüñÿ â ÈÏ. Ïîâòîðèòü 2-3 ðàçà.
21. «Ëàñòî÷êà». Ðóêè âûòÿíóòû âäîëü òóëîâèùà, ãîëîâà îïèðàåòñÿ íà ïîäáîðîäîê, íîãè âìåñòå. Ïðîãíóòüñÿ, ñâåñòè ëîïàòêè è ïîäíÿòü íîãè; ìåäëåííî âåðíóòüñÿ â È Ï. Ïîâòîðèòü 4 ðàçà.
22. Ðóêè âäîëü òóëîâèùà ëàäîíÿìè âíèç, îïîðà íà ïîäáîðîäîê. Ïîäíÿòü ïðÿìóþ íîãó, ïîòÿíóòü ñòîïó íà ñåáÿ. Îïóñòèòü. Âûïîëíèòü òî æå äðóãîé íîãîé. Ïîâòîðèòü 8-12 ðàç êàæäîé íîãîé.
23. Ðóêè âäîëü òóëîâèùà ëàäîíÿìè âíèç, îïîðà íà ïîäáîðîäîê. Ïîäíÿòü îáå íîãè, íå îòðûâàÿ ïëå÷è îò ïîâåðõíîñòè. Îïóñòèòü. Ïîâòîðèòü 8-12 ðàç.
24. Ðóêè âäîëü òóëîâèùà ëàäîíÿìè âíèç, îïîðà íà ïîäáîðîäîê. Ïîäíÿòü îáå íîãè è óäåðæèâàòü â òàêîì ïîëîæåíèè â òå÷åíèå 6 ñåêóíä; îïóñòèòü. Îòäîõíóòü 2-3 ñåêóíäû. Ïîâòîðèòü 8-12 ðàç.
25. Ïîî÷åðåäíî ñãèáàòü íîãè â êîëåíÿõ, ñòîïû íà ñåáÿ. Ïîâòîðèòü êàæäîé íîãîé ïî 12 ðàç.
26. Ñîãíóâ íîãè â êîëåíÿõ, ðàáîòàòü ñòîïàìè – ñîãíóòü-ðàçîãíóòü èõ 30 ðàç.
27. «Ëóê». Ãîëîâà îïèðàåòñÿ íà ïîäáîðîäîê, íîãè ñâåäåíû âìåñòå è ñîãíóòû â êîëåíÿõ. Âçÿâøèñü ðóêàìè çà ãîëåíîñòîïíûå ñóñòàâû, ïðîãíóòüñÿ, íå îòðûâàÿ êîëåíè îò ïîâåðõíîñòè, ñâåñòè ëîïàòêè. Âåðíóòüñÿ â È Ï. Ïîâòîðèòü 4 ðàçà.
28. «Êóçíå÷èê». Ãîëîâà îïèðàåòñÿ íà ïîäáîðîäîê, ðóêè âûòÿíóòû âäîëü òóëîâèùà. Ïîäíÿòü ïðÿìóþ íîãó, óäåðæèâàÿ åå äðóãîé íîãîé ïîä êîëåííûì ñóñòàâîì. Îñòàâàòüñÿ â ýòîì ïîëîæåíèè 5-10 ñåêóíä. Ïîâòîðèòü 2 ðàçà êàæäîé íîãîé.
Èñõîäíîå ïîëîæåíèå: ñòîÿ íà ÷åòâåðåíüêàõ
29. «Êîøêà», à) «äîáðàÿ». Ïðîãíóòü ñïèíó, æèâîò ðàññëàáèòü, ãîëîâó ïîäíÿòü (âäîõ); á) «ñåðäèòàÿ». Ñïèíó âûãíóòü, ãîëîâó îïóñòèòü, æèâîò âòÿíóòü (âûäîõ). Ïîâòîðèòü 4-6 ðàç.
30. «Ëàñêîâàÿ êîøêà». Ðàññòàâèâ ëîêòè â ñòîðîíû, îïóñòèòü ãðóäíóþ êëåòêó âíèç, âûñòàâèòü ïîäáîðîäîê âïåðåä, ñïèíó ïðîãíóòü. Óäåðæèâàòü ïîçó 10-20 ñåêóíä. Ïîâòîðèòü 1-3 ðàçà.
31. Âûïîëíÿòü ìàõè ïðÿìîé íîãîé íàçàä. Ïîâòîðèòü 6-8 ðàç êàæäîé íîãîé.
32. Âûòÿíóòü ïðàâóþ ðóêó âïåðåä, ëåâóþ íîãó -íàçàä è ââåðõ. Óäåðæèâàòü ïîçó 10-20 ñåêóíä. Òî æå âûïîëíèòü äðóãîé ðóêîé è äðóãîé íîãîé. Ïîâòîðèòü 2 ðàçà.
33. ÈÏ: ëåæà íà ñïèíå. Ïîòÿíóòüñÿ, çàòåì îòäîõíóòü, ðàññëàáèâøèñü.
Èñõîäíîå ïîëîæåíèå: ñòîÿ
34. Âûïîëíÿòü íàêëîíû òóëîâèùà íàçàä.
36. Âûïîëíÿòü ïîëóïðèñåäàíèÿ ñ ïðÿìîé ñïèíîé.
37. Ïåðåêàòûâàòüñÿ ñ ïÿòêè íà íîñîê.
38. Âûïîëíÿòü àêòèâíûå äâèæåíèÿ â ãîëåíîñòîïíîì ñóñòàâå.
Ïðîäîëæèòåëüíîñòü çàíÿòèÿ äîëæíà ñîñòàâëÿòü 45-60 ìèíóò. Çàíèìàòüñÿ íåîáõîäèìî åæåäíåâíî ïî 2 ðàçà â äåíü. Ê êîíöó âòîðîãî ìåñÿöà ïîñëå òðàâìû ÷åëîâåê îáû÷íî ñïîñîáåí õîäèòü 1,5-2 ÷àñà, íå èñïûòûâàÿ ïðè ýòîì äèñêîìôîðòà è áîëè â ñïèíå èëè â íîãàõ.
Ïðè ïåðåëîìàõ êîñòåé êèñòè ëå÷åáíóþ ãèìíàñòèêó íàçíà÷àþò óæå íà 1-2-é äåíü ïîñëå òðàâìû: ñíà÷àëà äëÿ ñóñòàâîâ íåïîâðåæäåííûõ ïàëüöåâ. Ïîñëå ñíÿòèÿ èììîáèëèçèðóþùåé ïîâÿçêè íà÷èíàþò óïðàæíåíèÿ äëÿ áîëüíûõ ïàëüöåâ. Ïðè ýòîì àìïëèòóäó äâèæåíèé è íàãðóçêó óâåëè÷èâàþò ïîñòåïåííî.
Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru
Источник
Âëèÿíèå ïåðåëîìîâ ïîçâîíî÷íîãî ñòîëáà íà ëè÷íóþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü è ñàìî÷óâñòâèå ñòóäåíòà. Ìåäèöèíñêèå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ïðè çàíÿòèÿõ ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè. Ðåêîìåíäóåìûå ñðåäñòâà ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû ïðè êîìïðåññèîííûõ ïåðåëîìàõ ïîçâîíî÷íîãî ñòîëáà.
Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.
Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/
Ñîäåðæàíèå
Ââåäåíèå
1. Äèàãíîç è êðàòêàÿ õàðàêòåðèñòèêà çàáîëåâàíèÿ ñòóäåíòà
2. Âëèÿíèå çàáîëåâàíèÿ íà ëè÷íóþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü è ñàìî÷óâñòâèå
3. Ìåäèöèíñêèå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ïðè çàíÿòèÿõ ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè
4.1 Ðåêîìåíäóåìûå ñðåäñòâà ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû ïðè äàííîì çàáîëåâàíèè
4.2Íåêîòîðûå óïðàæíåíèÿ
Âûâîäû
Ñïèñîê èñïîëüçîâàííîé ëèòåðàòóðû
Ââåäåíèå
ïåðåëîì ïîçâîíî÷íûé ñòîëá óïðàæíåíèå
Ïîçâîíî÷íûé ñòîëá ñîñòîèò èç îòäåëüíûõ êîñòî÷åê – ïîçâîíêîâ. Ïîçâîíîê, òàê æå êàê è ëþáàÿ êîñòü îðãàíèçìà ìîæåò ñëîìàòüñÿ. Íàèáîëåå ÷àñòî ýòè ïåðåëîìû ñëó÷àþòñÿ â íèæíåãðóäíîì è ïîÿñíè÷íîì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà.
Êîìïðåññèîííûå ïåðåëîìû ïîçâîíî÷íîãî ñòîëáà âûçûâàþòñÿ ÷ðåçìåðíûì äàâëåíèåì íà òåëî ïîçâîíêà. Ïðè ïåðåëîìå ïîçâîíêà åãî òåëî ïðèîáðåòàåò êëèíîâèäíóþ ôîðìó ñ âåðøèíîé êïåðåäè. Âíóòðåííÿÿ òêàíü òåëà ïîçâîíêà ðàçðóøàåòñÿ èëè ñæèìàåòñÿ.
Ìîæåò âîçíèêíóòü ïðè íàêëîíå ïîçâîíî÷íîãî ñòîëáà êïåðåäè ïëþñ âûñîêàÿ îñåâàÿ íàãðóçêà. Òàêîé ìåõàíèçì íàèáîëåå ÷àñòî âñòðå÷àåòñÿ ïðè ïðûæêàõ ñ âûñîòû íà íîãè.
Òðàäèöèîííàÿ ìåäèöèíñêàÿ òåðàïèÿ â êà÷åñòâå ëå÷åíèÿ êîìïðåññèîííûõ ïåðåëîìîâ ïîçâîíî÷íèêà ïðåäëàãàåò ïîñòåëüíûé ðåæèì, îãðàíè÷åíèå äâèãàòåëüíîé ôóíêöèè. Äëÿ ñíÿòèÿ áîëåâîãî ñèíäðîìà èñïîëüçóåòñÿ êîìïëåêñ ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ-àíàëüãåòèêîâ: òàáëåòîê, ìàçåé, èíúåêöèé è ò.ä.
1. Äèàãíîç è êðàòêàÿ õàðàêòåðèñòèêà çàáîëåâàíèÿ ñòóäåíòà
Êîìïðåññèîííûé ïåðåëîì ïîçâîíî÷íèêà, äîâîëüíî ÷àñòî âñòðå÷àþùàÿñÿ òðàâìà. Âîçíèêàåò ïðè îäíîâðåìåííîì ñãèáàíèè è ñæàòèè ïîçâîíî÷íîãî ñòîëáà. Ýòî ïðèâîäèò ê çíà÷èòåëüíîìó ïîâûøåíèþ äàâëåíèÿ íà ïåðåäíèå ñòðóêòóðû ïîçâîíî÷íèêà – íà òåëà ïîçâîíêîâ è äèñêè. Ïðè âîçíèêíîâåíèè êîìïðåññèîííîãî ïåðåëîìà òåëî ïîçâîíêà â ïåðåäíåé ÷àñòè ñïëþùèâàåòñÿ, ïðèîáðåòàÿ ôîðìó êëèíà. Ïðè çíà÷èòåëüíîì ñíèæåíèè âûñîòû ïåðåäíèõ îòäåëîâ òåëà ïîçâîíêà çàäíÿÿ ÷àñòü òåëà ìîæåò âíåäðÿòüñÿ â ïîçâîíî÷íûé êàíàë è ïðèâîäèòü ê ñäàâëèâàíèþ ñïèííîãî ìîçãà. Ê ñ÷àñòüþ, òàêèå çíà÷èòåëüíûå ïåðåëîìû âñòðå÷àþòñÿ íå÷àñòî.
Áîëüøàÿ ÷àñòü ïàöèåíòîâ ñ êîìïðåññèîííûìè ïåðåëîìàìè ïîçâîíî÷íèêà ðàñïîëàãàþò óìåíüøåííîé ïëîòíîñòüþ êîñòíîé òêàíè, åùå ýòî ÿâëåíèå íàçûâàåòñÿ «ðàçðåæåííàÿ êîñòü», ñëó÷àåòñÿ ýòî âñëåäñòâèå îñòåîïîðîçà. Íåñêîëüêî ôàêòîðîâ ñïîñîáñòâóþò ðàçâèòèþ îñòåîïîðîçà, íàïðèìåð, äëèòåëüíûé ïðèåì êîíêðåòíûõ ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ, òàêèõ êàê ñòåðîèäû, êîå-êàêèå çàáîëåâàíèÿ ïå÷åíè è ïî÷åê, à òàêæå àñòåíè÷åñêèé òèï êîíñòèòóöèè.  ñàìûõ ðåäêèõ ñèòóàöèÿõ, êîìïðåññèîííûé ïåðåëîì ïîçâîíî÷íèêà ìîæåò ñòàòü ðåçóëüòàòîì ðàçðóøåíèÿ òåëà ïîçâîíêà äîáðîêà÷åñòâåííîé, ãåìàíãèîìîé, ëèáî çëîêà÷åñòâåííîé îïóõîëüþ. Ó áîëüíûõ ñ îïóõîëåâûì ïîðàæåíèåì ïîçâîíêà èëè ñ îñòåîïîðîçîì ïåðåëîì ìîæåò ñëó÷èòüñÿ ïðè äàæå ñàìîé ìåëêîé òðàâìå, íàïðèìåð â ðåçóëüòàòå ïàäåíèÿ ñ âûñîòû ÷åëîâå÷åñêîãî ðîñòà èëè æå âñëåäñòâèå îáû÷íîãî íàêëîíà èëè ïîâîðîòà òóëîâèùà. Ó çäîðîâûõ ìîëîäûõ ëþäåé, êîòîðûå èìåþò ñòàíäàðòíóþ ïëîòíîñòü êîñòíîé òêàíè, êîìïðåññèîííûé ïåðåëîì ïîçâîíêà ìîæåò ïðîèçîéòè ëèøü âñëåäñòâèå äîñòàòî÷íî ñåðüåçíîé òðàâìû, òàêîé êàê ïàäåíèå ñ áîëüøîé âûñîòû èëè â ðåçóëüòàòå àâòîìîáèëüíîé àâàðèè. Åñëè ïåðåëîì ïðîèçîøåë â ðåçóëüòàòå äåéñòâèÿ çíà÷èòåëüíîé âíåøíåé ñèëû, òî â ìîìåíò òðàâìû ïàöèåíòû èñïûòûâàþò âûðàæåííóþ áîëü â ñïèíå.  íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ áîëü ìîæåò èððàäèèðîâàòü (îòäàâàòü) â ðóêè èëè íîãè. Ïðè ïîâðåæäåíèè íåðâíûõ ñòðóêòóð âîçíèêàþò ñëàáîñòü è îíåìåíèå â âåðõíèõ èëè íèæíèõ êîíå÷íîñòÿõ.
Ïåðåëîìû ïîçâîíî÷íèêà ìîãóò ñîïðîâîæäàòüñÿ âîçíèêíîâåíèåì ñïåöèôè÷åñêèõ îñëîæíåíèé, â òîì ÷èñëå î÷åíü ñåðü¸çíûõ, ïðèâîäÿùèõ ê èíâàëèäèçàöèè ïàöèåíòà. Íàèáîëåå ÷àñòûìè îñëîæíåíèÿìè ÿâëÿþòñÿ íåñòàáèëüíîñòü ïîçâîíî÷íèêà, ðàçâèòèå êèôîòè÷åñêîé äåôîðìàöèè è íåâðîëîãè÷åñêèõ íàðóøåíèé.
Äëÿ ïîäòâåðæäåíèÿ ïåðåëîìà ïîçâîíêà íåîáõîäèìî ïðîâåäåíèå ðåíòãåíîãðàôèè ïîçâîíî÷íèêà.  íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ äëÿ áîëåå äåòàëüíîãî èññëåäîâàíèÿ îáëàñòè ïåðåëîìà, âûÿâëåíèÿ ïîâðåæäåíèé, ñâèäåòåëüñòâóþùèõ î íåñòàáèëüíîñòè ïîçâîíî÷íî-äâèãàòåëüíîãî ñåãìåíòà, íåîáõîäèìî ïðîâåäåíèå êîìïüþòåðíîé òîìîãðàôèè (ÊÒ). Ïðè ýòîì èññëåäîâàíèè âîçìîæíà äèàãíîñòèêà ïîâðåæäåíèé êàê êîñòíûõ ñòðóêòóð, òàê è ìÿãêèõ òêàíåé. Èçîáðàæåíèå ïîëó÷àåòñÿ â ðåçóëüòàòå öèôðîâîé îáðàáîòêè ìíîæåñòâà ðåíòãåíîâñêèõ ñíèìêîâ, âûïîëíåííûõ ïîä ðàçíûì óãëîì è íà ðàçëè÷íûõ óðîâíÿõ ïðè ïîìîùè êîìïüþòåðíîãî òîìîãðàôà, è ïðåäñòàâëåíî â âèäå ñåðèè ïîïåðå÷íûõ ñðåçîâ òåëà. Ïðè ïîäîçðåíèè íà ïîâðåæäåíèå íåðâíûõ ñòðóêòóð (ñïèííîãî ìîçãà, íåðâíûõ êîðåøêîâ) îáÿçàòåëüíî âûïîëíåíèå ìàãíèòíî-ðåçîíàíñíîé òîìîãðàôèè. Ýòî ñîâðåìåííîå áåçáîëåçíåííîå èññëåäîâàíèå ÿâëÿåòñÿ “çîëîòûì ñòàíäàðòîì” äëÿ äèàãíîñòèêè ïîâðåæäåíèÿ ìÿãêèõ òêàíåé îðãàíèçìà (ñïèííîãî ìîçãà, íåðâîâ, ñâÿçîê, ìûøö äð.). Ïðèíöèï äåéñòâèÿ ìàãíèòíî-ðåçîíàíñíîé òîìîãðàôèè çàêëþ÷àåòñÿ â èçó÷åíèè ñòðîåíèÿ ìÿãêèõ òêàíåé ïðè ïîìîùè ýëåêòðîìàãíèòíûõ âîëí. Ýòîò ñîâåðøåííî áåçîïàñíûé è áåçáîëåçíåííûé äèàãíîñòè÷åñêèé ìåòîä â íàñòîÿùåå âðåìÿ íàõîäèò ñàìîå øèðîêîå ïðèìåíåíèå â íåéðîõèðóðãè÷åñêîé è îðòîïåäè÷åñêîé ïðàêòèêå.
Åñëè â ðåçóëüòàòå êîìïðåññèîííîãî ïåðåëîìà ïðîèñõîäèò óìåíüøåíèå âûñîòû òåëà ïîçâîíêà áîëåå ÷åì íà 50%, çíà÷èòåëüíî óâåëè÷èâàåòñÿ ðèñê ðàçâèòèÿ ñåãìåíòàðíîé íåñòàáèëüíîñòè, ÷òî ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé âîçíèêíîâåíèÿ õðîíè÷åñêîãî áîëåâîãî ñèíäðîìà, áûñòðûõ äåãåíåðàòèâíûõ èçìåíåíèé â ïîâðåæäåííîì ñåãìåíòå, à òàêæå ïîâðåæäåíèÿ íåðâíûõ ñòðóêòóð.
Ëå÷åíèå êîìïðåññèîííûõ ïåðåëîìîâ ïîçâîíî÷íèêà â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ âêëþ÷àåò â ñåáÿ ïðèåì àíàëüãåòè÷åñêèõ ïðåïàðàòîâ, ñîáëþäåíèå îõðàíèòåëüíîãî ðåæèìà è èñïîëüçîâàíèå ñïåöèàëüíûõ ðåêëèíàòîðîâ è êîðñåòíûõ ïîÿñîâ.  íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ íåîáõîäèìî òàêæå õèðóðãè÷åñêîå ëå÷åíèå. Âî ìíîãèõ ñëó÷àÿõ ñëåäóåò ðåêîìåíäîâàòü ñòðîãèé ïîñòåëüíûé ðåæèì íà íåñêîëüêî íåäåëü.
2. Âëèÿíèå çàáîëåâàíèÿ íà ëè÷íóþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü è ñàìî÷óâñòâèå
Ïðè êîìïðåññèîííîì ïåðåëîìå ïîçâîíî÷íèêà êîñòíûå îòëîìêè ìîãóò ñìåùàòüñÿ êçàäè, òåì ñàìûì, âûçûâàÿ ñäàâëåíèå ñïèííîãî ìîçãà è íåðâíûõ êîðåøêîâ. Ñóæåíèå ïîçâîíî÷íîãî êàíàëà, âûçâàííîå êîìïðåññèîííûì ïåðåëîìîì, ìîæåò ïðîÿâèòüñÿ ñðàçó ïîñëå òðàâìû, ëèáî æå ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ. Ïîìèìî íåïîñðåäñòâåííîãî äàâëåíèÿ íà ñïèííîé ìîçã, òðàâìà ìîæåò âûçâàòü ñäàâëåíèå ñîñóäîâ, ïëîòíî îïëåòàþùèõ íåðâíûå ñòðóêòóðû. Ýòî ìîæåò ïðîÿâëÿòüñÿ áîëåâûì ñèíäðîìîì è îíåìåíèåì â ïîêîå ëèáî ïðè íåçíà÷èòåëüíûõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçêàõ.
? êîìïðåññèîííûé ïåðåëîì ÷àñòî ïðèâîäèò ê ðàçâèòèþ íåñòàáèëüíîñòè ïîçâîíêîâ â òîì îòäåëå, ãäå ñëó÷èëàñü ýòà òðàâìà.
? íåâðîëîãè÷åñêèå îñëîæíåíèÿ
? íåðåäêî ïîñëåäñòâèåì êîìïðåññèîííîãî ïåðåëîìà ñòàíîâèòñÿ ñòîéêîé èñêðèâëåíèå ïîçâîíî÷íèêà – êèôîñêîëèîç.
? êîìïðåññèîííûé ïåðåëîì ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü ðàçâèòèå îñòåîõîíäðîçà
? ïîñëåäñòâèåì êîìïðåññèîííîãî ïåðåëîìà çà÷àñòóþ ñòàíîâèòñÿ ðàäèêóëèò.
3. Ìåäèöèíñêèå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ïðè çàíÿòèÿõ ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè
Ïðè äèàãíîñòèêå ó Âàñ êîìïðåññèîííîãî ïåðåëîìà âðà÷ áóäåò ðåêîìåíäîâàòü ðåçêîå îãðàíè÷åíèå àêòèâíîñòè. Ìèíèìàëèçèðóéòå âåðòèêàëüíîå ïîëîæåíèå (ñòîÿ è ñèäÿ), èçáåãàéòå ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê, êîòîðûå ìîãóò ïðèâåñòè ê óâåëè÷åíèþ ñòåïåíè äåôîðìàöèè â ñëîìàííîì òåëå ïîçâîíêà. Êàòåãîðè÷åñêè çàïðåùåí ïîäú¸ì òÿæåñòåé, çíà÷èòåëüíûå íàêëîíû è ïîâîðîòû òóëîâèùà. Åñëè Âàì áîëüøå 50 ëåò, òî Âàì, âåðîÿòíî, áóäåò ðåêîìåíäîâàí ïîñòåëüíûé ðåæèì, òàê êàê ó ïðåñòàðåëûõ ëþäåé êîñòè çàæèâàþò äîëüøå, ÷åì ó ìîëîäûõ, è âîîáùå áîëåå òîíêèå è ñëàáûå. Âñåãäà ñòðîãî ñîáëþäàéòå ðåêîìåíäàöèè âðà÷à, òàê êàê ïðè íå ëå÷åíèè êîìïðåññèîííûõ ïåðåëîìîâ ïîçâîíî÷íèêà ìîãóò âîçíèêíóòü íåâðîëîãè÷åñêèå îñëîæíåíèÿ, âïëîòü äî ïàðàëè÷à.
4.1 Ðåêîìåíäóåìûå ñðåäñòâà ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû ïðè äàííîì çàáîëåâàíèè
Ïðèñòóïàÿ ê ëå÷åíèþ, ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî ïîçâîíî÷íèê ÿâëÿåòñÿ îðãàíîì îïîðû, ñîõðàíÿþùèì âåðòèêàëüíîå ïîëîæåíèå òåëà, îðãàíîì äâèæåíèÿ (îñíîâíàÿ îñü è ìåñòî ïðèêðåïëåíèÿ ìûøö òóëîâèùà, âåðõíåãî è íèæíåãî ïîÿñà) è îðãàíîì, îêðóæàþùèì ñïèííîé ìîçã ñ åãî îáîëî÷êàìè è êîðåøêàìè. Ïåðåä ëå÷àùèì âðà÷îì ñòîèò çàäà÷à âîññòàíîâèòü ôóíêöèè ïîçâîíî÷íèêà êàê îðãàíà îïîðû è äâèæåíèÿ è ïðåäóïðåäèòü âîçìîæíîå ñäàâëåíèå ñïèííîãî ìîçãà.
Ïðè ëå÷åíèè êîìïðåññèîííûõ ïåðåëîìîâ ïîçâîíî÷íèêà ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà ïðåäóñìàòðèâàåò ñëåäóþùèå çàäà÷è:
? âîññòàíîâëåíèå ïðàâèëüíîé îñè è íîðìàëüíûõ èçãèáîâ ïîçâîíî÷íèêà (ïîëîæåíèå ïîçâîíî÷íèêà â ñîñòîÿíèè ðàçãèáàíèÿ);
? óêðåïëåíèå äëèííûõ ìûøö ñïèíû è äðóãèõ ìûøå÷íûõ ãðóïï òóëîâèùà, âîññòàíîâëåíèå íîðìàëüíîé ïîäâèæíîñòè è ãèáêîñòè ïîçâîíî÷íèêà;
? ñîçäàíèå ìîùíîãî ìûøå÷íîãî êîðñåòà, ñïîñîáíîãî óäåðæèâàòü ïîçâîíî÷íèê â ïðàâèëüíîì ïîëîæåíèè.
 ëå÷åíèè êîìïðåññèîííûõ ïåðåëîìîâ ïîçâîíêîâ è â ïðîôèëàêòèêå îñëîæíåíèé íàèáîëåå âàæíîå ìåñòî ïðèíàäëåæèò ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðå – ñïåöèàëüíî ðàçðàáîòàííîìó êîìïëåêñó ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, íàïðàâëåííûõ íà ñîçäàíèå ìûøå÷íîãî êîðñåòà, ñïîñîáíîãî ñòàáèëèçèðîâàòü ïîâðåæä¸ííûé ñåãìåíò ïîçâîíî÷íîãî ñòîëáà. Âìåñòå ñ òåì ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ óëó÷øàþò êðîâîñíàáæåíèå ïîâðåæä¸ííûõ ñòðóêòóð, òåì ñàìûì óñêîðÿÿ èõ ðåãåíåðàöèþ è óìåíüøàÿ áîëåâîé ñèíäðîì. Ýòîé æå öåëè ñëóæèò, íàçíà÷àåìûå â êîìïëåêñíîì ëå÷åíèè êîìïðåññèîííûõ ïåðåëîìîâ ìàññàæ è ôèçèîòåðàïåâòè÷åñêèå ïðîöåäóðû. Èñïîëüçîâàíèå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ñ ëå÷åáíîé öåëüþ ïðîèçâîäèòñÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ ìåòîäèêîé âîññòàíîâèòåëüíîé òåðàïèè ïðè äàííîì çàáîëåâàíèè è èíäèâèäóàëüíûìè ïðîÿâëåíèÿìè åãî ó îòäåëüíûõ áîëüíûõ. Êîìïëåêñû ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé è îòäåëüíî ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ ïîäáèðàþòñÿ ñ ó÷åòîì õàðàêòåðà ïîâðåæäåíèÿ, ñðîêà ñ ìîìåíòà òðàâìû èëè îïåðàòèâíîãî âìåøàòåëüñòâà, âîçðàñòà, êëèíè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé áîëåçíè è äð.. Äîçèðîâêà íàãðóçêè ïðè ïðèìåíåíèè ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, âûáîð èñõîäíîãî ïîëîæåíèÿ è ðàçëè÷íûõ âèäîâ óïðàæíåíèé ëå÷åáíîé ãèìíàñòèêè äîëæíû ìåíÿòüñÿ â çàâèñèìîñòè îò èíäèâèäóàëüíûõ îñîáåííîñòåé áîëüíîãî è òå÷åíèÿ áîëåçíè. Íî, íåîáõîäèìî ïîìíèòü, ÷òî êîìïðåññèîííûé ïåðåëîì, êàê è ëþáîé äðóãîé, â ñâî¸ì òå÷åíèè ïðîõîäèò ðÿä ñòàäèé. Êîìïëåêñ ëå÷åáíûõ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé äîëæåí íàçíà÷àòüñÿ ïðîâîäèòüñÿ ïîä êîíòðîëåì âðà÷à ËÔÊ, ìåòîäèñòà è âðà÷à îðòîïåäà-òðàâìàòîëîãà. Îáû÷íî äîñòàòî÷íî 4–5 ìåñÿöåâ ïðèìåíåíèÿ ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ òðóäîñïîñîáíîñòè áîëüíûõ.
Ïîñëå ïåðâûõ ñîîáùåíèé îá ýôôåêòèâíîñòè ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû ïðè ïåðåëîìàõ ïîçâîíî÷íèêà ýòîò ìåòîä øèðîêî âíåäðèëñÿ â ïîâñåäíåâíóþ ïðàêòèêó òðàâìàòîëîãè÷åñêèõ ñòàöèîíàðîâ.
4.2 Íåêîòîðûå óïðàæíåíèÿ, íàïðàâëåííûå íà óêðåïëåíèå ìûøö òóëîâèùà ïîñëå òðàâìû
Ñòîÿïåðåäçåðêàëîì
¹ 1. È. ï. Ðóêè âíèçó, ëàäîíè âïåðåä. Ïîäíÿòü ðóêè ÷åðåç ñòîðîíû ââåðõ, ïîòÿíóòüñÿ (íå ïðîãèáàÿñü) è âåðíóòüñÿ â è. ï. (ëàäîíè äåðæàòü âñå âðåìÿ âïåðåä).
¹ 2. È. ï. Ðóêè íà ïîÿñå. Ïðèñåñòü, ðóêè âïåðåä (òóëîâèùå äåðæàòü ïðÿìî).
¹ 3. È. ï. Ðóêè íàçàä, ñîãíóòûå â ëîêòÿõ (ðóêà â ðóêå). Ïåðåêàò ñ íîñêà íà âñþ ñòóïíþ.
¹ 4. È. ï. Ñòîÿ íîãè âðîçü, ðóêè ê ïëå÷àì. Íåáîëüøîé íàêëîí âïåðåä ðóêè â ñòîðîíû (ñïèíà ïðÿìàÿ). Âåðíóòüñÿ â è. ï. Õîäüáà íà íîñêàõ, ðóêè çà ãîëîâó.
Ëåæàíàæèâîòå
¹ 1. Ïîî÷åðåäíî ïîäíÿòü îäíó íîãó íàçàä (íåâûñîêî).
¹ 2. Èìèòàöèÿ äâèæåíèé íîã ïðè ïëàâàíèè êðîëåì.
¹ 3. Ðóêè â ñòîðîíû. Ïîäíÿòü ðóêè, ïëå÷è è ãîëîâó (íåâûñîêî). Äåðæàòü 3–4 ñ÷åòà, ñæèìàÿ è ðàçæèìàÿ ïàëüöû ðóê.
¹ 4. Ðóêè ââåðõ è ëå÷ü íà ïðàâûé áîê, ïðàâàÿ ðóêà ïðÿìàÿ ïîä ãîëîâó (ïðîâåðèòü ïîëîæåíèå, íå ïðîãèáàÿñü, äðóãàÿ ðóêà ñïåðåäè). Ïîäíÿòü íåâûñîêî ëåâóþ íîãó äåðæàòü 3 ñ÷åòà, 4 — è. ï. Òî æå ëåæà íà ëåâîì áîêó.
Ëåæàíàñïèíå
¹ 1. Íîãè ñîãíóòü è ïîñòàâèòü áëèæå ê òàçó, ïîäíÿòü òóëîâèùå, äåðæàòü «ìîñò», íå ïðîãèáàÿñü. Îäíîâðåìåííî ðàáîòàòü ðóêàìè, îäíà ââåðõ, äðóãàÿ âíèç — íà êàæäûé ñ÷åò ìåíÿÿ ïîëîæåíèå ðóê.
¹ 2. È. ï. Ðóêè ïîä ãîëîâó. Ïîäíÿòü îáå íîãè (íåâûñîêî), ðàçâåñòè, ñîåäèíèòü è ïîëîæèòü â è. ï.
¹ 3. È. ï. Ðóêè â ñòîðîíû ëàäîíÿìè âíèç. Ðàç-äâà-òðè– ïîäíÿòü ïðàâóþ ñîãíóòóþ íîãó â êîëåíå è ïðÿìóþ ëåâóþ, äåðæàòü. ×åòûðå — è. ï. Òî æå, ñîãíóâ ëåâóþ.
¹ 4. È. ï. Ëåæà íà ñïèíå, ðóêè âäîëü òóëîâèùà. Ðàç — ðóêè ââåðõ. Äâà — ñåñòü, îïèðàÿñü ðóêàìè ñçàäè (ñïèíêà ïðÿìàÿ). Òðè — ðóêè íà ïîÿñ. ×åòûðå — è. ï.
 äàëüíåéøåì ñòóäåíò ìîæåò ïîñåùàòü çàíÿòèÿ îáùåé ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû, íî èçáåãàÿ ïîäú¸ìà òÿæåñòåé ñòîÿ, âñåõ íàãðóçîê íà ïîçâîíî÷íûé ñòîëá, ñêðó÷èâàíèé ïîçâîíî÷íèêà è íàêëîíîâ íàçàä.
Âûâîä
 íàñòîÿùåå âðåìÿ âñå áîëüøåå êîëè÷åñòâî ëþäåé îáðàùàþòñÿ çà ïîìîùüþ ê âðà÷ó ðåâìàòîëîãó èëè õèðóðãó ñ æàëîáàìè íà ðàçëè÷íóþ ñèìïòîìàòèêó íàðóøåíèÿ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà. Âñå ÷àùå ñòàâÿòñÿ òàêèå íåóòåøèòåëüíûå äèàãíîçû, êàê àðòðèò, àðòðîç, îñòåîõîíäðîç, îñòåîïîðîç. Íà ôîíå ðàçâèòèÿ îäíèõ ïàòîëîãèé çà÷àñòóþ ðàçâèâàþòñÿ áîëåå ñåðüåçíûå çàáîëåâàíèÿ.
Ïîýòîìó âî èçáåæàíèå äîëãîâðåìåííûõ ïîñëåäñòâèé ñðàçó ïîñëå òîãî êàê âû ïî÷óâñòâîâàëè áîëü îáðàùàéòåñü ê âðà÷ó. Âåäü èçâåñòíî, ÷òî êîìïðåññèîííûé ïåðåëîì ïîçâîíî÷íèêà âûçûâàåò áîëü èìåííî â ñàì ìîìåíò åãî ñäâèãà, à ïîòîì áîëü ïîÿâëÿåòñÿ ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ, è ýòî âðåìÿ ìîæåò áûòü óòåðÿíî äëÿ ïîñòàíîâêè ïîçâîíêà â èçíà÷àëüíîå ïîëîæåíèå. Âñëåäñòâèè ÷åãî ìîæåò ìîãóò ïîÿâèòüñÿ îñëîæíåíèÿ òðåáóåìûå õèðóðãè÷åñêîãî âìåøàòåëüñòâà.
Ñïèñîê èñïîëüçîâàííîé ëèòåðàòóðû
1. Ñ.È.Âàâèëîâ è äð. Áîëüøàÿ ñîâåòñêàÿ ýíöèêëîïåäèÿ. Ì.: «Ñîâåòñêàÿ ýíöèêëîïåäèÿ». 1969-1978ãã.
2. Â.Ã.Àñòàïåíêî è äð. “Ñïðàâî÷íèê õèðóðãà”. Ìèíñê.: «Áåëàðóñü». 1980ã.
3. Ã.Ñ. Þìàøåâ. “Òðàâìàòîëîãèÿ è îðòîïåäèÿ”. Ì.: «Ìåäèöèíà». 1977ã.
4. Ñ.Â.Ïåòðîâ. «Îáùàÿ õèðóðãèÿ» èçä. Ì.: «Ëàíü». 1999ã.
Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru
Источник