Эффективно при ушибе народные
Ни один человек на этой планете не застрахован от ушибов и гематом мягких тканей. Никто не может предугадать того, когда он оступится, ударится об угол или уронит на ногу или другую конечность какой-нибудь тяжелый предмет. Туристы, спортсмены, а также те люди, которые ведут активный образ жизни, часто сталкиваются с ушибами, синяками самых разнообразных частей на теле. А если говорить о количестве падений во время гололеда зимой, то они исчисляются тысячами. В данной статье вы можете узнать о том, чем лечить сильный ушиб.
Однако, не обращая внимания на то, что гематомы, синяки, отечность после удара знакомы большинству на этой планете, оказание первой медицинской помощи и дальнейшее лечение могут осуществить не все. Поэтому следует восполнить пробел: изучить правила терапии синяков и шишек на кожном покрове. Если вы будете знать, чем лечить сильный ушиб, то сможете устранить нестерпимую боль, а также избавиться от желто-зеленых или синих пятен на своем теле.
Полезная информация
Прежде чем обсудить главный вопрос этой статьи, необходимо более подробно ознакомиться с особенностями ушибов. Что же происходит в человеческом организме при такой проблеме?
- Прежде всего, повреждается кожный покров, мышечные ткани, а также жировая подкожная клетчатка.
- В большинстве случаев костная ткань остается целой.
- Частенько травмируются капилляры и сосуды.
- Место ушиба начинает опухать после местного кровоизлияния, параллельно с этим появляется ощущение болезненности.
- Чем сильнее будет удар, тем больше станет площадь кровоизлияния под кожей.
- Когда кровь не находит выхода наружу, она начинает распространяться в близлежащие ткани, тем самым образуя гематому.
- Попадание гематомы в полость, которая расположена около области ушиба, провоцирует гемартроз. Начинают поражаться суставы.
- Оттенок синяка может быть красноватым или фиолетовым, в некоторых случаях цвет может быть даже черным. После этого ушибленное место приобретает зеленый оттенок, а со временем желтовато-зеленый.
- По цвету гематомы можно судить о давности ушиба во время диагностики.
Обратите внимание на то, что непереносимая болезненность может указывать на повреждение костей после ушиба. Прежде чем лечить сильный ушиб, необходимо посетить травматолога, который сделает рентген. Местные препараты только немного снимают болезненность, а более позднее обращение в клинику усугубит всю проблему. В качестве последствий будет выступать нагноение на костях, а также опасный воспалительный процесс.
Оказание первой помощи
Чем лечить сильный ушиб? Как можно минимизировать последствия? Каким образом предотвратить образование обширных гематом на теле? В случае ушиба пальцев, копчика, ног, рук, стоп, ребер, коленей, головы, а также других частей тела необходимо действовать правильно. Для этого следует ознакомиться с правилами оказания первой медицинской помощи. Они заключаются в следующем:
- Прежде всего, необходимо обеспечить пациенту покой, точнее ушибленной области. Ноги и руки надо держать в естественном положении. Если имеется возможность, то лучше всего прилечь, стараясь при этом меньше двигаться.
- Отвечая на вопрос о том, как лечить сильный ушиб, гематому, то первая помощь также будет заключаться в том, что ушибленная зона должна быть расположена выше области сердца.
- К зоне удара необходимо приложить какой-нибудь холодный предмет. Основная задача заключается в уменьшении отечности, остановке разрастания гематомы. Идеальным средством является лед, который заворачивают в ткань или полиэтиленовый пакет, холодный компресс из махрового полотенца или мокрой марли.
- Если у вас отсутствует возможность наложить компресс на проблемную зону, то можно использовать любые подручные средства, например, снег из морозилки, который надо запаковать в целлофан. Кроме того, компресс можно сделать из холодного пакета со сметаной или кефиром, из бутылки с водой, холодного сока, банки с консервами, словом все, что имеет низкую температуру. Основное условие заключается в том, что предмет в обязательном порядке должен быть чистым.
- В случае если у вас дома нет льда, то конечность, на которой появился ушиб, надо подставить под струю холодной воды, а ушибленное место держать под ней на протяжении 5-7 минут.
- Больное место следует охлаждать не более 15 минут, в противном случае произойдет омертвение тканей. Необходимо лишь сократить скорость кровообращения, останавливая таким образом внутреннее кровоизлияние.
Когда вы удалите холодный компресс с пораженного места, эту область необходимо промокнуть, нанести наружное аптечное средство. Если в холодильнике у вас имеется тюбик специального геля или мази от гематом, то это несомненный плюс. Однако эффективно устранить гематому можно при помощи народных средств. О том, чем лечить сильные ушибы в домашних условиях, поговорим ниже.
Что запрещается делать?
Во время ушиба также запрещено выполнять некоторые действия. Они заключаются в следующем:
- Употребление алкогольных напитков, так как они расширяют сосуды.
- Массаж ушибленной зоны.
- Активные движения.
- Прогревание гематомы. Тепло прикладывать разрешается через 2 дня, но не раньше, чем через одни сутки после ушиба.
В случае сильного ушиба головного мозга или глаз следует немедленно обратиться к специалисту. Обратите внимание на то, что чем быстрее вы начнете лечение, тем меньшая площадь будет охвачена гематомой. Если вы не будете соблюдать правила оказания первой медицинской помощи, то это лишь осложнит все выздоровление. Холодные компрессы, которые прикладываются через 1 день после ушиба, являются абсолютно бесполезными.
Чем лечить сильный ушиб?
Ноги и руки чаще всего подвергаются различным ушибам. Но как будет осуществляться терапия через двое суток после удара? Как лечить отек, сильный ушиб ноги или другой области на теле. Для этого необходимо:
- Потребуется не холодный компресс, а теплый. Дело в том, что тепло снимает болезненность, раздражение, а также восстанавливает кровообращение в пораженном месте.
- Весьма эффективным средством является теплая, но при этом не горячая ванна. При проведении данной процедуры растворяются сгустки благодаря восстановлению микроциркуляции крови.
- Массажные движения. Для этого необходимо немного помассажировать больное место. Действовать следует без нажима, в случае ярко выраженной болезненности процедуру следует отложить на более позднее время.
- Кровообращение улучшить можно при помощи простых упражнений. После ушибов конечностей надо напрягать и расслаблять мышцы в области удара.
Говоря о том, как лечить отек, гематому, сильный ушиб ноги или руки, то весьма эффективным будет обработка пораженной области готовыми составами, домашними средствами.
Рецепты народной медицины
В те времена, когда не было аптечных средств, люди использовали простые, доступные составы. Существует множество различных рецептов народной медицины, которые помогают справиться с ушибами. Итак, чем лечить сильный ушиб спины, ноги, руки или другой части тела? Для этого можно использовать следующие народные средства.
Бадяга
Бадяга является одним из самых лучших природных лекарств от синяков и ушибов. Такой порошок из губки можно приобрести абсолютно в любой аптеке. Для приготовления целебного средства надо развести серо-зеленый порошок в простой воде в пропорциях два к одному. После этого прикладывается масса на пораженное место. Повязка меняется дважды в день.
Банановая кожура
Чем лечить сильный ушиб спины при падении, если дома нет холодного компресса. Для этого можно использовать весьма нехитрый метод. Банан надо очистить, после чего подержать кожуру на образовавшейся шишке на протяжении получаса. Кожура должна прилегать к пораженной области своей внутренней стороной.
Пятак
Прикладывание пятака является проверенным, старым, но при этом весьма эффективным способом устранить гематому. Для этого монетку следует смочить в холодной воде, после чего приложить к месту ушиба.
Сливочное масло
Как лечить сильный ушиб пальца? Чтобы избавиться от шишек и синяков на любой части тела, можно использовать простое сливочное масло. Для этого больное место смазывается каждые полчаса данным продуктом. Обратите внимание на то, что масло должно быть натуральным.
Шишки хмеля
Также весьма эффективным средством от ушибов является мазь, которая приготавливается на основе шишек хмеля. Для этого берут 200 г нутряного жира, а также 50 г высушенных шишек хмеля. Жир растапливают на водяной бане, после чего туда добавляют измельченные шишки, состав процеживают. Средство наносят на пораженные области несколько раз в сутки. Болезненность быстро сходит, а гематома отлично рассасывается.
Целебный раствор из уксуса и соли
Для приготовления этого лечебного средства, необходимо соединить половину чайной ложки морской соли с половиной стакана столового уксуса. В полученном растворе смачивают салфетку, после чего прикладывают на пораженное место на полчаса.
Листья подорожника
Листья этого растения необходимо тщательно промыть под холодной водой, после всего приложить к образовавшейся шишке. Менять данный компресс необходимо несколько раз в день. В настоящее время в аптеке можно приобрести сок подорожника. Этим средством смазывают больное место несколько раз в день.
Алоэ
Потребуется мясистый лист этого растения. Его необходимо разрезать вдоль. Затем лист или кашица прикладывают к пораженному месту. Компресс необходимо менять каждые полчаса.
Хвощ и березовые почки
Весьма эффективным в борьбе с ушибами является компресс на основе хвоща и березовых почек. Для этого берут по одной столовой ложке этих ингредиентов. Смесь заливают одним стаканом воды, кипятят. Спустя 40 минут состав надо процедить, после чего приложить к гематоме.
Горная арника
Салфетку или марлю надо смочить в целебной настойке. Такой компресс прикладывают к пораженной области несколько раз в сутки на протяжении всего дня.
Капустный лист
Обычный лист этого овоща способен рассасывать синяки, устранять отечность, уменьшать болезненность. По возможности листик необходимо положить в холодильник, а затем его прикладывать на пораженное место на теле.
Мазь из лопуха
Вы можете приготовить целебный состав, после чего хранить у себя в холодильнике. Для приготовления мази потребуется 75 измельченных корней лопуха. Этот ингредиент соединяют с одним стаканом растительного масла. Средство должно настояться на протяжении 1 дня. После этого мазь прогревают на медленном огне, процеживают. Когда вы удалите холодный компресс с пораженные области, шишку надо смазывать полученным средством.
Источник
Повреждения различных частей тела сопровождают человека практически ежедневно и на протяжении всей жизни. Мы травмируемся в быту, в процессе профессиональной трудовой деятельности, на отдыхе, в результате чрезвычайных техногенных или природных происшествий. Некоторые травмы не вызывают тревоги и практически не доставляют дискомфорта, другие же опасны для жизни и требуют особого внимания и вмешательства. Как средства помощи при ушибах могут использоваться методы народной медицины, которые легко применимы в домашних условиях и имеют высокую эффективность. Главное — не пренебрегать степенью тяжести ситуации и при угрожающих нарушениях получить квалифицированную помощь врача.
Виды ушибов и их последствия
Ушиб представляет собой повреждение или сотрясение тканей, которое сопровождается разрывом сосудов разного калибра и сохранением целостности кожного покрова. Зачастую ушибы сопутствуют переломам, вывихам, размозжениям, ссадинам. Наиболее характерным и визуализируемым признаком такого вида травм являются кровоподтёки («синяки»). Кровоизлияния чаще всего наблюдаются в кожу, подкожную клетчатку, нижележащие ткани. Их размер и цвет говорят о силе и времени давности травматизации (от красной и сине-фиолетовой окраски в первые 2–3 дня до жёлто-зелёной по истечении 5–6 дней). Клиническая картина ушиба дополняется болевым синдромом разной интенсивности и отёчностью повреждённого участка.
Кровоподтёк — наиболее характерный и визуализируемый признак ушиба
Ушибам могут подвергаться различные органы и части тела. По локализации они классифицируются на:
- ушиб пальца (руки или ноги);
- ушиб лица;
- ушиб головы (что может повлечь за собой сотрясение или контузию головного мозга);
- ушиб сустава;
- ушиб грудной клетки;
- ушиб внутренних органов (почки, сердца и т. д.);
- ушибы конечностей (руки или ноги);
- ушиб глаза;
- ушиб части туловища.
Учитывая интенсивность повреждений и серьёзность последствий, выделяют 4 степени тяжести ушибов:
- Первая степень, она же лёгкая. Представляет собой незначительный ущерб целостности эпидермиса в виде поверхностной царапины или ссадины и небольшой кровоподтёк. Симптомы и дискомфорт самостоятельно исчезают в течение 3–5 дней.
- Вторая степень задевает мышечную ткань, характеризуется выраженной гематомой и острым болевым синдромом. Наблюдается отёчность повреждённого участка.
- Третья степень говорит о травматизации мышц, связок и сухожилий, нервных волокон. Эта степень обычно сопровождает вывихи. Требует врачебной консультации, при ушибах определённой локализации (коленный сустав, голова, копчик) может иметь серьёзные последствия.
- Четвёртая степень тяжести диагностируется при выраженном нарушении выполняемых органом функций. Состояние пострадавшего тяжёлое, существует угроза жизнедеятельности. Так проявляются ушибы внутренних органов.
При получении ушиба любой степени тяжести и места расположения должна быть оказана соответствующая первая помощь, осуществлено необходимое дальнейшее лечение. Оно может представлять собой как консервативную терапию, так и методы народной медицины, что применяются в домашних условиях.
Народные рецепты актуальны и эффективны исключительно при ушибах 1 и 2 степени тяжести. Если же травма серьёзнее, то в обязательном порядке нужно получить квалифицированную медицинскую помощь.
Методы народной медицины для лечения ушибов
Опыт народной медицины предлагает огромное количество средств в разных формах (компрессы, примочки, ванны, мази) и с использованием разнообразных компонентов (растительного сырья, спирта, продуктов пчеловодства и т. д.). Это позволяет пациенту выбрать наиболее приемлемый вариант для себя, учитывая особенности травмы, сложность выполнения процедуры, необходимые составляющие.
Но в любом случае первое, чем можно помочь в домашних условиях при получении ушиба, это приложить холод к месту поражения. Таковым может быть:
- пузырь со льдом;
- ткань, смоченная холодной водой;
- бутылка с холодной жидкостью.
В первую очередь при ушибе необходимо приложить холод к месту поражения
А дальше уже стоит использовать рецепт для устранения соответствующей симптоматики (уменьшение отёка, устранение боли, рассасывание гематомы).
Применение трав и растений
Как известно, большое количество растений обладает противовоспалительным и болеутоляющим действием, что и необходимо при ушибах. Дополнительным преимуществом также является простота применения и широкая распространённость ингредиентов.
Полынь
Используется полынь горькая. Её листья растираются до состояния кашицы или из них выжимают сок. Полученным содержимым смазывают травмированное место. Важное условие — не дать высыхать полученному компрессу. Повторять такую процедуру нужно до 5 раз в день. Актуально применять при ушибах мягких тканей.
Лечебные свойства полыни используют при небольших гематомах
Капуста
Чистый и высушенный капустный лист нужно приложить к травмированному участку и плотно зафиксировать тугой повязкой или эластичным бинтом. Смена листа должна осуществляться 3–4 раза в день.
Дополнительно сторону листа, прилегающую к коже, можно смазать мёдом.
Эффективно при ушибах суставов (локтевого, коленного).
Видео: использование капустного листа при ушибе пятки
Банан
Применение банана для облегчения симптомов при ушибах очень простое. Нужно приложить его кожуру внутренней стороной к месту повреждения на 30–40 минут и по возможности прикрепить бинтом или другой повязкой. Удобно использовать такой рецепт при ушибах руки.
Кожура банана оказывает охлаждающее и капилляростабилизирующее действие
Бадяга при гематомах
Бадяга — это порошкообразная масса, которая представляет собой измельчённые водоросли и губки. Для использования её необходимо развести водой до состояния кашицы и нанести на участок ушиба (лучше массирующими движениями) как можно быстрее после повреждения. Иголочки бадяги раздражают верхний слой эпидермиса и способствуют рассасыванию кровоподтёков. Преимущественно применяется при гематомах на лице и мягких тканях.
Бадяга — недорогое и эффективное средство, которое можно приобрести в аптеке
Алоэ
Из листа алоэ извлекают мякоть (например, чайной ложкой), смешивают с равным количеством мёда и прикладывают к месту ушиба. Полученный компресс накрывают марлей или тканью и фиксируют. Можно разрезать листья алоэ вдоль, внутреннюю поверхность смазать мёдом и примотать к повреждённым мягким тканям. Растение снимает воспаление и отёчность. Компресс нужно выдерживать от 4 до 8 часов (лучше делать его на ночь).
Подорожник
Подорожник — средство для лечения ушибов и ссадин, известное всем с детства. Его можно использовать как отдельно (прикладывая листья к травмированной области и прижимая бинтом или повязкой), так и в виде комбинаций с другими растениями.
Высокую эффективность при ушибах рук, ног, мягких тканей имеет смесь в равных частях свежих листьев подорожника, сирени и первоцвета. Растительное сырье следует измельчить и делать компресс на 3–4 часа 2–3 раза в день.
Подорожник быстро уменьшит симптомы лёгкого ушиба
Настойки и отвары
Помимо использования свежего растительного сырья, из него готовят настойки (в качестве экстрагента используют водно-спиртовую смесь) и отвары (водная вытяжка).
Такие рецепты сложнее в приготовлении, но помогают извлечь большее количество активных ингредиентов из растений, а значит способствуют скорейшему выздоровлению.
Настойка и отвар багульника
Для приготовления настойки берут 1 часть травы багульника и 5 частей 40-процентного спирта (можно использовать водку). Настаивать нужно сутки в теплом и тёмном месте.
Отвар готовится в таких же пропорциях (берём 5 частей воды) на слабом огне в течение 15 минут. Обе вытяжки используются для растирания ушибленных суставов или грудной клетки 2 раза в день.
Средства на основе багульника эффективны даже при сильных ушибах
Настойка корневища аира
Для приготовления такой настойки нужно 100 г корневища аира и 500 мл водки. Растительное сырье заливают экстрагентом и настаивают в тёмном месте 3 суток. После этого жидкость процеживают и используют в качестве примочек на ушибы конечностей, суставов, при гематомах. Курс использования до 2 недель.
Настойка аира обладает выраженным болеутоляющим действием
Отвар чемерицы
Для приготовления отвара необходимо 50 г свежих корней чемерицы и 500 мл воды. Отваривают корни 30 минут на самом слабом огне. После чего полученную жидкость настаивают ещё 30 минут и процеживают через марлевый фильтр. Отвар втирают в травмированные суставы 2 раза в день. Основное действие — устранение отёчности и снятие припухлости.
Настой из чеснока и уксуса
Для этого средства понадобится две головки чеснока и яблочный уксус. Чеснок очистить от лузги, поместить в стеклянную банку ёмкостью 0,5 литра и полностью залить уксусом. Банку поставить в тёмное место на 7 дней.
Из образовавшейся жидкости делаем примочки 2–3 раза в день. Подходит для лечения ушибов верхних и нижних конечностей, пальцев, мягких тканей.
Рецепты домашних средств для приёма внутрь
Местное лечение ушибов с помощью мазей, компрессов, примочек — основной способ. Но для усиления эффекта наружных средств и ускорения восстановления полезно будет добавить в схему терапии и приём настоек, отваров внутрь. Они обладают регенерирующим, заживляющим действием, улучшают метаболизм в повреждённых тканях.
Отвар арники
При приготовлении отвара придерживаются таких пропорций: на 1 чайную ложку цветов арники берут 1 стакан кипятка. Смесь выдерживают на медленном огне 5 минут, затем настаивают 2 часа. После процеживания отвар готов к употреблению.
Применяется по 1 чайной ложке 3 раза в день перед приёмом пищи. Курс лечения составляет 7–10 дней. Основной эффект такого лекарства — противовоспалительный и репарирующий.
Важно не превышать рекомендованные дозировки, так как активные вещества цветков арники в высокой концентрации имеют токсическое действие.
Лекарства на основе цветков арники для лечения ушибов применяются как наружно, так и внутрь
Отвар зверобоя
Для его приготовления берут 40 г травы зверобоя и 400 мл горячей воды. Полученная смесь должна кипеть на медленном огне до уменьшения объёма полученной жидкости в 2 раза. После охлаждения отвар нужно процедить и принимать по 1 чайной ложке перед едой до 4 раз в сутки.
Средство эффективно при ушибах любой локализации. Также в отваре можно смочить ткань и прикладывать к месту повреждения.
Мази
Мази состоят из жировой основы и активных действующих веществ, полученных из растений. Их консистенция более вязкая и густая, чем жидкостей для примочек, что даёт возможность лучшего проникновения ингредиентов в ткани и меньшей кратности нанесения.
Мазь из лопуха
Для её приготовления нужно 75 г свежих корней лопуха и 200 мл растительного масла (подсолнечного или оливкового). Корни заливаем маслом и настаиваем 24 часа. Затем нагреваем на медленном огне до кипения (но не кипятим) в течение 20 минут. Полученную жидкость нужно процедить и хранить в тёмном прохладном месте. Наносится при ушибах суставов и мягких тканей.
Лопух известен своими целебными свойствами при травмах
Средства из ингредиентов нерастительного происхождения
Для приготовления лекарств в домашних условия используют не только лекарственные растения. В качестве компонентов выступают пищевые ингредиенты, бытовая химия, продукты животного происхождения и т. п. Они являются не менее эффективными, а в плане приготовления очень просты.
Хозяйственное мыло
Хозяйственное мыло обладает огромной рассасывающей способностью вследствие наличия в его составе жёлчи. Самый простой способ — намылить повреждённый участок. Повторять эту процедуру нужно каждые 2–3 часа и обязательно на ночь.
Ещё можно использовать мыло в виде компресса. Мелкие кусочки мыла смешать с водой до получения сметанообразной массы, пропитать ею ткань или марлю и приложить к ушибу. Компресс зафиксировать повязкой и выдерживать до 4 часов.
Мыло — средство для лечения ушибов, которое есть в каждом доме
Компресс из масла, воды и уксуса
Для его приготовления берут подсолнечное масло, воду и уксус в равных количествах (обычно по 1 столовой ложке), все смешивают и пропитывают раствором ткань. Компресс прикладывают к месту удара, покрывают целлофановой или полиэтиленовой плёнкой и укутывают (тёплым платком, шарфом). После проведения нескольких таких процедур отёчность быстро проходит и улучшается подвижность травмированной части тела.
Средства на основе аптечных препаратов
Народная медицина, кроме натуральных компонентов, активно использует также и аптечную продукцию. Применение её не всегда традиционно и соответствует медицинским рекомендациям, но народные средства это допускают и становятся только эффективнее.
Камфорный спирт
Смочить вату или кусок марли в спирте и протереть им место ушиба. Либо сделать компресс, предварительно разведя камфорный спирт с водой в соотношении 1:1. Сверху покрыть тёплой повязкой и оставить на несколько часов.
Камфорный спирт способствует уменьшению отёка
Камфорный спирт обладает местнораздражающим и согревающим действием, что способствует ускорению метаболизма в тканях, рассасыванию синяков и уменьшению отёка.
Йодовая сетка
Необходимо с помощью ватной палочки и раствора йода сделать на области поражения рисунок в виде сетки с размером ячейки приблизительно 1 см2. Сетка наносится на чистую сухую кожу, желательно на ночь, но не ранее, чем через сутки после полученной травмы. Йод обладает свойством расширять просвет капилляров и тем самым улучшает местное кровообращение, что является причиной уменьшения гематом, застоя и отёчности.
Нельзя наносить йодную сетку на раздражённую кожу или в случае повышения температуры выше 380!
Йодную сетку наносят 3–4 раза в неделю
Противопоказания и возможные побочные эффекты
Основным и самым важным противопоказанием к применению народных рецептов является наличие травмы такой степени тяжести, когда поражаются обширные по площади участки, ушиб сочетается с вывихами, переломами, или есть подобное подозрение, удар приходится в область лица и головы (возможно сотрясение или ушиб мозга), значительно нарушается функционирование травмированного органа. В таких случаях лечение в домашних условиях народными методами уместно только как вспомогательное и только после консультации с квалифицированным специалистом.
Также противопоказанием для некоторых процедур и средств раздражающего действия является детский возраст (например, для нанесения йодной сетки), что связано с повышенной чувствительностью детской кожи.
Среди побочных эффектов можно столкнуться с такими:
- появление аллергических реакций на компоненты мазей или примочек в виде сыпи, зуда, покраснения;
- ожоговые явления поверхностного слоя кожи при неправильном использовании средств для улучшения местного кровообращения и раздражающего действия (йод, камфорный спирт, компрессы с высоким содержанием спирта);
- появление реакций интоксикации или отравления при превышении разовых и суточных доз лекарств, что предназначены для приёма внутрь.
Человек — неотъемлемая часть природы, поэтому и использует её ресурсы и богатства в своих целях и для самопомощи. Это касается и медицины, когда помимо традиционных медикаментов, для лечения пользуются природными, натуральными веществами и растениями, зная их свойства и особенности. Такой подход является вполне приемлемым, практически безопасными и простым. Главное — адекватно оценивать ситуацию (особенно это касается травматизма), быть внимательным и прислушиваться к своему организму, не пренебрегать консервативной медицинской помощью.
- Автор: Феликс Котиков
- Распечатать
Оцените статью:
Источник