Можно ли шевелить пальцами при переломе запястья руки
Пациент мог услышать хруст при ударе или при посттравматическом движении.
Следует обратить внимание, изменился ли цвет кожи, а также опухло ли место удара. При переломе появляются гематома и отек.
Есть ли заметная деформация кости: выпирают ли осколки.
Имеется ли острая боль и повышенная чувствительность в том месте, куда пришелся удар.
Может ли человек двигать травмированной конечностью и что он испытывает при этом.
Характер травмы
Если человек имеет вышеперечисленные признаки, то скорей всего его травма представляет собой не что иное, как перелом. При правильном процессе реабилитации, кость срастется без особых деформаций. Особенно быстро справляются с проблемой дети, так как у них повышен показатель регенерации костной ткани. Восстановление перелома руки в области запястья, ноги и других частей тела проходит в четыре этапа.
Рассмотрим каждый из них:
Первая стадия представляет собой процесс собирания крови в месте перелома , которая превращается впоследствии в сгусток крови -гематому.
Вторая стадия – это наполнение сгустка заживляющими костными клетками.
Третья стадия отвечает за формирование костной мозоли. Длится данный период до десяти дней.
Четвертая стадия является самим срастанием кости. По времени этот этап может занимать до десяти недель. Все зависит от сложности перелома.
Движение ладони, например, при переломе запястья будет даваться болезненно, а если к тому же было смещение костей, то лечение предстоит длительное.
Можно ли двигать пальцами при переломе руки?
Логично полагать, что при переломе костей запястья или какого-либо пальца кисти отдельно, движение рукой будет затруднено, а в некоторых случаях невозможно. Специалисты в этой теме выделяют следующий ряд признаков, которые указывают как раз на перелом пальца:
сильные болезненные ощущения;
появление гематомы под ногтями;
деформация пальца;
отек;
нарушения двигательной функции ;
отслоение ногтевой пластинки;
крепитация-похрустывание;
гематомы.
Если вы у себя обнаружили один из этих признаков, после того, как получили удар, то вам необходимо будет в кратчайшие сроки обратиться к врачу травматологу в травмпункт. Только врач травматолог может точно поставить диагноз и Назначить лечение перелома.
Некоторые люди даже после перелома могут продолжать двигать рукой, но при этом они будут чувствовать болезненные ощущения и поэтому желание делать нею что-либо у них не будет.
Для того чтобы как можно быстрее преодолеть возникшую проблему, рекомендуем вам пить кальций, а после того, как будет снят гипс, особое внимание уделяйте гимнастике, ЛФК и массажам.
Возможные осложнения
Двигаются ли пальцы при переломе кисти руки – это то, что волнует многих в вопросе определения доврачебного диагноза. Да, это вполне возможно, но также следует помнить и о другом. Разумеется, что многие боятся того, что их ситуация может понести за собой ряд неприятных последствий. И это вполне вероятно. Если вовремя не обратиться за помощью к специалисту врачу травматологу, то можно таким образом самостоятельно обречь себя на осложнения переломов костей кисти.
Более распространены подобные результаты:
Посттравматический артроз.
Остеомиелит.
Нарушение двигательной активности.
Воспалительные процессы.
Осложнения инфекционного, гнойного характера.
Формирование ложного сустава.
Сильная опухлость руки после перелома
Также необходимо помнить о том, что неправильно сросшаяся кость несет за собой множество неприятных моментов, в том числе и деформацию конечности, а также нарушения нормального функционирования организма в целом.
Хочется отметить, что в случае перелома голеностопного сустава, человек может двигать пальцами ноги, однако не может в полной мере наступать на стопу и двигать ею. Это является главным признаком, указывающим на перелом, а не ушиб.
Мнение медиков
Врачи говорят о том, что пальцы шевелятся при переломе руки, но это действие сопровождается сильными резкими болями. Часто больные даже отказываются попытаться пошевелить пальцем, поскольку это вызывает настолько неприятные ощущения. Ваш лечащий врач точно скажет диагноз, поэтому сразу после того, как вы получили ушиб какой-то части тела, немедля обращайтесь к нему. Ни один медик не будет советовать вам заниматься самолечением, и не похвалит ваши попытки самостоятельно определить, что перед вами: перелом или же ушиб.
А вопрос движения поврежденной руки после срастания кости не имеет однозначного ответа. После того как вам будет снят гипс и шина, следует заниматься восстановлением функционирования сломанной конечности.
Делать резких движений не рекомендуется, но физические активности приветствуются врачами в виде специальной лечебной физкультуры. Разумеется, что не стоит заниматься самолечением, а программу составляет врач, опираясь на вашу проблему и индивидуальные особенности. Зная специфику перелома, медики разрабатывают комплекс лечения, в который обязательно входят такие элементы, как массаж, физкультура, использование различных мазей.
Травмированные кости могут срастаться долго, а после этого часто нарушается функционирование конечностей, вместе с тем мышцы тела ослабевают, суставы начинают двигаться хуже, и нарушается общий обмен веществ. Для того чтобы восстановительный период проходил быстрее, следует обратить внимание на следующие моменты: гимнастику, ЛФК, массажи, различные восстанавливающие мази и гели. Повторить курс можно будет примерно через полгода, с того момента, как был снят гипс.
Итоги
Как уже упоминалось, существует два вида перелома – это открытый и закрытый. Если вы хотите оказать первую помощь пострадавшему, то советуем вам вызвать как можно быстрее врача, а также дать пациенту таблетку, которая поможет снять боль. В случае открытого перелома, вам необходимо обработать рану и остановить кровотечение.
После того как врач-травматолог разберется с вашей проблемой, он поставит точный диагноз, а также составит программу лечения и реабилитации.
Когда будет снят гипс и настанет время заниматься восстановлением общего состояния поврежденной части тела, то будьте готовы к тому, что движения будут затруднены. Это все можно будет решить с помощью массажей и лечебной гимнастики. Кстати, программу по восстановлению также будет составлять ваш персональный врач травматолог вместе с диетологом и массажистом.
Автор Ярослав Филатов сайт otravmah .online
Источник
Двигаются ли пальцы при переломе руки? – вопрос, который задают себе многие пострадавшие. Стоит сразу обозначить, что перелом – это трещина в кости, последствия этой травмы могут привести к повреждению мышц, нервов, а также мягких тканей. Существует два вида переломов: открытый и закрытый. Если кость сломана и не выпирает через кожу, то это закрытый тип перелома. При повреждении осколком мягких тканей, перелом, соответственно, открытый. Рассмотрим основные признаки перелома руки в запястье, которые указывают на то, что у пострадавшего перелом:
- Пациент мог услышать хруст при ударе или при посттравматическом движении.
- Следует обратить внимание, изменился ли цвет кожи, а также опухло ли место удара. При переломе появляются гематома и отек.
- Есть ли заметная деформация кости: выпирают ли осколки.
- Имеется ли острая боль и повышенная чувствительность в том месте, куда пришелся удар.
- Может ли человек двигать травмированной конечностью и что он испытывает при этом.
Характер травмы
Если человек имеет вышеперечисленные признаки, то скорей всего его травма представляет собой не что иное, как перелом. При правильном процессе реабилитации, кость срастется без особых деформаций. Особенно быстро справляются с проблемой дети, так как у них повышен показатель регенерации костной ткани. Восстановление перелома руки в области запястья, ноги и других частей тела проходит в четыре этапа.
Рассмотрим каждый из них:
- Первая стадия представляет собой процесс собирания крови, которая превращается впоследствии в сгусток гематомы.
- Вторая стадия – это наполнение сгустка заживляющими клетками.
- Третья стадия отвечает за формирование костной мозоли. Длится данный период до десяти дней.
- Четвертая стадия является самим срастанием кости. По времени этот этап может занимать до десяти недель. Все зависит от сложности перелома.
Читайте также
Движение ладони, например, при переломе запястья будет даваться болезненно, а если к тому же было смещение костей, то лечение предстоит длительное.
Можно ли двигать пальцами
Логично полагать, что при переломе запястья или какого-либо пальца отдельного, движение рукой будет затруднено, а в некоторых случаях невозможно. Специалисты в этой теме выделяют следующий ряд признаков, которые указывают как раз на перелом пальца:
- сильные болезненные ощущения;
- появление гематомы под ногтями;
- деформация пальца;
- отек;
- нарушения двигательной функции;
- отслоение ногтевой пластинки;
- крепитация;
- гематомы.
Если вы у себя обнаружили один из этих признаков, после того, как получили удар, то вам необходимо будет в кратчайшие сроки обратиться к врачу. Только он может точно указать диагноз и решить данную проблему.
Читайте также
Некоторые люди даже после перелома могут продолжать двигать рукой, но при этом они будут чувствовать болезненные ощущения и поэтому желание делать нею что-либо у них не будет.
Для того чтобы как можно быстрее преодолеть возникшую проблему, рекомендуем вам пить кальций, а после того, как будет снят гипс, особое внимание уделяйте гимнастике и массажам.
Возможные осложнения
Двигаются ли пальцы при переломе кисти руки – это то, что волнует многих в вопросе определения доврачебного диагноза. Да, это вполне возможно, но также следует помнить и о другом. Разумеется, что многие боятся того, что их ситуация может понести за собой ряд неприятных последствий. И это вполне вероятно. Если вовремя не обратиться за помощью к специалисту, то можно таким образом самостоятельно обречь себя на осложнения.
Более распространены подобные результаты:
- Посттравматический артроз.
- Остеомиелит.
- Нарушение двигательной активности.
- Воспалительные процессы.
- Осложнения инфекционного, гнойного характера.
- Формирование ложного сустава.
- Сильная опухлость руки после перелома.
Также необходимо помнить о том, что неправильно сросшаяся кость несет за собой множество неприятных моментов, в том числе и деформацию конечности, а также нарушения нормального функционирования организма в целом.
Хочется отметить, что в случае перелома голеностопного сустава, человек может двигать пальцами ноги, однако не может в полной мере наступать на стопу и двигать ею. Это является главным признаком, указывающим на перелом, а не ушиб.
Мнение медиков
Врачи говорят о том, что пальцы шевелятся при переломе руки, но это действие сопровождается сильными резкими болями. Часто больные даже отказываются попытаться пошевелить пальцем, поскольку это вызывает настолько неприятные ощущения. Ваш лечащий врач точно скажет диагноз, поэтому сразу после того, как вы получили ушиб какой-то части тела, немедля обращайтесь к нему. Ни один медик не будет советовать вам заниматься самолечением, и не похвалит ваши попытки самостоятельно определить, что перед вами: перелом или же ушиб.
А вопрос движения поврежденной руки после срастания кости не имеет однозначного ответа. После того как вам будет снят гипс и шина, следует заниматься восстановлением функционирования сломанной конечности.
Делать резких движений не рекомендуется, но физические активности приветствуются врачами в виде специальной лечебной физкультуры. Разумеется, что не стоит заниматься самолечением, а программу составляет врач, опираясь на вашу проблему и индивидуальные особенности. Зная специфику перелома, медики разрабатывают комплекс лечения, в который обязательно входят такие элементы, как массаж, физкультура, использование различных мазей.
Читайте также
ЛФК при переломе позвоночника
Перелом позвоночника – тяжелая патология, которая возникает из-за механических травм и требует длительного лечения….
Травмированные кости могут срастаться долго, а после этого часто нарушается функционирование конечностей, вместе с тем мышцы тела ослабевают, суставы начинают двигаться хуже, и нарушается общий обмен веществ. Для того чтобы восстановительный период проходил быстрее, следует обратить внимание на следующие моменты: гимнастику, ЛФК, массажи, различные восстанавливающие мази и гели. Повторить курс можно будет примерно через полгода, с того момента, как был снят гипс.
Итоги
Как уже упоминалось, существует два вида перелома – это открытый и закрытый. Если вы хотите оказать первую помощь пострадавшему, то советуем вам вызвать как можно быстрее врача, а также дать пациенту таблетку, которая поможет снять боль. В случае открытого перелома, вам необходимо обработать рану и остановить кровотечение.
После того как медик разберется с вашей проблемой, он поставит точный диагноз, а также составит программу лечения и реабилитации.
Когда будет снят гипс и настанет время заниматься восстановлением общего состояния поврежденной части тела, то будьте готовы к тому, что движения будут затруднены. Это все можно будет решить с помощью массажей и лечебной гимнастики. Кстати, программу по восстановлению также будет составлять ваш персональный врач вместе с диетологом и массажистом.
Источник
Перелом руки – серьезная травма, от возникновения которой не застрахован ни один человек. Часто люди задаются вопросом, можно ли двигать рукой при переломе одной из костей в ней. Он возникает неслучайно. Дело в том, что после получения травмы не все спешат обращаться в больницу, если есть надежда, что кости целы. Бытует мнение, что если подвижность сохраняется, то перелома нет. Однако это не соответствует действительности. Подробности далее.
Сохраняет ли конечность подвижность при переломе одной кости?
При возникновении перелома в целом двигательная активность конечности сохраняется, если не повреждены мышцы и сухожилия. Вместе с тем, на фоне болевого синдрома движения будут ограничены, и выраженность таких ограничений зависит от болевого порога пострадавшего. Следовательно, если человек может терпеть боль, то он сможет пошевелить рукой сильнее, чем пациент, который совсем не переносит болевой синдром.
Кроме того, поднять или опустить руку, а также выполнить другие действия, невозможно из-за гипса, наложенного врачом на поврежденную конечность. Такая ограниченность движения вызвана тем, что кость должна находиться в полном покое до окончательного сращивания. Только после этого гипс снимают, и возвращается подвижность конечности.
Многие люди полагают, что обездвиживание руки – единственный признак перелома, по которому можно диагностировать повреждение. Это распространенное заблуждение обывателей. Нельзя определить перелом по обездвиживанию руки, поскольку определенные действия конечность может выполнять. Признаками повреждения являются:
- сильный болевой синдром в месте возникновения травмы;
- внешнее изменение конечности – припухлость и т.д.;
- нарушение функций захвата;
- аномальная подвижность руки и т.д.
Диагностировать перелом может только врач после выполнения рентгена.
Можно ли двигать пальцами при переломе?
Еще одно распространенное заблуждение – если после возникновения травмы пальцем можно пошевелить, то перелома нет. В результате, сделав такое заключение, пострадавший не обращается к врачу. Отсутствие своевременной квалифицированной помощи приводит к возникновению осложнений. В результате пациенту может потребоваться гораздо более серьезная операция, чем наложение гипса.
По этой причине нельзя по подвижности пальцев определять наличие или отсутствие перелома. Симптомами подобной травмы являются:
- возникновение болевого синдрома при попытке совершения движений пальцами;
- изменение оттенка кожи под ногтями на синий или черный цвет;
- появление отека в месте травмы;
- деформация пальцев;
- схождение ногтя с пальца и т.д.
Даже при отсутствии подобных симптомов рекомендуется не игнорировать поход к врачу при возникновении травмы пальцев, которая сопровождалась характерным хрустом. Только рентген может показать наличие перелома. Следует помнить, что отсутствие своевременной квалифицированной помощи приводит к печальным последствиям, вплоть до ампутации пальца.
Итак, можно ли двигать рукой, если сломана одна из костей в них? Двигательная активность при переломе сохраняется, но движения становятся ограниченными из-за болевого синдрома, возникающего при попытке поднять, опустить конечность или во время иных действий. Именно по этой причине поврежденная рука становится недееспособной до полного сращивания кости.
Источник
Сломанное запястье, известное в медицине как перелом дистального отдела лучевой кости, является довольно распространенной травмой. [1] Фактически, именно эту кость руки ломают наиболее часто. В Соединенных Штатах 1 из 10 сломанных костей является сломанное запястье. [2] Перелом запястья может произойти, когда вы падаете или ударяетесь обо что-то. К людям, особенно рискующим получить перелом запястья, относятся спортсмены, занимающиеся ударными видами спорта и люди, страдающие остеопорозом (тонкие, ломкие кости). Если вы лечите сломанное запястье, вероятно, вам придется носить шину или гипсовую повязку, пока ваше запястье не заживет. Читайте далее, чтобы узнать, как жить со сломанным запястьем.
Пройти лечение
1
Сходите к врачу. При сломанном запястье требуется медицинский уход, чтобы оно правильно зажило. Если вы не чувствуете сильной боли, то можете подождать до тех пор, пока не встретитесь со своим лечащим врачом. [3] Если вы испытываете какие-либо из нижеперечисленных симптомов, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью: [4]
- Сильная боль
- Онемение запястья, руки или пальцев
- Деформированный внешний вид запястья – оно выглядит искривленным или согнутым
- Открытый перелом (когда сломанная кость протыкает кожу)
- Бледные пальцы
2
Ознакомьтесь с методами лечения. В большинстве случаев на сломанные запястья сначала ставится шина, которая представляет собой твердый кусок пластика или металла, прикрепленного к запястью бинтами или скобами. [5] Обычно она ставится на неделю, пока не спадет отек. [6]
- После того, как изначальный отек прошел, через несколько дней или неделю ставится гипс или шина. [7]
- Возможно, через 2-3 недели вам понадобится вторая шина, если отек спадет еще, и первая шина будет держаться слишком свободно. [8][9]
3
Подождите от 6 до 8 недель. По большей части, при надлежащем лечении сломанные запястья лечатся за 6-8 недель. То есть, скорее всего, все это время вам придется носить шину. [10]
- В течение этого периода ваш лечащий врач будет регулярно делать вам рентген, чтобы убедиться в том, что ваше запястье заживает правильно.
4
Посетите физиотерапевта. После снятия шины вас могут направить к физиотерапевту. Физиотерапия может помочь вам восстановить силу и подвижность, которые вы потеряли после травмы. [11]
- Если вам не требуется помощь профессионального физиотерапевта, ваш лечащий врач может научить вас упражнениям, которые делаются дома. Обязательно следуйте рекомендациям врача, чтобы ваше запястье вновь стало функционировать в полном объеме. [12]
Снять боль и отек
1
Поднимите запястье. Подняв свое запястье выше уровня вашего сердца, вы уменьшите отек и боль. После того, как на запястье поставили шину, важно приподнять его, по меньшей мере, на первые 48-72 часа. Ваш лечащий врач может порекомендовать вам поднять его на более долгое время. [13]
- Возможно, вам также придется держать запястье в приподнятом состоянии во время сна или в течение дня. Попробуйте положить запястье на несколько подушек. [14]
2
Приложите лед к своему запястью. Охлаждение запястья поможет уменьшить отек и облегчит вашу боль. Убедитесь в том, что приложив лед, вы не намочили шину. [15]
- Положите лед в пакет с открываемым верхом. Удостоверьтесь в том, что пакет достаточно плотный, чтобы избежать протеканий. Обверните пакет полотенцем, чтобы его содержимое не попало под вашу шину.
- Вы также можете использовать пакет замороженных овощей вместо пакета со льдом. Ищите ровные овощи небольшого размера, такие, как кукуруза или горох. (И, естественно, не стоит их есть после того, как вы использовали пакет вместо пузыря со льдом). [16]
- Держите пакет на запястье в течение 15-20 минут каждые 2-3 часа. Прикладывайте лед первые 2-3 дня или столько, сколько рекомендует врач. [17]
- Вам также может помочь использование промышленной упаковки льда на гелевой основе. Существуют многоразовые замораживающиеся пакеты со льдом, которые не растают и не протекут под шину. Вы сможете найти их в магазинах медицинских принадлежностей и во многих аптеках. [18]
3
Купите болеутоляющее, продаваемое без рецепта. В большинстве случаев боль в запястье можно снять болеутоляющими средствами, отпускаемыми без рецепта. [19] Вам следует обсудить со своим лечащим врачом, какой вид обезболивающего подходит вам. Некоторые могут интерферировать с медицинскими противопоказаниями или другими медикаментами, которые вы принимаете. Ваш лечащий врач может посоветовать сочетание ибупрофена и ацетаминофена/парацетамола для борьбы с болью и уменьшения отека. Они наиболее эффективны в сочетании друг с другом, а не по отдельности. [20]
- Ибупрофен – это НСВП (нестероидный противовоспалительный препарат). Подобные препараты помогают снизить жар и отек, препятствуя выработке простагландинов вашим телом. К препаратам НСВП также относятся напроксен натрия и аспирин, несмотря на то, что аспирин имеет более длительный антикоагулянтный эффект по сравнению с другими препаратами НСВП. [21]
- Возможно, ваш лечащий врач порекомендует вам не принимать аспирин, если вы страдаете нарушением свертываемости крови, астмой, анемией или другими заболеваниями. Аспирин может быть противопоказан при определенных медицинских показаниях и приеме некоторых препаратов. [22]
- При назначении обезболивающих препаратов детям следует обязательно рассчитывать их по детской формуле и следовать дозировке согласно возрасту и весу ребенка. [23]
- При приеме ацетаминофена существует риск повреждения печени, поэтому не превышайте дозу, рекомендованную вашим лечащим врачом. [24]
- Не принимайте болеутоляющие средства, продаваемые без рецепта, более 10 дней (5 дней для детей), если иное не прописано врачом. Если боль не прошла через 10 дней, сходите к врачу. [25]
4
Шевелите пальцами и двигайте локтем круговыми движениями. Важно разрабатывать все суставы, на которые не наложена шина – ваши пальцы и локоть, чтобы поддерживать циркуляцию крови. [26] Это поможет ускорить процесс вашего оздоровления и увеличит подвижность. [27]
- Если вы испытываете боль, шевеля локтем или пальцами, свяжитесь со своим лечащим врачом. [28]
5
Не проталкивайте предметы под шину. Вам может показаться, что ваша кожа под шиной начинает зудеть, и, вероятнее всего, вам захочется почесать ее. Не делайте этого! Это может повредить вашу кожу или шину. Не суйте и не проталкивайте ничего под шину. [29]
- Вместо этого попытайтесь поднять свою шину или продуть ее феном, настроив его на «низкий» или «прохладный» режим. [30]
- Также не стоит сыпать под шину пудру. Пудра от зуда может вызвать раздражение при попадании под шину. [31]
6
Используйте молескин, чтобы предотвратить трение. Гипс может натирать вашу кожу или вызвать раздражение в тех местах, где края гипса упираются в кожу. Вы можете прикрепить молескин – мягкий материал с липкой подложкой прямо на кожу в том месте, где натирает шина. Вы можете купить молескин в магазинах парфюмерных и аптекарских товаров. [32]
- Прикрепляйте молескин на чистую, сухую кожу. Замените его, когда он станет грязным или потеряет клейкость.
- Если края вашей шины становятся шероховатыми, вы можете использовать пилку для ногтей для сглаживания шероховатостей. Не отдирайте, не отпиливайте и не отламывайте куски от своей шины.
7
Следует знать, когда нужно вызвать врача. В большинстве случаев при должном уходе ваше запястье заживет через несколько недель. Вам следует позвонить своему лечащему врачу, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов: [33]
- Онемение или покалывание в руке или пальцах
- Холодные или бледные пальцы
- Грубая или раздраженная кожа по краям шины
- Трещины или слабые места в шине
- Влажные, свободные или тугие шины
- Шины, источающие дурной запах или непроходимый зуд
Выполнение повседневной работы
1
Старайтесь не промочить свою шину. Поскольку многие шины делаются из гипса, они легко портятся от воды. Промокание шины также может стимулировать рост грибов или плесени внутри шины. Мокрые шины также могут привести к тому, что на вашей коже под шиной начнут появляться язвы. Не мочите шину. [34]
- Обвяжите свою шину прочным мешком для больших грузов (к примеру, мусорным мешком), когда принимаете ванну или душ. Держите шину за пределами душевой кабины или ванной, чтобы снизить вероятность промокания.
- Оберните верхнюю часть шины мягкой мочалкой или небольшим полотенцем, чтобы вода не попала внутрь.
- Вы можете купить водостойкие шины у своего врача или в магазине медицинских принадлежностей.
2
Немедленно просушите свою шину, если она намокла. Если ваша шина промокла, вытрите ее досуха махровым полотенцем. Затем используйте фен, настроив его на «низкий» или «прохладный» режим в течение 15-30 минут. [35]
- Если шина осталась мокрой или мягкой после того, как вы пытались высушить ее, позвоните своему лечащему врачу. Возможно, вам понадобится новая шина.
3
Наденьте на руку носок. Если при надетой шине у вас мерзнут пальцы, у вас могут возникнуть проблемы с циркуляцией крови. (Или в вашем доме просто холодно). Приподнимите свое запястье и наденьте на свою руку носок, чтобы держать свои пальцы в тепле. [36]
- Пошевелив пальцами, вы можете восстановить кровообращение.
4
Носите одежду, которая легко надевается. Одежду на застежках (пуговицах или застежках-молниях) не очень удобно надевать, когда вы в гипсе. Лучше не носить приталенные вещи или одежду с тугими рукавами, потому что гипс может в нее не пролезть.
- Выбирайте свободные, растягивающиеся вещи. Носите эластичные приталенные брюки или юбки – тогда вам не придется мучиться с застежками.
- Рубашки с короткими рукавами или безрукавки – тоже хорошая идея.
- Используйте свою здоровую руку для того, чтобы просунуть в рукав загипсованную руку и мягко потяните. Старайтесь как можно меньше прикасаться к загипсованной руке.
- Используйте платок или одеяло, чтобы вам было тепло без куртки, которую может быть трудно надеть. Теплое пончо или накидку надеть легче, чем выходное пальто.
- Не бойтесь при необходимости обращаться к людям за помощью.
5
Попросите кого-нибудь в школе писать вам конспекты. Если вы учитесь и сломали запястье ведущей руки, возможно, вы будете нуждаться в услугах стенографиста или другой помощи, пока ваше запястье заживает. Поговорите со своим учителем или обратитесь в университетский ресурсный центр для студентов с ограниченными возможностями.
- Было бы хорошо, если бы вы научились писать не ведущей рукой, но с этим могут возникнуть трудности и потребуется немало времени.
- Если вы сломали запястье не ведущей руки, то используйте такие тяжелые предметы, как книга или пресс-папье, чтобы держать лист на месте во время письма. Используйте травмированную руку как можно меньше.
6
Выполняйте работу другой рукой. По возможности используйте неповрежденную руку для выполнения таких повседневных дел, как чистка зубов и употребление пищи. Это поможет уменьшить воспаление вашей поврежденной руки.
- Не поднимайте и не носите тяжести травмированной рукой. Это может привести к повторной травме и замедлить процесс заживления.
7
Старайтесь не водить машину и не работать с механизмами. Это особенно важно, если вы сломали запястье своей ведущей руки. Водить с гипсом – небезопасно, и ваш лечащий врач, скорее всего, запретит вам водить машину. [37][38]
- Несмотря на то, что водить машину с загипсованным запястьем запрещено, руководствуйтесь здравым смыслом, решая, водить или нет. [39]
- Следует также избегать работы с другой аппаратурой (особенно с аппаратурой, для управления которой требуются две руки).
Восстановление после перерыва
1
После снятия шины вашей руке и запястью требуется уход. После снятия гипса вы может заметить, что рука сухая и, возможно, немного опухшая.
- Ваша кожа также может показаться сухой или слоистой. Ваши мышцы могут показаться меньше чем тогда, когда вы надевали шину, и это нормально. [40]
- Опустите свою руку/запястье в теплую воду на 5-10 минут. Аккуратно разотрите сухую кожу полотенцем. [41]
- Нанесите увлажняющий крем на запястье и руку, чтобы смягчить кожу.
- Чтобы уменьшить опухоль, примите ибупрофен или аспирин по рекомендации своего лечащего врача.
2
Занимайтесь нормальной деятельностью, как вам рекомендовали. Может пройти немного времени, прежде чем вы сможете полностью вернуться к своему распорядку. В частности, возможно, вам придется подождать 1-2 месяца, чтобы возобновить такие легкие упражнения, как плавание или упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую систему. Следует повременить с занятием активными видами спорта 3-6 месяцев. [42]
- Старайтесь больше не травмировать свое запястье. Ортодонические скобы могут помочь предотвратить повреждение запястья в будущем.
3
Помните о том, что для заживления нужно время. То, что вы сняли гипс, не означает, что вы полностью исцелились. Если перелом был серьезным, на заживление может уйти шесть месяцев или больше. [43]
- У вас могут продолжаться боли или сохраниться неподвижность на месяцы или годы после первоначального перелома. [44][45]
- На процесс заживления также влияют ваш возраст и общее состояние здоровья. Дети и подростки выздоравливают быстрее взрослых. У более пожилых людей и пациентов, страдающих остеопорозом или остеоартритом, заживление может проходить не так быстро или не в полной мере. [46]
Советы
- При сильной боли старайтесь держать руку приподнятой над уровнем сердца. Это снизит приток крови к запястью, облегчит боль и уменьшит отек.
- Во время сна старайтесь держать свое запястье на подставке. Лягте на подушку, подложив под запястье подушку.
- Если вам приходится лететь с гипсом, посоветуйтесь с авиакомпанией. Возможно, вам нельзя летать в течение первых 24-48 часов после наложения гипса. [47]
- Можно писать на гипсе. Используйте нестираемые маркеры, чтобы на вашей одежде или простынях не было чернильных пятен. [48]