Перелом поперечных отростков позвоночника реабилитация

Перелом поперечных отростков позвоночника реабилитация thumbnail
Поделиться с друзьями

640 просмотров

7 января 2020

Закрытая неосложенная травма позвоночника, перелом поперечных отростков (справа) позвоночника L2, L3 (27.12.19)
(Дополнительно: также у меня рядом есть старые грыжи – на данный момент врач по свежему мрт сказал, что они закостенели, а в 2008 году были следующие грыжи: L5S1 – 0.7 см, L4/5 -0.55 см).
Сейчас я лежу в больнице, ходить не могу. При попытке встать на ноги появляется боль в правой ягодице и в пояснице справа. Боль разного характера, то кинжальная боль, то как будто раскалённым железом, то как удар током.
Вопросы:
1. Врачи в моей больнице говорят, что при таких травмах уже со 2го дня нужно вставать и начинать ходить. Хотя в интернете я прочитала, что минимум 4 недели строго нужен покой. Я пыталась вставать на ноги 30 декабря и 2го января – боль была невыносимая. Подскажите, так мне нужно стремиться встать на ноги как можно быстрее или нет или ждать пока пройдёт 4 недели?
2. Лечебная гимнастика. Посоветуйте, пожалуйста, что мне нужно делать, возможно есть какой-то комплекс упражнений. (Я пыталась делать некоторые упражнения: могу стоять на четвереньках (ползти не могу, сразу боль в пояснице), пыталась делать лёжа на спине упражнение “велосипед» – двумя ногами крутить не могу (Адская боль), отдельно правой, отдельно левой могу крутить.
3. Через какое время я смогу восстановиться и что для этого нужно делать?

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Педиатр

Здравствуйте! Есть выписка,обследования приложить?

T, 7 января

Клиент

Маргуба, к сожалению, нет. Я лежу в больнице, мне на руки ничего не дали. Сказали только, что мой диагноз «Закрытая неосложенная травма позвоночника, перелом поперечных отростков (справа) позвоночника L2, L3», что смещений и осколков нет, с грыжами местные врачи проблемы не видят, противопоказаний ходьбе тоже нет и пытаются меня заставить через боль ходить

Педиатр

Вы знаете, я думаю Вам придаст сил вот эта история

https://www.klbviktoria.com/publication/29-10-2010-1.html

T, 7 января

Клиент

Маргуба, спасибо! Я знаю историю дикуля – согласна, она вдохновляет. Вы можете ответить на вопросы, которые я написала в описании проблемы?

Диетолог, Терапевт, Гастроэнтеролог

Здравствуйте. Приложите выписку

T, 7 января

Клиент

Анжела, выписки нет.
лежу в больнице, мне на руки ничего не дали. Сказали только, что мой диагноз «Закрытая неосложенная травма позвоночника, перелом поперечных отростков (справа) позвоночника L2, L3», что смещений и осколков нет, с грыжами местные врачи проблемы не видят,

Педиатр

1. Можно потихоньку вставать ( присаживаться в постели) под прикрытием нпвс.
2. Лечебнаягимнастика- рекомендую те же упражнения от Дикуля или доктора Евдокименко

Педиатр

3. Восстановление полное возможно,но сроки индивидуальны, многом зависит от настойчивости, настроя человека

Также
В помощь

https://alphacentr.ru/catalog/krasota_i_zdorove/360/

Педиатр

Здравствуйте мрт можете приложить?

Невролог, Терапевт

Здравствуйте. Активация, действительно, нужна. Но через сильную боль это делать не нужно. Движения должны быть плавными, с постепенным увеличением нагрузки. Выжидать именно 4 недели не нужно, смотрите по состоянию.
По поводу комплекса упражнений – в отделении должен быть специальный человек, который обучает именно тому, что можно в Вашем случае. Узнайте это у доктора.

T, 7 января

Клиент

Виктория, спасибо за ответ.
Я лежу в хирургии, здесь нет врачей лфк. Хирурги просто говорят вставай и не верят, что мне так сильно больно. Я не могу встать из-за невыносимой боли в поясницы и совсем не знаю, что делать.

Невролог, Терапевт

Тогда должны пригласить невролога. Нет, движения не должны вызывать настолько сильные боли, что искры из глаз летят.

Педиатр, Терапевт, Массажист

Поперечные отростки никакой нагрузки в позвоночнике не несут. Если нет отломков, врачи решили что они хорошо фиксированны не сместятся, они знают что говорят. Можете вставать потихонечку. Травма позвоночника травме позвоночника рознь. Не читайте в интернете всякую чушь. Различные травмы просто масса бывают всяких разных проблем, А у вас если то что вы написали правда по предоставленным данным сейчас нужно уже вставать, легкое ЛФК, физиопроцедуры

T, 7 января

Клиент

Наталья, спасибо за ответ. Я не могу потихонечку вставать. Невыносимая боль в пояснице появляется (((

Педиатр, Терапевт, Массажист

ЛФК вам должен подобрать специалист! Сами даже не пробуйте выполнять никаких упражнений.

Невролог

Здравствуйте, возможно,у вас плюс к переломам поперечных позвонков справва есть справа радикулопатия,сдавление нервного корешка,боль идёт по всей ноге? Есть ощущение парестезии, ползания мурашек?

T, 7 января

Клиент

Евгения, боль уходит только в правую ягодицу. При некоторых движениях в пояснице и во все правой ягодице дикая жгущая боль. Во всю ногу ничего не отдаёт, мурашек нет.

Невролог

ЛФК при острых болях делать не рекомендуется

Невролог

Времени прошло мало после трввмы,всего 2 недели,пока обезболивающие и если встаёт е,то поговорите с лечащим врачом о корсете,думаю,он вам сейчас нужен

T, 7 января

Клиент

Евгения, я пытаюсь встать в корсете. Именно в корсете такая боль.

Невролог

А без корсета? Боль такая же острая?

T, 7 января

Клиент

Евгения, в корсете настолько невыносимая боль, что я сомневаюсь, что без корсета может быть боль сильнее, скорее всего такая-же боль будет,

Невролог

Тогда встаёт вопрос,вам делали- МРТ или КТ позвоночника,?при таких болях делают и то и другое обследования,вставать нельзя
Если боли острые,скажите нет ли температуры? Может тут ещё воспалительный процесс,в чем причина боли нужно разбираться

Читайте также:  Диагностика перелома шейного отдела позвоночника

T, 7 января

Клиент

Евгения, здесь в хирургии делали и мрт и кт, говорят, что не видят противопоказаний ходьбе и что я должна вставать, на боль мою не реагируют, говорят, что может быть боль, но надо вставать.
Я не могу вставать при такой невыносимой боли… врачи не хотят разбираться в причинах

T, 7 января

Клиент

Евгения, все дни кроме сегодня была температура 37.3-37.5

Невролог

Возможно,что идёт воспаление,от этого такая боль, конечно без всех анализов и результатов КТ и МРТ ,без осмотра,сложно судить о всей клинической картине

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Грыжа ПОД

6 декабря 2019

Наталья

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

Поперечные отростки позвоночного столба (processus transversus) – это парные отростки, отходящие в сторону от дуги тела позвонка. В шейном отделе они имеют сквозное отверстие и рудиментарные реберные отростки.

Грудные поперечные отростки имеют рёберную ямку, которая является местом прикрепления для бугорка ребра, а в крестце эти образования срастаются, образуя его латеральные части.  Перелом поперечных отростков позвоночника наиболее часто встречается в поясничном отделе.

Поперечные отростки шейных (1), грудных (2), поясничных (3) позвонков и латеральные части крестца

Поперечные отростки шейных (1), грудных (2), поясничных (3) позвонков и латеральные части крестца

Информация, рисунки, фото и видео в этой статье кратко охарактеризуют это вид повреждения позвоночного столба и помогут обновить в памяти, те лечебные рекомендации, которые дал лечащий врач. В тексте для термина «перелом» будут применены синонимы излом, слом и повреждение, а для термина «поперечные отростки» сокращение ПО.

Виды переломов

Почему ПО ломаются чаще в пояснице? Это легко объяснимо с точки зрения биомеханики. Как видно из заглавного рисунка, именно они имеют самое «уязвимую» форму, при этом к ним крепятся пучки одной из самых сильных глубоких мышц спины – квадратной мышцы поясницы. Далее будем описывать именно её.

1 – сломы со смещением поперечных отростков L3; 2 – двусторонний слом краевой массы крестца

1 – сломы со смещением поперечных отростков L3; 2 – двусторонний слом краевой массы крестца

Перелом поперечных отростков позвонков (код по МКБ10 — T08) классифицируется:

  • По механизму получения:
    1. прямой – полученный в результате удара;
    2. непрямой – в следствие перенапряжения, прикреплённых к нему мышц;
  • По количеству повреждённых ПО:
    1. изолированный – ломается только один ПО;
    2. множественный – ломаются несколько ПО с одной стороны у разных тел позвонков или ПО, расположенные с разных сторон на одном теле позвонка.
  • По наличию смещения и форме линии излома:
    1. со смещением обломка вниз и кнаружи – образуется в результате сильного перенапряжения квадратной и большой круглой мышцы поясницы;
    2. без смещения (косой или поперечный) – может быть получен, как в результате непрямого, так и прямого воздействия.

К сведению. Изломы ПО крайне редко бывают открытыми. Для получения такого вида травмы должно быть приложены слишком сильный удар предметом, который повредит кожный покров и разрушит целостность костных структур позвоночного столба. В 99 % случаев изломов поперечных отростков – это закрытые виды сломов.

Симптомы

Сломанный поперечный отросток в пояснице даже при небольшом наклоне в сторону может вызывать резкую боль

Сломанный поперечный отросток в пояснице даже при небольшом наклоне в сторону может вызывать резкую боль

К врачу стоит обратиться если после удара по спине или резкого напряжения спинных мышц возникло и не проходит одно из следующих проявлений:

  • есть отёк и/или гематома в месте повреждения;
  • движения в спине ограничены;
  • боль возникает или усиливается при наклонах туловища в сторону;
  • возможен, но не обязателен симптом «прилипшей пятки», когда невозможно поднять одну или две прямые ноги в положении лёжа на спине или такое движение вызывает очень сильный болевой синдром;
  • возникают сложности с движением в одном или обеих тазобедренных суставах;
  • понижена или повышена чувствительность кожи вокруг травмированной области;
  • появились проблемы с мочеиспусканием.

На заметку. Надавливание подушечками пальцев по бокам от места травмы вызывают дискомфорт или болевые ощущения, но, если пальпировать позвоночник вдоль никаких неприятных чувств не возникает.

Лечение

Для нормального сращения слома нужно нормализовать водно-солевой баланс

Для нормального сращения слома нужно нормализовать водно-солевой баланс

После уточнения диагноза, которое в большинстве случаев не представляет сложностей и требует только выполнения рентгеновского снимка в переднезадней проекции, пострадавшего укладывают на жесткий щит в позу лягушки.

При необходимости выполняется обезболивающая инъекция новокаином. Лечение перелома поперечного отростка позвоночника выполняют с помощью ЛФК, массажа и физиопроцедур.

Лечебная физкультура

ЛФК начинают делать на второй день после госпитализации.

 Лечение движением призвано решать следующие задачи:

  • В начале лечения:
    1. снятие отёчности и болевых ощущений;
    2. общее и локальное усиление кровообращения;
    3. ускорение обменных процессов;
    4. поддержание мышечного тонуса и возобновление силы мышц спины;
    5. нормализация психоэмоционального состояния.
  • После отмены постельного режима – укрепление мышечного корсета.
  • Во время восстановительного периода – восстановление гибкости позвоночника и окончательная реабилитация организма после травмы.

Поза Лягушки – метод обездвиживания и исходное положение в I периоде лечения переломов поперечных отростков

Поза Лягушки – метод обездвиживания и исходное положение в I периоде лечения переломов поперечных отростков

I период – лёжа на спине

В первую неделю, 6 раз в день, надо выполнять 15-20 минутные комплексы ЛФК, состоящие из чередующихся:

  • дыхательных упражнений – грудное, полное и, особенно, диафрагмальное дыхание;
  • упражнений для рук;
  • поворотов и наклонов головы;
  • одновременных и поочередных сгибаний коленей (не отрывая и отрывая пятки от постели);
  • одновременных и поочерёдных подъёмов прямых ног;
  • если получается поднимать ноги, то удержания их на весу, под углом до 40 градусов, в течение максимального количества времени.
Читайте также:  Перелом отростков позвоночника шейного отдела позвоночника

Внимание! Дыхательная гимнастика является обязательной составляющей ЛФК во время соблюдения постельного режима. Именно она предотвращает развитие застойной пневмонии, держит в тонусе кишечник и сосуды нижних конечностей, чем снижает риск образования запоров и тромбоза вен.

Каждое движение начинают делать 6 (или меньше) повторов, постепенно доведя их количество до 12. Последнее упражнение является тестом, при выполнении которого больному разрешается поворачиваться и лежать на животе. В большинстве случаев это происходит к пятому дню, но для пожилых людей этот период может затянуться до 10 дней.

II период – лёжа на спине и животе

После разрешения поворачиваться на живот, в комплекс ЛФК, который выполняется в таком же режиме – 6 раз в день, но уже по 25-30 минут, из-за добавления в него упражнений, выполняемых в положении лёжа на животе:

  • динамические, поочередные и одновременные, асимметричные и симметричные, подъёмы рук и/или ног;
  • удержание статической позы «ласточка» с разными положениями рук: ладони перед грудью; кисти возле ушей; руки вдоль туловища, руки в стороны, руки назад и в стороны.

Функциональная проба при травмах поясницы по Транквилитати в позе Ласточка

Функциональная проба при травмах поясницы по Транквилитати в позе Ласточка

Садиться в кровати больному разрешают через 2-3 недели, а ходить после успешной сдачи ещё одного теста – если в положении Ласточка спина будет сопротивляться давлению ладоней врача на верхнюю часть грудного отдела и крестец.

III период – восстановительный

Ещё 2-3 недели лечения в свободном режиме уйдёт на то, чтобы окончательно восстановиться после перелома.

В это время план-схема занятий лечебной физкультуры меняется.

Форма ЛФККраткая инструкция

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка

  • Длительность – 15 минут.
  • Количество занятий в неделю – ежедневно.
  • Содержание:
  • Дыхательная гимнастика – 10%.
  • Общеразвивающие упражнения – 30%.
  • Наклоны и прогибы, стоя и лёжа – 50%.
  • Балансировки – 10%.
  • Дозировка упражнений – разминочная, по 6 -8 раз.

Комплекс ЛФК

Комплекс ЛФК

  • Длительность – 45-60 минут.
  • Количество занятий в неделю – 5 раз.
  • Содержание:
  • Статические и динамические упражнения на развитие мышечной силы спины и пресса – 20%.
  • Упражнения на гибкость, включая изометрическую растяжку – 40%.
  • Балансировки, упражнения в движении, в том числе и с предметами – 20%.
  • Общеразвивающие движения – 20%.

Дозированное плавание

Дозированное плавание

При возможности, 2-3 раза в неделю, обязательно посещайте бассейн. Это лучшая и самая эффективная форма ЛФК после переломов позвоночника.

После сломов поперечных отростков вначале плавайте брассом и кролем, а через 6 занятий включите в тренировку плавание на боку. Во время занятий исключите прыжки с тумбочки или вышки. Заходите в воду только по лестнице.

Вечерняя заминка

Вечерняя заминка

Каждый вечер, перед сном, делайте вечернюю заминку из 7-9 асан йоги:

  • Одна-две балансировки.
  • По одной доступной скрутке в положении стоя, сидя и лёжа, чередующиеся с двумя асанами с наклонами туловища.
  • Финальная поза релаксации.
  • Йога-комплекс поможет снять напряжение с мышц спины, и поставит позвонки в физиологическое положение.

Дозированная ходьба

Дозированная ходьба

После зарядки и перед заминкой показано ходить на свежем воздухе, в течение 30-60 минут. Длительные пешие прогулки включают в работу постуральные мышечные волокна спины, которые невозможно проработать ни плаванием, ни гимнастикой. Переходить к бегу и прыжковым упражнениям можно только после окончательной реабилитации спины – через 3 месяца после получения травмы.

Внимание! Лечебной физкультурой не рекомендуют заниматься при наличии болевого синдрома в месте травмы. Однако если не двигаться, то боль станет хронической. Для тех, кого преследует болевые ощущения, советуем заниматься в щадящем режиме – в утягивающем эластичном корсете, обязательно найти возможность посещать плавательный бассейн, включить в гимнастический комплекс упражнения на пассивное вытяжение позвоночника.

Массаж и физиопроцедуры

10-12 сеансовый курс лечебного массажа можно пройти после разрешения поворачиваться на живот. Если в больнице есть возможность выполнения физиопроцедур в палате, например, есть переносной аппарат ультразвука, то идеальным будет выполнение этих манипуляций через день.

После любого перелома обогатите рацион продуктами, богатыми Ca, К, Mg и витамином С

После любого перелома обогатите рацион продуктами, богатыми Ca, К, Mg и витамином С

Вместе с отменой строго постельного режима больному назначают курс медикаментозного электрофореза. По отзывам пациентов и врачей хорошие результаты также даёт иглорефлексотерапия, но только в случае если иголки ставит высококлассный специалист.

И в заключение статьи хотим предупредить, что вышеперечисленная информация носит сугубо ознакомительный характер. План лечения составляется индивидуально и только лечащим врачом. Учитывается возраст, степень тяжести слома, наличие отягчающих и хронических патологий, а также степень физической подготовленности и то, как идёт процесс заживления перелома поперечных отростков.

Цена самолечения – последствия перелома поперечного отростка позвоночника: несращение, повторный слом или образование патологической костной мозоли. С ними, как и с хронической болью в спине, придётся бороться дольше, чем непосредственно с самой «первичной» травмой.

Источник

При переломе остистых отростков позвоночника, а также если ломаются поперечные отростки, часто поражается спинной мозг, спинномозговые нервы и спинальные корешки, что может вызывать такие последствия, как паралич, полная инвалидность, невралгические нарушения и даже смерть потерпевшего.

Перелом отростка позвоночника встречается очень редко, приблизительно в пяти процентах от всех переломов костей. Отростки располагаются сзади позвонков и играют важную роль в гибкости всего позвоночника.

Читайте также:  Какое лечение от перелома позвоночника

травма спины

Причины

Наиболее часто встречается перелом поперечных отростков поясничных позвонков. Наибольшее количество травм происходит по причине падений с большой высоты. Кроме этого перелом поперечного отростка позвоночника, либо остистого отростка может возникнуть из-за:

  1. Подъема тяжелых предметов;
  2. Сильного удара чем-то в район поясницы;
  3. Занятий спортом, к примеру, гимнастикой;
  4. Автомобильной аварии;
  5. Ныряния или прыжков в воду с вышки;
  6. Сдавливания поясничного отдела позвоночника.

причина растяжения бедра

Перелом отростков может случаться, как профессиональная травма у людей, позвоночник которых подвергается частой и большой нагрузке, к примеру, у грузчиков. В таком случае квадратные мышцы поясницы сильно сокращаются в момент резкого поднятия или опускания груза, и могут ломать сразу несколько отростков.

Классификация

Перелом поперечных отростков может носить как травматический, так и патологический характер. Травматические переломы возникают по причинам, описанным выше. Травмы патологической этиологии возникают на фоне остеопороза, туберкулеза кости, онкологии, остеомиелита и других патологий, уменьшающих плотность костной ткани и прочность самой кости. Повреждение может быть следующих видов:

  • со смещением;
  • без смещения;
  • оскольчатое;
  • единичное — справа или слева;
  • сочетанное — сочетание сломанного отростка и седьмого ребра.

При травме, которая проходит со смещением отломков, возникает повреждение мышечной ткани, сосудов и нервных окончаний.

Симптоматика

Когда случается травма позвонка, а именно позвоночных отростков, то можно отметить следующую клиническую картину:

  • Возникает сильный болевой приступ в области поясницы. Он становится сильнее, если человек хочет наклониться. Если травма возникла слева, то боль будет усиливаться при попытках наклона в правую сторону и наоборот.
  • Боль принимает более выраженный характер, когда человек лежит и хочет приподнять ногу по той стороне, на которой возник перелом.
  • Болезненные ощущения становятся сильнее, если потерпевший хочет согнуть конечность в области тазобедренного сустава.
  • При повреждении нервов резко снижается или поднимается артериальное давление, а также нарушается мочеиспускание.
  • На пояснице появляется кровоподтек, отекают мягкие ткани спины.
  • В мышечных тканях поясничной области ощущается напряжение. Если мышцы сильно напрягаются, могут даже смещаться межпозвоночные диски.

Если не начать лечение вовремя, то гематома и отечность могут привести к рубцеванию тканей, что впоследствии приводит к хронической болезненности травмированной области.

Оказание первой помощи

После того как человек получил повреждение, его нужно полностью обездвижить. Лучше не трогать пострадавшего до приезда врачей скорой помощи, они сами правильно проведут иммобилизацию. Если болевой синдром очень сильный, можно дать человеку пару таблеток обезболивающего препарата, но если это не помогает, не нужно увеличивать дозу. Приехавшие доктора аккуратно кладут пострадавшего на жесткие носилки или каталку. Чтобы сделать это быстро и осторожно, требуется, как минимум, три человека.

алгоритм оказания первой помощи при переломе

Несмотря на то, что травма возникла в пояснице, обязательной является фиксация шеи специальным воротником, поскольку повороты головы приводят в движение весь позвоночный столб и становятся причиной смещения отломков. Обязательно нужно сообщить медицинским работникам, какой анальгетик принимал потерпевший, потому что врачи «скорой» будут делать человеку обезболивающий укол и важно исключить передозировку. После оказания первой помощи пострадавшего транспортируют в стационар нейрохирургии.

Диагностика

После того как потерпевшего привозят в больницу, доктор проводит сбор анамнеза, спрашивает, какие имеются жалобы. После опроса врач проводит внешний осмотр пациента, далее назначаются дополнительные методы диагностики, такие как рентгенография, КТ, а также магнитно-резонансная томография, если перелом имеет осложнения. Обязательной является консультация нейрохирурга, травматолога, невролога.

Лечебные мероприятия

Практически всегда данную травму лечат при помощи консервативного метода. Во время прохождения лечения больному назначается постельный режим на один или два месяца в зависимости от степени тяжести повреждения. Пациента кладут на ортопедический щит, при этом, ноги сгибают в коленях и разводят в стороны, под колени подкладывают мягкий валик.

диагностика перелома спины

Для иммобилизации травмированной области ее забинтовывают эластичным бинтом, но если сломаны больше, чем два отростка, то накладывается гипс. Повязка начинается от нижней части таза и заканчивается подмышечными впадинами. При наложении гипса человеку разрешено не соблюдать постельный режим, но стоит, всё же, быть осторожным во время движений телом.

Дополнительно назначаются обезболивающие препараты и средства для снятия воспалительного процесса и отечности мягких тканей. В период лечения больной должен употреблять пищу, богатую кальцием, который необходим для быстрого сращивания костных отломков. Приблизительно через неделю после начала лечения боль отступает, в этот период пациенту уже можно аккуратно подниматься с постели и ходить в туалет. Кость срастается около месяца, однако до полного выздоровления еще требуется около трех месяцев, а то и больше.

таблетки

В редких случаях доктор проводит операцию, в ходе которой удаляет отломок, если он сдавливает сосуд, либо нерв. После операции восстановление проходит немного быстрее, но доктора, все же, предпочитают лечить людей с переломом отростков позвоночника без хирургического вмешательства.

После прохождения острого периода назначаются физиотерапевтические процедуры:

  1. Электрофорез;
  2. Магнитотерапия;
  3. Парафиновые аппликации;
  4. УВЧ;
  5. Ионотерапия;
  6. Лазеростимуляция и пр.

процедура

В период реабилитации больной обязательно должен посещать массаж, а также кабинет ЛФК. Чуть позже лечебную физкультуру можно будет проводить в домашних условиях, однако стоит помнить, что нельзя сразу давать спине большую нагрузку. Лучше у доктора узнать, какие упражнения делать при переломе отростков и начинать с самых легких.

После того как будет снят гипс, можно подключить народную медицину. Хорошо восстановить подвижность помогают различные компрессы и примочки из лекарственных растений. При правильном подходе к лечению и реабилитации травма проходит без каких-либо последствий.

Источник