Помощь зимой при переломе
Количество вызовов скорой в зимнее время «зашкаливает», так что неотложку приходится ждать подолгу. Пока врачи в дороге, нужно попытаться помочь пострадавшему. О том, как это правильно делать — в новой статье терапевта Ольги Туфановой.
Первая помощь при ушибах
Самая распространенная зимняя травма — это ушиб. Ушиб считается самым легким повреждением, поскольку редко приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Обычно ушибы — результат падений или ударов, а если речь идет о катании с горок — то столкновений с другими людьми, ограждениями, деревьями и снегокатами.
Механизм повреждения при ушибе связан с кратковременным воздействием на определенную область человеческого тела внешней силы. Из-за этого нарушается кровообращение в тканях, разрываются мелкие капилляры, и кровь изливается в мышцы, полость сустава, под кожу.
Сразу после ушиба пострадавший чувствует болезненность в области удара, припухлость, отечность и появление гематомы (или синяка). Площадь поражения бывает различной, и иногда составляет десятки сантиметров.
Боль возникает сразу после падения или удара, и пострадавший без сомнений указывает на область ушиба. Этот диагноз ставят в том случае, когда точно известно, что нет ни растяжения связок, ни перелома, ни вывиха.
Первая помощь при ушибах заключается в том, что пострадавшего нужно как можно быстрее увести в безопасное место, усадить или уложить, чтобы обеспечить травмированной области покой.
Не обязательно раздевать человека и пытаться осмотреть гематому. Достаточно наложить на конечность давящую повязку. Если нет эластичного бинта — подойдет длинный шарф. Повязка не должна передавливать сосуды: не допускайте онемения и покалывания в пальцах. Затем приложите к области поражения комок снега или льда. Если есть обезболивающий препарат — дайте его пострадавшему.
Если боль не утихает в течение нескольких минут или даже часов, и приобрела пульсирующий характер — нужно ехать в травмпункт, чтобы доктор исключил более серьезные виды травмы.
Первая помощь при растяжении связок
На самом деле, термина «растяжение связок» не существует. Это неофициальное название носит вид травмы, который на самом деле является частичным разрывом связок. К данному повреждению надо относиться серьезно: период восстановления длится несколько месяцев, а отголоски порой ощущаются много лет спустя.
Травмы связок возникают из-за резких движений, падений, или если человек поскользнется на обледенелой дороге или на лестнице. При ударах чаще возникают ушибы. Как правило, от частичного разрыва страдают связки голеностопных и коленных суставов, шеи и плеча.
Сразу после травмы пострадавший чувствует сильную боль в пострадавшей области, При попытке движения в пострадавшем суставе боль усиливается. Часто на месте частичного разрыва появляется гематома — это говорит о разрыве сосудов. Сустав на ощупь кажется припухшим и горячим (особенно если речь идет о травме ноги).
Первая помощь зимой при растяжении связок аналогична той, что проводится при ушибах — необходимо зафиксировать конечность длинным материалом. Если речь идет о ноге, то колено или голень потребуется обездвижить — привязать к ней длинную палку (можно лыжную).
Травмированную конечность нужно обездвижить.
При этом виде повреждения никогда нельзя исключать перелом, поэтому лучше посетить травмпункт, пройти рентген и осмотр у доктора.
Первая помощь при переломах
Переломом называют любое нарушение целостности кости. Сюда относятся даже трещины и сколы, которые многие считают несерьезными.
Оказание первой помощи при зимних травмах, сопровождающихся переломом — сложная задача. Нередко неаккуратные действия людей, которые пытаются помочь, в действительности делают только хуже. Поэтому, если несчастный случай произошел в городе или другом населенном пункте, где доступна скорая помощь, то первым делом надо вызвать неотложку.
Если больной находится в безопасном месте (то есть не на проезжей части и не у склона горы), то не стоит пытаться сдвинуть его с места — перетаскивать или пытаться унести на себе. Достаточно аккуратно подложить под него куртку или кусок картона, чтобы он не получил обморожение в ожидании скорой.
Если пострадавшего все-таки нужно транспортировать, первым делом зафиксируйте конечность, привязав ее к длинной палке веревкой, шарфом или частями одежды. При этом пострадавшую конечность не следует обнажать и пытаться осмотреть — из-за этого могут сместиться отломки костей, которые могут повредить кровеносные сосуды.
Не бросайте пострадавшего! Побудьте рядом и дождитесь приезда неотложки, отвлекая и подбадривая его. Если есть обезболивающее, можно дать его человеку, однако при настоящих переломах лекарства помогают слабо.
Самыми серьезными являются переломы позвоночника, костей таза и черепа. При этих травмах категорически запрещено перемещать пострадавших, так как любое неловкое движение может привести к тяжелым последствиям. Только сотрудники скорой имеют навыки и специальное оборудование, чтобы безопасно перемещать таких больных.
Первая помощь при обморожениях
Обморожением называют повреждение клеток кожи и мышц, вызванное морозом (как правило, не ниже −10 или — 20 градусов по Цельсию). Из-за холодной температуры замедляется циркуляция крови по сосудам, и тканям перестает хватать кислорода. Из-за этого клетки начинают отмирать.
Первая помощь требуется тем, кто провел много времени на морозе. Чаще всего от обморожения страдают пальцы рук, ног, кончик носа, щеки.
При обморожении люди очень часто пытаются растирать кожу снегом. Это категорически недопустимо! Кристаллики льда царапают и без того поврежденную кожу, из-за чего становится только хуже.
Первое, что нужно сделать с пострадавшим — переместить его в теплое помещение и снять холодную одежду. Можно согреть пальцы в теплой (не горячей!) воде, поглаживая их легкими массирующими движениями.
Главное при обморожении – согреть человека.
Если пострадавший жалуется на жжение и покалывание в пораженной области — это хорошо. Значит, кровообращение постепенно восстанавливается. А если он ощущает онемение, либо вообще ничего не чувствует — нужно срочно ехать к доктору.
Травматологи предупреждают — большинство зимних травм получают пьяные люди. Трезвый отдых полезен для здоровья и приносит гораздо больше положительных эмоций!
Источник
Во многих уголках нашей необъятной Родины зима бывает холодной. Морозный воздух насыщен кислородом, полезен для здоровья, так как низкая температура держит в тонусе вегетативную нервную систему, которая отвечает за противодействие стрессам. Свежий воздух, скрип снега, движение – что может быть полезней? Это всегда положительные эмоции и радость общения. Помните, как в песне: «нам всего милее зимние деньки, снежные аллеи, лыжи и коньки»? Зимние забавы не только доставляют огромную радость, но и повышают риск получить травмы. Как грамотно оказать первую доврачебную помощь в случае травматизма?
Ушибы
При ушибах наблюдаются следующие симптомы: боль, усиливающаяся при надавливании на поврежденную область тела; припухлость в месте травмы; гематома (скопление крови из пораженных сосудов); ограничение движения ушибленной части тела вследствие боли.
Для помощи необходимо:
- приложить холод к ушибленному участку тела, делают это через одежду или материю, укрыть его. Холодом в данном случае может быть лед, емкость со снегом или холодной водой, держать не менее двадцати минут. Людям с заболеваниями сердца или сосудов данная процедура противопоказана, остальным можно вновь приложить холод на ушиб, но только через час.
- обработать повреждения кожи йодом, зеленкой.
- обездвижить поврежденную часть тела.
Первая помощь при растяжении связок
Симптомы растяжения связок: сильная болезненность в области сустава; припухлость; гематома; нарушение функций сустава (сгибание-разгибание).
Что делать? Повязку, желательно эластичным бинтом, кончики пальцев не закрывают повязкой, чтобы вовремя заметить признаки возможного нарушения кровообращения в конечности (посинение), на ночь повязку снимают. После этого необходима консультация врача для осмотра, постановки диагноза, назначения лечения.
Вывихи
Симптоматика при вывихах такая же, как при растяжении сустава. Отличие вывиха состоит в том, что травмированный испытывает сильную боль не только при попытке движения конечностью, но и в состоянии полного покоя. Не занимайтесь самолечением и вправлением вывиха!
Вы должны зафиксировать травмированную конечность: если травмирована нога, ее «привязывают» к здоровой ноге, руку – к телу; дать обезболивающее средство, поместить холод на пострадавший сустав.
Переломы
Первая доврачебная помощь при переломе позволяет снизить риск возникновения осложнений, иногда – спасти жизнь. Как заподозрить перелом? По следующим признакам: неестественное положение руки, ноги, головы; хруст при ощупывании места травмы; подвижность кости; усиление боли при движении. Но не при любом переломе встречаются данные симптомы.
При подозрении на перелом конечности рекомендована иммобилизация (неподвижность) кости путем наложения шины, ею может служить любая ветка, прут и другие подручные средства. Шина должна располагаться вдоль двух суставов, прилегающих к сломанной кости, это правило не действует при переломах лучевой или бедренной кости. В случаях перелома ребер или костей таза иммобилизацию не проводят. Перелом позвоночника – самый опасный для жизни, встречается при ударе во время падении, при авариях. Частый признак такого перелома – потеря чувствительности рук или ног. Пострадавшего желательно не трогать, по возможности дать обезболивающее средство.
При открытом переломе – по жизненным показаниям! – вначале останавливают кровотечение, накладывая выше раны жгут, им может служить ткань, часть одежды, веревка. Не забывайте дать обезболивающее лекарство, покрыть место перелома чистой тканью, или другими подручными материалами, зафиксировать перелом при помощи шины. В записке, помещенной под жгутом, указать время: в летнее время года пережать кровеносные сосуды можно на срок не более 2 часов, зимой – не более 1,5 часов, не забывая ослаблять жгут на 3-5 минут через каждые полчаса.
Человека с подозрением на травму головы или позвоночника не стоит трогать, переносить, это опасно для его жизни.
Обморожения
Отморожение или обморожение – это повреждение тканей организма человека под воздействием низкой температуры. Чаще отмораживаются конечности организма: руки, ноги, уши, нос. В зависимости от глубины поражения тканей делится на степени тяжести, которые отличаются симптомами и методами лечения.
Легкое отморожение характеризуется похолоданием и побледнением поврежденного морозом участка кожи, человек ощущает покалывание и даже боль. В более тяжелых случаях к перечисленным симптомам добавляются пузыри с прозрачной жидкостью (фото), возможен некроз кожи.
Как помочь человеку? Прекратить влияние холода, увести в теплое место. Если это не представляется возможным по причине нахождения на природе, в лесу, в дороге, то надо постараться согреть обмороженный участок, наложив теплую повязку. Растирать его не рекомендуется, отогревают, помещая в теплую воду, постепенно добавляя горячую. Пострадавшему дают горячий чай. Алкоголь в данном случае не поможет, он может навредить. При тяжелой степени обморожения необходима безотлагательная медицинская помощь.
Помните! При любой травме обязателен осмотр медицинским работником или вызов кареты скорой помощи.
Источник
В период гололедицы медики настоятельно рекомендуют стараться избегать падений. Оказывать первую неотложную помощь при получении травм, в том числе и зимних, желательно уметь каждому. Однако, основная задача медицины, как странно бы это не звучало, не лечить болезни, а предупреждать их.
Итак: предупрежден, значит вооружен. В данном случае – новыми полезными рекомендациями.
Как избежать падения в гололед
В гололед важно не только правильно обуваться и одеваться, но и выбирать места для пешего маршрута. Обувь лучше выбирать с рифленой подошвой и каблуком не выше 3-4 см. Чтобы подошва меньше скользила, можно наклеить на нее куски медицинского пластыря или наждачную бумагу. Есть в продаже также специальные противоскользящие насадки для обуви – ледоходы. Но далеко не каждый решиться выйти из дома в такой «экипировке». Одежду выбирайте свободную, которая не сковывает движений. Руки при ходьбе лучше не держать в карманах, а сумку повесить через плечо, чтобы не нести в руках. Если невозможно держаться подальше от бордюров и ледяных участком дороги, то старайтесь передвигаться мелкими шагами, как бы скользя. Колени для устойчивости лучше слегка присогнуть. Держитесь дальше от проезжей части, чтобы в случае падения не скатиться под колеса автомобиля.
Отдельное внимание – обледеневшим ступеням магазинов и скользкому покрытию на них. Далеко не каждый владелец магазина думает о безопасности покупателей, наклеивая противоскользящий пластырь или расстилая резиновые коврики. Поэтому при подъеме или спуске по ступеням держитесь за поручни, чтобы не упасть, лучше вставать на каждую ступеньку обеими ногами, а не ставя каждую ногу на отдельную ступеньку.
Как правильно падать, чтобы избежать травмы
Какими аккуратными вы не были бы, избежать падений иногда не получается. Поэтому важно знать, чего не стоит делать при падении. Самая большая ошибка – это падать вперед, выставив руки. Переломы рук, согласно статистике, составляют 70% зимних травм. Поэтому запомните несколько правил правильного падения:
– если чувствуете, что падаете, постарайтесь присесть. Это уменьшит высоту падения. Можно поучиться приседать дома, приседания также полезны для мышц бедер и ягодиц
– при падении постарайтесь напрячь мышцы. Именно они принимают на себя весь удар, но если мышцы расслаблены – тогда вся сила удара обрушивается на кости. Ушиб мышц или мягких тканей малоприятен, но все же не так серьезен, как перелом, особенно открытый или со смещением кости
– падать на спину и ягодицы со всего размаха также опасно, как и на вытянутые руки. Одна из серьезных зимних травм – это перелом шейки бедра при падении на ягодицы. Особенно тяжело восстанавливаются после перелома шейки бедра пожилые люди. Поэтому при падении важно сгруппироваться и попытаться упасть на бок, приняв позу эмбриона
– если вы чувствуете, что падаете на спину, постарайтесь втянуть голову поглубже в плечи, прижать подбородок к груди, а локти – поближе к туловищу. Можете закрыть голову руками, а ноги попытаться присогнуть в коленях.
Можно поучиться падать дома, расстелив матрас и превратив такие «уроки падения» в игру с детьми. Ведь малыши тоже часто падают и получают травмы. Только будьте предельно осторожный и не падайте на пол со всей силы: выполняйте упражнения медленно и поэтапно. Иначе вы рискуете получить травму не выходя из дома.
Первая помощь при травмах
Если кто-то упал и травмировался, то в первую очередь важно понять, серьезна травма или нет. Ушиб легко распознает каждый по образованию припухлости, боли и синяка (гематомы) в месте ушиба. При растяжении или вывихе, помимо боли и гематомы, может быть ограничено движение. Не старайтесь самостоятельно вправить вывихнутый сустав или массировать место растяжения. При подозрении на растяжение нельзя опираться на поврежденную конечность, накладывать мази или согревающие компрессы. Нужно вызвать «скорую» и освободить поврежденное место, сняв обувь при необходимости.
При переломе или подозрении на перелом также срочно вызывайте неотложную медицинскую помощь. Необходимо наложить шину выше и ниже перелома для фиксации поврежденного места. Если на улице очень холодно, то пострадавшего нужно отвести в теплое место, иначе он получит переохлаждение или обморожение в ожидании скорой. При серьезных травмах пострадавшего можно транспортировать на листе картона или фанеры. Помните, что при травмах позвоночника человека нельзя сажать, трясти и т.д., а нужно положить на ровную поверхность.
Источник
Зима – прекрасная пора, которая открывает новые возможности для отдыха. Кто-то обожает лыжи или сноуборд, кто-то отправляется в зимние походы в погоне за невероятными пейзажами. Но мы часто забываем о темной стороне медали – травмироваться значительно проще, чем мы думаем.
Если придерживаться правил техники безопасности, то шанс наткнуться на неприятности сводится к минимуму. Однако что нужно знать, если уж случилось так, что вы застряли где-то посреди горнолыжной трассы и не можете подняться. Или как быть в походе, когда кто-то получил обморожение, да и вообще, что делать при травмах зимой. Мы попробуем дать вам простейшие советы, которые могут пригодиться.
Источник фото: getbg.net.
Осторожно, лыжи!
У каждого зима ассоциируется с лыжами. Но в то же время лыжи являются одним из самых травматичных видов спорта. Об этом стоит помнить всегда и объективно оценивать свои возможности. Особенностью лыжного вида спорта является то, что все равно травмируются как новички, так и профи с многолетним опытом. Чаще всего это случается из-за переоценки своих возможностей. Достаточно вспомнить Михаэля Шумахера, который после полученной в 2013 году травмы до сих пор не восстановился, не может разговаривать и самостоятельно передвигаться, и шансы, что он вернется к полноценной жизни, можно прировнять к чуду.
Чаще всего с правилами безопасности вы знакомитесь уже на самом горнолыжном курорте. Мы же хотим поговорить о том, что делать, если все-таки произошла неприятная история. Здесь важно придерживаться нескольких принципов, чтобы не сделать хуже.
- Самое важное правило: профессионально вам сможет помочь только врач. Самодеятельность часто приводит только к ухудшению состояния и усугублению ситуации. Поэтому помните, если вы объективно видите, что ваша травма не дает вам возможности уверенно встать на ноги и продолжить спуск самостоятельно, тогда вызовите спасательную службу. При каждом курорте функционируют подобные службы, обязательно свяжитесь с ними, и вам окажут соответствующую помощь.
Источник фото: northazortho.com.
Следующие принципы касаются непосредственно первой помощи пострадавшему. Они универсальны при любых травмах. Это иммобилизация и обезболивание.
- Иммобилизацией медики называют обездвиживание поврежденного участка. Этот этап помощи является очень важным, и его по возможности необходимо выполнить до прибытия медиков или спасательной бригады. Если человек будет продолжать движения в пораженной конечности, то костные осколки могут травмировать сосуды или нервы вокруг, что значительно ухудшит состояние.
Выполнить иммобилизацию можно подручными средствами – лыжами, сноубордом или веткой с дерева. Для этого нужно выпрямить конечность и привязать ее к шине, то есть неподвижной основе.
- Обезболивание можно выполнить прикладыванием чего-то холодного к месту травмы, например, снега. Но здесь нужно учитывать важный нюанс – холод нужно прикладывать к телу. Если невозможно обнажить участок, то снимать лыжный костюм не стоит – лучше дождаться прибытия спасателей, у которых есть обезболивающие препараты с собой.
Источник фото: skiwhitewater.com.
Травмы бывают разными…
Первая помощь при переломах
Отдельно стоит обратить внимание на разновидности травм. Чаще всего лыжники травмируют колени. По статистике, это 30-40% всех травм на лыжах. Не редкость они у новичков. Колено сильно страдает, когда лыжи сходятся или расходятся под ногами. Признаком травмы колена является сильная боль в нем, ограничена подвижность и припухлость с покраснением вокруг. Помощь заключается в реализации перечисленных выше принципов.
Переломы ног случаются тоже часто. Они больше характерны для опытных лыжников и происходят при потере управления на высоких скоростях. Обычно травмируется бедро и голень. Оказание первой помощи аналогичное, только возрастает значение обездвиживания конечности.
Источник фото: outsideonline.com.
Первая помощь при травмах позвоночника
Значительно более опасными являются травмы позвоночника, поскольку из-за неправильно оказанной первой помощи человек рискует своим здоровьем в будущем. Если вы чувствуете резкую боль в спине, невозможность двигаться из-за этого, то, с большой вероятностью, ваш позвоночник травмирован.
Ваша задача – вызвать помощь. Идеальным решением при оказании первой помощи может стать сноуборд, на который рекомендуется аккуратно переместиться с помощью окружающих. Помните – под спиной должна быть твердая ровная поверхность. Если такой возможности нет, тогда лучше всего лежать неподвижно и дождаться спасателей.
Первая помощь при травмах головы
Самыми тяжелыми и опасными травмами являются повреждения головы. Часто их следствием является потеря сознания, поэтому помощь вам будут оказывать посторонние люди. Здесь алгоритм оказания первой помощи несколько отличается. Если вы увидели человека без сознания на лыжной трассе, то вы:
- Вызываете спасателей.
- Не пытайтесь снять лыжный шлем сами – у пострадавшего может быть перелом шеи, а лишние движения только ухудшат положение.
- Положите пострадавшего на землю, желательно на наклонную поверхность, так, чтобы голова была выше ног. Голову немного поверните на бок (из-за сильной травмы, пострадавший может начать рвать, а это его обезопасит от попадания рвотных масс в дыхательные пути).
- Немедленно транспортируйте больного в ближайшую больницу, таким пациентам необходима специализированная врачебная помощь.
Источник фото: participants.allianceabroad.com.
А что сноуборд?
Сноубордисты меньше травмируются, чем лыжники. Это удобно для новичков. Падать гораздо проще, но есть свои нюансы. Довольно легко можно травмировать копчик при падении на пятую точку, или же локти с коленями при падении вперед.
Опытных сноубордистов сопровождают те же травмы, что и лыжников. При неправильных падениях на высоких скоростях можно травмировать что угодно. Но алгоритм оказания помощи одинаков: вызов спасателей – обездвиживание – обезболивание.
Источник фото: outsideonline.com.
Зимние походы
Несмотря на невероятное удовольствие от зимних горных пейзажей, походы в холодное время года несут в себе большую опасность как для новичков, так и для профессионалов. Сложностей добавляет и то обстоятельство, что помощь спасателей придется ждать долго, Поэтому первую медицинскую помощь будут оказывать ваши товарищи по рюкзакам.
Помощь при травмах в таких случаях аналогичная, только обезбаливать вам придется уже средствами из вашей аптечки. Поэтому повторите перед походом, как правильно выполнить укол. Лучшим средством для обезболивания может быть привычный анальгин, кетанол. Не забудьте взять с собой эти препараты.
Источник фото: blakeclimbs.blogspot.com.
Первая помощь при обморожении
Наибольшая опасность зимних походов кроется в обморожениях. При первой и второй степени кожа становится бледная, теряется чувствительность. Достаточно растереть участки, чтобы улучшить кровообращение, но тепло прикладывать постепенно. При третьей степени обморожения кожа бледно-синюшная, и при попадании в тепло появляются волдыри с красноватой жидкостью. Итак, что делать при обморожении?
Врачи рекомендуют накладывать повязки на места поражений и постепенно прикладывать тепло к ним. Важно прекратить воздействие холода, хотя это может быть невозможным в условиях похода. Нельзя резко нагревать участок. Это нужно делать постепенно, и желательно сначала прогреть сам организм в целом, например, напоить пострадавшего теплым чаем.
Чаще всего от холода страдают пальцы ног и рук. Поэтому не забудьте хорошо подготовиться к походу – теплые варежки и грелки в походные ботинки вам обязательно понадобятся.
Источник фото: loveopium.ru.
Мифы, куда без них…
Самым известным мифом является то, что алкоголь согревает. Сколько врачи об этом не говорят, надпись «40 градусов», а то и больше, сбивает с толку не одно поколение людей. Более того, алкоголь своим действием расширяет сосуды кожи. На первых этапах действительно наступает ощущение согревания, потому что теплообмен резко ускоряется. Но сгенерированное организмом тепло уходит на временный обогрев вашей одежды, но никак не на поддержание постоянной температуры вашего организма. Если же это применяется в условиях критической ситуации, то последствия могут быть крайне неблагоприятные.
Другим распространенным мифом является то, что при обморожениях следует согревать горячей водой. Наоборот, это может только навредить, поскольку для организма такие резкие перепады температур являются совсем нежелательными. В участке поражения нарушен кровоток и, соответственно, кожа не способна реагировать адекватно на такие сдвиги, поэтому повреждение может только увеличиться.
Вопрос растирания обморожения спиртом довольно противоречивый. Не рекомендуется при глубоких обморожениях (когда участок приобретает синюшные оттенки), однако при более легких степенях обморожения может пригодиться.
Источник фото: zk.mns.gov.ua.
Теперь вы знаете, что делать при переломе, обморожении и других травмах. Помните – все правила техники безопасности написаны чьим-то крайне горьким опытом, поэтому не пренебрегайте ими. Берегите себя и не позвольте превратить свой зимний отдых в больничную койку!
- Экстрим
- Горы
- Советы
Если статья понравилась, расскажите друзьям 🙂
Источник