Сильно болит и опухло колено не ушиб что это

Сильно болит и опухло колено не ушиб что это thumbnail
Поделиться с друзьями

Из этой статьи вы узнаете: причины, почему колено опухло и болит при его сгибании, каково лечение патологий. Если колено опухло без ушиба и больно ходить; болит и отекает; отекает, но не болит; не сгибается – разбор всех возможных вариантов.

Стоянова Виктория

Дата публикации статьи: 22.06.2019

Дата обновления статьи: 11.05.2020

Содержание статьи:

  • По каким причинам опухает колено, кто входит в группу риска
  • Почему опухшее колено болит при сгибании и проходит в покое
  • Если колено опухло и не болит
  • Если колено опухло и болит
  • Первая помощь: как снять боль в опухшем колене
  • Особенности лечения различных патологий
  • Профилактика
  • Первоисточники информации, научные материалы по теме

Травма или ушиб – очевидные, но далеко не единственные причины появления заметного отека колена. Такой симптом может указывать не только на патологию сустава, но и на другие болезни:

Что сопровождает опухлость коленаВозможные патологии

Ушиба или травмы не было

Ревматоидный, инфекционный, подагрический артрит, киста Бейкера, болезнь Гоффа, остеоартроз, бурсит

Колено болит при сгибании, в покое боль проходит

Тендинит, менископатия, ранняя стадия болезни Кенига

Колено опухло, но не болит

Нагрузка, синдром Пархона

Колено опухло и болит

Травмы, ушибы, растяжения связок, разрывы менисков

Ревматоидный, инфекционный, подагрический артрит, киста Бейкера, болезнь Гоффа, остеоартроз, бурсит

Тендинит, менископатия, болезнь Кенига

возможные патологии, при которых опухает коленоВозможные патологии, при которых опухает колено. Нажмите на фото для увеличения

Отек, припухлость колена редко возникают как самостоятельный симптом. И в большинстве случаев указывает на одни и те же патологии на разных стадиях развития.

При своевременном обращении некоторые патологии можно вылечить (тендинит, бурсит), другие – неизлечимы. Многие заболевания быстро становятся хроническими и периодически обостряются (артроз, подагра).

Все причины опухания колена в той или иной степени опасны: они могут привести к ограничению подвижности сустава – от незначительного до полной утраты трудоспособности.

Если колено опухло и болит, или боли нет, но есть стойкий отек, следует обращаться к ревматологу или к ортопеду, артрологу. Если причиной отека стала травма, ваш лечащий врач – травматолог.

По каким причинам опухает колено, кто входит в группу риска

Почему опухло колено? Внезапный отек, припухлость сустава без явных причин (ушиба, травмы, повреждения) могут вызвать такие патологии, как:

  1. Подагрический артрит – воспалительное заболевание, спровоцированное выпадением излишка мочевой кислоты в ткани. Приступ подагры сопровождается сильной болью, которая присутствует в покое, а при малейшем движении становится нестерпимой, сустав начинает сильно распухать. Приступ возникает и усиливается в ночное время (может продолжаться от 2 дней до 2 недель). Кожа над суставом краснеет, а затем становится синюшно-багровой.
  2. Если опухло колено без ушиба и больно ходить, стоит в первую очередь исключить аутоиммунную патологию: ревматоидный артрит. Он начинается без предшествующей травмы. Это аутоиммунное заболевание, при котором разрушаются суставные поверхности. Колено становится припухшим, горячим, цвет кожи не меняется. Болезнь сопровождается сильными болями, нарастающими при движении. В утренние часы, сразу после пробуждения, в суставах появляются скованность, тугоподвижность, которая со временем проходит (в течение 30 минут или нескольких часов).
  3. ревматоидный артрит

  4. Инфекционный артрит – бактериальное воспаление сустава, возникающее из-за попадания внутрь различных возбудителей: стрептококков, стафилококков, микобактерий туберкулеза. Характерный признак острого артрита – сильный отек, краснота, нарастающая, дергающая боль, повышение температуры.
  5. инфекционный артрит

  6. Остеоартроз – разрушение и деформация суставных поверхностей, вследствие чего колено утрачивает подвижность. В этом случае припухлость сопровождается болью и щелчками при движениях. При этой патологии также может быть опухоль колена (без ушиба), боль при ходьбе и после физической нагрузки.
  7. остеоартроз

  8. Киста Бейкера – грыжевое выпячивание синовиальной сумки, расположенной за пределами суставной капсулы, в подколенной ямке. Увеличение количества синовиальной (внутрисуставной) жидкости внутри сумки сопровождается распирающими болями при сгибании ноги и в покое, отеком колена. При разрыве кисты Бейкера отек распространяется на голень.
  9. киста Бейкера

  10. Болезнь Гоффа – асептическое (без участия инфекционных возбудителей) воспаление жирового тела сустава. Оно сопровождается дискомфортом, болью при попытке согнуть ногу, неустойчивостью при переносе веса на нее. Отек очень выражен.
  11. болезнь Гоффа на МРТ

  12. Бурсит – воспаление синовиальной сумки. При патологии около сустава определяется хорошо заметное уплотнение, упругое при надавливании. Колено припухло, отечное, красное. При движении болезненность нарастает.
  13. бурсит коленного суставаНажмите на фото для увеличения

Кто входит в группу риска:

Люди, которые входят в группу рискаФакторы, которые увеличивают вероятность возникновения заболеваний и травм

С высоким (выше 25) индексом массы тела

Нагрузки

Профессионально занимающиеся спортом или танцами

Травмы и микротравмы

Занимающиеся тяжелым физическим трудом

Наследственная предрасположенность

С гиподинамией (недостаточно подвижным образом жизни)

Недостатки иммунитета

Женщины в возрасте более 40 лет – гормональная перестройка, склонность к ревматоидным заболеваниям

Врожденные и приобретенные нарушения строения сустава, скелета

Почему опухшее колено болит при сгибании и проходит в покое

При некоторых заболеваниях опухшее колено болит только при сгибании, а в покое, когда больной ногу не нагружает, симптом исчезает:

  • Болезнь Кенига вызывает омертвение участка суставного хряща. Он разрушается, и его отломки попадают в суставную полость. На ранних стадиях припухлость и боль беспокоят человека только во время движения. В покое никаких симптомов не наблюдается.
  • болезнь КенигаНажмите на фото для увеличения

  • Тендинит – воспаление сухожилий. На начальных стадиях опухание колена и боль возникают при сильных нагрузках и исчезают в покое.
  • тендинит

  • Колено опухло и болит при сгибании? Такими симптомами сопровождается менископатия – нарушение структуры ткани мениска (образование кист, изменение структуры, утрата прочности и эластичности). Боли возникают во время нагрузок. Припухлость, отек сохраняются почти постоянно.
  • разрыв мениска

Если колено опухло и не болит

Почему опухло, но не болит колено? В случае если симптом сохраняется на протяжении долгого времени и больше человека ничего не беспокоит, он может быть вызван:

  • Синдромом Пархона. Это нарушение, при котором в крови повышается уровень антидиуретического гормона, что вызывает задержку воды в организме. Изредка – отеки ног (в том числе суставов). Отек на ощупь рыхлый, кожа бледная, боль отсутствует, движения происходят без усилий.
  • синдром пархона

  • Нагрузкой. Чаще всего отек колена после физической деятельности возникает у малоподвижных людей. В результате целого ряда химических реакций в ткани выделяется группа веществ, которые увеличивают проницаемость сосудистых стенок. Это провоцирует выход жидкости в межклеточное пространство и отек мягких тканей, окружающих сустав.

Если колено опухло и болит

При сочетании припухлости и боли в колене можно предположить, что симптомы вызваны травмами:

  1. Ушиб колена сопровождается болью, отеком, нарушением подвижности (попытка сгибания усиливает дискомфорт). Иногда – кровоизлиянием в кожу и подкожную клетчатку (синяк, гематома) или в капсулу сустава.
  2. ушиб колена с образованием гематомы

  3. Растяжение связок. Разрыв части коллагеновых волокон связки вызывает сильный отек и боль при движении.
  4. растяжение связок

  5. Разрыв менисков. По симптомам напоминает растяжение связок – боль, усиливающаяся при движении, отек. Со временем любое неловкое движение может спровоцировать блокаду (защемление хряща суставными поверхностями).
  6. горизонтальный разрыв мениска на МРТ

Первая помощь: как снять боль в опухшем колене

Чем можно уменьшить отек и снять боль, если распухло колено и болит?

Первая помощь:

  • Полный покой или хотя бы ограничение движения ногой на какое-то время. При невозможности лежать периодически присаживайтесь, приподнимая отечную конечность повыше. Даже пара минут в таком положении позволит уменьшить отек.
  • Холодный компресс (лед или снег, обернутые в пакет) на 15 минут. Между источником холода и кожей проложите ткань. Компресс помогает уменьшить боль и отек. Лед прикладывайте каждый час в течение первых суток. При артрите холодный компресс делайте по 20 минут в день (один пакет выше сустава, другой – ниже).
  • Чтобы уменьшить отек при легких травмах и ушибах, сразу после травмы делайте тугое бинтование (эластичный бинт накладывают снизу вверх, бинтовать начинают на 20 см ниже и заканчивают на 20 см выше колена).
  • тугое бинтование коленаНажмите на фото для увеличения

  • Уменьшить боль (при артрите, артрозе) поможет растирание с эвкалиптовым маслом. Аптечный препарат смешайте с детским кремом (1:1), аккуратно втирайте в сустав в течение 15–20 минут, затем утеплите шерстяной тканью (лучше на ночь).
  • Болит и опухла коленка? Быстро снять симптомы помогает такой состав: смешайте по 1 ст. л. нашатыря, йода, медицинского спирта, добавьте в смесь 10 растолченных в порошок таблеток Анальгина. Смочите в смеси хлопчатобумажную ткань, сделайте компресс, оставьте на 30 минут. Остатки средства удалите теплой водой.
  • Лечение народными средствами не всегда дает результат, поэтому при сильной боли в суставе можно выпить таблетку обезболивающего средства (Кетонал, Нимесулид), а на колено нанести Диклофенак-гель.
  • Кетонал и Диклофенак-гель

Особенности лечения различных патологий

Чем лечить травмы и повреждения коленного сустава? Почти при всех патологиях, вызывающих отеки, больному назначают противовоспалительные средства (НПВС): Найз, Диклофенак, Мелоксикам. Если они неэффективны – глюкокортикоидные препараты внутрь сустава (Дексаметазон, Метилпреднизолон).

Позже для восстановления подвижности колена применяют физиотерапию – ЛФК, массаж, аппаратные методы (электрофорез, магнитотерапия и другие).

Особенности лечения патологий, вызывающих боль и отеки коленных суставов:

ПатологияЧто назначают

Ревматоидный артрит

Базовые противовоспалительные препараты, способные приостановить развитие болезни (препараты золота, иммунодепрессанты, антибактериальные средства)

Инфекционный артрит

Антибиотики, антибактериальные препараты: Цефепим, Амоксиклав, Азитромицин

Подагрический артрит

Урикодепрессивные (снижающие уровень мочевой кислоты): Оротовая кислота, Аллопуринол

Урикозурические средства (усиливающие выведение веществ): Уродан, Цинхофен, Цистон

Диета (стол № 6)

Остеоартроз

Хондропротекторы (Дона, Артра, Терафлекс)

Препараты гиалуроновой кислоты в капсулу сустава (Ферматрон, Остенил, Гиалюкс)

Упражнения ЛФК

Массаж

Киста Бейкера, бурситы

Производят пункцию (извлечение жидкости из кисты), делают тугую повязку, инъекции кортикостероидов в полость сустава (Кеналог, Дексаметазон), НПВС в виде мазей (Вольтарен гель, Диклофенак, Матарен плюс )

При неэффективности – хирургическое удаление

Болезнь Гоффа

Эффективно введение кислорода в сустав или хирургическое удаление разросшейся «опухоли» (жирового тела)

Болезнь Кенига

У взрослых лечат хирургическими методами: удаление осколков хряща артроскопическим путем (через проколы суставов без разрезов)

Тендинит

Назначают физиотерапию (электрофорез с лекарственными средствами), местные препараты (НПВС), лечебную физкультуру

Менископатия

Хондропротекторы (инъекции гиалуроновой кислоты в сустав: Гоу-он, Суплазин, Дьюралан

При неэффективности – хирургическое лечение: иссечение мениска и замена его искусственным протезом

Травмы

Оказывают пострадавшему первую помощь, при необходимости из капсулы сустава извлекают лишнюю жидкость или кровь (при гемартрозе – кровоизлиянии в сустав), накладывают фиксирующую повязку или гипс, назначают холодные компрессы (в первые сутки),

Затем стимулирующую физиотерапию (электрофорез, магнитотерапию)

Синдром Пархона

Ограничивают количество жидкости, назначают петлевые диуретики, Толваптан (блокирует действие антидиуретического гормона)

препараты Цефепим, Аллопуринол, Дона, Суплазин и Вольтарен

Профилактика

Что делать для профилактики?

Меры, которые помогут предупредить появление отеков и боли в области коленных суставов:

  • удобная обувь;
  • разумное ограничение нагрузок, разминка перед тяжелой работой или тренировками;
  • защита колен фиксаторами, ортезами (это приспособление для разгрузки и фиксации сустава из ткани, металла, пластика);
  • сбалансированное питание, которое поможет избавиться от лишнего веса;
  • в меру подвижный образ жизни (йога, плавание, пешеходные прогулки);
  • лечение очагов хронической инфекции (от тонзиллита до туберкулеза).

Первоисточники информации, научные материалы по теме

  • Травматология. Национальное руководство. Котельников Г. П., Миронов С. П. Разделы «Повреждения мягких тканей опорно-двигательного аппарата», «Повреждения связок».
  • Травматология и ортопедия. Смирнова Л. А. Раздел «Лечение множественных и сочетанных травм опорно-двигательного аппарата».
  • Внесуставные заболевания мягких тканей опорно-двигательного аппарата. Астапенко М. Г., Эрялис П. С. М.: Медицина, 1975, стр. 31–47, 73–75, 85–110.
  • Справочник по внутренним болезням. Харрисон Т. Р. М. Медицина, 1996, стр. 48–49, 158–179.
  • Руководство по ортопедии и травматологии в 3 томах. Остеохондропатии. Рэдулеску А., М.: Медицина, 1967, т. 1, с. 516—539.
  • Ревматические болезни. Руководство по внутренним болезням. Насонов В. А., Бунчук Н. В., Медицина, 1997, с. 363–373.
  • Диагностика ревматических и системных заболеваний соединительной ткани. Практическое руководство. Окороков А. Н., М.: Медицинская Литература, т. 2, стр. 21–28, 115–128.
  • Травматология и ортопедия, учебник. Корнилов Н. Ф. Разделы «Инфекционные болезни костей и суставов», «Пиогенные артриты».
  • Внутренние болезни, учебник. Царев В. П. Раздел «Реактивные артриты».

Оцените статью: (проголосовало 1, средняя оценка: 5,00)

Загрузка…

Источник

Нередко люди сталкиваются с отечностью в районе нижних конечностей. Она бывает безболезненной или сопровождается неприятными ощущениями. Припухлость может быть связана с разными внешними и внутренними факторами. От причины возникновения отека коленного сустава зависит его лечение.

Возможные причины

Если колено опухло и болит при сгибании, причина может заключаться в повреждении или развитии патологического процесса в суставной части, мышцах или костях. Наиболее распространены нижеописанные «виновники» отечности ног.

Травмы

Это самая частая причина, при которой возникает боль в колене и припухлость. Повреждения бывают разными: перелом, растяжение или разрыв связок, вывих, ушиб мягких тканей. Чаще всего с травмами сталкиваются люди, активно занимающиеся спортом.

При получении повреждения коленки помимо резкой боли и опухоли может образоваться синяк, начаться кровоизлияние. Двигательная активность нарушается, движения становятся скованными. При получении травмы требуется срочно отправиться в травмпункт и начать лечение, отказавшись на время от физических нагрузок.

Гонартроз

Заболевание представляет собой разрушение хрящевой ткани в коленном сочленении. Хрящи становятся более тонкими, ослабляются связки. Это сказывается и на состоянии костей: они приобретают хрупкость, на них формируются костные наросты.

В большинстве случаев патология поражает женщин в возрасте старше 50 лет. Симптоматика болезни следующая:

  • Боль и отек в коленном подвижном соединении.
  • Трудности с движением нижней конечности.
  • Скованность при ходьбе.
  • Хруст, когда колено сгибается.

Большую роль в развитии патологии играют возрастные изменения, повышенные нагрузки на ноги, ожирение.

Почему болит и опухает колено без механических повреждений?

Нарушения аутоиммунного характера

Если у человека имеются системные болезни (ревматоидный артрит, красная волчанка и пр.), то повышается риск возникновения воспалительного процесса в коленном суставе – артрита.

При такой патологии опухают и болят колени, наблюдается повышение местной температуры, покраснение кожного покрова над местом поражения.

Инфекционные заболевания

Если болит колено и немного опухло, причина может скрываться в проникновении инфекции в сустав. Такое возможно при развитии следующих заболеваний организма:

  1. Псевдотуберкулез. Недуг имеет инфекционную природу, сопровождается лихорадкой, признаками общей интоксикации, болями в костях и суставах.
  2. Бруцеллез. Встречается чаще всего у лиц, которые держат домашних животных. Болезнь проявляет себя повышенной температурой тела, поражением суставов, нервными нарушениями.
  3. Боррелиоз. Передается при укусах клещей. Отличается довольно богатой симптоматикой, при которой поражению подвергаются в т.ч. суставные части ног.
  4. Синдром Рейтера. Диагностируется чаще у мужской половины населения. При такой патологии наблюдается повреждение крупных суставов, а также проблемы со зрением и работой мочеиспускательных органов.
  5. Туберкулез костей и сочленений. Данное заболевание способно вызвать развитие гонита, который приводит к разрушению сустава.

Такие патологические процессы требуют немедленного лечения.

Бурсит

Болезнь представляет собой воспалительный процесс в околосуставной сумке. Развивается она вследствие разных причин: переохлаждения, повышенных нагрузок на ноги и т.д. При бурсите отмечается припухлость коленного сустава, болезненные ощущения в нем и скованность движений.

Другие факторы

Если коленный сустав опух и болит, причиной может быть киста Бейкера. Она формируется в задней стороне коленки – подколенной впадине. Новообразование вызывает болезненность ноющего характера. С ростом опухоли болевой синдром усиливается, возникает чувство распирания сустава.

Почему болит и опухает колено без механических повреждений?

В первое время отек колена может быть и без боли. Но с развитием патологии болезненных ощущений не избежать. Коленки отекают все сильнее.

Еще одна причина отеков над коленями – тендинит. Заболевание характеризуется воспалением сухожилий коленного сустава. Встречается чаще у спортсменов. Пациенты жалуются на опухоль колена, резкую боль. Нередко болевой синдром беспокоит при изменениях условий погоды, усиливается, когда человек ходит, пытается сгибать ногу.

Помимо боли наблюдается ограниченность в движении конечности, повышенная чувствительность кожи в воспаленной области, покраснение покрова, увеличение локальной температуры.

Симптоматика

Клиническая картина при сильной боли и опухоли коленного сустава дополняется другими проявлениями в зависимости от того, что является причиной подобных симптомов.

Сопутствующие признаки могут быть следующими:

  • Ограниченность в движении.
  • Повышение местной или общей температуры.
  • Покраснение кожи в пораженном месте.
  • Образование синяка.
  • Кровоизлияние.

Также возможно ухудшение общего самочувствия пациента.

Методы диагностики

Для определения причины, почему колено опухло, но не болит или все же подвергается болезненным ощущениям, требуется проведение обследования. Начинается оно с обычного врачебного осмотра, в процессе которого доктор ощупывает поврежденную конечность, изучает симптоматику, выясняет, при каких обстоятельствах возник отек.

Для постановки диагноза применяют такие методы диагностики, как рентгенография, компьютерная или магнитно-резонансная томография, артроскопия, лабораторное исследование крови.

Доврачебная помощь

Первая помощь при болях и отеках колена, возникших из-за воспалительных процессов в суставе, предполагает обеспечение покоя поврежденной конечности. Нужно лечь и постараться не двигать ногой. Если болезненность нестерпимая, следует принять обезболивающее. Затем нужно обратиться к доктору: чем раньше, тем лучше.

Почему болит и опухает колено без механических повреждений?

Если колено распухло вследствие травмы, следует придерживаться такой инструкции:

  1. Наложить шину, чтобы обеспечить полное обездвиживание ноги. Вместо данного приспособления допускается использовать доску, палку или иной предмет, способный держать конечность в прямом состоянии. При выборе подходящего материала нужно обратить внимание на наличие на нем загрязнений. Их не должно быть, иначе есть высокий риск инфицирования.
  2. При открытой ране следует провести дезинфекцию поврежденного участка и наложить стерильную повязку.
  3. Для уменьшения отечности прикладывают холодный предмет. Можно взять пакетик со льдом. Класть лед непосредственно на кожу нельзя, нужно подложить чистую ткань.
  4. При выраженной боли выпить анальгетик.

Далее требуется обязательно посетить травматолога.

Лечебные мероприятия

Если колени опухли и болят, лечение должно быть назначено в обязательном порядке. Терапевтическая тактика определяется лечащим доктором на основании проведенного обследования.

Медикаменты

Без приема лекарственных препаратов в большинстве случаев не обойтись. Какие именно понадобятся средства, зависит от причины, спровоцировавшей неприятные ощущения в колене.

Если ноги отекли из-за воспаления, назначают противовоспалительные медикаменты в виде таблеток, мазей, гелей, кремов. Обычно применяют нестероидные лекарства: они помогают не только избавиться от воспалительного процесса, но и устранить болевой синдром, нормализовать температуру тела.

При выявлении артроза, который разрушает хрящевую ткань, используют хондропротекторы. Эти средства не предназначены для снятия болезненности, но помогают в восстановлении пораженных хрящей и предотвращении их дальнейшего разрушения.

При сильных болевых ощущениях пациенты принимают анальгетики.

Диетическое питание

Важной составляющей лечения недугов, вызвавших боль и припухлость в области коленной чашечки, является диета. Любой организм ослабляется при наличии патологического процесса, поэтому ему требуется получать как можно больше полезных веществ и исключить поступление компонентов, которые способны усугублять течение болезни.

Почему болит и опухает колено без механических повреждений?

Рацион больного должен состоять из растительной пищи, нежирных сортов мяса и рыбы, молочных продуктов, круп, травяных чаев, компотов, морсов. Не следует употреблять фаст-фуд, копчености, консервы, полуфабрикаты, пить спиртные и сладкие газированные напитки, крепкий чай и кофе.

Физические упражнения

Хороший способ снять отек коленного сустава – выполнение гимнастики. В комплекс ЛФК врачи включают простые действия, которые не перегружают ноги и не усугубляют боль и отечность, а наоборот, помогают избавиться от них.

Можно выполнять следующие упражнения:

  • Одновременный подъем прямых нижних конечностей в положении лежа.
  • Полуприседы.
  • Имитация езды на велосипеде в лежачем положении.

Помимо гимнастики специалисты советуют заниматься плаванием и совершать пешие прогулки.

Народные средства

Лечение отека колена у ребенка или взрослого производится также нетрадиционными методами. Эффективны следующие рецепты:

  • Пропустить хрен или редьку через терку, чтобы получилась кашица. Разместить массу на марле и приложить к пораженному участку, предварительно смазав его жирным кремом. Держать компресс в течение 3 часов.
  • Крупную луковицу разрезать на две половины, сделать несколько надрезов в середине, чтобы интенсивнее тек сок, и приложить к пораженному колену, зафиксировав бинтом.
  • Столовую ложку цветков одуванчика залить флаконом тройного одеколона, дать настояться в течение месяца. Полученную настойку применять для обработки больного места перед сном.

Домашние лекарства не несут вреда организму, но все же перед их применением стоит посоветоваться с врачом, особенно если речь идет о лечении серьезных патологий.

Оперативное лечение

Хирургическое вмешательство применяется в случаях, когда получена серьезная травма, развивается патология, разрушающая коленный сустав, или образовалась киста Бейкера.

Почему болит и опухает колено без механических повреждений?

Используются следующие методы:

  1. Артродез. Суть операции состоит в удалении суставной ткани, в результате чего кости и надколенник срастаются. После процедуры болевые ощущения исчезают, но сильно ограничивается двигательная активность конечности.
  2. Иссечение кисты Бейкера. В процессе терапии разрезают суставную часть и извлекают новообразование.
  3. Эндопротезирование. Применяется чаще при полном разрушении сустава, когда требуется его замена имплантатом.

Также имеются иные виды вмешательства, которые могут осуществляться при опухоли и боли в колене.

Профилактика

Для предотвращения получения ушиба или иной травмы, а также возникновения болезней, влекущих за собой отечность коленного сустава и неприятные ощущения, следует выполнять такие рекомендации:

  • Регулировать нагрузки на ноги во время спортивных занятий.
  • Выполнять упражнения для конечностей.
  • Соблюдать правила здорового питания.
  • Не допускать переохлаждения организма.
  • Носить удобную обувь.

Боль и отек в области коленного сустава – признаки, которые нельзя игнорировать. При их проявлении необходимо посетить доктора. Он проведет обследование и подскажет, чем снять опухоль на коленях.

Источник