Соляные ванночки на ногу после перелома

Реабилитация после перелома необходима, чтобы полностью восстановилось функционирование кости, причем не меньше, чем непосредственно лечение. Поскольку наиболее сложные травмы, которые могут привести к недееспособности позвоночника, лодыжки и ног нельзя вылечить только при помощи медикаментозной терапии. Следует запастись большим терпением, чтобы каждый день выполнять специальные упражнения, проводить массаж и растирание, а также делать ванночки после перелома.

Показания к применению

В большинстве случаев использование водных процедур рекомендовано для восстановления после переломов ног. Однако они могут быть назначены после того, как снят гипс с руки.

К такому методу реабилитации можно прибегать для восстановления таких участков тела, которые без затруднения опускаются в емкость с водой. К примеру, при переломе бедра провести данную процедуру невозможно, здесь нужно подходить более основательно — полноценно принимать минеральную ванну.

Главными показаниями к использованию ванночек после переломов являются следующие состояния:

• восстановление при переломе лодыжки;
• восстановление при переломе кисти — для рук.

Виды лечебных ванн и способ их применения

Бальнеологические процедуры, которые проводятся в санаториях, здравницах, салонах красоты, с давних времен славились своими целебными свойствами. Ванночки делают, добавляя эфирные масла, травяные настои, морскую соль. Ниже рассмотрим самые эффективные процедуры, которые помогут восстановиться после перелома.

Солевые ванночки

Для приготовления большую ложку морской соли необходимо развести в литре воды и размешивать, пока она полностью не растворится. Потом увеличивают объем жидкости с соблюдением пропорции морской соли в зависимости от того, в каком месте был перелом.

Больную часть тела следует поместить на четверть часа в ванночку с раствором. Процедура проводится на протяжении двух месяцев. Улучшение можно почувствовать практически сразу. Благодаря такой ванне, будет происходить насыщение тканей, расположенных около участка перелома, минеральными элементами, а также уменьшение отечности. Последствия травмы в виде костных мозолей уменьшатся, а когда курс терапии будет проведен еще раз — пройдут совсем.

Важно! Если состояние переломанного участка тела после ванночек будет хуже, следует отменить процедуру и проконсультироваться с доктором.

Солевые ванночки для рук и ног при восстановлении после переломов оказывают следующие действия:

• уменьшают болевой синдром;
• стимулируют функционирование иммунитета;
• благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему;
• восполняют недостающие минеральные элементы в опорно-двигательном аппарате;
• уменьшают отек;
• оказывают расслабляющее действие, благодаря тому, что анестезирующе действуют на нервы;
• облегчают процесс доставки приносящих пользу веществ к травмированной зоне.

Все перечисленные действия делают солевые ванночки незаменимой процедурой, которая отлично дополняет медикаментозную терапию на этапе восстановления травмированных костей и суставов.

Возьмите на заметку! Если правильно применять солевые ванночки, можно добиться быстрого эффекта. Все полезные свойства процедуры позволяют уменьшить время восстановления после перенесенных переломов.

Ванночки с пихтовым маслом

О целебных качествах пихты знали уже с давних времен. И в традиционной, и народной медицине пихтовое эфирное масло, а также вытяжка из этого растения зачастую применяется для приготовления лекарств, поскольку в его составе имеется множество полезных веществ, способствующий скорейшему сращиванию костей, устранению воспаления. Воздействую на больной участок, пихта вызывает прилив крови, способствует ускорению обменных процессов. Масло пихты обладает уникальной способностью проникать в глубинные слои тканей и снижать болевой синдром. После нескольких сеансов наблюдается уменьшение отечности.

Пока гипс не снят, масло пихты используют в качестве растирки, нанося на кожу около участка перелома. Процедуру выполняют ежедневно, лучше на ночь. Допускается смешивание пихты с иными маслами – оливы или миндаля. Главное, чтобы на коже не имелось повреждений – порезов, трещинок, в этом случае использовать пихтовое масло не рекомендуется.

Сразу после того как гипс снимут, можно проводить ванночки с добавлением веток пихты (лучше молодых). Помимо этого, в воду (один литр) добавляется две больших ложки меда и одна морской соли.

Контрастные ванночки

Контрастные ванночки не менее благоприятно влияют на организм. Когда чередуется прохладная и горячая вода, происходит улучшение кровообращения. Контрастные ванны советуют делать в качестве процедур для восстановления после разных повреждений рук – переломы, растяжения.

Чтобы сделать такую ванночку, надо взять две емкости. В одну из них наливается горячая вода (примерно 40°С), в другую прохладная (около 10°С). Кисти для начала опускают в емкость с горячей водой на три минуты, потом на полминуты в прохладную. Манипуляции повторяются трижды. Завершать принятие ванночки надо прохладной водой, поскольку она помогает восстановить активность мышц.

Правила проведения процедуры

Чтобы ванночки принесли положительный эффект, следует соблюдать некоторые рекомендации:

1. Перед принятием ванны надо тщательно помыть или протереть больное место. Желательно ополоснуть его в мыльном растворе и затем смыть его водой.
2. После процедуры следует некоторое время спокойно полежать, избегая напряжения части тела, где произошел перелом.
3. Запрещается принимать ванночки, когда в крови содержится какое-либо количество алкоголя.
4. Проводить процедуру не рекомендовано при высокой температуре тела.
5. После ванны промывать больной участок не надо. Можно только промокнуть его полотенцем.
6. Время процедуры не должно превышать 15–20 минут.

Выполняя эти несложные правила, можно добиться того, что восстановление пройдет скорее и эффективней.

Прежде чем делать ванночки после переломов, надо проконсультироваться с доктором.

Противопоказания

Ванночки являются идеальным способом, помогающим восстановиться после травмирования. Однако есть категории пациентов, которым они противопоказаны:

• беременным женщинам;
• людям, у которых имеются инфекционные заболевания;
• предрасположенным к образованию тромбов;
• пациентам, у которых может случиться обострение каких-либо хронических болезней;
• людям с высоким артериальным давлением;
• при наличии воспалений или поражений кожного покрова, которые сопровождаются образованием гнойников.

На приеме у доктора следует уточнить все нюансы такой процедуры. Проконсультировать по этому вопросу сможет хирург или врач-травматолог.

В процессе восстановления применение ванночек после перелома конечностей – метод, которые оказывает благоприятное воздействие на травмированный участок тела, способствуя скорейшей регенерации. Ванночки с солью или травами – важная составляющая, которая дополнит основное лечение, после перелома руки или ноги. Они позволят быстрее восстановиться после полученной травмы.

Перелом лодыжки (щиколотки) – распространенная травма. Обычно на пострадавшую конечность накладывают гипс. Сразу после снятия повязки стоит начинать комплексную реабилитацию. Солевые ванны после перелома лодыжки – эффективное дополнение к восстанавливающему курсу.

Восстановительным периодом нельзя пренебрегать. Солевые ванночки после перелома лодыжки в сочетании с ЛФК и физиотерапией помогают сократить период восстановления функции ноги.

Реабилитация после основного лечения

Иммобилизация с наложением гипса, как правило, длится не менее 2 недель. За это время мышцы и связки обездвиженной ноги теряют тонус, эластичность. После окончания терапии травмированной ноги, пациентам обязательно назначается реабилитация. Она помогает восстановить функции конечности, утраченные в ходе иммобилизации гипсом. Основные меры реабилитации:

• массаж;
• специальная диета с повышенным содержанием кальция;
• лечебная гимнастика;
• солевые ванны после перелома лодыжки.

Если для массажа и лечебной гимнастики необходима помощь специалиста, то ванночки для ног после перелома доступны всем. Водные процедуры – незаменимый компонент в ходе восстановления.

Польза солевых ванн

Соль может быть ядом или лекарством, в зависимости от того, как ее применять. Ещё наши предки говорили, что яд и лекарство отличаются дозой. Впервые целебные свойства таких растворов были открыты еще в Египте до нашей эры.

• При местном применении происходит термическая реакция, участок кожи разогревается, при этом стихает боль.
• Стимуляция работы иммунитета.
• Благотворное действие на сердечно-сосудистую систему.
• Восполнение уровня минеральных компонентов в структурах опорно-двигательного аппарата.
• Уменьшение отёков.
• Расслабляющий эффект как результат анестезирующего действия на нервы.
• Анальгезирующий эффект.
• Облегчение доставки полезных компонентов к поврежденной области.

Все эти эффекты в совокупности – настоящая находка для врачей, помогают частично заменить лекарства на этапе восстановления поврежденных костей и суставов.

При правильном применении солевых ванн будут получены быстрые результаты. Все эти свойства помогают сократить период восстановления травм костно-мышечного аппарата.

Виды солевых ванночек

Выделяют три вида исходя из концентрации соли в растворе:

• Раствор малой концентрации. Чаще всего употребляется в косметологии, так как влияет на эластичность кожи, придавая ей упругость.
• Раствор средней концентрации. Воздействует глубже, чем ванна с малой концентрацией. Положительно воздействует на капилляры.
• Высокая концентрация. Она применяется для благотворного воздействия на костную ткань и суставы.

Соляные ванночки после перелома необходимо делать с высокой концентрацией. Именно они окажут должный эффект в восстановительном периоде. При этом очень высокая концентрация солевого раствора может вызвать обратный эффект, поэтому следует быть осторожным с дозой.

Способ применения

Налейте теплую воду, почти горячую, чтобы она согревала, но не обжигала. Кроме того, в теплой воде легче растворить необходимое количество в примерной пропорции 1 кг соли на 100 литров. При воздействии теплой воды расширяются капилляры, в результате соль попадает в кровоток и окажет нужный эффект. Можно использовать как обычную соль, так и морскую.

Процедура, в которой используется морская соль при переломе лодыжки или других травмах, будет более эффективной. Компоненты морской соли проникают внутрь суставов, оказывают противовоспалительный эффект. Это поможет снизить отёк суставов.

Также ванночки при переломах благотворно повлияют на состояние костных структур.

Применяя водные процедуры при травме щиколотки, необходимо придерживаться правил:

• предварительно принять душ, кожа должна быть чистой, чтобы активные вещества лучше проникали внутрь;
• после процедуры ногу не следует мыть, достаточно промокнуть сухим полотенцем;
• процедуру лучше выполнять перед длительным отдыхом;
• самая подходящая температура воды 36-38 градусов;
• продолжительность процедуры – не менее 15 минут и не более 20;
• перед курсом солевых ванн необходимо проконсультироваться с врачом. Не во всех случаях такие процедуры будут полезны. Концентрация раствора также подбирается индивидуально;

Следует помнить, что морская соль может вызывать нежелательные последствия в виде зуда и жжения. Если такие симптомы появились, после процедуры ногу нужно ополоснуть теплой проточной водой. Если появилось чувство стянутости, можно нанести легкий гипоалергенный крем.

Противопоказания к применению солевых ванн

Солевой раствор только навредит, если есть раны или ссадины на поврежденной конечности, раздражение кожи. Также солевые ванны при переломе лодыжки противопоказаны в случаях:

• при интоксикации с лихорадкой;
• при сахарном диабете и другие заболеваниях, сопровождающихся гипергликемией;
• при опухолях, кистах и других новообразованиях;
• при гнойных заболеваниях кожи;
• при повышенном тромбообразовании;
• при скачках артериального давления.

В некоторых случаях исходя из противопоказаний назначается холодная ванна после травмы щиколотки. Возможно добавление в нее иных компонентов.

Морская соль после перелома лодыжки дает лучший эффект при добавлении дополнительных компонентов, таких как йод или травяные отвары. Они способствуют восстановлению тканей.

В процессе реабилитации использование ванночек с морской солью после перелома лодыжки – способ безопасно воздействовать на поврежденную конечность, ускоряя восстановление. Какие ванночки делать после перелома лодыжки – из морской соли или поваренной – и как долго длится курс решает консультирующий вас доктор. Оценив состояние конечности, он назначит нужное количество процедур и определит оптимальную концентрацию раствора.

Ванночки с солевыми растворами – необходимый элемент восстановления после травмы щиколотки, совместно с правильной физиотерапией, очень быстро поставит вас на ноги.

Солевые ванночки после перелома

Медицинский портал

• ЛОР-заболевания
• Болезни желудка
• Геморрой
• Панкреатит
• Похудение
• Отеки
• Кожные болезни
• Гинекологические болезни
• Болезни суставов
• Урологические болезни
• Аллергия
• Болезни легких
• Болезни щитовидки
• Паразиты
• Простатит
• Болезни крови
• Грыжи
• Красота
• Бесплодие
• Болезни почек
• Вакцины
• Герпес
• Гипертония
• Детские болезни
• Диабет
• Мигрень
• Травмы

Фото

Солевые ванночки после перелома лодыжки – это одно из средств и упражнений, созданных специально для реабилитации. С каждым человеком может случиться непредвиденная случайность, например, перелом.

Это очень неприятный момент, который требует не только правильного лечения, но и соответствующих действий во время реабилитации. Восстановление после перелома считается очень важным и требующим определенного подхода.

Показания к применению

В большинстве случаев использование водных процедур рекомендовано для восстановления после переломов ног. Однако они могут быть назначены после того, как снят гипс с руки.

К такому методу реабилитации можно прибегать для восстановления таких участков тела, которые без затруднения опускаются в емкость с водой. К примеру, при переломе бедра провести данную процедуру невозможно, здесь нужно подходить более основательно — полноценно принимать минеральную ванну.

Главными показаниями к использованию ванночек после переломов являются следующие состояния:

• восстановление при переломе лодыжки;
• восстановление при переломе кисти — для рук.

Мази при лечении переломов

В момент перелома и некоторое время спустя, пациенту докучает сильная боль, которую нужно как-то унять. Для этого используют Диклофенак, Лидокаин, но лучше воспользоваться мазью, например, Анастезиновой. Она блокирует сигналы нервных окончаний и быстро снимает боль. Кроме того, эта мазь обладает также противовоспалительным свойством.

Для быстрого снятия отека также есть ряд мазей, которые помогают отвести избыток лимфы и других жидкостей, образовавшихся во время травмы. Помимо основного эффекта – снятия отека, такие мази обладают и другими полезными эффектами. Так, например, Гепариновая мазь, снижает риск тромбообразования, поскольку расширяет сосуды, а Лазонил, позволяет вместе с отеком снять воспаление и одновременно является хорошим анастетиком.

Стоит остановиться также на мазях в основе которых лежит пчелиный яд. Этот компонент обладает широчайшим набором целебных свойств, поэтому его применение очень положительно влияет на процесс реабилитации после любых переломов, лодыжки в том числе.

Виды лечебных ванн и способ их применения

Бальнеологические процедуры, которые проводятся в санаториях, здравницах, салонах красоты, с давних времен славились своими целебными свойствами. Ванночки делают, добавляя эфирные масла, травяные настои, морскую соль. Ниже рассмотрим самые эффективные процедуры, которые помогут восстановиться после перелома.

Солевые ванночки

Для приготовления большую ложку морской соли необходимо развести в литре воды и размешивать, пока она полностью не растворится. Потом увеличивают объем жидкости с соблюдением пропорции морской соли в зависимости от того, в каком месте был перелом.

Больную часть тела следует поместить на четверть часа в ванночку с раствором. Процедура проводится на протяжении двух месяцев. Улучшение можно почувствовать практически сразу. Благодаря такой ванне, будет происходить насыщение тканей, расположенных около участка перелома, минеральными элементами, а также уменьшение отечности. Последствия травмы в виде костных мозолей уменьшатся, а когда курс терапии будет проведен еще раз — пройдут совсем.

Важно! Если состояние переломанного участка тела после ванночек будет хуже, следует отменить процедуру и проконсультироваться с доктором.

Солевые ванночки для рук и ног при восстановлении после переломов оказывают следующие действия:

• уменьшают болевой синдром;
• стимулируют функционирование иммунитета;
• благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему;
• восполняют недостающие минеральные элементы в опорно-двигательном аппарате;
• уменьшают отек;
• оказывают расслабляющее действие, благодаря тому, что анестезирующе действуют на нервы;
• облегчают процесс доставки приносящих пользу веществ к травмированной зоне.

Все перечисленные действия делают солевые ванночки незаменимой процедурой, которая отлично дополняет медикаментозную терапию на этапе восстановления травмированных костей и суставов.

Возьмите на заметку! Если правильно применять солевые ванночки, можно добиться быстрого эффекта. Все полезные свойства процедуры позволяют уменьшить время восстановления после перенесенных переломов.

Ванночки с пихтовым маслом

О целебных качествах пихты знали уже с давних времен. И в традиционной, и народной медицине пихтовое эфирное масло, а также вытяжка из этого растения зачастую применяется для приготовления лекарств, поскольку в его составе имеется множество полезных веществ, способствующий скорейшему сращиванию костей, устранению воспаления. Воздействую на больной участок, пихта вызывает прилив крови, способствует ускорению обменных процессов. Масло пихты обладает уникальной способностью проникать в глубинные слои тканей и снижать болевой синдром. После нескольких сеансов наблюдается уменьшение отечности.

Пока гипс не снят, масло пихты используют в качестве растирки, нанося на кожу около участка перелома. Процедуру выполняют ежедневно, лучше на ночь. Допускается смешивание пихты с иными маслами – оливы или миндаля. Главное, чтобы на коже не имелось повреждений – порезов, трещинок, в этом случае использовать пихтовое масло не рекомендуется.

Сразу после того как гипс снимут, можно проводить ванночки с добавлением веток пихты (лучше молодых). Помимо этого, в воду (один литр) добавляется две больших ложки меда и одна морской соли.

Контрастные ванночки

Контрастные ванночки не менее благоприятно влияют на организм. Когда чередуется прохладная и горячая вода, происходит улучшение кровообращения. Контрастные ванны советуют делать в качестве процедур для восстановления после разных повреждений рук – переломы, растяжения.

Чтобы сделать такую ванночку, надо взять две емкости. В одну из них наливается горячая вода (примерно 40°С), в другую прохладная (около 10°С). Кисти для начала опускают в емкость с горячей водой на три минуты, потом на полминуты в прохладную. Манипуляции повторяются трижды. Завершать принятие ванночки надо прохладной водой, поскольку она помогает восстановить активность мышц.

Оперативное лечение перелома лодыжки

При сложных переломах консервативное лечение невозможно, поэтому приходится проводить операцию. Она показана при следующих симптомах:

• Отломки костей зажимают между собой мягкие ткани;
• Нервные окончания и сосуды сильно ущемлены или разорваны;
• Геометрия перелома не позволяет точно зафиксировать гипсом отломки – характерно для множественных и осколочных переломов;
• Наружное смещение стопы;
• Перелом, отягощенный сильным вывихом;
• Неудовлетворительные результаты консервативной терапии.

К операции часто прибегают при восстановлении спортсменов, поскольку она позволяет значительно быстрее ввести пострадавшего в строй.

Задачи и методы оперативного лечения

Большая часть операций по восстановлению сломанной лодыжки проводят с применением специальной фиксирующей пластины. Помимо совмещения и фиксации на своем месте костных отломков, в задачи операции входят:

• Лечение связок и сухожилий – их сшивание;
• Восстановление травмированных кровеносных сосудов и нервов;
• Лечение, если есть необходимость суставной сумки и окружающих ее тканей.

Операцию проводят под общим наркозом в следующем порядке:

• Первым делом, хирург совмещает кости и фиксирует из винтами или спицами из медицинской стали;
• Дальше проводят восстановление дельтовидной связки путем ушивания ее на месте разрыва;
• Если произошел отрыв внутренней лодыжки, ее заводят на место и прикрепляют искусственной пластиной;
• При особо тяжелых травмах, когда связки повреждены настолько, что нет смысла их восстанавливать, проводят их удаление и замену искусственными — из сухожилий пациента;

После операции, регулярно делают контрольные снимки и при нормализации состояния проводят удаление пластины. Несмотря на то, что она изготовлена из специальной, очень нейтральной медицинской стали, все же, это инородное тело, которое может вызывать отеки и другие неприятности.

После такой операции пациенту нужна длительная реабилитация, от качества которой будет зависеть общий результат лечения:

• В первые недели, нога пациента должна быть обездвижена. Ему делают регулярные перевязки, вплоть до полного заживления ран. Разрешаются ограниченные передвижения без нагрузки на травмированную конечность – на костылях;
• На двадцатый день, при условии, что не наблюдаются осложнения, можно постепенно отказываться от костылей и понемногу ходить, но очень аккуратно – ограничивать нагрузку. В это время нужно начинать делать упражнения из арсенала ЛФК и если нет болевых ощущений и патологий, уже на восьмую неделю, пластину и другие крепления извлекают;
• На протяжении последующего месяца, нагрузки постепенно увеличивают, но только так, чтобы они не вызывали боль и, к концу этого срока делают контрольный снимок.

Если снимок не покажет отклонений от нормы, гипс можно снять и постепенно привыкать к полным нагрузкам при ходьбе с опором на обе ноги. Ходить нужно с полной нагрузкой, но поначалу непродолжительное время, и только постепенно его увеличивать. При этом очень важно, чтобы обувь была удобной и конечно без высоких шпилек.

Правила проведения процедуры

Чтобы ванночки принесли положительный эффект, следует соблюдать некоторые рекомендации:

1. Перед принятием ванны надо тщательно помыть или протереть больное место. Желательно ополоснуть его в мыльном растворе и затем смыть его водой.
2. После процедуры следует некоторое время спокойно полежать, избегая напряжения части тела, где произошел перелом.
3. Запрещается принимать ванночки, когда в крови содержится какое-либо количество алкоголя.
4. Проводить процедуру не рекомендовано при высокой температуре тела.
5. После ванны промывать больной участок не надо. Можно только промокнуть его полотенцем.
6. Время процедуры не должно превышать 15–20 минут.

Выполняя эти несложные правила, можно добиться того, что восстановление пройдет скорее и эффективней.

Прежде чем делать ванночки после переломов, надо проконсультироваться с доктором.

Домашний гипс

При легких ушибах, травмах или растяжениях в нашей семье принято делать следующее.

Взбить белок одного куриного яйца с 1 ст.л. водки и 1 ст.л. муки. Смазать этой смесью с одной стороны эластичный бинт и наложить повязку смазанной стороной на больное место. При этом следить, чтобы бинт не ложился туго, потому что по мере высыхания раствора повязка сама фиксирует поврежденное место.

Перелом лодыжки – одна из самых распространённых травм нижних конечностей. Она может привести к ограничению движения ноги и как следствие, хромоте. Чтобы этого не произошло, восстановление движений надо начинать даже тогда, когда голеностопный сустав находится в гипсе.

Противопоказания

Ванночки являются идеальным способом, помогающим восстановиться после травмирования. Однако есть категории пациентов, которым они противопоказаны:

• беременным женщинам;
• людям, у которых имеются инфекционные заболевания;
• предрасположенным к образованию тромбов;
• пациентам, у которых может случиться обострение каких-либо хронических болезней;
• людям с высоким артериальным давлением;
• при наличии воспалений или поражений кожного покрова, которые сопровождаются образованием гнойников.

На приеме у доктора следует уточнить все нюансы такой процедуры. Проконсультировать по этому вопросу сможет хирург или врач-травматолог.

В процессе восстановления применение ванночек после перелома конечностей – метод, которые оказывает благоприятное воздействие на травмированный участок тела, способствуя скорейшей регенерации. Ванночки с солью или травами – важная составляющая, которая дополнит основное лечение, после перелома руки или ноги. Они позволят быстрее восстановиться после полученной травмы.

Реабилитация опосля основного исцеления

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Читать далее »

Иммобилизация с наложением гипса, как правило, продолжается не наименее 2 неделек. За это время (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения

) мускулы и связки обездвиженной ноги теряют тонус, упругость. Опосля окончания терапии травмированной ноги, клиентам непременно назначается реабилитация. Она помогает вернуть функции конечности, потерянные в ходе иммобилизации гипсом. Главные меры реабилитации:

• массаж;
• особая диета с завышенным содержанием кальция;
• целебная гимнастика;
• солевые ванны опосля перелома лодыжки.

Ежели для массажа и целебной гимнастики нужна помощь спеца, то ванночки для ног опосля перелома доступны всем. Аквые процедуры – неподменный компонент в ходе восстановления (в химии, — это процесс, в результате которого: частица (атом, ион или молекула) принимает один или несколько электронов; происходит понижение степени окисления какого-либо атома в данной частице
).

Ношение фиксатора голеностопа

После гипса почти всегда возникает отечность на месте травмы. Ведь гипс давит на мягкие ткани, сдавливает сосуды. А когда давление прекращается, кровь устремляется с новой силой, нога отекает. Особенно это касается пожилых людей с нарушениями кровообращения.

Здесь самое правильное — утром, не вставая с постели и не опуская ноги вниз, сразу забинтовать сустав эластичным бинтом или надеть специальный компрессионный гольф (чулок, колготы — особенно при наличии венозной недостаточности). Тол