Теплая грелка при ушибах
Ушиб — это закрытое механическое повреждение без нарушения целостности кожного покрова и костей. Можно ли греть место ушиба — об этом часто спрашивают у врачей.
Как нагрев действует на травмированное место
Основные симптомы — наличие покраснения, образование синяка, отек и сильная пульсирующая боль.
Прогревать место ушиба сразу после повреждения нельзя. В первые часы в нем активизируется кровоток — так организм реагирует на медиаторы воспаления, и в эту область направляется дополнительный ресурс иммунной системы для сопротивления инфекции. Из-за целостности покрова возникает отек подкожных тканей, температура в месте повреждения повышается. При нагревании проблемного места происходит увеличение объема кровотока, при этом усиливаются болевые ощущения и состояние поврежденного участка ухудшается.
Что советуют врачи
В области травмирования быстро образуется припухлость, случается кровоподтек(в народе — фингал). В случае разрыва крупных сосудов происходит скопление крови и появляется гематома. При ушибах нарушаются функции поврежденных органов. Травмы мягких тканей тела вызывают только боль и ограничивают движение конечностей, но повреждения внутренних органов могут привести к тяжелым последствиям.
Необходимо быстро оказать первую помощь:
- Требуется обеспечить покой и наложить на место ушиба сдавливающую повязку. Поднять эту часть тела повыше, чтобы ограничить дальнейшее кровоизлияние в мягкие ткани.
- Приложить холод к месту ушиба для уменьшения болей и воспалительных процессов. Это могут быть пузырьки со льдом или холодные компрессы.
- Ссадины следует продезинфицировать перекисью водорода, зеленкой или йодом.
Боль от ушибов наблюдается в течение 24–48 часов. После оказания первой помощи начинается период реабилитации. В дальнейшем нет необходимости в холоде, и начинается лечение:
- На 2–3 сутки, чтобы рассосалась гематома, выполняются мероприятия для усиления кровообращения: теплые ванны, компрессы, примочки. Процедура длится по 40 минут, 2 раза в день.
- Боль и отек хорошо снимают солевые повязки. Смешивается 100 г воды и 10 г соли. Сложенную в 7–8 слоев повязку, смоченную в растворе, накладывают на травмированный участок.
- При ушибах тканей нижних конечностей на третий день можно начать выполнение легких гимнастических упражнений, чтобы усилить кровообращение и предотвратить контрактуру суставов.
- Выраженые ушибы требуют дополнительного физиолечения: магнитотерапия, электрофорез, УВЧ, амплипульс.
- Рекомендуется посещение курса лимфодренажного массажа, который содействует рассасыванию гематомы и устранению отека.
Растирать самому ушибленное место нельзя — это может привести к тяжелому осложнению (тромбофлебиту — закупорке вен сгустком крови).
Мази, которые снимают воспаление и убирают боль при ушибах мягких тканей:
- Гепариновая. Средство на основе гепарина ускоряет заживление травмы и лечит ушибы, но мазь нельзя использовать сразу же после повреждения, потому что это может способствовать увеличению кровоподтека.
- Мазь Вишневского. Облегчает состояние ушибленных тканей.
- Спасатель. Способствует быстрой регенерации поврежденных тканей. В состав входят натуральные компоненты.
- Диклофенак и Ибупрофен убирают отечность и снимают болевые ощущения.
- Бадяга — эффективное средство с антибактериальным действием.
Вывод
Необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить перелом или трещину в костях. Важно помнить, что сразу после травмы поврежденное место согревать нельзя.
В первые часы после травмирования необходимо охлаждение ушибленного участка. Прогревание рекомендуется делать только тогда, когда сформировался кровоподтек.
Источник
Ушиб – самый распространенный вид травм. Его можно получить, занимаясь спортом, во время выполнения бытовых дел, во время прогулок и не только. Стоит только оступиться, подскользнуться, споткнуться, результат – ушиб. Данный вид травм имеет свои симптомы, а также правила оказания первой помощи. Но кроме этого многих интересует вопрос о том, можно ли греть ушиб и как правильно его лечить.
Виды ушибов
Механическое повреждение различается в зависимости от области травмирования. А можно ли греть ушибы разных видов и как правильно оказать первую помощь?
Для начала стоит понять, какие вообще виды есть:
- Травма сустава. При данном виде ушиба нарушается двигательная активность, появляется болезненность, во время движения конечностей возникает болезненность.
- Ушиб головы. Для травмы характерно возникновение шишки. При сильном ушибе может возникать потеря сознания, подташнивание, позывы к рвоте. Ушиб головы может привести к ушибу головного мозга.
- Во время ушиба шеи часто возникает травма артерии, отвечающей за кровоснабжение головы. В месте травмы возникает отечность тканей.
- Ушиб спины. При травме может наблюдаться частичная потеря чувствительности рук, ног. Кровоснабжение конечностей ухудшается.
- Ушиб грудной клетки. При сильном ударе может наблюдаться нарушение дыхания, перебои в работе сердца и прочих органах.
Особенности травм
Во время травмы повреждаются кожные покровы, жировая ткань, мышечные волокна, сосуды, нервные окончания. Под кожными покровами начинается кровоизлияние, ткани опухают, формируется гематома. Если при ушибе повреждаются только мелкие сосуды, то кровотечение останавливается около семи минут. При повреждении крупных сосудов кровь может идти до суток и более.
Изначально на месте ушиба образуется багряного цвета синяк. Через несколько дней он приобретает сине-желтый оттенок, а спустя еще неделю – желтый и постепенно исчезает. При сильных ушибах возникают трещины, ушибы костной ткани.
Первая помощь
При необходимости оказать первую помощь возникает вопрос о том, можно ли греть ушиб. После возникновения травмы следует сразу определить, повреждены ли кости, какие органы задеты. Для этого следует обратиться к травматологу. Пострадавшему накладывают давящую повязку на место травмы, обеспечивают покой и доставляют в травмпункт или дожидаются приезда скорой помощи. Если травма сопровождается ссадинами, повреждениями кожных покровов, то их дезинфицируют.
А можно ли греть ушибы и что делать дальше? Греть место травмы нельзя. Это связано с тем, что во время прогревания расширяются сосуды, что способствует повторному возникновению кровотечения, а также усиливает воспалительный процесс.
Если вы задаетесь вопросом о том, можно ли греть ушиб ноги, ответ будет однозначным: нет. При оказании первой помощи на место ушиба накладывается холод. Под его действием сосуды сужаются, останавливается кровотечение, проходит болезненное ощущение. Холод полезно прикладывать к месту травмы только в первые стуки, а дальше начинают лечение, способствующее ускоренному рассасыванию гематомы.
Лечение
Зная, можно ли греть ушибы ребер и других мест, возможно быстро убрать гематому. Итак, в первые сутки на место ушиба накладывают холод, а со вторых начинают лечение.
Для рассасывания гематомы применяют йодную сеточку, делают компрессы с противовоспалительными препаратами. Такие действия снимают отечность, способствуют более быстрому рассасыванию гематомы.
При ушибах можно использовать яблочный уксус. Пол-литра средства нагревается на водяной бане, затем в него добавляют две чайные ложки соли и пять капель йода. В составе смачивают ткань и прикладывают ее к месту травмы. Поверх накладывают лед. Компресс фиксируется повязкой и оставляется на четверть часа. В первые сутки процедуру с уксусом можно проводить многократно. Это поможет быстро избавиться от кровоподтеков, что уменьшит размер гематомы.
Нельзя проводить растирания мест ушиба, так как это может привести к подкожным кровоизлияниям, и, как результат, синяк будет еще больше. Если в течение недели синяк и отечность не спадают, то это говорит о серьезном повреждении и необходимости незамедлительно обратиться к врачу. Он может назначить курс электрофореза, физиолечение, а в сложных случаях проводят отсасывание жидкости из места ушиба.
Источник
Спорный вопрос: чем лечить травмы, полученные в результате тренировок теплом или холодом? Попробуем вместе найти на него ответ, опираясь на мнение специалистов.
Тепло или холод: что лучше для лечения спортивных травм?
Независимо от того, используете вы тепло или холод, (или сочетание двух), зависит от того, сколько времени прошло с момента возникновения повреждения.
Травмы, которые лечатся холодом или теплом:
· Суставные растяжения;
· Тендинит;
· Напряжение и боль в мышцах;
· Травмы коленей;
· Боль в пояснице;
· Острая боль при артрите;
· Травма лодыжки;
· Травма вращающей манжеты плеча.
Два этапа травмы
Как лечить травмы, с помощью холода или тепла, зависит от стадии травмы. Большинство спортивных травм проходят 2 фазы: начальная (острая) фаза (длится на протяжении 24-48 часов) и фаза восстановления (обычно длится от нескольких дней до нескольких недель).
Во время острой фазы спортсмен обычно испытывает сильную боль с последующим отеком. В фазе восстановления отек резко увеличивается, а затем начинает постепенно спадать.
Лечение острых фазовых травм холодом
Ключ к лечению спортивных травм – быстрая реакция. Чем раньше вы начнете лечить свою травму, тем быстрее вы восстановитесь. Врачи рекомендуют применять холодные компрессы в течение первых 24-48 часов после травмы по 15-20 минут несколько раз в сутки для снятия отека с травмированного участка тела.
«Избегайте холодной терапии для лечения артритических суставов, так как боль может увеличиться (артритические суставы, как правило, любят тепло)» – говорит Кэти Вебер, ортопед, ассистент врача в Университете Сан-Диего в Калифорнии здоровья.
Лечение острых фазовых травм холодом
После того, как острая травма зажила, попробуйте применить тепло.
Лечение травм теплом в фазе восстановления
По истечению 48 часов после получения травмы вам стоит переключиться с холодных компрессов на теплые.
Самый простой способ применения тепла в домашних условиях – использование сухого тепла с помощью солевой. Сухое тепло стимулирует циркуляцию крови и ускоряет выздоровление, расслабляет мышцы и уменьшает боль и судороги.
Тепловую грелку прикладываем к пораженному участку тела на 15-20 минут несколько раз в день.
Лечение травм теплом в фазе восстановления
Контрастная терапия
Контрастная терапия включает в себя лечение травм с помощью чередования холодных и теплых компрессов. Она используется в основном для профессиональных спортсменов, которые считают, что это ускоряет процесс заживления, помогая им вернуться в игру раньше.
Чередовать холодные и теплые компрессы можно в таком порядке:
– 2 минуты отопления (комфортно жарко)
– 1 минута охлаждения (слегка холодный)
– 2 минуты нагрева (жарче)
– 1 минута охлаждения (холоднее)
– 2 минуты топления (горячий)
– 1 минута охлаждения (холодный)
«Я специально выступаю за контрастную терапию для пациентов с хроническим регионарным болевым синдромом, состояние, при котором нервы гиперактивны, а чередование горячих и холодных компрессов может симптоматически успокоить боль», – говорит Вебер. – «Для других более распространенных травм опорно-двигательного аппарата, теоретически, контрастная терапия может увеличить кровоток и заживление».
Рекомендации (обязательно к прочтению!)
Если вы используете тепловую, холодную или контрастную терапию, есть несколько вещей, которые нужно иметь в виду. Во-первых, избегайте использования холодной и тепловой терапии в следующих случаях:
1. Поврежденная кожа;
2. Дерматит;
3. Тромбоз глубоких вен;
4. Диабет;
5. Рассеянный склероз;
6. Синдром Рейно;
7. Заболевание периферических сосудов;
8. Открытая рана;
9. Тяжелые когнитивные нарушения;
10. Области с недавней радиационной обработкой;
Когда обратиться к врачу?
Многие, если не все, спортивные травмы могут быть успешно обработаны в домашних условиях с помощью холодной и тепловой терапии. Однако есть исключения — случаи, когда следует немедленно обратиться к врачу. Они включают в себя:
Покалывание или паралич области поражения
Дезориентация
Деформированные и / или сломанные кости
Сильные отеки и боли в суставах
Психическая дезориентация или замешательство
Нерегулярное дыхание и / или пульс
Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, немедленно вызывайте скорую помощь или попросите кого-то из членов вашей семьи отвезти вас в больницу.
Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, немедленно вызывайте скорую помощь
А если вы продолжаете испытывать боль через неделю после травмы, то обязательно запишитесь на прием к хирургу.
Пишите в комментариях, как вы лечите травмы, полученные во время тренировок. Не забывайте поставить лайк, чтобы отблагодарить наших авторов за проделанную работу для написания данного материала.
Наши безопасные тренировки:
Общая 10-минутная тренировка без оборудования
10 приседаний для сильных и спортивных ног и ягодиц. Часть 1
10 приседаний для сильных и спортивных ног и ягодиц. Часть 2
Источник
Тепло и холод – две противоположности, которые используются при лечении травм. При правильном применении такое лечение поможет облегчить боль, ускорить заживление тканей, повысить гибкость и снять отеки. А неправильный выбор в пользу тепла или холода для лечения травм чреват более длительными сроками восстановления и даже серьезными повреждениями тканей. Когда травмы лечат теплом, а когда –холодом? В этом вопросе Вам поможет разобраться estet-portal.com.
В каких случаях прибегают к лечению травм холодом?
При растяжениях, вывихах или синяках в тканях возникает кровотечение. Оно может привести к опуханию и боли в пораженном месте и отсрочке заживления. Лечение холодом используется непосредственно после повреждения мягких тканей и в ходе дальнейшего восстановления.
Принцип действия лечения холодом: когда охлаждающее вещество прикладывается к коже, кровяные сосуды сужаются, кровоток замедляется, что обеспечивает уменьшение отека и воспаления. Температура кожи также снижается. Холод обеспечивает анальгетический эффект или вызывает онемение обрабатываемого участка тела, что важно при избавлении от боли. Холод, как правило, прикладывают в течение первых 24-48 часов после острой стадии травмы во избежание повреждения тканей или через 48 часов, если воспаление не проходит. Также лечение холодом можно использовать после занятия упражнениями, чтобы предотвратить или уменьшить боль или опухание, а также снять мышечные спазмы.
Целью лечения травм холодом является:
- уменьшить кровотечение в тканях;
- предотвратить или уменьшить опухание (воспаление);
- уменьшить мышечную боль и спазмы;
- облегчить боль, вызвав онемение и ограничив воздействие опухания.
Результат – уменьшение количества накапливаемой в месте поражения жидкости.
Целью лечения холодом на стадии восстановления является восстановление нормальной функции. На этой стадии воздействие холода может способствовать эффективности других методов лечения, таких как упражнения, облегчая боль и мышечные спазмы. В результате человек может свободнее двигаться. Если упражнения – составляющая часть Вашей реабилитации, полезно будет прикладывать ледяной компресс перед их выполнением, чтобы добиться легкого онемения больного участка. Также можно выполнять упражнения с привязанным ледяным компрессом, чтобы облегчить боль при движениях.
Ледяные компрессы – правила применения
Для подготовки ледяного компресса понадобятся кубики льда и пластиковый пакет или влажное полотенце.
- В идеале, необходимо втереть небольшое количество масла (хоть подсолнечного) в участок тела, к которому Вы будете прикладывать ледяной компресс. Если же на травмированном участке повреждена кожа или нанесены швы, его необходимо накрыть пластиковым пакетом во избежание попадания влаги на рану.
- На обработанный маслом участок поместите влажное полотенце (если Вы используете пластиковый пакет, полотенце не обязательно).
- На ткань или пакет положите пакет со льдом.
- Через 5 минут проверьте цвет кожи. Если она ярко-розовая или красная, уберите пакет со льдом. Если нет – оставьте его еще на 5 – 10 минут.
- Прикладывать лед к травмированному участку следует на 20 – 30 минут, не больше. В противном случае Вы рискуете повредить кожу.
В идеале, лечение холодом применяется в течение 5-10 минут после получения травмы. Через 20-30 минут ледяной компресс стоит снять и повторять процедуру каждые 2-3 часа на протяжении 24-48 часов (когда Вы не спите).
Через 48 часов после получения травмы кровотечение должно остановиться, после чего лечение направлено на ремобилизацию тканей посредством упражнений и растяжек. Лед помогает облегчить боль и расслабить мышечную ткань.
Когда целесообразно использовать лечение травм теплом?
Через 48 часов после получения травмы можно приступать к лечению теплом. Тепло можно применять в виде грелок, бутылок с водой, компрессов, кремов, ламп. Под воздействием тепла кровяные сосуды расширяются, что способствует притоку крови к пораженному участку и стимулирует заживление поврежденных тканей. Тепло оказывает успокаивающее воздействие и помогает снять боль и спазмы. Также тепло смягчает ткани.
Лечение теплом используется на хронических стадиях травм. Также лечение теплом часто применяют перед физиотерапией или упражнениями для уменьшения напряжения мышц, повышения гибкости и диапазона движения. Также тепло помогает снять боль и уменьшить мышечные спазмы, напряжение мышц и скованность суставов.
Лечение теплом не применяется на острой стадии травмы, когда на пораженном участке тела наблюдается опухание, а температура кожи повышена. Это только ухудшит Ваше состояние.
Теплые компрессы стоит прикладывать на 15-20 минут и проверять кожу каждые 5 минут. В случае изменения цвета кожи или ощущения дискомфорта необходимо снять теплый компресс. Также не ложитесь на горячий компресс и не оставляйте его на ночь, поскольку длительный контакт с источником тепла может привести к появлению ожогов.
Перед тем как приложить горячий компресс, убедитесь, что он не слишком горячий. Между источником тепла и кожей должно находиться полотенце.
Кому и в каких случаях противопоказано лечение холодом:
- людям с нарушениями циркуляции крови или ишемией;
- людям с отсутствием чувствительности кожи (анестезия);
- при вазоспазмах;
- в случае открытой или инфицированной раны;
- людям с гиперчувствительностью к холоду;
- людям с острым дерматитом или экземой.
Кому и в каких случаях противопоказано лечение теплом:
- людям со сниженной чувствительностью к теплу;
- при нарушениях циркуляции крови;
- в случае недавних кровотечений или синяков;
- на открытых ранах;
- на инфицированных участках;
- больным раком (если обрабатывается участок тела над опухолью);
- больным туберкулезом (если обрабатывается участок тела над пораженным местом);
- при опухании или остром воспалении.
Источник