Ушибить ногу чтобы не пойти в школу

В школьные годы каждому ребенку не хотелось в школу по нескольким причинам. Кому-то не хотелось из-за того, что не был готов к уроку, кому-то предстоял серьезный разговор с директором, а кому-то было просто лень. Попытки отмазаться перед родителями были безуспешными, но к счастью, есть несколько способов, которые помогут остаться дома и провести время с пользой!

Включаем режим «милашки»

Если вам так не хочется идти в школу, достаточно подойти к родителям и честно признаться им что сегодня вам никуда не хочется. Конечно же, это только с виду кажется легким, но на деле все очень даже сложно.
Не каждый родитель согласится на это, но если же вы постарайтесь включить режим «милашки» или просто начнете давить на жалость, то велика вероятность того, что мама или папа в конечном итоге, вам разрешат остаться дома.

Молчание — золото

Наверняка вы не раз задавались такими вопросами, как: «А зачем мне, что-либо говорить родителям?», «Зачем их волновать или беспокоить?», «Почему я постоянно должен у них просить разрешения?». Если эти вопросы не дают вам покоя, то просто выйдите из дома и притворитесь, что вы идете в школу.
Родители не будут следить за вами до конца учебного заведения. Тем более никто из учителей не обратит внимания на то, что вы прогуляли уроки всего лишь один раз. В случае если на следующий день учитель спросит вас, почему вы отсутствовали на уроке, то всегда можно воспользоваться хоть и банальной, но эффективной отмазкой — «Я был в больнице!».

Головная боль

Больше всего на свете родители не любят, когда их дети болеют. Мамы не могут найти себе места и пытаются угодить своему чаду во всем. Поэтому можно притвориться и сказать, что вам плохо. Подробно опишите свою боль, расскажите о том, как всю ночь мучились от головной боли и не могли нормально поспать. Родители в этом случае не останутся равнодушными и оставят вас дома.

Виноваты родители

Данный способ срабатывает не всегда и не со всеми. Итак, если ваши родители уходят раньше, чем вы встаете в школу, и ваша дверь закрывается только при помощи ключа, то этот метод очень эффективен.
Подождите пока ваши родители не уйдут из дома, а затем через тридцать минут сообщите им по телефону, что вы опаздываете в школу, а дверь закрыта. Если же ваша мама начнет, что-то говорить, соврите и скажите, что еще вчера несколько раз повторяли, что потеряли ключи.
Сделайте вид, что вам печально от одной мысли, что сегодня не удастся пойти в школу. Обычно в этом случае родители по большей части поступают одинаково. Они предложат вам остаться дома, и ваша миссия будет выполнена.

Рискованный способ

Данный метод не очень то и легкий, но очень рискованный. Если в вашем доме есть лифт, то когда вы соберетесь в школу, вам необходимо будет нажать на тревожную кнопку. Лифт в это время остановится, и вам придется некоторое время подождать, пока не приедут мастера.
Вы можете в истерике позвонить родителям и сообщить о случившемся. Стоит отметить, что данный способ хоть и эффективный, но рискованный. Пока рабочие будут ехать, вам придется много времени провести в одиночестве в этом маленьком и замкнутом пространстве. Если вы ничего не страшитесь и готовы воспользоваться этим методом, то заранее запаситесь всем необходимым.

Не хотите в школу? Проспите ее!

Этот способ является одним из самых простых и, конечно же, легких. Для того чтобы этот метод прошел проверку вам придется воспользоваться своими скрытыми актерскими данными. Притворитесь, что будильник сломался и вы, к сожалению, проспали.
Для этого вам необходимо что-нибудь проделать с будильником, ведь родители могут и проверить, работает он или нет. Стоит в этот момент напомнить маме, что пару уроков вы уже проспали, и нет никакого смысла идти в школу.

Недомогание

В интернете есть много способов благодаря которым можно за пару часов заболеть, но стоит признать, что один день того не стоит. Для того чтобы не пойти в школу достаточно просто притвориться.
Чтобы этот способ сработал, вам нужно во время ужина отказаться от еды (покушать можно будет, когда все лягут спать), сказать, что вам ничего не хочется и вам плохо. На завтра встаньте и сделайте грустное лицо, пойдите в туалет и изобретите рвоту.
Скажите родителям, что все из-за пирожка, который вы съели в школе. В этом случае вас никуда не пустят. Но если вы постарайтесь повторить этот трюк и на следующий день, то велика вероятность того, что вас потом отправят в больницу.

Недомогание — 2

Если хотите, чтобы недомогание выглядело куда более убедительно, то заранее приготовьте горячую воду. Когда она будет готова, по-тихому пойдите в ванну, налейте содержимое из чайника в ведро и намочите полотенце. Натрите им свои щеки.
Затем выйдите из уборной и сообщите родителям, что у вас адски болит голова (не забывайте включить актера). В этот момент мама захочет проверить вашу температуру.
Она может на протяжении всего этого времени быть с вами, поэтому попросите ее принести вам попить. В это время возьмите градусник и начните тереть ту часть, где находится ртуть. А потом преподнесите его к батарее, но только смотрите, чтобы температура градусника не достигала 38.

Отдых

Все дети не хотят идти в школу первого сентября. После трех месяцев каникул очень трудно вставать рано и начать учиться. Если вам нужно некоторое время для того чтобы попрощаться со свободными деньками, то начните притворяться. Каждое утро выходите из дома и направляйтесь в школу.
Подождите пока ваши родители не пойдут на работу, а потом возвращайтесь домой. Целый день будет предназначен только вам одному. Маме и папе незачем знать, что вы не пошли, однако учителю вашему это будет интересно.
Когда преподаватель начнет задавать «тонну» вопросов, просто скажите ей или ему, что вы вместе с родителями были в отпуске и вернулись только вчера. Никакой справки от вас не потребуют, а вы выйдите из этой ситуации сухим.

Позвонила мама

Представим, что вы не готовы ко второму уроку. Как бы вы не просили родителей, они вам не разрешили остаться дома, и вам пришлось идти в школу. В этом случае, вам ничего кроме как пойти учиться не остается, но все-таки у вас есть шанс прогулять уроки.
Когда первый урок подойдет к концу, подойдите к преподавателю и сообщите, что вам позвонила мама. Вам срочно необходимо домой, придумайте любую историю, и гарантировано, что любая из теорий прокатит.

Попроси папу

Иногда мамы куда более строги к своим детям, а папы всегда встают на защиту своего чада. Если вам дико не хочется в школу и обманывать своих родителей, то попросите вашего отца поговорить с мамой.
Скажите отцу, что вы хотите один день провести дома, пообещайте, что на завтра вы станете учиться прилежно и усердно. Родитель в этом случае не сможет вам отказать и тогда, обговорив все с матерью, вы сможете не только хорошенько поспать, но и отдохнуть от этой учебы.

Опоздал

Встав рано утром, начните по-быстрому все делать, соберите все свои вещи и учебники. Затем медленно, не торопясь идите в школу. Если ваш учитель не любит, когда кто-то из учеников опаздывает, то велика вероятность того, что вы разозлите преподавателя и он не пустит вас на урок.
Возвратившись, домой расскажите, что вас не пустили, потому что вы опоздали. Если мама устроит настоящий допрос и будет задавать много вопросов, скажите ей, что по дороге в школу увидели бабушку, которой нужна была помощь. В этом случае, родители не смогут на вас разозлиться.

Медосмотр

Этот способ не только эффективен, но и актуален. Притворитесь, что вы идете в школу, а затем через несколько минут вернитесь домой. С грустным лицом сообщите родителям, что у вас медосмотр и вас отпустили, потому что в больницу отправили только девочек.
Мама и папа не будут звонить преподавателю, что все подробно разузнать. По этой причине вы сможете весело провести время дома, смотря телевизор или играя в компьютер.

Компромисс

Не хотите обманывать родителей? Тогда скажите, что если они разрешат остаться вам дома, то вы готовы будете не только убраться у себя в комнате, но и во всем доме. Естественно в этом случае ни мама, ни папа не смогут вам отказать.
А если говорить вкратце, то ваши родители тоже были маленькими и тоже не хотели в школу. Просто поговорите с ними и скажите, что хотите провести пару дней дома и отдохнуть. А когда захотите вернуться в школу, то будете учиться с удвоенной силой. В этом случае ваши родители вас поймут, и тогда вам не придется кого-то обманывать или придумывать, что-то несуразное.

2. Попробуйте перед школой пожаловаться родителям, якобы у вас болит голова(как правило прокатывает, но конечно не часто).

3.Можно просто не идти в школу, а поспать или же заняться своими делами, но лучше всё-таки подстраховаться перед преподами и родителями(просто на следующий день сказать что плохо себя чувствовал).

4.Можно родокам или же учителям стандартно про живот гнать, но бывает всякое: одни поверят, другие же нет.

5.Если что-то невыучил или забыл сделать, то вот отмаза хорошая: Берешь портфель, прячешь его в какое нибудь самое скрытное место в школе.Идёшь на урок, говоришь типа кто то портфель, сумку, пакет или ещё что то спрятал, типа щас поищу и приходишь на урок через 15-20 мин после его начала (портфель чуть чуть грязный должен быть, типа где то валялся, но можно и бе этого), заходишь в класс злой а домашку уже у всех проверили и ты спокоёно садишься и выполняешь то что делают в классе. 100% срабатывает только ты должен играть как актер.

6.А вообще хороший вариант (у нас в школе работает) — отвечаешь по какому-либо предмету (добровольно), получаешь например 4 (надо постораться) и потом на 2-3 урока дз по нему можно смело не делать. Единственный минус подобного — надо суметь заставить себя хоть 1 раз что-то сделать + если на следующих уроках будет мало народу могут спросить еще.

7.Еще можно смело приходить ко 2-3уроку, отмаза: проблемы, проходил диспансеризацию в поликлинике, надо будет еще завтра сходить и тд.

8.Про будильник(проспал) — действенная вещь.

9.Тупо можно впаривать учителям, что “Я сдавал вам работу” — это реально, один раз так загрузил училку что та мне 5 поставила.

10.Чтоб отпустили домой — вот тема: есть много мазей против травм(Финалгель,Фин­ алгон и т.п.), берёшь тюбик, выдавливаешь на палец, только мази немного, размером с горошину, и мажешь лоб, потом моешь лоб (а то сильно жечь будет), и идёшь на урок косить.

11.Можно просто брать градусник и использовать силу трения, натирая градусник об штанину(ток не долго трите и постоянно проверяйте температуру по шкале).

12.Ещё заматываем в простыню или пододеяльник кончик градусника и дуем в простыню, в градуснике резко начинает расти температура, дуем до нужной температуры, и клодём градусник подмышку, дабы сохранить желаемую температуру.

13.Хороший способ — задержка дыхания, чтобы поднять температуру — на самом деле работает. За 5 минут до 37 поднимается.Просто надо задерживать дыхание на сколько можешь, продолжать процедуру в течении 5-10 мин.

14.Очень класный способ: значит берёшь справку врача(любую) и сканируешь её на ПК, дальше в разнообразных программах( я использую ADOBE PHOTOSHOP) редактируешь как угодно, можно написать: по причине болезни или там температура поднялась. Ну возможности неограничены.

15.Так всё стандартно: “Забыл тетрадь”:)Действует­ у нас класса до шестого максимум. А потом два без разговоров!

16.Недавно прокатила такая фишка: значит вам типо очень хреного, бошка болит или ещё чего. Идёте к врачу, рассказываете всё чё напридумывали. Мер­ ка температуры и давления вам обеспечено. Рассказываю как поднять давление в рекордные сроки: сильно сжимаете и разжимаете кулаки, обязательно быстро, на сколько можете.Продолжать процедуру в течении 1-2 минут.(У меня поднялось давление под 140 на 90) И со спокойным лицом бежите домой, заниматься своими делами. Удачи.

17.Ещё одна тема про градусник: Берешь градусник, зажымаешь его кончик в кулак (так что бы он не выходил из кулака) и аккуратно бьешь об другую сторону градусника ладонью, вот и все. Переворачивание градусника соответственно меняет воздействие на шкалу — она либо уменьшается либо растет.

18.Кому повезло с доброй Классной руководилкой, то совсем всё просто: подходишь к ней и говоришь:”У меня вчера температура была, я не могу сидеть на уроках, можно мне домой. ” Повторяю: только для добрых руководилок(иначе не прокатит). Написал soos(Денис)

19.Советую! Перемотать бинтом палец руки, которой вы пишете=> придти в школу и сказать, что сильно повредил палец. В итоге вы не пишете целую неделю, подобный минус может заключаться в спросе с вас справки, но не факт, что потребуют.

20.Еще отмазка : Подходишь к знакомому старшекласснику и говоришь: “Напиши ка, браток, мне записочку.” диктуешь емуей тут же несешь записку класснухе и покидаешь школу. Написал мой кореш.

21.А можно совсем обнаглеть и прогуливать прямо в школе. Не хочешь идти на урок — берешь друга,просишь охранников (естественно ты с ними в хороших отношениях) открыть раздевалку, залезаешь под вешалки, снимаешь пару-тройку курток, ну чтоб теплее было, разваливаешься под ними и делаешь все что угодно. А охранник за вами закрывает до конца урока. добавила моя сестра (A-Gorod)

22.мой совет от прогула на один день очень прост подходишь к класснаму руководителю и говоришь, что тебе надо идти к врачу, тока жилательно врача называть какого-нибудь со страным словом к примеру эндокринолог.Сам так не делал,но у однаклассников прокатывало.

Подвернули ногу? Трудно найти человека, который бы не испытал на себе подобную травму. Казалось бы, идешь по ровной поверхности и вдруг — без видимых причин стопа выворачивается в сторону. Такой вид травмы сопровождается сильной болью. С одной стороны, вроде бы пустяк, но этот пустяк оборачивается долгим лечением и восстановлением. Мы попытаемся выяснить, что именно можно повредить при данной травме и как оказать первую помощь при подворачивании стопы.

Что значит подвернуть ногу?

Подвернуть ногу — это не название болезни и не медицинский термин, а выражение, используемое в народе. Оно объясняет лишь проблему с биомеханической точки зрения. То есть как можно оступится и поставить ногу небезопасным образом. Как правило, подворачивают стопу при касании с поверхностью при неудачном ее положении на ровном асфальте, споткнувшись на неровной поверхности, при ношении неудобной обуви на высоком каблуке, при попытках бежать за транспортом. Само по себе подвертывание стопы не так опасно, как опасны последствия таких травм. В подобной ситуации весь удар на себя принимает связочный аппарат, реже — мышцы, нервы и кости. В данном случае ключевым моментом является: что и насколько сильно травмируется — именно от этого зависят последствия травмы.

Какие могут быть последствия подворачивания стопы?

Такая травма может быть опасна тем, что приводит к разнообразным осложнениям. Если человек отступился и подвернул конечность, то его могут ожидать следующие неприятности:

1. Растяжение связок. При подворачивании стопы внутрь происходит растяжение связочного аппарата. В результате пострадавший будет испытывать сильные болевые ощущения, а также хромоту. При своевременном и адекватном лечении травма быстро купируется и больше о себе не напоминает.
2. Надрыв связок. При значительном подворачивании стопы происходит надрыв одной или нескольких связок. Это крайне болезненная травма. Иной раз последствия надрыва связок куда серьезней растяжения и перелома. Лечение этой травмы может затянуться на целый месяц.
3. Разрыв связок. Полный разрыв связок сопровождается нарушением функций голеностопа. Пострадавший не может опереться и даже встать на ногу, а попытки подвигать ногой приводят к ильной боли. Лечение разрыва связок подразумевает иммобилизацию конечности, в этом случае накладывают гипсовую повязку. Иногда такая травма нуждается в оперативном вмешательстве. Восстановление продлится два месяца.
4. Подвывих. При травмах такого рода кости смещаются относительно друг друга. Для постановки правильного диагноза необходимо рентгенографическое исследование.
5. Вывих голеностопного сустава. При сильно подворачивании ноги в одну из сторон, можно произойти ее вывих. При этом повреждается целостность суставной капсулы. Лечение вывиха займет три месяца. При несвоевременном лечении может произойти хронизация травмы, что привет к постоянным вывихам.
6. Перелом. Повреждение кости может случиться в результате сильного подворачивания стопы с разрывом связок и нарушения целостности костей. Поврежденная конечность опухает, появляются кровоизлияния, стопа становится синюшного цвета. При переломе костей голеностопного сустава лечение и восстановление займет четыре- шесть месяцев.

Симптомы повреждения

Не все симптомы говорят о серьезном повреждении после подвертывания стопы. К симптомам, которые свидетельствую о серьезных травмах, относятся:

• сильная боль, когда пострадавший пытается встать на ногу;
• боль при попытке подвигать ступней;
• нарушение функции сустава;
• ограничение двигательной функции;
• отек косточки;
• значительное подкожное кровоизлияние;
• повышение температуры тела.

Диагностика

Для диагностики повреждения необходимо обратиться к врачу. После осмотра и пальпации больного, он назначит ряд инструментальных исследований. К ним относится:

• Рентгенография. Самый простой и доступный метод диагностики. Рентгенографические снимки хорошо отражают состояние костных структур, однако не выявляют патологии мягких тканей.
• Магнитно — резонансная томография (МРТ). Очень информативное исследование, которое полностью отражают картину травмы. Позволяет оценить состояние мягких тканей, костей и суставов.
• Компьютерный томограф (КТ). В некоторых случаях назначают данное исследование для сканирования состояния стопы.

Первая помощь при травме

Если случилась травма и человек подвернул ступню, то не стоит самостоятельно ставить диагноз. Ведь симптомы вывиха, перелома, ушиба, растяжения очень похожи между собой, а в некоторых случаях абсолютно идентичны. Прежде всего поврежденной конечности надо обеспечить покой и комфорт. Пострадавшему не надо опираться на ногу через силу и доказывать окружающим, что он способен ходить. Это только усугубит его состояние.

В домашних условиях ногу надо положить на подушку или валик. К поврежденному месту прикладывать холодный компресс. Если произошел просто ушиб, то протирают ступню влажной губкой. При наличии открытых ран необходимо их обработать перекисью водорода, марганцовкой, зеленкой или йодом. При подозрении на серьезную травму следует провести иммобилизацию стопы при помощи импровизированной шины. В качестве шины может выступать любой плоский предмет, который окажется под рукой. Затем обязательно вызвать скорую помощь.

В медицинском пункте при диагностировании вывиха пострадавшему наложат лангетку и гипсовую повязку для надежной фиксации стопы.

При сильном моментальном отеке к стопе прикладывают лед и накладывают повязку, которая приостановит распространение опухоли на лодыжку. Для фиксации используют обычный или эластичный бинт, если их нет, то любыми подручными средствами. При наложении повязки пальцы стопы следует оставить свободными, поскольку именно их цвет будет свидетельствовать о слишком тугой повязке и нарушении кровообращения.

Для обезболивания прикладывают холодные компрессы. Если нет под рукой льда, то можно использовать полотенце, смоченное в холодной воде, пластиковую бутылку из холодильника и пр. Компресс нужно оставить на десять минут, затем его снять. Таким образом, чередовать холод в течение часа. Холодный компресс замедляет кровоток и лимфоотток, снижает чувствительность рецепторов, оказывает анальгезирующий эффект и облегчает состояние больного. Если под рукой найдутся обезболивающие, противовоспалительные и охлаждающие мази, то их необходимо нанести на поврежденный участок. При сильном болевом синдроме больному дают обезболивающе лекарство.

Что делать, если подвернули ногу, а она продолжает болеть

Если вы просто оступились и подвернули ступню, то через несколько секунда боль проходит и можно идти дальше. В этом случае не нужно принимать никаких мер. Однако если боль не только не проходит, но и нарастает, появляется отек и синюшность стопы, то, скорей всего, вы получили серьезную травму.

В первую очередь следует осмотреть конечность в районе голеностопа и прислушаться к собственным ощущениям. Стоит обратить внимание на характер боли, если она в течение часа не утихает, а еще больше нарастает, особенно при попытке опереться на конечность, то медицинская помощь необходима. Болевые ощущения при пальпации свидетельствует о внутреннем кровоизлиянии и отечностью тканей. Самый грозный признак — деформация голеностопного сустава и появление патологической подвижности. Это заставляет задуматься о наличии перелома.

Если после травмы прошло несколько дней, а состояние ступни не улучшается, то следует предпринять следующие действия:

• Ограничить подвижность поврежденной конечности. Пусть нога отдохнет, а все движения полностью свести к минимуму.
• Надеть на ногу плотный носок, гольфы или компрессионные чулки. Цель данного действа заключается в том, чтобы предупредить развитие стойкого отека. Компрессия должна быть плотной, однако не чрезмерно сдавливающей. Иначе возникнет нарушение кровообращения.
• Охладить зону сустава. Холодный компресс — одно из эффективных средств, предупреждающее развитие отека и гематом.
• Придать стопе возвышенное положение. Это необходимо для того, чтобы избежать развития отека. Не надо слишком высоко поднимать ногу, ее следует лишь слегка приподнять при помощи валика или подушки.

Что не стоит делать после подворачивания ноги

Существует ряд мер, которые строго противопоказаны, поскольку способны лишь ухудшить со стояние пострадавшего:

• Теплые ванночки и горячие компрессы. В первую неделю после травмы строго противопоказано делать теплые компрессы, примочки или ванночки. Они только усилят отеки, боль и образование гематом.
• Нельзя много ходить, сильно нагружать ногу, заниматься спортом. Это только усугубит состояние стопы и прибавит неприятных симптомов.
• В первую неделю после травмы противопоказан массаж. Он усиливает кровообращение, что приведет к еще большему отеканию, кровоизлиянию и воспалению.
• Слишком долгая иммобилизация также опасна, как и чрезмерная активность. В первую неделю после травмы покой необходим, но затем требуется постепенное возрастание нагрузки на поврежденный сустав. Физическая активность вернет мышцам тонус, улучшит кровообращение, восстановит функциональность суставам. Исключением являются только очень тяжелые травмы, когда ходить невозможно из-за боли. В этом случае не стоит ждать самостоятельного улучшения, лучше обратиться к врачу за медицинской помощью.

Когда обращаться за медицинской помощью

Не во всех случаях подвернув стопу нам нужно бежать в медицинское учреждение. Это достаточно распространенная травма, которая чаще всего имеет благополучный исход и проходит самостоятельно без последствий. Но в некоторых случаях повреждение может быть гораздо серьезней, и без врачебной помощи не обойтись.

Прибегнуть к помощи специалистов необходимо в следующих случаях:

• если появилась патологическая подвижность, которая приводит к нестабильности сустава;
• при наличии видимой деформации кости;
• если на вторые сутки после пальпации чувствуются болевые ощущения;
• если спустя неделю по- прежнему невозможно встать на ноги;
• при наличии сильных болей и отека;
• при возникновении онемения стопы или ее определенной часть (такое происходит при повреждении нервов).

Если у вас сохраняются вышеназванные признаки обязательно стоит посетить врача- травматолога. Если эти признаки не наблюдаются, то стоит подождать неделю, чтобы посмотреть, как себя будет чувствовать ступня. Обычно при повреждении связок симптомы нарастают спустя несколько дней, а инструментальные исследования становятся более информативными, чем стразу после травмы.

Как лечить стопу после травмы

Как лечить ногу после того как диагноз был поставлен? Если случился вывих, то делают вправление сустава под анестезией, после чего накладывают повязку с лангеткой. При разрыве сухожилий или переломе накладывают гипсовую повязку. Перед этим проводят репозицию костей и сшивание сухожилий. Сразу после травмы целесообразно применение охлаждающих мазей, которые снимают боль и облегчают состояние больного. К таким мазям относится:

Спустя несколько дней уместно использование согревающих мазей, которые улучшают циркуляцию крови и препятствуют образованию отеков:

Для устранения воспалительного процесса, боли и отечности используют:

Также весьма эффективны физиотерапевтические процедуры:

• УВЧ;
• электрофорез с лекарственными препаратами;
• парафинотерапия;
• массаж;
• грязелечение.

В домашних условиях можно делать теплые ванночки с добавлением морской соли, спиртовые компрессы, с добавлением теплого молока, зленого чая, настойки имбиря, лекарственных трав (горной арники, зеленого чая, майорана, девясила, зверобоя). Также можно делать примочки из этих трав, прикладывая их к пораженному суставу.

Для восстановления сустава необходимо выполнять упражнения лечебной физкультуры и постепенно разрабатывать стопу.

Профилактика травм стопы

Для того чтобы предотвратить повреждения стопы следует соблюдать несколько несложных правил:

• Носить удобную обувь на среднем каблуке. Если у человека плоскостопие, то необходимо носит ортопедическую обувь, которая предотвратит травматизацию стопы.
• Ношение неудобной обуви на высоких каблуках и платформе делает голеностопный сустав и прилежащие ткани уязвимыми.
• Укреплять мышцы стопы. Существуют целые комплексы очень легких упражнение, которые предохранят суставы рот травм. Крепкие здоровые мышцы защищают сустав от травм и повреждений
• Перед занятием спортом не стоит пренебрегать разогревом перед тренировками.
• Выполнять упражнение для баланса.
• И самое главное — аккуратное и внимательное хождение спасет человека от подвертывания стопы. Ведь это основное правило, которое предотвратит всякого рода травмы.

Вопрос решен и закрыт.

Лучший ответ

Tiketl 7 (50998) 5 51 159 8 лет

Вывихи склонны повторяться! У меня знакомая раз вывихнула ногу, так потом неловко на нее наступала и вывих снова повторялся. Так что ну его нафиг! Будь лучше здоровенькой , а не покалеченной!

Ответы

KPeu3u (35) 6 (7781) 3 7 30 8 лет

о старости подумай, прежде чем колечиться

nasjuk777 7 (35777) 5 21 160 8 лет

Если речь идёт о соскоке с физры, то лучше сходи, чем потом всю жизнь мучиться

Ser-jog 4 (1221) 2 6 8 лет

Даже и не думай :-(((. “Проблема” останется на всю оставшуюся жизнь. Тебе это надо?

Похожие вопросы

Мне на ум приходит только лечь не двигаясь и сосредоточиться на боли. Обычно если не двигаться то долго она не выдерживает. Можно (если не мазохистка) включить музыку или аудиоанекдотов накачать или Задорнова видеоконцерты (но не смотреть а слушать закрыв глаза) (смех хоть и заставит двигаться, но выдаст болеутоляющую химию в кровь). Можно выпить любую таблетку аспирина или анальгина, парацетамола — это слабые болеутоляющие. Холодные компрессы или фастум-гель по желанию.

Или поднапряги своего парнишу, пусть целует тебя в бедро полдня. Болеть год не будет+)))